Výška a hmotnosť dieťaťa v 3 rokoch: tipy na vývoj dieťaťa, normy rastu a hmotnosti

V prvých rokoch života vášho dieťaťa rodičia prikladajú veľký význam jeho výške a hmotnosti. Na základe týchto ukazovateľov lekár vyhodnotí prítomnosť alebo neprítomnosť patológie. Skúsme zistiť, ako vysoké a ťažké by mali byť deti vo veku 3 rokov.

Hmotnosť dieťaťa vo veku 3 rokov

Hmotnosť dieťaťa bola nedávno posúdená v súlade s normami vypracovanými Svetovou zdravotníckou organizáciou. Predtým existujúce grafy spred viac ako 20 rokov. S nimi nebolo možné pochopiť, ako by malo dieťa rásť, aby bolo zdravé. Opísali len priemerný prírastok hmotnosti v jednotlivých mesiacoch a rokoch.

Rastové tabuľky WHO nám poskytujú dobrý prehľad o tom, ako dieťa rastie, a pomáhajú nám porovnať jeho hmotnosť s určitou referenčnou hodnotou pre dôležité parametre, ako je hmotnosť a výška. Chlapci sú zvyčajne vyšší a ťažší ako dievčatá v rovnakom veku. Preto uvádzame samostatný graf hmotnosti a výšky pre trojročných chlapcov a samostatný graf hmotnosti a výšky pre dievčatá.

Tabuľka prírastku hmotnosti pre chlapcov vo veku 3 rokov. Kde sú stoly?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácieChlapci vo veku 3 rokov majú nasledujúcu hmotnosť

1. Veľmi nízka – 10 kg.

2. Nízka – 11kg 300g.

3. Pod priemerom – 12 kg. 700 gramov.

4. Priemerne 14 kg. 300g.

5. Nad priemerom je 16 kg. 200g.

6. Vysoká 18 kg. 300 g.

7. Veľmi vysoká 20 kg. 700 gramov.

Tabuľka prírastku hmotnosti pre dievčatá vo veku 3 rokov

Podľa Svetovej zdravotníckej organizáciedievčatá vo veku 3 rokov majú nasledujúcu hmotnosť:

1. Veľmi nízka – 9 kg. 600 g.

2. Nízka – 10 kg 800 g.

3. Pod priemerom – 12 kg. 200 g.

4. Priemerná hmotnosť – 13 kg. 900 g.

5. Nadpriemerný – 15 kg. 800 g.

6. Vysoká – 18 kg. 100 g.

7. Veľmi vysoká 20 kg. 900 g.

Rodičia by mali zmerať hmotnosť dieťaťa a porovnať ju s údajmi v tabuľke, aby zistili, v ktorom stĺpci sa nachádza. Ak je hodnota v stĺpci „veľmi nízka“ alebo „veľmi vysoká“, mala by sa prediskutovať s pediatrom.

Výškový graf pre chlapcov vo veku 3 rokov

Podobne ako tabuľka hmotnosti Svetovej zdravotníckej organizácieVypracovaná tabuľka výšky pre chlapcov vo veku 3 rokov. Taktiež sa neskladá z jedného priemeru, ale z viacerých hodnôt, od „veľmi nízkych“ po „veľmi vysoké“:

1. Veľmi nízka – 85 cm.

2. Nízka – 88,7 cm.

3. Pod priemerom – 92,4 cm.

4. Priemer – 96,1 cm.

5. Nadpriemerný – 99,8 cm.

6. 103,5 cm (výška).

7. Veľmi vysoký – 107,2 cm.

Výškový graf pre dievčatá vo veku 3 rokov

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie majú dievčatá vo veku 3 rokov nasledujúcu výšku:

1. Veľmi nízka – 83,6 cm.

2. Najnižšia hodnota je 87,4 cm.

3. Podpriemerný – 91,2 cm.

4. Priemer – 95,1 cm.

5. Nad priemerom – 98,9 cm.

6. Výška – 102,7 cm.

7. Veľmi vysoký – 106 cm.

Ak chcete zistiť výšku dieťaťa, rodičia by ho mali zmerať a pozrieť si nasledujúcu tabuľku. Ak sú údaje o výške v stĺpcoch „veľmi nízka“ alebo „veľmi vysoká“, mali by ste sa o tom poradiť so svojím pediatrom.

Faktory ovplyvňujúce hmotnosť a výšku dieťaťa

Výživa zohráva významnú úlohu pri vývoji dieťaťa, ale dôležitým faktorom je aj genetika. Samozrejme, deti najčastejšie opakujú výšku a hmotnosť svojich rodičov, ale niekedy sa vyvíjajú podľa vlastností svojich starých rodičov.

Ak je hmotnosť dieťaťa vo veku 3 rokov veľmi vysoká, znamená to vývojovú poruchu. Tieto deti sú zvyčajne menej pohyblivé. Ak je nadváha dôsledkom prejedania, rodičia musia zabezpečiť, aby dieťa bolo optimálne aktívne, a prediskutovať stravu s detským endokrinológom.

Pred prijatím akýchkoľvek opatrení na podporu fyzickej aktivity alebo reguláciu príjmu potravy by sa však mali vykonať testy, aby sa zistilo, či dieťa nemá zdravotné problémy. Ak je príčinou nadváhy choroba, súčasne s liečbou by sa mala dieťaťu vysvetliť a pomôcť mu určiť druh činnosti, v ktorej bude vynikať.

Nenechajte sa príliš rozrušiť nadváhou u detí vo veku 3 rokov. Deti v tomto veku rastú veľmi rýchlo. Po „skoku“ do výšky sa ich hmotnosť vyrovná. Následne sa prírastok hmotnosti spomalí. Tento proces je celkom prirodzený.

Nebezpečenstvo abnormálnej hmotnosti

Ak sa hmotnosť dieťaťa vo veku 3 rokov približuje priemernej hodnote, nepripisujte týmto údajom príliš veľký význam. Nemali by sa znepokojovať nadpriemernými a podpriemernými hodnotami. K tomu zvyčajne dochádza v dôsledku individuálnych rozdielov, genetiky. Ak sú výsledky detí hodnotené ako „veľmi vysoké“ alebo „veľmi nízke“, je to dôvod na návštevu lekára a vyšetrenie. Nadváha alebo podváha môže byť znakom poruchy.

Nadváha predovšetkým veľmi zaťažuje kosti, chrbticu a kardiovaskulárny systém dieťaťa. Vysoký krvný tlak u obéznych detí sa nezriedka vyskytuje už vo veku 3 rokov. Hromadenie nadbytočných kilogramov môže byť dôsledkom gastrointestinálnej dysfunkcie. Tento problém sa vyskytuje u detí, ktoré sú ohrozené cukrovkou. Deti s nadváhou sú menej mobilné ako ich rovesníci. To vedie k narušeniu hrubej motoriky, psychickým problémom v podobe početných komplexov.

Problémy sa vyskytujú aj u detí s príliš nízkou hmotnosťou. Často sa vyskytuje spolu so zaostávaním v raste, oslabuje imunitný systém a prispieva k anémii. Takéto deti nezvládajú dobre fyzickú námahu, veľmi rýchlo sa unavia, majú vyčerpaný nervový systém.

Ako zabrániť nadváhe u detí vo veku 3 rokov

Aby dieťa nemalo nadváhu, ktorá negatívne ovplyvňuje stav detského tela, rodičia musia prehodnotiť rodinné názory na výživu a fyzickú aktivitu. Deti budú mať záujem o zdravú stravu len vtedy, ak sa stane rodinnou hodnotou.Psychológovia odporúčajú rodičom, aby sa nedostali do nasledujúcich výživových pascí

1. Odmeňovanie detí za dobré správanie alebo odrádzanie od zlého správania pomocou sladkostí. Akékoľvek povzbudenie by nemalo zahŕňať jedlo. Koniec koncov, existuje mnoho iných, účinnejších a „zdravších“ výchovných metód.

2. Dodržiavanie zásady čistého taniera. Nenúťte dieťa dojesť, čo je na tanieri, keď je plné. Mali by ste jesť, len keď máte hlad.

3. Hovoriť o „nezdravých“ potravinách, úplne vylúčiť všetky sladkosti a obľúbené pochúťky. To vedie len k vzbure detí. Budú hľadať spôsob, ako tieto potraviny získať mimo domova.

Tri roky sú vynikajúcim vekom na rozvoj správnych návykov. Rodičia musia deťom pomôcť pri vytváraní správnych stravovacích návykov tým, že im budú ponúkať rôzne potraviny. Je dôležité podporovať prirodzenú aktivitu detí, pomáhať im rozvíjať sa, skrátiť čas, ktorý trávia pri počítači, televízii. Zavedenie rodinnej tradície raňajok, obeda a večere doma. Ponúkajte čerstvé ovocie a zeleninu ako občerstvenie, obmedzte sladké nápoje, nevynechávajte raňajky.

Fyzický vývoj dieťaťa vo veku 3 rokov

Pri stanovovaní noriem pre svoje dieťa nezabúdajte, že nie je nikomu nič dlžné, najmä vo veku 3 rokov. Nezabúdajte, že všetky deti sú odlišné, vývoj každého dieťaťa prebieha v súlade s jeho individuálnymi charakteristikami. Ak sa jeho výška a hmotnosť blížia k dolnej hranici a je aktívny, zvedavý a má dobrú náladu, pravdepodobne nie je dôvod na obavy. Existujú však určité usmernenia, ktoré pomáhajú pochopiť vývoj a výchovu dieťaťa.

Trojročné dieťa by malo mať tieto zručnosti

1. Životné zručnosti: jedenie lyžičkou a vidličkou, vyzliekanie, umývanie rúk, umývanie tváre, čistenie zubov, poznanie, kde sú ich hračky a veci.

2. Motorické zručnosti: lezenie po schodoch, kopanie do lopty, zjazd na šmýkačke, behanie, skákanie, bicyklovanie, jazda na kolobežke.

Deti vo veku 3 rokov sú najviac vnímavé na nové veci. Preto je čas venovať im pozornosť na všestranný rozvoj. Neklaďte dôraz na jednu činnosť. V opačnom prípade by sa mohol nudiť a potreboval by neustále meniť činnosť. Všetky aktivity by mali mať len formu hry. Vaše dieťa sa zvyčajne dozvie o spoločenských normách.

Pre metodický vývoj dieťaťa sú potrebné každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, najlepšie v parkovej oblasti. Prispievajú k potrebnému ultrafialovému žiareniu. Hrajte fyzické hry pri chôdzi. Umožňujú zvýšený rast kostí a svalovej sily. Bolo zistené, že aktívne dieťa rastie rýchlejšie ako pasívne. Je dôležité nezanedbávať držanie tela dieťaťa pri hre. Pohyb na čerstvom vzduchu zlepšuje metabolizmus, rozvíja kardiovaskulárny a dýchací systém.

Psychológovia hovoria, že trojročné dieťa by nemalo byť poslušné, čisté, usilovné, „pohodlné“ pre rodičov. Nemusí byť obmedzený v pohybe, čím sa prekonávajú ťažkosti pri výučbe čísel a písmen. Nepreceňujte schopnosti svojho dieťaťa, „nenakladajte“ naň ťažké veci.

Psychologický vývoj detí vo veku 3 rokov

Vývoj detí nespočíva len vo fyzickej stránke, rovnako dôležitá je aj psychická stránka.Je normálne, že trojročné dieťa má tieto zručnosti

1. Vaše dieťa dokáže hovoriť v jednoduchých vetách. Ak sa tak nestane, zvážte, ako často hovoríte so svojím dieťaťom a či hovoríte vety, ktoré sú pre neho príliš ťažké, alebo či mu rozumiete na pol ucha a nepotrebuje hovoriť, je pochopené úplne dobre.

2. Rozumie reči, ktorá je mu adresovaná, vykonáva drobné pochôdzky, žiada.

3. Pozná svoje meno, mená svojich rodičov a miesto svojho bydliska.

4. Dokáže odhadnúť predmet podľa obrázka a opisu, nájde rozdiely a podobnosti medzi predmetmi.

5. Vytvára súvislosti medzi príčinami a následkami a jeho správanie je v súlade s týmito súvislosťami.

6. Schopnosť nadväzovať priateľstvá vo veku 3 rokov je veľmi individuálna a závisí od temperamentu dieťaťa. Dievčatá sú častejšie sociálne aktívne vo veku 3 rokov, chlapci sú častejšie pripravení na spoločnú hru neskôr ako dievčatá.

7. Pomáhať rodičom. Samozrejme, nie každá mama má trpezlivosť vidieť trojročné dieťa čistiť podlahu alebo svoju obľúbenú hračku, ale nie je potrebné brániť jeho horlivosti. Len so správnym prístupom vo vzdelávaní je možné užívať si spoločné aktivity.

8. Dieťa vo veku 3 rokov už prechádza na hranie rolí. Mamička teraz môže používať hračku, aby jej ukázala, ako si má čistiť zuby a ísť spať. Dieťa sa ľahko zúčastňuje hier.

Hmotnosť a výška vášho dieťaťa sú ukazovateľmi vývoja. Ak sa však vyskytnú nejaké abnormality, nemali by ste sami vykonávať výživové a fyzické úpravy. Môže tak urobiť až po posúdení, testoch a odporúčaní lekára.