Ako liečiť strach u dieťaťa

Mobilný nervový systém dieťaťa je citlivý na silné šoky spôsobené zdanlivo bezvýznamnými faktormi. Je zaujímavé, že vnímavé batoľatá prežívajú psychickú nepohodu tak intenzívne, že ju prirovnávajú k fyzickej bolesti. Čo predstavuje zdesenie? Strach je reflexná reakcia na ohrozujúci faktor. Negatívne pocity sa vkrádajú do vedomia vášho dieťaťa a znepokojujú ho svojimi úzkostnými prejavmi.

Príznaky strachu dieťaťa možno rozdeliť do dvoch skupín. Prvé sú tie, ktoré sa vyskytujú bezprostredne po vystavení traumatickej udalosti. Sú krátkodobého charakteru. Druhým sú oneskorené príznaky. Objavujú sa pravidelne, trápia dieťa a vyvolávajú ďalšie obavy, úzkosť, nepokoj.Pozrime sa bližšie na prvú skupinu:

1. Rozšírené zreničky. Je to reflexná reakcia zrakového analyzátora na potenciálne nebezpečenstvo. Telo sa snaží zvýšiť citlivosť a rozšíriť pole pre analýzu hrozieb.

2. Plač. Prúd sĺz okamžite uvoľní negatívne emócie, ktoré dieťa pociťuje.

3. Zvýšená srdcová frekvencia je spôsobená produkciou stresových hormónov, ktoré aktivujú kardiovaskulárny systém.

4. U detí predškolského veku a starších detí sú to príznaky nedobrovoľného močenia alebo vyprázdňovania.

5. Dezorientácia, dezorientácia v priestore…

Druhá skupina príznakov je rozsiahlejšia a presnejšie identifikuje skutočnosť strachu u detí(Najmä pre deti, ktoré sa ešte nevedia vyjadrovať slovne:)

1. Nespavosť, nočné mory. Podvedomie odráža traumu vo forme desivých obrazov v snoch. Aj prítomnosť určitých zážitkov výrazne vzrušuje nervový systém dieťaťa. Prerušuje cyklus budenia a spánku. Môžu sa objaviť ďalšie poruchy spánku – dieťa môže začať rozprávať, veľmi hlasno plakať zo spánku, môže sa objaviť pomočovanie.

2. Vznikajú nové obavy. Dieťa reaguje bolestivo na predtým známe veci – začne sa báť byť samo, bojí sa tmy, je opatrné voči niektorým hračkám, predmetom alebo zvieratám.

3. Zvýšená vzrušivosť. Dieťa reaguje ostrejšie na poznámky, slová a činy. Stáva sa citlivejším a ľahko sa rozplače alebo nahnevá. Ak vaše dieťa bývalo pokojné, ale teraz nie je, je to dôvod na obavy.

4. Koktanie. Porucha reči sa vyskytuje na pozadí zmeneného psychomotorického vývoja spôsobeného silným stresom. Sú na ňu náchylné deti v ranom, predškolskom a menej často v školskom veku. Ak vaše dieťa začne koktať, neodkladajte konzultáciu s neurológom. Môže to byť spôsobené organickým poškodením mozgu.

5. Abstinencia je dôsledkom predchádzajúcich reakcií strachu (pomočovanie, koktanie, zvýšená vzrušivosť). Pocit zmeny, trvalé negatívne skúsenosti sa odrážajú v socializácii a odcudzujú dieťa od kamarátov a rodičov. Obavy, ktoré neboli včas odstránené, bránia budovaniu medziľudských vzťahov.

V mladom veku sa obavy, ktoré majú reálny základ, prejavujú rovnako intenzívne ako neopodstatnené fóbie. Dochádza k tomu v dôsledku špecifík detského vnímania seba samého a okolitej reality. Metódy a techniky uvedené v tomto článku pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť strach a jeho vedľajšie účinky.

Spôsoby, ako sa vyrovnať s detským strachom

Odborníci tvrdia, že neuróza je spôsobená nezrelosťou vegetatívnej regulácie (regulácia vnútorných orgánov centrálnym nervovým systémom), narušenou rovnováhou excitačno – inhibičných reakcií nervového systému. Preto je pravdepodobnejšie, že deti budú trpieť klinickými prejavmi strachu.

Liečbu strachu je najlepšie prenechať odborníkom: detským psychológom, psychoterapeutom, neurológom. Úspešná terapia však závisí od správania rodičov, ich podpory a správnej taktiky zaobchádzania s traumatizovaným dieťaťom. Zvážte profesionálne terapeutické metódy a úspešné podmienky liečby strachu, ktoré organizujú rodičia.

Čo robiť, ak sa vaše dieťa zľakne

Váš postoj k chorobe vášho dieťaťa určuje, ako sa s ňou bude vyrovnávať. Pozrite si nasledujúce pokyny, ktoré vám uľahčia bolestivý proces zbavovania sa detskej neurózy:

1. Rešpektujte pocity svojho dieťaťa.Snaha korigovať negatívne zážitky dieťaťa ich znehodnocovaním, neuznávaním a ignorovaním vedie k tomu, že dieťa prestáva chápať svoje pocity a túžby. Postoj rodičov k zážitkom dieťaťa priamo ovplyvňuje zdravé dozrievanie emocionálno-vôľovej sféry. Uznajte a potvrďte pocity svojho dieťaťa (ako bolestivé, intenzívne atď.)..). Ukážte mu, že rozumiete jeho emóciám a beriete ich na vedomie. svojím rešpektujúcim prístupom k jeho pocitom a emóciám.

2. Zostaňte blízko. Plačlivosť, náladovosť, vzrušivosť a agresivita u vystrašených, traumatizovaných detí spôsobujú, že ich rodičia nechávajú samé, aby „premýšľali o svojom správaní“. Nechávať dieťa samé s bolesťou, strachom je nezdravá rodičovská taktika, ktorá vedie k zhoršeniu jeho psycho-emocionálneho stavu. Ukážte im, že ste tu pre nich. pevný základ rodičovského porozumenia, podpory a neustálej dostupnosti urýchli terapeutický proces.

3. Vytvorenie pozitívneho zážitku.Pre dieťa je ťažké prežívať radosť a šťastie v čase negatívnych skúseností. Pomôžte mu alebo jej a vytvorte pozitívne emócie. Premýšľajte o tom, čo vaše dieťa baví, aké činnosti a veci mu robia radosť? Spoločné prechádzky, hry, koníčky vás zblížia a posilnia pozitívne pocity.

4. Využívanie prvkov profesionálnej terapie doma, Poraďte sa vopred s odborníkom. Existuje mnoho psychoterapeutických techník, ktorých prvky možno preniesť do domácnosti. Podľa princípov arteterapie by sa napríklad voľné asociácie mohli použiť na znázornenie nevedomých fóbií a negatívnych pocitov v kresbe. Alebo sa začať zaoberať príčinou strachu tak, že ju nakreslíte na hárok papiera (napríklad nakreslíte milého psa, ktorý je k dieťaťu láskavý, atď.).).

5. Relaxáciaje spojená s odstraňovaním negatívnych účinkov neurotickej poruchy. Napríklad hyperexcitabilitu možno upraviť počúvaním pokojnej hudby. Na relaxáciu sú vhodné aj cvičebné zostavy, naťahovanie svalov. Dôležité pravidlo, ktoré si treba zapamätať, je, že všetky tieto metódy sú dobré, pokiaľ dieťaťu nevadí ich vykonávanie. V opačnom prípade môžu situáciu len zhoršiť a zintenzívniť zážitok strachu.

6. Ukážte dieťaťu, že aj vy máte strach.Teraz si myslí, že jeho pocity sú jedinečné pre vás. Súvisí to s egocentrizmom dieťaťa. Povedzte, že aj vy máte strach a aké máte fóbie. Ukážte im na príklade, ako sa s nimi dá zaobchádzať. Dajte dieťaťu najavo, že aj dospelí sa môžu báť a že je to normálne pre každého.

Láska, starostlivosť a pozornosť rodičov sú najlepšími preventívnymi a terapeutickými metódami boja proti úzkosti. Deti by sa mali vyhýbať sprievodným negatívnym zážitkom počas tejto náročnej fázy. Ak vaše dieťa urobilo niečo, za čo by malo byť potrestané, hovorte s ním pokojným tónom. Pokúste sa zistiť dôvod jeho konania, povedzte mu, aké sú dôsledky a ako sa cítite. Primeraná analýza nesprávneho správania pomôže vyhnúť sa zbytočným traumatizujúcim zážitkom.

Princípy ergoterapie pri detskej neuróze

Psychológovia a neurológovia majú k liečbe strachu vedecký prístup. V psychológii existuje veľa projektívnych spôsobov liečby neuróz. Aké sú tieto metódy:

1. ArteterapiaNa základe nakreslenia obrazu súčasného stavu dieťaťa. Dieťa má za úlohu nakresliť obrázok na ľubovoľnú tému a ľubovoľne si vybrať farby. Toto je prvá – diagnostická – fáza. Terapeut teraz interpretuje zistenia a vypracuje ďalšiu terapeutickú stratégiu. Potom terapeut pomocou usmerňujúcich a korekčných techník pomáha dieťaťu zbaviť sa negatívnych emócií, prehodnotiť postoj k strachu a znehodnotiť ho.

2. Hranie rolípomôcť dieťaťu osvojiť si rôzne sociálne pozície. Ak si dieťa vyskúša úlohu napríklad policajta, hasiča alebo superhrdinu, môže nájsť vnútornú silu a zdroj podpory pri zvládaní úzkosti.

3. Rozprávková terapia je zameraná na prácu s rôznymi scenármi správania. Diskutujte s dieťaťom o deji rozprávky, správaní postáv, postojoch k nim a účinnosti ich činov. Rozprávky s príbehom na príslušnú tému, ktoré pomáhajú spoznať strach zvonku a preniesť skúsenosti virtuálnych hrdinov do reálneho života.

4. Animalistická terapiaZamerané na relaxáciu, zlepšenie interakčných zručností a nápravu psychických porúch. Komunikácia so zvieratami vytvára pozitívne skúsenosti, ktoré sú pevným základom pre účinnú liečbu fóbií a neuróz.

5. Metóda diagnostického a terapeutického rozhovoru.Ak je dieťa už schopné hovoriť a vyjadrovať svoje myšlienky, psychológ s ním vedie rozhovor. Môže prebiehať voľnou formou alebo podľa vopred pripraveného scenára.

Celostná terapia strachu sa neobmedzuje len na poradenstvo u psychológa. Konzultácia s neurológom je potrebná, ak má dieťa psychomotorické ťažkosti v dôsledku neurózy alebo ak je nadmerne nervovo vzrušivé. Ak je to potrebné, lekár predpíše sedatíva (na upokojenie dieťaťa, zníženie intenzity negatívnych pocitov) a lieky, ktoré stimulujú mozgovú činnosť. Je dôležité vedieť, že takéto lieky môže predpisovať len špecialista s príslušným vzdelaním. Nesprávne zvolené lieky môžu mať negatívny vplyv na stav dieťaťa.

Ak je porucha reči spôsobená silným zážitkom strachu, dieťa by sa malo poradiť s logopédom a logopédom. Spolupráca s logopédom môže pomôcť zmierniť následky strachu (koktavosť), zlepšiť výslovnosť, pracovať na artikulácii a fonematickom sluchu.

Ako sa vyhnúť strašeniu dieťaťa

Aby sa predišlo potrebe terapie strachu, stojí za to vytvoriť podporné prostredie pre rozvoj dieťaťa. Existuje niekoľko rizikových skupín, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku neurotických stavov. Odporúčam vám, aby ste sa s nimi zoznámili:

1. Zneužívajúce rodiny.Fyzické a psychické týranie a zanedbávanie základných a emocionálnych potrieb dieťaťa vedie k fóbiám a nedôvere voči okolitému svetu. Deti, ktoré zažili krutosť od ľudí, ktorí by ich mali bezpodmienečne milovať a chrániť, sa stávajú potenciálnymi obeťami skutočných a vymyslených obáv. Dôsledkom vystavenia fóbiám je úzkosť, ktorá sa mení na neurózu.

2. Fyzické choroby a abnormality. Nie všetky rodiny, ktoré majú dieťa so zdravotným postihnutím alebo s vývinovými poruchami, sú s týmito charakteristikami spokojné. Pocity menejcennosti vyvolávajú sociálne obavy, ktorých prežívanie vedie aj k neurotickým stavom.

3. Ťažkosti so sociálnym prispôsobením.Neschopnosť prispôsobiť sa vzťahom s rovesníkmi, spoločenské odmietnutie spôsobuje pocity menejcennosti. Tento pocit je základom pre nedôveru, nedôveru a obavy. Deti s komplexmi a sociálnym strachom sú často náchylné na akútne traumatické udalosti.

4. Nadmerná ochrana rodičov.Myslíte si, že svoje dieťa chránite pred potenciálnym nebezpečenstvom, ale v skutočnosti podporujete neistotu a strach. Preventívne správanie spojené s rozprávaním o potenciálnych hrozbách spôsobuje, že deti sú bojazlivé, uzavreté a zvyšujú riziko strachu.

Aké jednoduché veci môžu rodičia urobiť, aby sa vyhli detským neurózam

1. Rešpektujte osobnosť dieťaťa.Fyzické metódy trestania a zneužívania sú neprijateľné. Vytvorte výchovné prostredie, v ktorom svoje dieťa obklopíte porozumením, láskou, starostlivosťou a podporou.

2. prediskutujte s dieťaťom bezpečnostné postupy a pravidlá správania. Znalosť týchto vecí pomôže vášmu dieťaťu konať vedome v potenciálne nebezpečných situáciách a vyhnúť sa prežívaniu strachu.

3. Neplašte dieťa zvieratami, okolostojacimi osobami(napríklad „teta si pre teba príde“, „ak sa budeš správať zle, pes ťa pohrýzol“ atď.)..). Namiesto toho sa snažte vhodným a relevantným spôsobom prezentovať informácie o sociálnom zabezpečení a dobrých životných podmienkach zvierat.

4. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom, Reagujte na ich obavy. Informovanosť zvyšuje pravdepodobnosť, že vaše dieťa bude na stresory reagovať primerane.

Záver

Strach je pre vaše dieťa veľkou výzvou. Jeho prežívanie je veľkým zdrojom negatívnych pocitov. Je potrebné vynaložiť veľa úsilia, aby ste sa s tým vyrovnali. Je však dôležité si uvedomiť, že rodičovská láska a rešpektovanie pocitov dieťaťa môžu minimalizovať riziko strachu.