Ako pochopiť, že na vás daná osoba žiarli

Ali Ibn Abu Talib povedal: „Najlepšie bohatstvo je ľahostajnosť k tomu, čo majú iní. Mnohí ľudia sa stretli so závisťou. A každý, kto tento pocit zažil, vie, aké je to neznesiteľné. Skúmanie fenoménu závisti siaha až do staroveku. V náboženských spisoch majú opisy žiarlivého správania dôležité miesto. Závisť je dodnes pálčivým ľudským problémom. .Adler, zakladateľ systému individuálnej psychológie, predpokladal, že jej pôvod je v podradnosti jednotlivca. To znamená, že nedostatok vnútornej harmónie, nespokojnosť so sebou samým a nedostatok sebadôvery vyvoláva závistlivý postoj k úspechom iných ľudí.Psychologické štúdie slávnych psychológov, ktorí sa zapísali do dejín vedy, obsahujú jej definíciu:

1. . Allport, Zakladateľ dispozičnej teórie osobnosti definoval žiarlivosť ako samostatnú formu osobnostnej agresie, ktorá nachádza odozvu vo vzťahu k druhým. Sebavedomý hnev sa zvyšuje, keď človek pozoruje úspech iných.

2. Humanista A. Olejveril, že žiarlivosť je ozvenou nezdravej osobnosti, ktorej sa podarilo dosiahnuť sebarealizáciu. To znamená, že spokojný, sebestačný človek žiarli, keď pociťuje nedostatok sebarealizácie.

3. .. Myasishchev, priekopník teórie osobnostného prispôsobenia, pripisuje závisť zmyslovo-emocionálnym zložkám medziľudských vzťahov.

Nezáleží na tom, ako hlboko je téma vo vede, ale to neznižuje frekvenciu jej prejavov. Výskum na Kalifornskej univerzite pod vedením Christine Harrisovej a Nicole Hennigerovej sa zaoberal vystavením skúsenosti so závisťou v závislosti od pohlavia. Štúdie sa zúčastnilo 900 respondentov rôznych vekových skupín a pohlaví (v približne rovnakom pomere). Hypotéza bola, že ženy majú väčší sklon k žiarlivosti ako muži. Výsledky podľa pohlavia boli percentuálne rozdelené približne rovnako (muži 74,1 %, ženy 79,4 %). Všeobecné prieskumy však ukázali, že 80 percent ľudí mladších ako 30 rokov zažilo žiarlivosť. Zatiaľ čo vo veku 50+ si to myslí len 69 % ľudí. Štatistiky ukazujú, že s pribúdajúcim vekom sme menej citliví na skúsenosti s úspechom iných.

Príznaky žiarlivosti

Žiarlivosť na vás výrazne ovplyvňuje váš vzťah. Pocit nepohody, napätia alebo „chladu“ vo vzťahu naznačuje problém. Prežívanie žiarlivosti nemá vplyv len na vzťah. Tí, ktorí zažívajú tento pocit, prežívajú zmes podráždenia, viny a niekedy aj sebaobviňovania, že sa nedokážu vyrovnať s deštruktívnou emóciou. Ak chcete pochopiť osobu a uzavrieť problematické otázky, obráťte sa na analýzu spôsobu komunikácie. Tu je niekoľko príznakov, že žiarlite.

Žiarli na konkrétne úspechy

Vo chvíľach, keď hovoríte o konkrétnom úspechu, osoba reaguje inak. Môžu sa vyskytnúť pokusy vyhnúť sa rozhovoru, zmeniť tému. Ostré budú pravdepodobne aj komentáre, vtipy atď.. Výskumníci z Anglicka a Spojených štátov zhromaždili rozsiahly teoretický a praktický materiál s cieľom identifikovať skutočné zdroje závisti. Výsledkom bolo zistenie, že ľudia nezávidia zo všeobecných, abstraktných dôvodov (šťastie, láska, harmónia, bohatstvo). Cítia sa neznesiteľne frustrovaní z konkrétnych úspechov, najmä ak ich musia pravidelne sledovať. Napríklad pocit žiarlivosti na susedu, ktorá je štíhlejšia a krajšia, je oveľa silnejší ako pocit žiarlivosti na hollywoodsku herečku.

Osoba sa od vás vzdiali

Sledovať priateľa alebo člena rodiny, ako dosahuje výšky, o ktorých žiarlivý človek len sníva, je neznesiteľné. Čím väčšia je vaša radosť a úspech, tým menej je vo vašom živote závistlivcov. Je to preto, že jeho sebavedomie a sebadôvera sú nepriamo úmerné vášmu úspechu a šťastiu. Existuje jasná tendencia: keď sa stanete úspešnejší, človek sa od vás vzdiali. A keď sa cítite skleslo, je tu vždy, aby si vychutnal vaše negatívne pocity.

Závistlivá osoba vás považuje za konkurenta

Je bolestivé si to priznať, ale aj tí najbližší, ktorí nám závidia, nás považujú za konkurenciu. Súperenie vzniká zo snahy získať vyššie spoločenské postavenie, materiálne postavenie atď.., Získať späť svoju sebadôveru. Najväčšiu radosť zažívajú, keď v každom ohľade prekonajú objekt svojej žiarlivosti. Takéto hry sú pre vzťah škodlivé a často ho natrvalo ukončia.

Zarovnanie

Napriek tomu, že závistlivá osoba nenávidí úspech danej osoby, snaží sa byť ako ona. Ak chcete otestovať túto hypotézu, môžete si zmeniť vlasy, kúpiť si niečo nové alebo sa venovať novému koníčku a podeliť sa o to s údajnou závistlivou osobou. Je pravdepodobné, že po čase začne kopírovať vaše správanie a určite sa podelí o svoje úspechy.Stáva sa to preto, lebo:

1. Usilujú sa o váš súhlas. Ste pre nich významnou osobou, ktorá dokáže veci, ktoré oni nedokážu. A váš letmý kompliment je skutočným úspechom.

2. Dokazuje, že nie je v žiadnom prípade horší ako vy. Pre závistlivcov je dôležité, aby mali pocit, že nie sú horší ako ostatní. Najmä tí, ktorí sú úspešní.

3. Chcú byť ako vy. D Závistlivá osoba predpokladá, že keď si osvojí vaše osobnostné črty, vlastnosti a vzhľad, získa časť vášho úspechu. Je to, samozrejme, klam, ale keď sa priblížia k vášmu obrazu, upokojí ich to.

Váš neúspech je jeho radosťou

Závistliví ľudia nebudú ignorovať vašu chybu. Vo chvíľach vašej slabosti vám určite budú chcieť dokázať, že vaše zlyhanie bolo opodstatnené a oni povedali, že to tak bude. Takýto druh toxického správania ich teší, keď si uvedomia, že objekt ich závisti je nedokonalý. Svoju dobrú náladu živia vaším nešťastím.

Snaží sa znehodnotiť váš úspech

Pokusy znehodnotiť váš úspech sú zúfalým volaním o pomoc. Nemôžu zniesť, keď ste šťastní, a to až do takej miery, že vám z tváre vymažú úsmev štipľavými poznámkami. Hovoríte napríklad o tom, ako ste boli v práci povýšený. Viete, že ste si ho zaslúžili vďaka svojej zodpovednosti, talentu a šikovnosti v práci. Ale závistlivá osoba sa pokúsi znížiť váš úspech a povedať, že je to situačný úspech („náhodou ste sa dostali pod ruku, šéf bol v dobrej nálade“), banálne šťastie.

Pokrytectvo

V priamej komunikácii s vami závistlivá osoba prejavuje prijateľné správanie (hovorí mierne, občas pochváli a snaží sa vás podporiť). Ale len čo zmiznete z dohľadu, okamžite sa zmení a už ostatným ľuďom hovorí, že ste zlý človek a vaše úspechy sú bezcenné. Identifikovať pokrytca bude šťastie. Mnohí ľudia však takto žijú celé roky a udržiavajú si v blízkosti toxických závistlivcov.

Falošné pokusy o pomoc

Závistlivci – pod rúškom starostlivosti radi rozdávajú rady, ktoré majú za cieľ pripraviť vás o úspech. To sa dá ľahko zistiť, ak analyzujete slová a činy údajnej žiarlivej osoby. Na rovinu mu povedzte, že odporúčania sú škodlivé. Určite sa vás bude snažiť presvedčiť o opaku. Kvôli vzhľadu sa môže uraziť, že si nevážite jeho starostlivosť a lásku, čím hrá na vaše city.

Máte pocit, že je k vám neúprimný

Skutočné pocity budúceho závistlivca sú pre vás tajomstvom. Na tvári majú pravidelne „vztýčený“ úsmev, pod ktorým sa skrýva búrka škodlivých emócií. Závistlivci vás úprimne obviňujú zo svojich neúspechov a zabúdajú na to, že sú sami zodpovední za svoj život. Vnímanie zjavnej neúprimnosti v reakcii partnera v kombinácii s predchádzajúcimi náznakmi naznačuje, že žiarlite.

Žiarlivosť ovplyvňuje jeho fyzický stav

.. Seidler navrhol myšlienku, že situačne akútny zážitok závisti sa prenáša do vnútorného sveta a mení sa na hlboké zúfalstvo. V pozadí sa rozvíjajú pocity hanby a viny z dôvodu nesúladu medzi sebaobrazom a úrovňou očakávaní. Tento druh konfliktu vyvoláva fyziologickú reakciu. Osoba zbledne alebo naopak sčervená. Môže dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku a miernej tachykardii.

Tím japonských vedcov pod vedením Hidehiko Takahašiho uskutočnil neurobiologický výskum toho, ako mozgová kôra reaguje na pocit závisti. Zistilo sa, že akútna žiarlivosť napáda tie isté oblasti mozgu, ktoré spôsobujú bolesť.

Odkiaľ pochádza závisť: Príčiny deštruktívneho pocitu

Ťažko sa vyrovnávate s tým, že vám milovaná osoba závidí. Ale každý pocit má svoju príčinu. Aby ste lepšie pochopili niekoho, kto vám závidí, je vhodné pozrieť sa na pravdepodobné príčiny žiarlivosti:

1. Neistota. Neistému človeku chýba sila urobiť prvý krok a za správnych podmienok a zdrojov dosiahnuť neuveriteľný úspech. Keď si to uvedomíte a pozorujete, ako ľahko sa ostatní dostávajú dopredu vo svojich úspechoch, vyvoláva to silnú žiarlivosť.

2. Vzťah medzi nízkym sebavedomím a vysokými očakávaniami voči sebe samému. Neustála nespokojnosť so sebou samým v kombinácii s vysokými očakávaniami vedie k hlbokému vnútornému osobnému konfliktu. Vynárajú sa myšlienky: „Prečo to iní dokážu a ja nie??“. Nespokojnosť so sebou samým prerastá do nenávisti, ktorá sa neskôr mení na závisť voči tým, ktorí dokázali žiť v harmónii.

3. Materiálna neistota.Neustály nedostatok materiálnych zdrojov je živnou pôdou pre komplexy, ktoré neskôr prerastú do slepej závisti.

4. Patologické postoje z detstva, vštepované rodičmi. Niektorí rodičia nemilujú svoje dieťa bezpodmienečne, ale za konkrétne úspechy. To ho povedie k tomu, že sa bude snažiť získať lásku a prijatie druhých konkrétnymi činmi. Ak jeho úroveň úspechu nedosahuje úroveň prijatia a lásky, dospelé dieťa začne žiarliť na tých, ktorí to dokážu.

5. Externý lokus kontroly. Hodnotenie vlastných úspechov cez prizmu všeobecne uznávaných noriem a hodnôt často vedie k uvedomeniu si globálneho rozdielu medzi nimi. Keď sa človek riadi mienkou iných a podľa nej hodnotí svoj vlastný život, stráca zo zreteľa hodnotu vlastných úspechov. Porovnávaním sa s vami sa začne nenávidieť, ale prenesie tento pocit na vás.

Ako sa správať, ak žiarlite

Ideálnou taktikou na jednanie s toxickými a závistlivými ľuďmi je úplne s nimi prerušiť kontakt. Známa východná prax zbavovania sa nadbytku sa vzťahuje aj na ťažké, negatívne vzťahy. Ak si však chcete so závistlivcom udržať dobré priateľstvo alebo neutrálny vzťah, musíte dodržiavať určité pravidlá:

1. Maximalizujte čas interakcie. Je dôležité, aby negatívne emócie závistlivej osoby neovplyvňovali váš život. Ak to chcete urobiť, minimalizujte kontakt s ním.

2. Snažte sa z rozhovoru vylúčiť tému úspechu a získavania. Vyhýbajte sa „problematickým“ témam, ktoré vo vašom partnerovi vyvolávajú negatívne emócie.

3. Nehovorte o svojich problémoch. Vaše problémy sú odbytiskom žiarlivosti a dôvodom na radosť. Pripravte ho o túto príležitosť a seba o poučenie, že vaše problémy sú oprávnené a zaslúžené.

4. Ak ste vzbudili závisť a počuli ste štipľavé poznámky, reagujte na ne čo najpokojnejšie.Vaša prudká reakcia ukazuje, že zasiahol boľavé miesto. Buďte diskrétni a sebavedomí, znehodnotí to negatívne postoje žiarlivej osoby.

Záver

Voltaire v krátkom výroku vyjadril podstatu závisti: „Závisť je jed na srdce“. Jeho zážitky prinášajú hlboké utrpenie samotnému závistlivcovi a ničia svet okolo neho. Ak sa vám zdá, že žiarlite, necharakterizuje vás to ako úspešného alebo reprezentatívneho človeka. Tento pocit má pôvod v osobnosti toho, kto žiarli. V tejto situácii stačí zvoliť taktiku.