Esenciálne kyseliny sú nevyhnutné vo všetkých športových výživách. Preto by mal každý návštevník posilňovne vedieť, ako si vybrať správny BCCA a ktorá značka je najlepšia.
Ako si vybrať správne BCAA
Medzi prípravkami nie sú žiadne zásadné rozdiely. Rozdiel spočíva v nasledujúcich vlastnostiach:
- Uvoľnenie formulára.Je lepšie kúpiť si výrobok v práškovej forme, pretože ho telo rýchlejšie strávi. Kapsuly a tablety sú však pohodlnejšie na užívanie.
- koncentrácia látkyv jednej porcii. BCCA je kombináciou valínu, leucínu, izoleucínu. Najvyššia koncentrácia týchto látok v prášku.
- Konzistencia zloženia.Kvalitný výrobok má jemne mleté aminokyseliny, ktoré sa dobre rozpúšťajú vo vode.
- Náklady.Optimal sa považuje za gélotvorný doplnok aminokyselín s príchuťami v bežnom dávkovaní na ekonomické použitie.
Je dôležité zvážiť povesť a odbornosť spoločnosti, pretože tieto stimulanty sú často falšované a ťažko overiteľné. Poradie najlepších aminokyselín BCCA na základe spätnej väzby od spotrebiteľov a vyššie uvedených parametrov by vám malo pomôcť rozhodnúť sa, ktorá aminokyselina je pre vás najlepšia.
Ktorý je lepší proteín alebo BCAA
|
Typ doplnku: |
Výhody: |
Nevýhody: |
|
Proteín |
dobrá stráviteľnosť; jednoduchosť používania; nárast svalovej hmoty; regulácia metabolizmu; Zachovanie tvarovania tela. |
vysoký počet kalórií; vysoká cena; Prípady individuálnej neznášanlivosti. |
|
BCCA |
Znižuje bolesť pri náročnom cvičení; Nízkokalorické; zníženie únavy; rast svalov; zvýšenie energie spaľovanie tukov; rýchle vstrebávanie do krvného obehu. |
Znižuje hladinu vitamínov skupiny B a serotonínu nie je vhodný počas vysokobielkovinových diét. |
Najlepšie hodnotenie BCAA
| Nominácia | miesto | názov výrobku | Cena |
| Najlepšie čisté aminokyseliny BCAA (prášok) | 1 |
|
1 368€ |
| 2 | SciVation Xtend | 1 700€ | |
| 3 | SN Amino X | 1 285€ | |
| 4 | ioTech Amino Essentials | 902€ | |
| 5 | DymatizeBCAA Complex 5050 | 1 790€ | |
| Najlepšie tablety a kapsule BCAA | 1 | Weider Maximum BCAA Syntho | 1 899€ |
| 2 | Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí | 1 350€ | |
| 3 | SanBCAA Pro Reloaded | 1 930€ | |
| Najlepšie BCAA v tekutej forme | 1 |
|
100€ |
| 2 | Nutrend Amino BCAA Mega Strong | 100€ |
Najlepšie čisté aminokyseliny BCAA (prášok)
Práškové aminokyseliny sa rýchlejšie dostávajú do krvného obehu a účinkujú okamžite. Na jeho rozpustenie však potrebujete vodu, čo nie je vždy vhodné.
NutritionBCAA prášok 12000
Hodnotenie: 4.9
Aminokyselinový komplex SciVation ponúka len málo podradností oproti predchádzajúcemu hodnotiteľovi z hľadiska zloženia a účinku. Doplnok má významné anabolické vlastnosti a obsahuje pyridoxín, glutamín, BCCA, citrulín. Medzi výhody produktu patrí urýchlenie produkcie bielkovín a regenerácie svalov po kulturistických tréningoch.
Zloženie podporuje lepšie prekrvenie tkanív, odstraňuje z tela produkty rozkladu a kyselinu mliečnu. Xtend je prospešný pre trávenie a vstrebávanie živín. Koncentrácia účinných látok umožňuje, aby výrobok fungoval čo najefektívnejšie. Užite jednu dávku pred a jednu dávku po tréningu, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. Viac ako 1500 Euro za 420 gramov prášku.
Výhody
- Zvyšuje produkciu rastového hormónu;
- rast svalových buniek
- Znižuje únavu;
- Zlepšená imunita;
Nevýhody
- relatívne vysoká cena.
BSN Amino X
Hodnotenie: 4.7
BSN Amino X je aminokyselinový doplnok určený na zlepšenie regenerácie po náročnom cvičení, zvýšenie výkonu a rýchlu tvorbu svalovej hmoty. Komplex potláča katabolizmus, slúži ako energetický stimulátor a redukuje tukovú vrstvu pod kožou.
Práškovitá konzistencia umožňuje rýchle vstrebávanie do tela. Obsahuje minerálne prvky a vitamíny spolu s BCCA. Odporúčaná dávka obsahuje len 1,5 g zmesi sacharidov a anabolickej matrice. Medzi ďalšie zložky patrí kyselina jablčná, kyselina citrónová, sladidlá a arómy. „Amino X sa dodáva v piatich rôznych variantoch v závislosti od chuti a má väčšinou pozitívne recenzie, bez zmienky o vedľajších účinkoch.
Výhody
- chutí skvele a nie je príliš výrazný;
- žiadne vedľajšie účinky;
- dobrá rozpustnosť vo vode;
- vynikajúce zotavenie;
Nevýhody
- Prítomnosť cukru, farbiva a aróm;
- vysoké náklady;
- nemožno naplniť až po okraj;
BioTech Amino Essentials
Hodnotenie: 4.6
Zmes práškových aminokyselín obsahuje bezpečné a starostlivo vybrané zložky. Ideálny doplnok každodennej stravy športovca. Doplnky s oxidom dusnatým, taurínom a kreatínom pomáhajú predchádzať únave počas tréningu. Horčík, vápnik, draslík, vitamíny B6 a B12.
Odborníci vyvinuli jedinečnú receptúru, ktorá umožňuje okamžité naštartovanie anabolizmu a produkcie bielkovín. 12 gramov výrobku (jedna porcia) obsahuje 7 gramov bielkovín, žiadne tuky a sacharidy, kalórie len 30 kcal. 1 alebo 2 porcie výrobku zmiešané s pohárom tekutiny každý deň. Pol hodiny pred, počas a po tréningu. Doplnok získal mnoho pozitívnych recenzií a zaslúži si byť v rebríčku najlepších BCAA.
Výhody
- bezpečné zložky;
- Zabráňte katabolizmu;
- zvýšená produkcia bielkovín;
- Zlepšuje svalový tonus a výkonnosť;
Nevýhody
- žiadne veľké nevýhody.
DymatizeBCAA Complex 5050
Hodnotenie: 4.5
Za jeden z najpopulárnejších komplexov aminokyselín na športovom trhu sa považuje DymatizeBCAA Complex 5050. Pozostáva výlučne z valínu, izoleucínu, leucínu. Tá je dvakrát vyššia ako ostatné zložky. Používa sa na svalovú hmotu a svalový prírastok. Aminokyseliny pomáhajú chrániť bunky pred katabolickými procesmi, zlepšujú definíciu tela a zvyšujú silu a výkonnosť.
Doplnok neobsahuje žiadne zbytočné prvky, chemikálie alebo sladidlá. Za relatívne nízku cenu si doplnok zachováva svoju účinnosť a vysokú úroveň kvality. Nedostatok zvýrazňovačov chuti v zložení spôsobuje, že stimulant je horký.
Výhody
- primerané náklady;
- Nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky;
- bezpečné zloženie;
- vysoká účinnosť;
Nevýhody
- horká chuť.
Najlepšie BCAA v tabletách a kapsulách
Kapsuly a tablety s aminokyselinami si získali popularitu pre svoje jednoduché použitie. Na rozdiel od práškového prípravku si nevyžaduje špeciálnu nádobu na miešanie. Tieto BCAA sú vhodné na užívanie nalačno a sú drahšie ako jemne mleté doplnky.
Weider Maximum BCAA Syntho
Hodnotenie: 4.9
Weider Maximum BCAA Syntho dokáže viditeľne zlepšiť regeneračné procesy a udržať svalovú hmotu. Jeho zloženie obsahuje pyridoxín, citrát trikalia a kyselinu alginovú. Každá dávka obsahuje 4,8 g aminokyselín. Zvyšuje bunkový prenos kyslíka, chráni pred poškodením buniek a zvyšuje syntézu bielkovín aj počas dní odpočinku.
Odporúča sa užívať päť kapsúl pred a po návšteve posilňovne. Spotrebitelia sa vyjadrujú k účinnosti BCAA a k absencii zjavných kontraindikácií. Kapsuly sú zakázané pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre osoby s individuálnou neznášanlivosťou na zložky.
Výhody
- Lepšia regenerácia po tréningu;
- jednoduchosť požitia;
- 100 % účinnosť;
- Minimálne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
Nevýhody
- žiadne.
Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí
Skóre : 4.8
Športovci, ktorí chcú posilniť svoje svalové tkanivá a získať ďalší zdroj aminokyselín, nájdu v rebríčku značky Optimum Nutrition. Doplnok inhibuje katabolické procesy, aktivuje produkciu rastového hormónu, znižuje množstvo podkožného tuku a stimuluje rast svalov. Dvojkapsula obsahuje esenciálne aminokyseliny v pomere 2:1:1, konkrétne 5 gramov leucínu, 2,5 gramu izoleucínu a rovnaké množstvo valínu. Toto je optimálna kombinácia, ktorú používa väčšina značiek.
Vďačná spätná väzba od spotrebiteľov potvrdzuje jeho účinnosť. Vyjadrujú sa k vysokej účinnosti výrobku a jeho ľahkej stráviteľnosti. len znižuje vysokú cenu výrobku. 120 kapsúl vás bude stáť približne 1600 Euro.
Výhody
- silný účinok;
- minimálne vedľajšie účinky;
- zdravé zloženie;
Nevýhody
- vysoká cena.
SanBCAA Pro Reloaded
Hodnotenie: 4.7
SanBCAA Pro Reloaded vám pomôže rýchlo vybudovať silné svaly. Pracuje lepšie s menším množstvom energie vynaloženej na tréning. bunky sú chránené pred katabolickými reakciami, zatiaľ čo molekuly bielkovín sú budované prostredníctvom nepretržitého prísunu štrukturálnych jednotiek.
Očakávajte rýchlu produkciu testosterónu, rýchlu regeneráciu po tréningu a zjavný nárast svalovej hmoty. Pomer látok v prípravku je zameraný na dosiahnutie maximálnych výsledkov. Každá dávka 1050 mg aminokyselín obsahuje leucín, izoleucín, valín, glutamín. Užívajte jednu alebo dve tablety dvakrát denne pol hodiny pred a tridsať minút po tréningu.
Výhody
- primeraná cena;
- produkcia testosterónu;
- vysoký výkon;
Nevýhody
- Obsah umelých farbív.
Najlepšie BCAA v tekutej forme
Nie je potrebné prehĺtať kapsule na získanie sily pred alebo po tréningu. VSSA v tekutej forme sa môže použiť kedykoľvek. Doplnok je prostriedkom proti únave a alternatívnym zdrojom energie.
O
Skóre : 4.9
Tekuté aminokyseliny BCAA Mega Strong obsahujú leucín, valín, izoleucín a pyridoxín. Žiadne tuky a sacharidy, ale trochu bielkovín a sodíka. Doplnok je užitočný pre športovcov počas potréningových období, keď telo nutne potrebuje stavebné bloky.
Vďaka komplexu zabraňuje úbytku svalovej hmoty a zvyšuje svalovú hmotu. Výrobcovia odporúčajú prijať 40 ml tekutín pred a po tréningu. Pred použitím prípravok krátko pretrepte, potom odmerajte požadovanú dávku. Pridávanie roztoku do mlieka alebo alkoholu je zakázané. Za jeden liter je potrebné zaplatiť 1300-1500 Euro.
Výhody
- Obnova energetických rezerv;
- Prírastok svalovej hmoty;
- katabolická ochrana;
- minimálne vedľajšie účinky;
- bezpečnosť používania;
- prospešné zloženie;
Nevýhody
- sa nezistí.
Ahoj! Aké sú kritériá použité na výber najlepších BCCA? Mohli by ste uviesť značky alebo ďalšie informácie, ktoré pomáhajú identifikovať tieto produkty? Mám záujem o BCCA, ale chcel by som vedieť, ktoré sú najlepšie na trhu. Ďakujem!
Čo sú to „10 najlepších BCCA“? Aké sú ich výhody a prečo by som mal/a zvážiť ich používanie? Existuje nejaký odporúčaný výrobca alebo konkrétne zloženie, ktoré by ste mi odporučili? Ďakujem za odpoveď.