10 najlepších vitamínov na zotavenie po pôrode

Prenášanie a pôrod sú pre telo matky veľkou záťažou. Môže ovplyvniť rôzne aspekty jej zdravia a vzhľadu. Po pôrode môže dôjsť k zhoršeniu chronických ochorení, zmenám tvaru tela, problémom so zubami, vlasmi, nechtami a kožou. Po pôrode musí matka zistiť, čo je príčinou uvedených problémov, a potom ich rozhodne riešiť.

Dôvody zmien vzhľadu po pôrode

Vypadávanie vlasov, zmeny na pokožke a lámavé nechty u novopečených matiek môžu spôsobiť

  1. závažná strata krvi, ku ktorej došlo počas pôrodu;
  2. Nutričné nedostatky spojené s dojčením
  3. Hormonálna reštrukturalizácia ženského tela;
  4. Nervové vyčerpanie, neustály nedostatok spánku, prepracovanosť a obavy zo starostlivosti o dieťa.

Ženské telo sa zvyčajne zotaví z pôrodu do 12 mesiacov. Ak však popôrodné príznaky pretrvávajú a vypadávanie vlasov pokračuje, mali by ste navštíviť endokrinológa, dermatológa, trichológa alebo iného príbuzného špecialistu, ktorý vám pomôže pochopiť, čo je jeho príčinou.

Kde začať obnovu

Nasledujúce tipy vám pomôžu hladko začať zotavovanie po pôrode:

  1. Choďte na prechádzku. Počas 1-3 mesiacov po pôrode by sa fyzická aktivita mala obmedziť na prechádzky. Dlhé prechádzky sú vynikajúcim spôsobom, ako podporiť zotavenie po pôrode.
  2. Zdravá strava. Zotavenie po pôrode si vyžaduje, aby nová matka jedla často, ale často. Okrem toho by mala obmedziť konzumáciu múčnych, sladkých a údených potravín. Dôležitý je dobrý pitný režim. Počas dojčenia sa treba vyhýbať potenciálnym alergénom (citrusové plody, orechy, čokoláda, morské plody).
  3. Starostlivosť o pleť. Kozmetické ošetrenia (peeling, peelingy a masky) jej pomôžu získať späť svoju pôvodnú krásu. Môžete si ich vyrobiť sami. Skvelým spôsobom starostlivosti o pokožku po pôrode je sprchovanie.
  4. Prirodzená, kompletná a vyvážená strava s množstvom zeleniny, ovocia, obilnín, chudého mäsa, mastných rýb, mliečnych výrobkov pomôže obnoviť vitamíny po pôrode v správnom množstve pre telo. Mali by ste tiež používať špeciálne vitamínové komplexy. Tu je prehľad tých najlepších, ktoré sú optimálne pre zotavenie po pôrode.

Hodnotenie najlepších vitamínov na zotavenie po pôrode

Nominácia miesto názov výrobku cena
Dovezené vitamíny na zotavenie po pôrode 1 Nová kapitola Dokonalý popôrodný M
    tivitamín
3 700€
2 Fairhaven Health Ošetrovateľstvo po pôrode 1 130€
3 Solgar Prenatálna výživa 1 550€
4 Elevitol 1 780€
5 Pregnakea 410€
6 Vitrum Prenatal Forte 360€
7 Doppelherz V.I.P. Pre tehotné a dojčiace ženy 750€
Ruské vitamíny na zotavenie po pôrode 1 Complivit Mama 127€
2 Abeceda Zdravie mamičky 280€
3 Fortevit pre tehotné ženy od A po zinok 250€

Dovezené vitamíny na zotavenie po pôrode

Americké výrobky a potravinové doplnky s obsahom vitamínov, minerálov a ďalších užitočných zložiek sú veľmi obľúbené medzi ženami, ktoré sa chcú rýchlo zotaviť po pôrode. Ani švajčiarski, britskí a nemeckí výrobcovia nie sú v tomto smere horší.

Nová kapitola Dokonalý popôrodný M
    tivitamín

Hodnotenie: 4.9

New Chapter Perfect Postnatal M<ul></div><p>tivitamin“ src=“/wp-content/uploads/2023/05/24316666193491-8810.jpg“ height=“400″ title=“Nová kapitola Dokonalé popôrodné M</p><ul>tivitamin“><p>Prvým nominovaným v našom prehľade je Perfect Postnatal M</p><ul>Tivitamín od americkej značky New Chapter. Obsahuje: 13 vitamínov, 10 minerálov, zmes probiotík, bylín a viac ako 120 prírodných extraktov z ovocia a zeleniny. Prípravok pomáha rýchlo sa zotaviť z pôrodu.<p>Perfektné popôrodné tablety M</p><ul>Tivitamín je veľký, podlhovastý, so skosenými hranami. Ich farba je žltozelená s početnými škvrnami. Vonia ako bylinky. Odporúča sa užívať 3 tablety denne. Môže sa užívať bez ohľadu na príjem potravy, dokonca aj nalačno. Vitamínový doplnok je vynikajúci pre rodičky a je neškodný pre dieťa počas dojčenia.<p>Mnohé ženy sa vyjadrujú veľmi vysoko o týchto vitamínoch New Chapter. Uvádzajú, že sa im podarilo zastaviť nápor vypadávania vlasov po pôrode pomocou tohto komplexu. Ich pokožka je sviežejšia a bez vyrážok. Suplementácia výrazne zlepšuje celkové zdravie, vitalitu a energiu. Vitamíny pomáhajú zvyšovať hladinu hemoglobínu.</p><h4>Výhody</h4><ul><li>Viaczložková, vyvážená receptúra;</li><li>sa môže užívať nalačno;</li><li>zvyšuje hladinu hemoglobínu;</li><li>Zvyšuje efektivitu a výdrž;</li><li>Zastavuje vypadávanie vlasov.</li></ul><h4>Nevýhody</h4><ul><li>Pomerne veľké tablety.</li></ul><h3>Fairhaven Health Ošetrovateľstvo po pôrode</h3><p>Hodnotenie: 4.8</p><div style=FAIRHAVEN ZDRAVOTNÁ STAROSTLIVOSŤ PO PÔRODE

Ošetrovateľské postnatálne multivitamíny pre dojčiace ženy vyrába americký výrobca Fairhaven Health. Tento doplnok obsahuje 13 vitamínov a 9 minerálov. Zloženie takmer všetkých zložiek je optimálne, s výnimkou vápnika (40 mg) a horčíka (20 mg), ktoré nie sú dostatočné pre obdobie zotavenia po pôrode. Tento výrobok neobsahuje lepok, umelé farbivá ani konzervačné látky.

Nursing Postnatal sa dodáva v štandardnej kapsule (asi 2 cm). Majú priehľadný rastlinný povlak s piesčitým, škvrnitým obsahom. Dodáva sa v bielej, nepriehľadnej plastovej nádobe. Odporúča sa užívať 2 kapsule denne. Najlepšie ráno po výdatných raňajkách. Jedna fľaša vydrží 4 týždne.

Podľa mnohých spotrebiteľov je tento komplex vynikajúci na zotavenie po pôrode. Tento doplnok stravy zvyšuje hladinu hemoglobínu, zmierňuje závraty a neustálu únavu. S týmito vitamínmi vlasy vypadávajú menej a nová „podsada“ rastie pomerne rýchlo. Ošetrovanie po pôrode dodáva ženám výdrž a posilňuje imunitný systém. Za predpokladu, že dojčia, tento doplnok nespôsobuje alergie u dieťaťa.

Výhody

  • 22 užitočných zložiek v zložení;
  • Neobsahuje lepok, umelé farbivá, konzervačné látky;
  • Jedna nádoba vydrží 4 týždne;
  • Skvelé na zvýšenie hladiny hemoglobínu;
  • Zmierňuje chronický únavový syndróm;
  • Zastavuje vypadávanie vlasov.

Nevýhody

  • Nízky obsah vápnika a horčíka.

Solgar Prenatálna výživa

Hodnotenie: 4.7

Solgar Prenatálna výživa

Ďalším nominovaným v prehľade je populárny americký doplnok Prenatal Nutrients od značky Solgar. Obsahuje 14 vitamínov a vitamínom podobných látok, 11 minerálov a sójový proteínový izolát. Kombinácia živín je veľmi vyvážená a viac ako pokrýva dennú potrebu pre ženu, ktorá nedávno porodila. Okrem toho je väčšina zložiek v chelátovej forme, čo uľahčuje ich vstrebávanie v tele.

Tablety Solgar Prenatal Nutrients majú podlhovastý tvar so skosenými hranami. Majú krásnu fialovú farbu. Vitamíny sa nachádzajú v tmavej sklenenej fľaši s 240 jednotkami. Denná dávka – 4 tablety. Dávku možno rozdeliť na dve časti. Je vhodnejšie konzumovať ich s jedlom, najlepšie v prvej polovici dňa. Jedna fľaša vydrží 2,5 mesiaca.

Vďaka doplnku sa ženy počas obdobia zotavovania po pôrode cítia veľmi dobre. Ich krvný obraz je normálny. Neobjavujú sa žiadne známky anémie. Vzhľad nových matiek sa tiež pomerne rýchlo zotavuje. Znižuje sa vypadávanie vlasov, prestávajú sa lámať zuby a zlepšuje sa stav nechtov a pokožky. Tráviaci trakt dobre reaguje na vitamíny bez nevoľnosti, bolesti v nadbrušku alebo zápchy.

Výhody

  • Zloženie je dobre vyvážené;
  • chelátové formy mikroživín;
  • upravuje anémiu;
  • zbavuje vypadávania vlasov;
  • zlepšuje stav zubov, nechtov a pokožky;
  • Dobre znášaný tráviacim systémom.

Nevýhody

  • 4 veľké pilulky denne.

Kŕmenie Elevit

Hodnotenie: 4.7

ELEVIT FEEDING

Švajčiarsky výživový doplnok Elevit Feeding obsahuje: 12 vitamínov, 5 minerálov, luteín a omega-3. Tento doplnok je užitočný nielen pre zotavenie ženy po pôrode, ale podporuje aj dieťa po narodení (za predpokladu dojčenia) a prispieva k zdravému vývoju mozgu a zraku dieťaťa.

Kŕmenie Elevit je k dispozícii vo forme kapsúl. Sú pomerne veľké, bacuľaté, ale väčšina žien ich ľahko prehltne. K dispozícii v blistroch. Môžete si kúpiť balenie 30 alebo 60 kapsúl. Dojčiacim ženám sa odporúča užívať 1 tabletu denne s jedlom, a to hneď po narodení dieťaťa a počas celého obdobia dojčenia.

Ženy v recenziách zdieľajú, že doplnok im pomáha zbaviť sa pocitov únavy, ospalosti a zlých nálad. Pozitívne účinky na pokožku, vlasy a nechty. Elevit feed výrazne zlepšuje krvné hodnoty počas zotavovania po pôrode. Stav detí počas užívania týchto doplnkov je tiež dobrý. Žiadne alergie ani iné nepriaznivé účinky na matku alebo dieťa.

Výhody

  • obsahuje luteín a omega-3
  • 1 kapsula denne;
  • odstraňuje chronický únavový syndróm;
  • Zlepšuje výsledky testov;
  • normalizuje emocionálny stav;
  • Zlepšuje pokožku, vlasy a nechty.

Nevýhody

  • Niektorí ľudia sú zmätení veľkosťou kapsúl.

Pregnakea

Hodnotenie: 4.6

Pregnakea

Britská farmaceutická spoločnosť Vitabiotics vyrába Pregnakea. Je vhodný pre tehotné ženy aj pre tie, ktoré už prešli pôrodom, takže potrebuje zotaviť a podporiť telo. Tento komplex obsahuje: 11 vitamínov a 5 minerálov vrátane železa, horčíka a jódu. Žiadny vápnik v zložení.

Pregnakea je dostupná ako hnedá tvrdá želatínová kapsula. Je k dispozícii v blistroch a v extra kartónovej škatuli. Celkovo 30 kapsúl v balení. Ženy na zotavenie po pôrode potrebujú užívať 1 jednotku vitamínov Pregnakea raz denne. Je dôležité, aby ste ich užívali po pevnom jedle. V opačnom prípade môže tento výrobok spôsobiť silnú nevoľnosť.

Mnohé ženy chvália Pregnakea. Hovorí sa, že vitamíny sú skvelé na podporu po pôrode. Tento britský komplex viditeľne zvyšuje hladinu hemoglobínu a odstraňuje príznaky anémie. Dodáva vitalitu a silu, posilňuje imunitný systém. Psycho-emocionálnu pohodu nových matiek počas tehotenstva a pôrodu zlepšujú aj vitamíny. Pregnakea znižuje vypadávanie vlasov, zlepšuje tón a stav pokožky.

Výhody

  • Až 16 mikroživín
  • Užívajte 1 kapsulu denne;
  • Odstraňuje príznaky anémie;
  • Zvyšuje energiu a vitalitu;
  • Znižuje vypadávanie vlasov.

Nevýhody

  • v zložení nie je vápnik;
  • Nevoľnosť, ak sa užíva na prázdny žalúdok.

Vitrum Prenatal Forte

Hodnotenie: 4.5

VITRUM PRENATAL FORTE

Farmaceutická spoločnosť Unipharm (USA) vyrába populárne vitamíny Vitrum Prenatal Forte. Obsahuje 23 stopových živín vrátane vápnika, jódu, železa a horčíka. Posledný z nich je však prítomný v pomerne nízkej dávke 60 mg. Komplex je vhodný na obdobie tehotenstva a po pôrode.

Vitrum Prenatal Forte – veľké tablety. Majú tvar kapsuly a sivú farbu. Vitamíny sú umiestnené v nepriehľadnej plastovej nádobe s viečkom, ktoré malé deti nemôžu otvoriť. Odporúča sa užívať 1 tabletu denne. Optimálny čas na to je po rannom jedle. Mal by sa zapiť približne 200 ml vody.

Vitrum Prenatal Forte je vynikajúci na liečbu anémie. Tento komplex zvyšuje efektivitu, odstraňuje neustálu ospalosť a apatiu. Tento produkt pomáha ženám, ktoré nedávno porodili, zastaviť silné vypadávanie vlasov a obnoviť ich krásu a lesk. Tieto vitamíny sú vhodné aj pre pokožku, nechty a zuby. Žiadne negatívne účinky na matku alebo dieťa.

Výhody

  • 23 užitočných zložiek v zložení;
  • 1 tableta denne;
  • Fľašu nesmú otvárať malé deti;
  • Odstraňuje príznaky anémie;
  • Majú stredne veľkú, hnedú želatínovú kapsulu, ktorá sa ľahko dávkuje, zlepšuje emocionálny stav;
  • Obnovuje pôvodnú krásu vlasov.

Nevýhody

  • veľkosť tabletky.

Doppelherz V.I.P. Pre tehotné a dojčiace ženy

Hodnotenie: 4.5

Doppelherz V.I.P. pre tehotné a dojčiace ženy

Doppelherz V.I.P. pre tehotné a dojčiace ženy obsahuje: 12 vitamínov, 5 minerálov a omega-3. Sľubuje, že pomôže ženám rýchlejšie sa zotaviť po pôrode. Pomáha novopečeným matkám získať vitalitu, krásu a wellness. Tieto zložky nepokrývajú všetky denné potreby mikroživín, ale spolu s vyváženou stravou poskytujú telu vynikajúcu podporu.

Tieto vitamíny sú dostupné v stredne veľkých, hnedých želatínových kapsulách. Sú k dispozícii v blistroch. Prehltnuté v kapsulách, žiadne problémy. Odporúča sa, aby matky po pôrode dostávali každý deň jeden vitamín. Najlepší čas na to je ranné jedlo. Kapsuly je potrebné prehltnúť s 200 ml čistej vody. Jedno balenie vydrží 1 mesiac.

Tento komplex je vhodný na podporu ženského organizmu po pôrode. Používateľky uvádzajú, že vďaka doplnku sú ich vlasy, nechty a pokožka krásne. Žiadna strata energie, neustála ospalosť. Žiadne nervové napätie. Uviedli však, že by v prípravku uvítali viac vápnika. Vitamíny z Doppelherz V sú prenesené.I.P. Zvyčajne je to dobré pre matky aj dojčené deti.

Výhody

  • omega-3 vo svojom zložení;
  • Kapsuly sa ľahko prehĺtajú;
  • Je príjemný pre tráviaci systém;
  • Nasledujúce vitamíny a vitamíny sa odporúčajú užívať raz denne;
  • odstraňuje nervové napätie;
  • dodáva silu a energiu;
  • Zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky.

Nevýhody

  • Nízky obsah vápnika.

Ruské vitamíny na zotavenie po pôrode

Medzi Slovenskámi výrobcami, ktorí vyrábajú vitamíny na zotavenie po pôrode, sa osvedčili: Pharmstandard-Ufavita, Vneshtorg Pharma. Mnohých spotrebiteľov lákajú domáce vitamíny kvôli ich cene.

Complivit Mama

Hodnotenie: 4.9

COMPLYVIT MAMA

Ruská farmaceutická spoločnosť Pharmstandard vyvinula liek Complivit Mama. Obsahuje: 11 vitamínov a 7 minerálov. Obsah mikroživín je nízky, ale obsahuje všetky najdôležitejšie látky pre novopečené matky. Tento komplex má veľmi nízke náklady, takže oslovuje všetkých, ktorí si nemôžu dovoliť Vitrum, Elevit alebo americké doplnky predávané online.

Complement je dostupný vo forme podlhovastých filmom obalených tabliet. Ich farba je žltohnedá s ružovým nádychom. Vôňa a chuť je dosť zvláštna. Veľkosť tabliet je optimálna na ľahké prehĺtanie. Sú v plastovej nádobe s jednoduchým viečkom, ktoré môžu deti ľahko otvoriť. Na zotavenie po pôrode sa odporúča užívať 1 tabletu počas raňajok alebo bezprostredne po nich a zapiť ju dostatočným množstvom tekutín.

S týmto produktom sa ženy po pôrode zotavujú ľahšie a rýchlejšie. V recenziách sa uvádza, že tieto vitamíny im pomáhajú cítiť sa počas dňa bdelšie, a to aj po bezsennej noci. Complivit Mamma ich chráni pred rýchlym vypadávaním vlasov, lámavými nechtami a kožnými problémami v prvom období po pôrode. Výrazne posilňuje ich imunitný systém. Spôsobuje málo alergií alebo nespôsobuje žiadne alergie. Ak sa však užíva nalačno, nemožno vylúčiť bolesť brucha a nevoľnosť.

Výhody

  • 18 prospešných zložiek v ich zložení;
  • Tablety sa ľahko prehĺtajú;
  • rozpočtová cena;
  • Denná dávka je 1 tableta;
  • Zvyšuje obranyschopnosť organizmu;
  • Dáva im výdrž;
  • Zastavuje vypadávanie vlasov.

Nevýhody

  • Môže spôsobiť nevoľnosť, bolesť žalúdka.

Abeceda Zdravie mamičky

Hodnotenie: 4.8

Abeceda Zdravie mamičky

Ďalším nominovaným v našom prehľade je produkt od spoločnosti Vneshtorg Pharma – Abeceda zdravia mamičky. Tento doplnok obsahuje: 13 vitamínov, 11 minerálov a taurín. Komplex podporuje nielen zdravé tehotenstvo, ale je vynikajúci aj na zotavenie po pôrode. Tento doplnok stravy obsahuje dostatok železa (20 mg) na výrazné zlepšenie anémie, najmä po cisárskom reze.

Abeceda Mamma’s Health sa dodáva vo forme okrúhlych, obojstranne vypuklých tabliet. K dispozícii v troch farbách (biela, ružová, modrá) v jednom blistri, každá s vlastným radom prospešných mikroživín. Odporúča sa užívať 3 tablety (1 od každej farby) každý deň na zotavenie po pôrode. Užívajte 3-krát a medzi jednotlivými dávkami počkajte 4-6 hodín.

Novopečené matky pociťujú celkové zlepšenie svojej pohody s vitamínmi Alfabet už po 5-7 dňoch liečby. Používanie komplexu zlepšuje výsledky krvných testov a stabilizuje emocionálny stav. Tento doplnok stravy pomáha zastaviť rýchle „vypadávanie vlasov“. Výrazne sa zlepšil aj stav nechtov a pokožky. Prípravok je zvyčajne dobre znášaný matkou aj dieťaťom.

Výhody

  • Dobre premyslené zloženie;
  • Tablety sa prehĺtajú bez problémov;
  • Rýchle zlepšenie celkového zdravotného stavu;
  • Zastavte rýchle vypadávanie vlasov;
  • upravuje anémiu.

Nevýhody

  • by sa mal užívať 3-krát denne.

Fortevit pre tehotné ženy od A po zinok

Hodnotenie: 4.7

FORTEVIT PRE TEHOTNÉ ŽENY OD A DO ZINKU

Náš prehľad uzatvára ďalší doplnok od spoločnosti Vneshtorg Pharma – Fortevit pre tehotné ženy od A po zinok. Komplex obsahuje 14 vitamínov a vitamínom podobných látok a 11 minerálov vrátane jódu, železa, vápnika a horčíka. Väčšina zložiek takmer úplne pokrýva dennú potrebu ženy počas zotavovania po pôrode. Okrem vápnika (150 mg), fosforu (77 mg) a horčíka (60 mg).

Fortevit pre tehotné ženy je dostupný ako okrúhle, obojstranne vypuklé, biele tablety. Ľahko sa prehĺtajú, hoci majú priemer až 1 cm. Nemá nepríjemný zápach ani chuť. Počas rekonvalescencie po pôrode sa odporúča užívať 2 tablety raz denne s jedlom. Vitamíny sú uložené v blistroch. V balení môže byť 30 alebo 60 kusov.

Nové matky v recenziách uvádzajú, že doplnok im pomohol vyrovnať sa s anémiou a silným vypadávaním vlasov. Zlepšenie bolo viditeľné už na konci prvého týždňa používania. Tento doplnok stravy tiež dodáva energiu a zlepšuje emocionálny stav. Niektoré ženy tiež uviedli, že doplnok im pomohol zbaviť sa suchej pokožky. Fortevit je vhodný na dojčenie.

Výhody

  • 25 prospešných zložiek v zložení;
  • Tablety sa prehĺtajú bez väčších problémov;
  • Odstraňuje anémiu;
  • Znižuje vypadávanie vlasov;
  • zlepšuje stav pokožky;
  • Posilňuje imunitný systém.

Nevýhody

  • nízky obsah vápnika, horčíka a fosforu.
Prečítajte si viac  15 najlepších prostriedkov na hojenie rán
Hodnotiť článok
( Zatiaľ žiadne hodnotenia )
Build Buildgans

Zdravím vás všetkých! Som Build Buildgans a som nadšený, že môžem svoju vášeň pre opravy a inštalácie zariadení zdieľať s vami. Ako autor na tejto webovej stránke ma hnala moja láska k technológii a túžba pomáhať ostatným pochopiť a riešiť problémy týkajúce sa zariadení.

Vybudova.info - výstavba a opravy, dacha pozemok, byt a vidiecky dom, užitočné tipy a fotografie
Comments: 1
  1. Dávid Kratochvíl

    Ahoj! Pravdaže, po pôrode je dôležité užívať vitamíny na úspešné zotavenie. Môžeš mi prosím poradiť, aké sú tie najlepšie vitamíny na zotavenie po pôrode? Stále sa učím o tomto procese a chcela by som získať čo najviac informácií. Ďakujem!

    Odpovedať
Pridať komentáre