Čo robiť, ak ste podviedli?

Ľudia častejšie požiadajú o pomoc, ak ich zradil partner. Je tu však aj druhá strana mince. Podvádzajúci človek prežíva nepríjemné pocity, trápi ho svedomie za to, čo urobil, a hľadá riešenie problému, ktorý sám vytvoril. Povaha prežívania tragédie vo vzťahu (jej sila, intenzita atď.)..f ) závisí od subjektívnych osobných faktorov. Patrí sem temperament, rodinné hodnoty, charakterové vlastnosti, intimita medzi partnermi, úroveň dôvery medzi párom a osobnostné konštrukty (sebaúcta, vnímanie seba atď.)..). Postoj k cudzoložstvu z pozície podvádzajúceho a zrádcu určujú globálnejšie faktory, ako je mentalita, súčasné hodnoty, trendy atď..

Podľa prieskumov VCIOM (Všeruské centrum pre výskum verejnej mienky) zameraných na skúmanie postoja Rusov k faktu nevery má 39 % respondentov výrazne negatívny postoj k zrade partnera. Je zaujímavé, že ženy (46 %) zahrnuté do tohto percenta majú kategorickejší postoj k nevere ako muži (32 %). Výsledky tiež ukazujú, že negatívne postoje k podvádzaniu mužov a žien sú približne rovnaké. (45 % a 41 %).

Konstantin Melikhan má zaujímavú myšlienku týkajúcu sa rozdielu medzi mužmi a ženami v podvádzaní: „Žena hľadá v podvádzaní to najlepšie, muž hľadá niečo nové. V motívoch cudzoložstva existujú rozdiely medzi pohlaviami. Muži častejšie preukazujú motív rozmanitosti a potvrdzujú vlastnosti „žiaduceho muža“. Ženy sa rozhodnú podvádzať kvôli citovému vzťahu k osobe, s ktorou podvádzajú, alebo aby sa vyhli problémom v manželstve. Preto teoretické štúdie o M. Hunt potvrdil, že podvádzajúci manželia si myslia, že ich manželstvá sú zdravé a úspešné, zatiaľ čo podvádzajúce ženy si myslia, že ich manželstvá sú nešťastné.

Ako sa zachovať v situácii, keď sa ocitnete v úlohe cudzoložníka alebo podvodníka? Taktika správania za týchto okolností závisí od mnohých faktorov a cieľov, ktoré chcú partneri dosiahnuť. V tomto článku budeme analyzovať možné riešenia možných výsledkov skutku.

Taktika, keď podvádzate

Skôr než ste sa s problémom vyrovnali, snažili ste sa ospravedlniť, znehodnotiť svoje konanie a dokonca nájsť jeho príčinu v ľuďoch okolo vás. Je to spôsobené ochrannými psychologickými mechanizmami. Nerealistický prístup však problém nerieši, ale zhoršuje ho. Tu je jednoduchý algoritmus krokov, ktorý vám pomôže pochopiť, čo robiť, ak ste podvádzali.

Analýza vašich pocitov

V prvom rade je potrebné zvážiť, ako vy sami vnímate to, čo robíte? Podvodníci majú často pocit viny. Je im ľúto, čo svojmu partnerovi urobili, ale vina nejde vždy ruka v ruke s ľútosťou. Ak pociťujete vinu podporenú ľútosťou, znamená to, že úprimne ľutujete svoj čin a chcete zachrániť svoj súčasný vzťah, manželstvo. Pocity viny, ak nie sú sprevádzané ľútosťou, však naznačujú, že si uvedomujete vlastnú zradu a rešpektujete pocity partnera. Zároveň neexistuje žiadne negatívne vnímanie nevery. V tomto prípade je možných niekoľko scenárov:

1. Vzťah sa blíži ku koncu a podvádzanie je spôsob, ako tento proces urýchliť.

2. Nedostatok citového spojenia s partnerom. Nedostatok porozumenia a neochota viesť dialóg v páre často vedie k podvádzaniu, ktoré nie je vnímané ako priestupok.

3. Nevedomá pomsta. Ak váš partner ako prvý zranil vaše city, nevera je spôsob, ako vám zranenie oplatiť.

Postoj k nevere presahuje pocit viny, ľútosti a hanby. Možno máte množstvo ďalších pocitov, ktoré je potrebné uznať a prijať. A potom pokračujte v analýze dôvodov, ktoré vedú k cudzoložstvu.

Prečo ste sa rozhodli urobiť túto

Štúdia uverejnená v časopise Journal of Sex Research vyvodila hlavné dôvody podvádzania partnerov. Tieto dôvody sú uvedené nižšie:

1. Podvádzanie kvôli samotnému sexu. Zvýšené libido, podvedomá túžba po polyamorných vzťahoch, túžba experimentovať v posteli alebo realizovať fantázie podnecujú ľudí k podvádzaniu. Neschopnosť realizovať túžby so stálym partnerom (strach z odhalenia, nedostatočné prijatie týchto túžob partnerom atď.) je jednou z najčastejších príčin nenaplnených túžob..Jeden z najčastejších dôvodov cudzoložstva.

2. Hnev. Vzťahy v páre nie sú vždy najlepšie. V čase krízy môžeme voči sebe prežívať negatívne pocity, najmä hnev.

3. Subjektívne utrpenie z nedostatku lásky.Existuje mnoho ľudí, ktorí úprimne veria v existenciu trvalej lásky. A keď romantika a počiatočná zamilovanosť opadnú (približne 3-5 rokov po začiatku vzťahu), vnímajú to ako zánik citov. Odpor, úzkosť a túžba kompenzovať nedostatok citu zo strany partnera ich tlačí k podvádzaniu.

4. Vyhýbanie sa náklonnosti. ide o hlbokú príčinu súvisiacu s traumatickými udalosťami v minulosti, stratou viery v blízkych alebo ich zradou. Traumatizovaní jedinci sa v budúcnosti podvedome vyhýbajú citovej intimite. A keď sa začne, podvedome hľadajte spôsoby, ako ju odstrániť. Najmä tým, že podvádza.

5. Situačné momenty uvoľnenia kontroly. Pod vplyvom alkoholu sa vyskytlo dosť veľa neverností. Podvádzanie sa zvyčajne nevníma ako závažný priestupok a v žiadnom prípade nie je spôsobené problémami v existujúcom vzťahu.

6. Človek to chápe ako letmý flirt. Aby si ľudia zachovali integritu ega a udržali si imidž žiadaného muža alebo ženy, odškrtávajú si počet sexuálnych partnerov.

7. Rozdiel vo vnímaní podvádzania.Jeden to chápe ako letmý flirt. Iný dokonca nepovažuje priamy fyzický kontakt za podvádzanie. Štúdia medzi respondentmi vo veku 18 až 31 rokov ukázala, že 75 % z nich sa domnieva, že dlhodobé flirtovanie počas sextingu sa považuje za cudzoložstvo. 61 % vníma cudzoložstvo ako priamy fyzický kontakt alebo sexuálnu túžbu zameranú na inú osobu. Zároveň 56 % nepovažuje pravidelné priateľské stretnutia s bývalými partnermi za neveru a 93 % nepovažuje sledovanie pornografie za neveru. Z toho vyplýva rozdiel v prístupe.

Dôležitým bodom pri analýze príčin je zamerať sa na to, ako sa cítite, a prevziať plnú zodpovednosť za prijaté opatrenia. Ak ste svoju ženu podviedli, pretože ste stratili svoju bývalú krásu, nie je to jej vina, ale vaša. Podviedli ste, pretože ste to vy, komu sa prestalo páčiť, ako váš partner vyzerá. Je to len príklad, ale ukazuje, že by ste nemali hľadať cudzích ľudí, ktorí sú príčinou vášho konania. Je to nezrelý prístup, ktorý nepomáha objasniť situáciu.

Čo si myslíte o svojom zradenom partnerovi?

Analýza súčasného vzťahu je dobrý nápad, pretože môžete zistiť, ako ďalej. Tento druh analýzy sa vykonáva prostredníctvom odpovedí na niekoľko otázok, ktoré sú uvedené nižšie:

1. Čo cítite k manželovi alebo partnerovi vo vzťahu?? Na túto otázku odpovedzte čo najúprimnejšie. Neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. Láska, úcta, pohŕdanie, odcudzenie, ľútosť, povinnosť, zodpovednosť – každý váš pocit je platný. Ak spoznáte svoj skutočný vzťah s partnerom, budete vedieť, čo robiť ďalej.

2. Čo sa dialo vo vzťahu v čase aféry?? Ak k afére došlo v dôsledku traumatickej udalosti (strata blízkej osoby, finančné ťažkosti, zdravotné problémy atď.)..) alebo za obvyklých okolností – je dôležité tieto body objasniť. Podľahnúť pokušeniu, keď zmeny v živote prichádzajú s výzvami, je oveľa jednoduchšie. Ak k zrade došlo, keď bol vzťah pokojný a harmonický, vyvoláva to ďalšiu otázku, či ste v ňom takí dobrí?

3. Uvažovali ste niekedy o ukončení vzťahu?? Ak je odpoveď áno, netrápte seba ani svojho partnera. Sadnite si oproti sebe a prediskutujte situáciu. Dajte sebe a svojej polovičke právo byť šťastní, aj keby ste mali hľadať šťastie tak, že sa zbavíte vzťahu.

4. Čo chcete od vzťahu?? Vnímate ich ako perspektívu? Ak si dokážete jasne predstaviť spoločnú budúcnosť, v ktorej vychovávate deti, žijete šťastný život, stojí za to bojovať za vzťah a zachrániť ho. Existuje aj opačná situácia: nevidíte perspektívu, budúcnosť sa vám zdá hmlistá alebo ju nechcete. Podvádzanie je teda len čiastočným prejavom snahy vyhnúť sa beznádejnému, bezcennému vzťahu.

Páry s dvoma alebo viacerými deťmi sa menej často rozhodujú pre rozvod. Ide o to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje deti, chceli sa podieľať na ich výchove a vidieť ich dynamicky rásť. To má väčšiu šancu zachrániť vzťah.

Čo si myslíte o osobe, s ktorou ste podvádzali?

V páre, kde jeden z partnerov podvádza, sa objaví tretia strana – milenka alebo milenec. Stáva sa plnohodnotným členom milostnej triády, trpí a hľadá riešenie. Ak bol vzťah jednorazový a nezostali po ňom žiadne kontakty, telefónne čísla alebo dokonca mená – tento bod nie je pre vás. Ak však túto osobu poznáte, ste vo vzťahu krátko alebo dlho, musíte tento vzťah zohľadniť v analýze stratégie. Štúdie ukazujú, že podvádzanie je častejšie medzi ľuďmi, ktorí sa už predtým poznali a mali s tým určité skúsenosti. Je to čas, keď sa ľudia pozerajú jeden na druhého a hľadajú známky ochoty vstúpiť do zakázaného vzťahu.

Vzťahy na boku sa častejšie končia úplným rozchodom a návratom k trvalému partnerovi. Existujú však aj iné prípady, keď podvádzanie skončí vytvorením nového páru z trosiek starého vzťahu. Premýšľajte o tom, čo chcete od zakázaného vzťahu? Stali ste sa dôvernými? Ako sľubný je váš vzťah, ak sa má začať? Ako sa k vám správa váš milenec alebo milenka?? Čo vás spája okrem náhodného sexu a flirtovania? Zodpovedaním týchto otázok určíte smer, ktorým sa budete uberať.

Rozhodnite sa

Po hĺbkovej analýze vašich pocitov, pocitov nedobrovoľných účastníkov milostného trojuholníka budete môcť určiť vhodnú taktiku v tejto situácii. Rozhodnite sa, či budete o afére hovoriť so svojím partnerom. Utajenie jednorazovej aféry v záujme zachovania vzťahu a ochrany citov partnera sa môže oplatiť. To znamená, že konštruktívne, vedomé motívy na utajenie vecí sú jedna vec. Iné je, ak o zrade mlčíte, pretože chcete takto žiť aj naďalej a neprevziať zodpovednosť za činy, ktorých ste sa dopustili.

Ak sa rozhodnete diskutovať o probléme, buďte úprimní. Hovorte o svojich pocitoch, dôvodoch, prečo niečo robíte, a o tom, čo od vzťahu chcete. Potom pozorne počúvajte a prijmite pozíciu partnera, pretože to bude veľmi ťažké. Do dialógu by sa mohol zapojiť poradca, ktorý by uľahčil dialóg. Pripravte si pôdu pre vzťah s milencom alebo milenkou. Tretia strana trojuholníka tiež potrebuje istotu svojej pozície a zaslúži si vysvetlenie.

Záver

Ak ste podvádzali, musíte v prvom rade prevziať zodpovednosť za to, čo ste urobili, a preskúmať situáciu s vlastnými cieľmi, nie s nadiktovanými normami a štandardmi. Rešpektujte pocity účastníkov vzťahu a prijmite rozhodnutie primerané situácii. Pamätajte, že každý má právo urobiť chybu, je dôležité, aby ste si to uvedomili a naučili sa riešiť dôsledky svojho konania.