6 najlepších gainerov pre ektomorfov

Ak je človek prirodzene tenký, ani cvičenie a špeciálna strava nepomôžu získať požadovanú telesnú úľavu. Práve tu prichádzajú na rad geainery, ktoré vám pomôžu zlepšiť výkon pri cvičení a pomôžu vám udržať svalovú hmotu. Preskúmali sme produkty športovej výživy od rôznych výrobcov a vybrali sme 6 najlepších doplnkov, ktoré stoja za zváženie.

Ako si vybrať gainer

Naša výživa a jej výsledky majú zásadný vplyv na naše zdravie. Preto sa oplatí nakupovať športovú výživu zodpovedne a dbať na nasledujúce parametre:

1. Obsah bielkovín. Optimálna koncentrácia 25 až 30 %.
2. Typ proteínu. Sójové proteínové doplnky by sa nemali kupovať. Je lepšie kúpiť si gainer na báze srvátky alebo zmiešaných bielkovín.
3. Rôzne sacharidy. Ryžová, ovsená alebo jačmenná múka podporuje pomalý nárast svalovej hmoty.
4. Obsah cukru. Malo by sa to obmedziť na minimum. Cukor nie je veľmi užitočný.
5. firma. Najobľúbenejšie gainery sa vyrábajú v Amerike a Európe.
6. Cena. kvalitný doplnok nebude lacnejší ako 600-700 Euro za 1 kg. Nie je potrebné zháňať príliš drahé produkty. Môžu byť stratou peňazí.
7. Ostatné komponenty. Nekupujte výrobky s nejasnými zložkami.
8. Pred výberom je dôležité prečítať si recenzie zákazníkov a hodnotenia najlepších ektomorfných zosilňovačov.

Najlepšie ektomorfné gainery pre ektomorfov

Nominujte	miesto	názov výrobku	cena
Najlepšie posilňovacie stroje pre ektomorfov	1	BSNTrue-Mass	2 990€
2	Optimum-Nutrition Serious Mass	3 690€
3	Univerzálna výživa Real Gains	3 530€
4	San mass effect revolution	1 850€
5	Svalová šťava revolution 2600	2 870€
6	Dymatize Mega Gainer	2 830€

BSNTrue-Mass

Hodnotenie: 4.9

Optimálnou voľbou pre ektomorfov je produkt od spoločnosti ON. Hlavnými zdrojmi energie v Serious Mass sú polysacharidy a kryštalická fruktóza. Jedna porcia obsahuje približne 1000 kcal, 250 g sacharidov a 50 g bielkovín. Pod touto značkou sa skrýva kvalitný výrobok, ktorý je cenovo dostupný pre väčšinu spotrebiteľov.

Mnohí športovci v rozhovoroch na internetových fórach chvália gainer a zdieľajú svoje úspechy. Väčšina ľudí zastáva názor, že prášok je kvalitný a má vysokú mieru spätného vrhu. Odporúča sa použiť výkonný mixér, aby sa kokteil lepšie premiešal, inak by mohli zostať hrudky. Cena – približne 900 Euro za kilogram.

Výhody

• hmatateľné účinky;
• chutí dobre
• dobre premieša;
• cena zodpovedá kvalite;
• dobrá povesť.

Nevýhody

• žiadne veľké nevýhody.

Univerzálna výživa Real Gains

Hodnotenie: 4.7

Americký doplnok Real Gains neobsahuje sacharózu; obsahuje pomalé a rýchle sacharidy, zdravé tuky a optimálnu koncentráciu bielkovín (32 %). Zákazníkom sa páči príjemná vanilková chuť a vysoká kvalita riedenia vodou. Po uvarení žiadne hrudky.

Súdiac podľa recenzií, po užití zmesi nie je ťažký žalúdok. Banánová príchuť má výrazne chemický zápach. Výrobca to prehnal. Pokiaľ ide o účinok, gainer zvyšuje svalovú hmotu a vytrvalosť. Po 2,5-3 mesiacoch tréningu s ním sa mi podarilo pribrať asi 7 kg. Cena je v priemere 1100 Euro za kg.

Výhody

• bez cukru;
• viditeľný účinok;
• dobre sa šľahá;
• Nespôsobuje žalúdočnú nevoľnosť.

Nevýhody

• prehnane výrazná banánová príchuť.

San mass effect revolution

Hodnotenie: 4.6

Pokračuje v rebríčku s americkou značkou, ktorá zaručuje kvalitný nárast svalovej hmoty. Vhodné pre ektomorfov, pretože nepridáva ďalší tuk. Kalorická hodnota je 1100 kcal, takže pre začínajúceho jazdca stačí len 1 porcia denne.

Zloženie obsahuje srvátkový proteín, kreatín a kazeín. Výrobca použil ako sacharid ryžovú múku, ktorá má nízku schopnosť zvyšovať chuť do jedla. To je dôvod, prečo spotrebitelia považujú za hlavnú nevýhodu výrobku nie celkom úspešné zloženie. Obsah sacharidov s pomalým uvoľňovaním je však kompenzovaný prítomnosťou ďalších účinných zložiek. Preto ho mnohí športovci odporúčajú kúpiť. za 2968 g, stojí 2400 Euro.

Výhody

• optimálna kombinácia ceny a kvality;
• Kreatín a kazeín vo výrobku;
• vysoká účinnosť;
• rôzne chute;
• žiadne tráviace problémy; – pomalé sacharidy.

Nevýhody

• sa musí intenzívne miešať;
• Pomalý obsah sacharidov.

Muscle juice revolution 2600

Hodnotenie: 4.5

Gainer je obľúbený vďaka dobrému pomeru ceny a kvality. Zloženie 1 dávky obsahuje 25 % komplexných bielkovín, veľké množstvo aminokyselín a sacharidov. Obsahuje glutamín, vápnik a železo. Približne 1000 kcal na porciu.

Mix prináša dobré výsledky pri pravidelnom cvičení. Výrobok bol chválený pre svoje zloženie bez cukru a kvalitné zložky. Existujú aj nespokojní zákazníci, ktorí sa sťažujú na sviežu chuť a ťažkosti pri miešaní prášku vo vode. V zriedkavých prípadoch spôsobuje gainer ťažký žalúdok. Začiatočníkom sa odporúča začať s malou dávkou. Cena za 2120 g – 1590 Euro.

Výhody

• rýchla stráviteľnosť;
• minerály a vitamíny;
• prijateľná cena;
• slušná kvalita;
• Dobré výsledky pri pravidelnom cvičení.

Nevýhody

• sa dobre nemieša;
• mdlá chuť;
• Môže spôsobiť ťažký žalúdok.

Dymatize Mega Gainer

Hodnotenie: 4.4

Najnovším prvkom, ktorý odlišuje tento rebríček, je prítomnosť srvátkového proteínu. Receptúra obsahuje esenciálne aminokyseliny, bielkoviny a rýchle sacharidy. Jedna porcia obsahuje 30 g bielkovín (540-550 kcal). Spotrebitelia si produkt vyberajú pre jeho skvelú chuť a dostupnosť. Spätná väzba naznačuje, že s týmto doplnkom môžete zvýšiť svoju silu a čas regenerácie.

Hlásené vedľajšie účinky v podobe akné na tvári, nadúvanie, poruchy stolice. Gainer nie je vhodný pre ľudí s intoleranciou na mliečne výrobky alebo pre začiatočníkov, ktorí by mohli dávkovanie prehnať. Cena za 1 kg je približne 1200 Euro.

Výhody

• Príjemná chuť čokolády a vanilky
• viditeľný účinok;
• prospešné zložky;
• zotavenie po tréningu;
• Ideálne pre štíhlych.

Nevýhody

• riziko vedľajších účinkov;
• Nevhodné pre osoby s alergiou na laktózu.