Už žiadne vyrážanie na dieťa: 6 krokov od agresie k pokoju

Slávny literárny kritik a esejista 19. storočia D. Pisarev.. Pisarev, vyslovil zaujímavú myšlienku týkajúcu sa súvislosti medzi osobnosťou dieťaťa a rodičovským štýlom výchovy: „Keď je dieťa všemožne strašené, bičované a zarmútené, potom sa od prvých rokov života začína cítiť osamelé“. Tento citát hovorí o tom, ako momentálna slabosť rodičov v podobe negatívnych emócií vyjadrených voči dieťaťu ovplyvňuje formovanie jeho osobnostných čŕt, mechanizmov ľudskej interakcie atď.. Každý aspoň raz podľahol vôli silných emócií a „vypustil paru“ na svojich blízkych. Malé deti často konajú mimo poradia, aby potešili svojich rodičov. Budúcnosť dieťaťa veľmi závisí od toho, ako mamičky a oteckovia reagujú na jeho neposlušné správanie.

Ak zistíte, že ste na svoje dieťa vybehli, máte dve možnosti: buď mu prestanete venovať pozornosť a necháte veci plynúť, alebo sa pokúsite o nápravu a vytvoríte v rodine dobrú emocionálnu klímu pre dieťa. Ak ste teraz tu, znamená to, že ste sa rozhodli ísť druhou cestou. Informácie uvedené v tomto článku vám pomôžu vybrať si spôsob, ako zvládnuť emocionálne výbuchy, naučiť sa konštruktívne komunikovať s dieťaťom a načrtnúť cestu k harmonizácii vzťahov medzi rodičmi a deťmi.

Prečo sa odtrhávaš?

Hnev sa nevyskytuje bez príčiny. Každá porucha, ktorej si nie ste vedomí, má svoj zdroj v tom či onom probléme. Aby sme pochopili, ako napraviť súčasný stav a zbaviť sa systematických útokov hnevu, je potrebné nájsť skutočnú príčinu. Tu sú jednoduché a najobľúbenejšie zdroje rodičovských výbuchov:

1. Prepracovanosť. Tento dôvod sa týka skôr mladých matiek s malými deťmi. Dojčatá si vyžadujú od mladých rodičov maximálne nasadenie: kŕmenie podľa hodín, dlhodobý dotykový kontakt, každodenné chvíle na usporiadanie prostredia dieťaťa atď.. Keď sú fyzické a psychické zdroje vyčerpané, nastáva „bod varu“. Najmenšia nepríjemná poznámka, udalosť vedie k emocionálnym výbuchom. Rodičia po prejavenej negativite pociťujú voči svojmu dieťaťu obrovský pocit viny, pretože si uvedomujú, že hnev, ktorý pociťujú, nie je oprávnený.

2. Prenos skúseností. Problém v práci, ťažký deň, konflikt s kolegom alebo priateľom – všetky tieto emócie sa spájajú v spleti. Keď prídete domov a vidíte, že sa vaše dieťa správa zle, začnete zúriť. Nadávky, krik, hoci skutočným dôvodom hnevu vôbec nie je nesprávne správanie vášho dieťaťa. Prečo sa to deje?? Našich najbližších považujeme za samozrejmosť a niekedy ignorujeme ich pocity, pričom si dovolíme prijať do rodiny vonkajšie emócie. Príčinu svojho hnevu môžete rozpoznať tak, že odložíte svoj vzťah s dieťaťom a analyzujete ťažkosti, ktoré máte mimo domova.

3. Nedostatok požadovanej slobody. Bábätká a malé deti sú časovo veľmi náročné. Nová mamička chce uniknúť z tejto ťaživej atmosféry: ísť do obchodu, dať si kávu s kamarátkou, vrátiť sa do práce. Nesplnenie týchto túžob často vedie k intenzívnemu prejavu nahromadeného hnevu voči dieťaťu.

4. Životná a manželská kríza. Mnohí rodičia sa v takýchto chvíľach snažia od svojich detí dištancovať, aby ich nevtiahli do svojich osobných problémov. Medzi mamou a otcom a ich dieťaťom však existuje silné puto a už dvojročné batoľatá si rozvíjajú empatiu (schopnosť rozpoznať a analyzovať pocity iných ľudí). Keď dieťa vycíti, že niečo nie je v poriadku, reaguje rôznymi spôsobmi: robí veci, aby si získalo pozornosť, stiahne sa do seba atď.. Negatívna reakcia syna alebo dcéry prispieva k osobným problémom a potom sa mení na hnev.

5. Myslíme si, že nám dieťa robí „zlomyseľný čin“. Pamätajte, že deti nikdy nerobia nič zo zloby. Nemôžu sa len pomstiť alebo ublížiť. Ich činy, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity, nie sú ničím iným ako nehodou.

Možno nájdete svoj vlastný dôvod na hnev. Najdôležitejšie je riadiť sa vlastnými pocitmi a neprenášať zodpovednosť na iných. Úprimnosť voči sebe vám pomôže nájsť rýchlejšie a účinnejšie riešenie problému.

Ako narušenie ovplyvňuje dieťa

Batoľatá a dospievajúci prehnane reagujú na výchovné štýly. Vedci napríklad dokázali, že zdravý vývoj emocionálno-vôľovej sféry dieťaťa je priamo závislý od výchovy. Autoritársky štýl formuje nezrelosť emócií, plachosť, neschopnosť nadviazať vzťah s ľuďmi atď.. Dospelé dieťa si môže byť vedomé svojich pocitov, neisté a prijímať pokyny od iných – pretože rodičia mu nevštepovali hodnotu jeho osobnosti. Aký vplyv majú vaše emocionálne výbuchy na vaše dieťa?

1. Vaše dieťa si myslí, že je zlé.Vaše slová, ktorými kritizujete správanie dieťaťa, môžu byť interpretované ako kritika dieťaťa. Táto zvláštnosť vnímania súvisí s egocentrizmom dieťaťa. Dieťa sa stavia do centra všetkého, čo sa deje jemu alebo jeho blízkym. Vaše negatívne pocity a ťažkosti so sebaovládaním sa podľa toho berú za bernú mincu. To vytvára predstavu o nežiaducich vlastnostiach jeho osobnosti a vytvára pocit viny za to, čo sa deje.

2. Uzáver. Keď si neuvedomuje, prečo naňho mama alebo otec tak kričí, rozplače sa. Rodičia plač dieťaťa prijímajú ako ďalší dráždivý faktor a začnú plakať ešte viac. Potláčanie emócií ho núti skrývať svoje pocity. Funguje to ako negatívne posilnenie: prejavte emócie, dostanete bič. Keď sa dieťa stane dospelým, rodičia sa čudujú, prečo je ich dieťa tak uzavreté pred svetom a inými ľuďmi.

3. Strach. Ak sa dieťa cíti nepríjemne v blízkosti ľudí, ktorí ho majú chrániť, ochraňovať a milovať, zakladá úzkosť, ktorá vyvoláva tendenciu vytvárať rôzne fóbie. Je dokázané, že deti frustrovaných rodičov vyrastajú s vyššou mierou osobnej a situačnej úzkosti.

4. V budúcnosti sa dieťa stane nestabilnou, agresívnou osobou.Príklad rodiča je silným výchovným faktorom. Učitelia hovoria, že dospelí sa musia najprv vzdelávať, aby boli dobrými rodičmi. Po tom, čo by dali správny príklad, by tieto vlastnosti vštepili svojim deťom. Aj so spôsobmi reakcie na stresory – dieťa sa pozerá na mamu alebo otca, aby začalo nadávať, keď sa objavia nejaké ťažkosti. Tento vzor správania si deti osvoja a následne ho uplatňujú.

Spôsoby upokojenia v čase agresie

Nie je možné byť stále dokonalými rodičmi. Sú chvíle, keď je veľmi ťažké zvládnuť emócie. Ak máte pocit, že o ňu čoskoro prídete, skúste postupovať podľa tohto jednoduchého algoritmu:

1. Zhlboka dýchajte. Pri strese začne srdce biť rýchlejšie a dýchanie sa skracuje. Zámerne kontrolujte svoje dýchanie, aby ste zvýšili svoju srdcovú frekvenciu. Zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Je dôležité, aby bol výdych o niečo dlhší ako nádych. Urobte aspoň desať z týchto cyklov. Po cvičení dýchania by ste sa mali cítiť lepšie a budete schopní adekvátnejšie vyhodnotiť situáciu.

2. Neskrývajte skutočné pocity. Ako už bolo spomenuté vyššie, deti už od dvoch rokov si rozvíjajú empatiu voči ostatným. Namiesto toho, aby ste svoju frustráciu a smútok prejavovali krikom, ukážte mu jeho skutočnú tvár. Možno sa dokonca rozplačete, preto vyjadrite svoje emócie slovne. Otvoreným vyjadrením svojich pocitov mu ukážete, že všetky emocionálne prejavy nie sú hanbou a musia nájsť cestu von. Ak ste v práci unavení, podeľte sa o to so svojím dieťaťom. Navrhnite alternatívu – namiesto aktívnych a hlučných hier pokojné hry (stolové hry, kreslenie, modelovanie atď.)..).

3. Menej hovorte – viac počúvajte. Dajte dieťaťu možnosť vysvetliť, prečo urobilo niečo zlé. Keď to vysvetlí, uvidíte, že jeho konanie nemalo za cieľ vám ublížiť. Nebudete hovoriť nepríjemné slová, ktoré by dieťaťu ublížili, a konflikt vyriešite bez nadávok.

4. Slovami kritizujte konanie, nie dieťa. Ak chcete dostať vysvetlenie, naučte sa správne slová. Každá kritika by sa mala týkať nevhodného správania – rozbiť vázu, pomaľovať stenu, zašpiniť si oblečenie. Nikdy nehovorte, že je lajdák, nedbalý, bezohľadný atď.. Ak tieto slová vyslovíte bez rozmyslu, dieťa bude mať psychickú traumu na celý život.

5. Vedieť požiadať o odpustenie. Áno, ak ste zvýšili hlas, priznajte, že ste sa mýlili. Povedzte mu, že ste to nemali robiť, a ospravedlňte sa mu. Ukazujete, že ľudia majú právo robiť chyby, ale musia byť schopní ich napraviť. Rešpektovaním identity vášho dieťaťa si osvojíte pochopenie jej hodnoty a dôležitosti.

6. Ak máte pocit, že nemáte kontrolu, odíďte.Ak je pre vás ťažké dostať svoje emócie pod kontrolu tu a teraz, nechajte si rozhovor na neskôr. Prejdite do inej miestnosti, pár minút sa vyvetrajte. Urobte si chvíľu čas o samote a pokojne sa zamyslite nad situáciou. Po chvíli si uvedomíte, že nie je potrebné vyletieť a môžete diskutovať o nesprávnom konaní bez ostrých slov, aby ste neublížili svojmu synovi alebo dcére.

Pravidlá správania v čase narušenia, aby sa dieťaťu neublížilo

Skôr než vyslovíte zraňujúce slová, oboznámte sa s niekoľkými základnými pravidlami, ktoré pomôžu, aby bol rozhovor s dieťaťom konštruktívny a za daných okolností užitočný:

1. Nezabudnite, že situáciu vidíte inak.Vidíte nevhodné správanie dieťaťa z pohľadu dospelého – vec je pokazená, nedá sa napraviť. V dôsledku toho vidíte finančné náklady a potrebu nových akvizícií. Vaše dieťa vidí veci inak – nechtiac prevrátilo vázu, ktorá vám leží na srdci. Jeho cieľom nebolo rozbiť predmet, ale dostať spod neho obrúsok. Z pohľadu dieťaťa sú súvislosti medzi príčinami a následkami slabo pochopené. Pred krikom si uvedomte rozdiel medzi vnímaním dospelých a detí.

2. Nehnevajte sa, ak vaše dieťa opakuje činnosť. Opakovanie negatívnych skúseností nie je len vlastnosťou dieťaťa. Sami ste túto činnosť viackrát zopakovali, hoci viete, že z nej vyplývajú nepríjemné následky. Ak nemôžete odmietnuť, prečo si myslíte, že by vaše dieťa malo? Snažte sa mu porozumieť.

3. Správanie vášho dieťaťa nie je určené na to, aby ste sa cítili nepríjemne. Vaše dieťa sa správa z potreby učiť sa nové veci a experimentovať s vecami. Nemá žiadny motív ublížiť vám alebo spôsobiť, aby ste sa cítili nepríjemne. Keď v očiach svojho dieťaťa uvidíte zmätok, skúste sa ho pokojne opýtať, prečo to robí. Uistíte sa, že vám nechcú ublížiť.

4. Pochopiť a vcítiť sa do svojho dieťaťa.Od vás ako rodiča sa očakáva, že budete rozumieť svojmu dieťaťu. Ak nebudete rešpektovať jeho pocity a neprejavíte s ním empatiu, nikto nebude. Umožnite mu pochopiť význam jeho starostí a naučte ho, ako sa s nimi vyrovnať. Nevyprovokované výbuchy a zraňujúce slová nepomôžu vášmu dieťaťu pochopiť význam emócií a pocitov.

Záver

Vaša túžba vybudovať harmonický a zdravý vzťah s dieťaťom je veľmi dôležitým a zodpovedným rodičovským rozhodnutím. Nech sa snažíte zostať v stresových situáciách pokojní, výsledok vašej tvrdej práce sa vám vyplatí. Ovládaním negatívnych emócií dosiahnete želaný výsledok – naučíte sa nadviazať konštruktívny dialóg, lepšie porozumiete svojmu dieťaťu, pochopíte dôležitosť rešpektovania jeho pocitov a zlepšíte svoje správanie a emocionálne reakcie. Prajem vám veľa úspechov v práci na sebe.