...

Ako rozpoznať, že vás niekto využíva

Rôznorodosť vzťahov a ich konzumný charakter pripúšťajú skryté alebo otvorené využívanie iných ľudí. V tomto príbehu je dôležité pochopiť, kde stojíte. Vstup do závislého vzťahu, v ktorom sa každý z účastníkov pohybuje v kruhu z jednej pozície do druhej (Karpmanov trojuholník), závisí od oboch jeho členov. Jediný spôsob, ako toto puto pretrhnúť, je uvedomiť si, že vás niekto využíva alebo využíval. V tomto článku sa pozrieme na hlavné príznaky zneužívania, a to z hľadiska vašej reakcie aj reakcie manipulátora.

Dôvody, prečo je človek ľahkou korisťou na zneužitie

Čo je sebaúcta

Ak si úprimne myslíte, že sa dajú použiť len skutoční „prostorekí“, potom sa veľmi mýlite. Existuje mnoho aktívnych manipulátorov, ktorí pôsobia na vaše tajné slabosti a manipulujú vás, aby ste robili to, čo je pre nich správne.Aké osobnostné črty vám môžu uľahčiť používanie:

  1. Statické postoje.Svet okolo nich sa neustále mení. Ľudia, ktorí sa pevne držia svojich názorov a nedokážu prijať nové myšlienky, sú ľahko manipulovateľní vlastnou neústupnosťou. Manipulátori sú rafinovaní psychológovia a ľahko obrátia vaše prednosti a nedostatky proti vám.

  2. Strach z konfliktu. Ľudia, ktorí sa za každú cenu vyhýbajú konfliktom, sú pripravení konať proti vlastným záujmom. Sú ľahkou korisťou pre tých, ktorí v nekonfliktnom človeku nachádzajú výhodu. Stačí jemné postrčenie (zmena tónu hlasu, nastavenie argumentačného tónu rozhovoru) a môžete nimi manipulovať ako s bábkou.

  3. Nedostatok vôle a usilovnosti.Pre človeka, ktorý nedokáže prevziať kontrolu nad vlastným životom, je oveľa jednoduchšie zaujať pozíciu obete a poslúchať pokyny iných. Po ďalšom použití sa môžu sťažovať na život a ostatných, získať časť súcitu.

  4. Problémy v ich osobnom živote.Neusporiadaný osobný život, nedostatok harmónie s okolím – to je príčinou (alebo dôsledkom) neschopnosti vybudovať komunikačný proces. Je ľahšie riadiť človeka, ktorý nevie dobre komunikovať s ľuďmi, a šikovní manipulátori to využívajú.

  5. Nízke sebavedomie a neustále očakávanie súhlasu druhých.Od raného detstva sú ľudia prenasledovaní rôznymi komplexmi. Deti, ktorým sa nedostáva dostatok lásky, pozornosti a starostlivosti, vyrastajú a snažia sa ju získať od svojho okolia. Pomáhajú im, dávajú im rameno, na ktorom sa môžu vyplakať. Čím viac dávajú a obetujú, tým viac budú milovaní.

  6. Nadmerné sebavedomie a túžba dokázať ostatným svoju jedinečnosť. Keď je ego človeka nafúknuté do neuveriteľných rozmerov, môže byť použité ako páka kontroly. Stačí, ak im ukážete, že podporujete tento názor a nespadnete do jeho siete manipulácie.

Tento zoznam by mohol pokračovať ďalej, ale je dôležité si uvedomiť jednu vec – ľudia s psychickými problémami, ktorí nerozumejú sami sebe, sú vynikajúcou korisťou tých, ktorí radi využívajú iných.

Akí ľudia sú náchylní manipulovať s druhými a využívať ich?

Samotní manipulátori sú tí istí menejcenní ľudia, ktorí jednoducho nedokážu zdravo komunikovať a končia v závislých vzťahoch s dominantnými (alebo dokonca autoritatívnymi) pozíciami. Na identifikáciu potenciálneho manipulátora je vhodné preskúmať základné charakteristiky typického manipulátora. Zaujímavá štúdia K.. Schroeder, D. Kopřiva a R. McElroyov dôkaz, že extroverti častejšie využívajú iných ľudí ako introverti. Pravdepodobná teória o príčinách týchto výsledkov je, že extroverti sa orientujú na voľnú spoluprácu a prevzatie kontroly nad situáciou.

Aké základné vlastnosti má skutočný manipulátor:

  1. Nedostatok talentov a schopností.Používanie iných je tu kompenzačnou funkciou vlastného zlyhania. Netalentovaní manipulátori sa snažia podieľať na úspechu svojho partnera v závislom vzťahu a podieľať sa na jeho úspechoch. Pri pohľade zvonka to vyzerá, že spolupracujú, čo manipulátori chcú. Intenzívne sa zaujímajú o to, čo si o nich myslia ostatní (preto majú vonkajší lokus kontroly).

  2. Nedostatok kontroly nad životom.Manipulácia je snaha sústrediť kontrolu do vlastných rúk. Toto správanie je dôsledkom strachu z toho, že človek nemá nad svojím životom kontrolu. Jednotlivec sa obáva, že je bezmocný v niektorých aspektoch života. Svoje obavy tak prenáša do oblasti medziľudskej interakcie a začína manipulovať s ľuďmi.

  3. Zachovanie integrity ega. Hlboko znepokojení jedinci – nedostatok sebaúcty, nízke sebavedomie, neistota – sú ochotní využívať iných, aby sa cítili menejcenní. Manipulácia s ľuďmi a ich konaním ich núti čiastočne kompenzovať skúsenosť nedostatočnosti. Týmto spôsobom si zachovávajú relatívnu integritu svojho ega. Schopnosť využiť okolnosti vo svoj prospech a vystavenie stereotypnému mysleniu dokazuje Stanfordský väzenský experiment. Tu sa jasne využíva situácia, rolové postavenie a ostatní na vytvorenie celistvého obrazu seba samého.

  4. Kompenzácia za minulé zranenia a poníženia. Vynikajúci manipulátori pochádzajú od ľudí, ktorí boli sami v pozícii obete. Školská šikana je toho dokonalým príkladom. Často sa z nich stávajú obete posmeškov a bitia. Šikovne využívajú slabosti druhých ľudí, aby ich obrátili vo svoj prospech. Tým im poskytne pocit vlastnej hodnoty a istotu, že sa už neocitnú v opačnej úlohe.

Ukazuje sa, že skúsený manipulátor je hlboko zranený jedinec, ktorý manipuluje s ľuďmi, aby kompenzoval svoje nedostatky a dosiahol ciele, ktoré nemôže (vo svojej vlastnej mysli) dosiahnuť. Zamyslite sa nad tým, že aj vy sa môžete nevedomky uchýliť k manipulácii bez toho, aby ste si to uvedomovali. Z pozície obete alebo manipulátora však nie je možné vybudovať harmonický a zdravý vzťah.

Hlavné príznaky toho, že ste využívaní

Hlavné príznaky toho, že ste využívaní

Ak začnete mať podozrenie, že ste zneužívaní, ste zneužívaní. Ak chcete získať a udržať si zdravý vzťah, naučte sa počúvať svoje pocity.Nižšie sú uvedené niektoré varovné signály, že vás niekto využíva, aby ste si vyjasnili pochybnosti a pochopili situáciu:

  1. S danou osobou komunikujete len vtedy, keď od vás niečo chce. Akékoľvek volanie alebo hovor k vám je len vtedy, keď z vás môžu mať prospech. Aby sa zachovala ilúzia priateľstva alebo lásky, rozhovor sa začína všeobecnými frázami a potom sa prejde k podstate žiadosti.

  2. Vo vzťahu musíte niečo obetovať. Požiadavky a požiadavky manipulátora často nútia obeť, aby sa vzdala svojich vlastných záležitostí a záujmov. Venujte tomuto bodu pozornosť, a ak vás pomoc priateľovi núti ohroziť vaše vlastné záujmy, ide o manipuláciu.

  3. Keď potrebujete pomoc, manipulátor má vždy recipročnú podmienku. Nesebecké konanie nie je o ňom. Keď potrebujete pomoc, účtuje vám vysokú cenu a dohaduje sa o výmennom obchode. Obsah vzťahu je založený na trhu.

  4. Váš priateľ/partner/priateľ vo vás vyvoláva pocit viny, keď sa nepodvolíte jeho požiadavkám. Keď sa snažíte vyhnúť zjavnej manipulácii, skúsený manipulátor zapne mechanizmy psychologickej páky. Môže mať štipľavé poznámky alebo hrať na struny vašej duše, aby dosiahol požadovaný výsledok. A funguje to, pretože potom zažívate permanentný pocit viny, ktorý sa zúfalo snažíte vynahradiť.

  5. Osoba sa vás snaží držať ďalej od ostatných ľudí. Manipulátor vidí ostatných ľudí ako manipulátorov. Po nájdení dokonalej koristi (t. j. vás) sa nikdy nechce deliť o korisť s ostatnými lovcami. Začne sa nelichotivo vyjadrovať o vašich priateľoch a postupne minimalizuje váš kontakt s nimi. Ak sa včas nespamätáš, tvojím životným cieľom je slúžiť mu.

  6. Obsah vašich dialógov sa týka problémov, cieľov a záujmov manipulátora. Vôbec ho nezaujíma váš deň, vaše problémy v práci a to, ako sa cítite. Pre neho ste vykonávateľom drobných záležitostí. Využíva vás aj ako „emocionálnu záchodovú misu“, do ktorej splachuje svoju negativitu.

  7. Keď konáte proti sebe a uznáte to, manipulátor dokáže, že je to lepšie pre vás oboch. Kľúčom k úspešnej manipulácii je udržanie ilúzie, že vzťah je dobrý pre vás oboch. Pokiaľ táto ilúzia funguje, manipulátor vás môže slobodne používať.

  8. Váš názor pre neho nie je dôležitý. Pri tých zriedkavých príležitostiach, keď diskutujete o niečom inom ako o jeho problémoch, sa na jeho pripomienky pozerá cez prsty. Vaše myšlienky na túto tému sú potlačené. Ako to vyzerá v dialógu? V podobe neustáleho prerušovania vašich diskusií, bez ospravedlnenia a niekedy s naliehaním, aby ste ho počúvali.

Po prečítaní týchto príznakov je ťažké si myslieť, že by niekto so zdravým rozumom vstúpil do takýchto vzťahov na vlastnú päsť. V praxi situácia vyzerá inak: buď manipulátor šikovne využíva svoje schopnosti, alebo je obeť natoľko zainteresovaná na interakcii, že je ochotná pristúpiť na kompromisy v oblasti svojich cieľov a zásad.

Ako sa cíti používaná osoba

Okrem zjavných znakov zneužívania existujú aj znaky vnútorného stavu obete. Je to odraz toho, ako sa cítite, emócií z násilnej manipulácie.Pre človeka nie je prirodzené byť v závislom vzťahu, takže to ovplyvňuje náš emocionálny stav:

  1. Pocity viny. Obeť manipulácie neustále prenasleduje pocit viny, že nedokázala pomôcť druhému (t.. splniť želanie manipulátora). Nie vždy je možné podľahnúť svojim záujmom a aktivitám. Pocit viny sa tak stáva trvalým prvkom, ktorý poslušnú obeť ženie hlbšie do deštruktívnej závislosti.

  2. Neustále očakávanie výsmechu.Ako bolo uvedené vyššie, manipulátori obratne využívajú nevýhody na ovládanie ľudí. Nepoužívajú hrubé výrazy, aby obeť držali „na krátkom povrázku“, ale používajú vtipy, aby ste sa cítili na dne.

  3. Strach z toho, že nevyhovie očakávaniam.Túžba vyhovieť druhým sa priamo spája so strachom, že nesplníme ich očakávania.

  4. Strach z osamelosti.Ak nesplníte podmienky pre manipulátora výhodného „priateľstva“, riskujete, že budete ponechaní sami sebe. Strach z osamelosti je hnacou silou vašej manipulácie.

Ako sa zbaviť konzumerizmu

Niekoľko tipov vám môže pomôcť objasniť váš vzťah s manipulátorom a nadobro sa zbaviť manipulácie:

  1. Uveďte cenu svojich služieb.Pohodlie využívania iných je voľný prístup k nezainteresovaným službám. Keď vás opäť požiadajú o bezplatnú pomoc, uveďte konkrétnu cenu. Odôvodnite to nákladmi na svoj čas, materiál, fyzické zdroje. Systematický prístup z tohto hľadiska výrazne zníži počet parazitických spojení vo vašom živote.

  2. Ovládajte svoje emócie.Emocionálne nestabilný človek je veľmi ľahko manipulovateľný. Len ak zostanete pokojní, naučíte sa analyzovať situáciu a konať vedome. Zdravý rozum vám nedovolí podľahnúť ďalšej manipulácii.

  3. Skúste odpovedať „nie“.Takéto opatrenie objasní hneď dve situácie. Prvým je reakcia vášho komunikačného partnera. Ak vyvoláva pocit viny tým, že sa vám obom snaží dokázať, že je vinný, je to čistá manipulácia. Akceptujte, človek so zdravým postojom vo vzťahu reaguje na odmietnutie pokojne. Druhá možnosť je, že si vyskúšate novú úlohu.

  4. Stretnite sa s danou osobou, keď vám to vyhovuje.Prestaňte sa prispôsobovať rozvrhom a zamestnaniu iných ľudí. Skúste na jeden deň uprednostniť vlastné záujmy pred ostatnými. Spočiatku sa možno budete cítiť nepríjemne, keď sa zbavíte zodpovednosti voči iným, ale potom sa vám neuveriteľne uľaví.

  5. Naučte sa, ako si nájsť čas pre seba.Keď uvidíte, že svet môže po určitú dobu existovať len pre vás, nebudete už chcieť slúžiť dobru iných.

Záver

Keď máte pocit, že začínate užívať, neodkladajte analýzu vzťahu s danou osobou na neurčito. Čím skôr rozviažete uzol, tým menej komplexov a obáv nájdete v deštruktívnom vzťahu. Vedzte, že každý človek si zaslúži zdravý vzťah, v ktorom sa obaja partneri nesnažia využívať jeden druhého, ale budujú harmonickú interakciu. Starajte sa o svoju psychickú pohodu a vážte si sami seba.

Hodnotiť článok
( Zatiaľ žiadne hodnotenia )
Build Buildgans

Zdravím vás všetkých! Som Build Buildgans a som nadšený, že môžem svoju vášeň pre opravy a inštalácie zariadení zdieľať s vami. Ako autor na tejto webovej stránke ma hnala moja láska k technológii a túžba pomáhať ostatným pochopiť a riešiť problémy týkajúce sa zariadení.

Vybudova.info - výstavba a opravy, dacha pozemok, byt a vidiecky dom, užitočné tipy a fotografie
Comments: 1
  1. Dávid Kratochvíl

    Ako si všimnúť, že vás niekto využíva? Aké sú typické znaky? Ako sa môžem ochrániť pred využívaním? Dajte mi prosím nejaké rady a tipy, aby som sa mohol vyhnúť takýmto situáciám. Ďakujem.

    Odpovedať
Pridať komentáre

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: