6 najlepších podložiek na jogu a fitnes

*Prehľad najlepších rohoží od redaktora. Kritériá výberu. Tento materiál je subjektívny, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred nákupom by ste mali požiadať o odborné poradenstvo.

Podložka na hodine jogy alebo fitnes vytvára izolovaný priestor pre tvorivosť a zároveň obmedzuje osobný priestor, čo je dôležité najmä v preplnenej telocvični. Príslušenstvo má niekoľko účelov: zabezpečiť telesnú hygienu, chrániť pred studenou podlahou, obmedziť pošmyknutie nôh a rúk, ako aj vytvoriť náladu, ktorá priamo ovplyvňuje účinnosť tréningu.

Odborníci z EXPERTOLOGY zoradili 6 najlepších podložiek na jogu a fitnes.

Ako si vybrať podložku na jogu

Výrobky na jogu a aerobik sa líšia materiálom, štruktúrou povrchu a veľkosťou. Pri výbere produktu je dôležité zohľadniť tieto parametre.

Materiál

To je prvá vec, na ktorú by ste sa mali pri kúpe pozrieť.

1. Latex– profesionálny výber. Rohože z prírodného kaučuku sú šetrné k životnému prostrediu, vôbec sa nešmýkajú a vytvárajú bariéru medzi vaším telom a studenou podlahou. Nevýhody – pomerne rýchle opotrebovanie v porovnaní s výrobkami z umelých materiálov, ako aj vysoká hmotnosť.
2. PVC– druhý najobľúbenejší materiál na výrobu rohoží, známy ako „pena“. Nízke opotrebovanie aj pri intenzívnom a pravidelnom cvičení, nízka hmotnosť, nízka cena – to sú hlavné výhody PVC. Na druhej strane, pena pri narušení absorbuje prach v bublinách, ktoré nie je ľahké vyčistiť. Pri opatrnej manipulácii a skladovaní sa problém vyskytuje len zriedkavo. Ak je podložka uložená v stočenej polohe, môže byť ťažké ju narovnať.
3. Termoplastický elastomér (TPE)– Toto je najlepšia voľba pre uvoľnenú jogu. Rohože sa rozvaľujú a nemajú tendenciu sa opäť zrolovať, poskytujú optimálnu priľnavosť na akejkoľvek podlahovej krytine a sú príjemné na dotyk.
4. BavlnaPoužíva sa aj ako rohožový materiál, ale v spodnej časti je pogumovaný, aby sa zabránilo pošmyknutiu. Mäkkosť a pohodlie sú hlavnými výhodami výrobku, ktorý je vhodný na jogu a detskú jogu.
5. Korokmá vynikajúcu savosť – pot sa neusadzuje ako klzká vrstva pod telom, ale vsiakne do pórov prírodného alebo syntetického materiálu. Výrobok má minimálny koeficient tepelnej vodivosti – vhodný na cvičenie na studenej podlahe, ale je potiahnutý gumou, aby sa minimalizovalo kĺzanie po podložke.
6. Jutaideálny z hľadiska udržateľnosti a použiteľnosti – vlákno sa nešmýka, má optimálnu mäkkosť a v jadre je prírodné. Jutová podložka je ideálna pre pokročilých cvičencov jogy.

Veľkosť a hmotnosť

1. V joge existuje mnoho ásan v polohe na chrbte. Dĺžka podložky by nemala byť menšia ako výška osoby + 10-15 cm pre rezervu. Pre fitness má zmysel kúpiť si podložku s dĺžkou do 220 cm, aby ste mali voľnosť pohybu.
2. Väčšina tkanín má štandardnú šírku 60 ± 2-3 cm. Hrúbka sa pohybuje od 3 do 10 mm (možno viac). Zohľadňujú sa tu skúsenosti študenta – začiatočníci často padajú a telo nie je pripravené na tvrdý povrch, odporúča sa zvoliť 4-6 mm, skúsení študenti a inštruktori môžu použiť 3 mm plátno.
3. Hmotnosť rohože závisí od veľkosti a materiálu. Výber by sa mal uskutočniť podľa hmotnosti trenažéra. Optimálna hmotnosť: do 60 kg – 1,5 kg výrobku. Dôležité je tiež zvážiť intenzitu tréningu: ľahšie plátno pre jogu ako pre fitness.

Tuhosť

Pokiaľ ide o rozhodovanie o tuhosti, odborníci odporúčajú, aby ste si tuhosť nastavili podľa vlastných preferencií. Tendencia je ponechať ju mäkšiu na jogu a tuhšiu na fitness.

Tuhosť podložky je vyznačená na každom výrobku:

1. Rohože HAB– Najtuhšie tkaniny;
2. Tréningová podložkas – stredne tvrdá s optimálnym tlmením nárazov;
3. Myseľ Telo– Ideálne z hľadiska tuhosti výrobku, všestranné.

Mnohé obchody so športovými potrebami uľahčili výber: oddelenia fitnes a jogových zariadení sú už vybavené vhodnými kobercovými materiálmi.

Teraz sa pozrieme na najlepšie podložky na cvičenie z pohľadu skúsených trénerov a športových nadšencov.

Najlepšie rohože na jogu a fitness

OFT N
čierna 1800x610x8 mm

Hodnotenie: 4.9

Striebro získava podložka Bodhi Rishikesh 60 PVC heavy-duty. Je odolný voči opotrebovaniu, vhodný na fyzickú aktivitu akejkoľvek intenzity. Pevná a pružná tkanina pre ľahšie deti aj bežcov s nadváhou – mimoriadne pohodlná a odpružená pre každého.

60 cm široká rohož je k dispozícii v rôznych dĺžkach od 175 cm do 220 cm. K dispozícii v klasickej sivej a čiernej, upokojujúcej svetlozelenej, tyrkysovej a fialovej, žiarivej bordovej a oranžovej. Výrobok je vhodný na jogu, pilates a aerobik v interiéri a je ideálny na cvičenie vonku – má hrúbku 10 milimetrov. Vysoká úroveň hygieny tohto športového vybavenia znamená, že na hladkom PVC povrchu neostávajú žiadne nečistoty a v prípade potreby ho možno utrieť vlhkou handričkou alebo dokonca umyť v práčke!

Bodhi Rishikesh 60 má rôzne povrchy: vrchná časť je štruktúrovaná, aby zabránila skĺznutiu rúk a nôh pri cvičení, zatiaľ čo spodná časť je úplne hladká s lepivou vrstvou na priľnutie k podlahe. PVC vekom mäkne, ale plátno sa vďaka kaprónovej výstuži nerozťahuje.

Nevýhoda tejto rohože je typická pre všetky takéto výrobky z PVC: pri spotených dlaniach a nohách je rohož stále klzká, pretože vlhkosť sa neabsorbuje. Priemerná cena modelu Bodhi Rishikesh 60 je 2600 Euro, čo je odôvodnené jeho trvanlivosťou.

Výhody

• Rôzne farby;
• Vhodné najmä do posilňovne;
• Na akýkoľvek typ tréningu;
• Vysoká odolnosť proti oderu pri akomkoľvek zaťažení;
• K dispozícii sú rôzne dĺžky;
• Jednoduchá starostlivosť, možno prať v práčke.

Nevýhody

• Mokré dlane sa kĺžu po povrchu.

Ojas Shakti Pro

Hodnotenie: 4.7

Podložka Ojas Shakti Pro má veľmi jemný a drsný povrch, takže je ideálna pre dievčatá s tenšou pokožkou, bábätká a tých, ktorí jednoducho milujú jemné textúry. Termoplastický elastomér šetrný k životnému prostrediu odoláva nárazom, pevne drží na klzkej podlahe a časom sa nemení.

Tkanina s hrúbkou 0,6 cm dobre chráni pred studenou podlahou a tvrdými pádmi – najmä pre začiatočníkov. S rozmermi 183 x 60 cm na dĺžku a šírku váži len 1,2 kg, čo je o niečo menej ako porovnateľné výrobky rovnakej veľkosti.

Podložka má na oboch stranách rôzne textúry: jedna je hladká a svetlá, druhá je svetlá a drsná. Obe majú skvelú priľnavosť k podlahe a vždy si môžete vybrať povrch, ktorý chcete cítiť pri dotyku.

Ojas Shakti Pro je vhodný na fitness alebo jogu v telocvični. Jeho priemerná cena je 3400 Euro.

Výhody

• 2 typy povrchu podľa vašej nálady;
• Na univerzálne použitie;
• Znížená hmotnosť až do 1,2 kg;
• Univerzálne rozmery 183 x 60 cm;
• Niekoľko jasných farieb;
• Dobrá tepelná izolácia.

Nevýhody

• Predražené;
• Problém so skladaním a rozkladaním podložky zo zrolovaného stavu.

Starfit FM-201

Hodnotenie: 4.6

Jemná farebná termoplastická elastomérová podložka Starfit FM-201 sa od svojich predchodcov líši skrátenou dĺžkou len 173 cm, takže je vhodná pre nižších športovcov s výškou do 160 cm. Neexistujú žiadne hmotnostné obmedzenia – pre dieťa alebo osobu s obéznou konštitúciou je Starfit FM-201 rovnako pohodlný. Textúra na oboch stranách je rovnaká, ale farby sú odlišné – podložku môžete otočiť hore nohami, ako sa vám páči. Obsahuje textilné popruhy na zaistenie skrútenej polohy.

Podľa recenzií profesionáli nepoužívajú podložku – nemá dokonalú priľnavosť a nohy a ruky sa pri mnohých cvičeniach skĺznu. Ďalší hriech elektrifikácie, prach a vlasy sa zhromažďujú na povrchu. Podložku môžete čistiť vodou alebo vlhkou handričkou.

Priemerná cena – 1200 Euro.

Výhody

• Mäkké povrchy v dvoch farbách na rôznych stranách;
• Kravaty v súprave;
• Protišmykový povrch je protišmykový pre mužov aj ženy;
• Optimálna cena.

Nevýhody

• Rohož je elektrizujúca a zbiera prach.

FitTools Banana

ja

Hodnotenie: 4.5

Na konci rebríčka je rohož Starfit FM-301 z elastického syntetického kaučuku N
, Najlacnejší materiál v porovnaní s vyššie uvedenými modelmi. Rozpočtová možnosť pre amatérov: vhodné na strečing, pilates doma, neodporúčame vystavovať výrobok intenzívnej záťaži – roztiahne sa, nemá vnútri žiadnu výstuž. Nedosahuje nehybnosť v statických jogových pozíciách – pozoruje sa kĺzanie nôh a rúk po penovom povrchu. Na podložke necvičte s teniskami – poškodzujú jej povrch a pri ostrých krokoch a skokoch je možné látku poškodiť.

Starfit FM-301 má najnižšiu cenu v hodnotení – okolo 700 Euro.

Výhody

• Jasné farby;
• veľkosť 183x58cm;
• Väčšia hrúbka 10 mm, vyššia tepelná izolácia;
• Príjemná štruktúra povrchu;
• Nízka cena.

Nevýhody

• nízka latencia;
• Elektrizuje a priťahuje prach, vlasy;
• Nestabilné voči intenzívnemu dynamickému zaťaženiu.