Ak chcete mať upravené a fit telo a chcete cvičiť doma, kúpte si stepper. Jeho činnosť je založená na imitácii pešieho lezenia. Dosahuje spaľovanie tukov, odstraňuje celulitídu a zvyšuje celkovú odolnosť organizmu. Samozrejme, je dôležité vybrať si správne kardio a nepočítať s nákupom.
Ako si vybrať správny stepper
Pri výbere krokového ovládača je dôležité zohľadniť nasledujúce parametre:
- Podlahová plocha. Do malého priestoru je vhodný malý balančný model.
- Telesná hmotnosť.Nesmie prekročiť prahovú hodnotu uvedenú v technických špecifikáciách.
- Program odbornej prípravy. Najlepšie je vybrať si univerzálny stepper s nastaviteľnými záťažami.
- Existencia dilatačnej rukoväte a zábradlia.Umožňujú vám posilniť brušné svaly a udržať rovnováhu.
- cenová dostupnosť. Ak trénujete každý deň, je možné dosiahnuť dobré výsledky aj s lacným fitness vybavením.
Pred nákupom sa oplatí rozhodnúť o krokovom zariadení. Dodáva sa v:
- klasické;
- mini-stepper;
- rotačné;
- s epandermi;
- vyvažovanie;
- eliptický;
- hydraulický;
- schodisko.
Výber závisí od finančných možností a osobných preferencií. V každom prípade stojí za to zvážiť výrobky renomovaných značiek, ktoré sa už dlho etablovali na trhu s fitness zariadeniami. Rebríček najlepších stepperov na základe spätnej väzby od spotrebiteľov pomôže.
Ktorý je lepší stepper, bežecký pás alebo bicykel
| Typ trénera: | výhody: | Nevýhody: |
| Krokový ovládač | jednoduchosť používania; samostatná prevádzka; kompaktná veľkosť; prijateľná cena; rozvoj svalovej hmoty; uvoľnenie nervového systému; Zvyšovanie sily a výkonnosti; imitácia prirodzeného výťahu; jednoduchá údržba. | Namáhanie kolenných kĺbov; nízka intenzita cvičenia; hlučná prevádzka pri kontakte pedála a kovového rámu; zakázané u pacientov s pľúcnymi ochoreniami. |
| Bežecký pás | Rozmanitosť programov; komfort používania; prirodzený pohyb; vybavené možnosťami a nastaveniami; nízka hlučnosť. | žiadna prirodzená aerodynamika; malá pracovná plocha v jednoduchých modeloch; Opotrebovanie dielov v lacnej trati; potrebu spotreby energie; objemné; zložitá údržba; nie je vhodný pre obéznych ľudí. |
| Cyklistický stroj | žiadne zjavné kontraindikácie; posilňovanie svalov; odstránenie lipodystrofie. | Relatívne drahé; obmedzený počet pracujúcich svalov; rýchle opotrebovanie dielov; zakázané pre angínu pektoris. |
Najlepšie hodnotenie stepperov
| Nominácia | miesto | názov výrobku | cena |
| Najlepšie klasické steppery | 1 | Sportop MST 8100 P | 84 000€ |
| 2 | Horizon Dynamic 2 | 41 490€ | |
| Najlepšie otočné steppery | 1 | DFC SC-S085 | 4 990€ |
| 2 | Starfit HT-102 | 3 195€ | |
| 3 | Torneo Tempo S-221 | 4 999€ | |
| Najlepšie mini stepery | 1 | Šport E
| 3 470€ |
| 2 | Najlepší stepper je bežecký pás alebo bicykel na cvičenie
| 3 350€ | |
| Najlepší vyvažovací stepper | 1 | Šport E
| 2 620€ |
| Špičkové profesionálne steppery | 1 | Matrix S3X (2012) | 339 890€ |
| 2 | SPIRIT CS800 | 132 990€ | |
| lepšie schodolezy | 1 | Matica C7XI-05 | 949 890€ |
Najlepšie klasické steppery
Klasické steppery sú najjednoduchšie konštrukcie, ideálne pre ľudí, ktorí trávia veľa času pri počítači alebo sa málo pohybujú. Stepper, vďaka ktorému sa vaše nohy pohybujú, akoby ste stúpali po schodoch.
Sportop MST 8100 P
Hodnotenie: 4.9
Model MST 8100 P s magnetickým brzdným systémom poskytuje vynikajúci tréning pre vaše holene, stehná a zadok. Podporuje chudnutie a zlepšuje funkciu vnútorných orgánov a ciev. Plynulá a tichá prevádzka zaručuje jednoduché používanie. Má funkcie, ako je ergometer a detekcia typu postavy. Podsvietený farebný počítač zobrazuje všetky hodnoty, ktoré potrebujete vedieť.
Cvičiteľ celého tela je pomerne veľký – 78 kg. Je vhodný pre osoby s hmotnosťou do 135 kg. Nie každý si môže dovoliť cenu simulátorov. Priemerný elektrický stepper stojí 85 000 Euro.
Výhody
- Pohodlie pri cvičení;
- viditeľný účinok cvičenia;
- 16 úrovní odolnosti;
- multifunkčnosť;
Nevýhody
- objemné;
- vysoké náklady;
- ťažké;
Horizon Dynamic 2
Hodnotenie: 4.8
Ďalší jazdec je vhodný pre ľudí každého veku a pohlavia bez ohľadu na ich fyzickú kondíciu. Ide o štýlový trenažér, pri ktorého vývoji boli použité inovatívne technológie na dosiahnutie maximálnych výsledkov.
Stepper umožňuje vybrať si najlepší tréningový profil a zobrazuje počet krokov, spálených kalórií a srdcovú frekvenciu. Na používanie nie je potrebné napájanie zo siete, takže ho môžete umiestniť kamkoľvek chcete. Nezaberá veľa miesta a unesie až 130 kg. Stojí viac ako 40 000 Euro.
Výhody
- 12 úrovní zaťaženia;
- kompaktnosť
- trvanlivosť;
- mobilita;
- Úplné zobrazenie informácií;
Nevýhody
- Drahé.
Najlepšie rotačné steppery
Kardio-twistery majú ďalší mechanizmus, ktorý zabezpečuje dva typy pohybu – chôdzu a bočné rotácie trupu. Skvelá voľba pre tých, ktorí chcú posilniť nohy, chrbát a brušné svaly.
DFC SC-S085
Hodnotenie: 4.9
Lídrom v hodnotení medzi otočnými krokovými ovládačmi je DFC SC-S085. Vyniká svojou všestrannosťou a možnosťou zmeny úrovne zaťaženia (osem úrovní). Ak odpojíte pohyblivé ramená, získate kompaktné zariadenie na domáce použitie. Ak budete používať celé zariadenie, dosiahnete skvelé výsledky v oblasti chrbta, brušných svalov, hýždí a nôh.
Steper má zabudovaný displej, dodatočné vyrovnávanie nerovností povrchu a nastavenie výšky pedálov. Zákazníci si po prvom nákupe všimli mierny zápach plastu. Čoskoro však prirodzene zmizne. Cena – 4790 Euro.
Výhody
- nastavenie pedálov;
- protišmyková plošina;
- pohodlné rukoväte;
- 8 úrovní zaťaženia;
Nevýhody
- Žiadny monitor srdcovej frekvencie na displeji.
Starfit HT-102
Hodnotenie: 4.8
Stepper Starfit 8 kg je vhodný pre profesionálnych športovcov alebo ženy v domácnosti. Pri rovnakej intenzite spaľuje dostatok kalórií na to, aby ste sa zbavili nadbytočných kíl. Je to nepostrádateľná pomôcka na precvičenie kvadricepsov, lýtok a stehien. Funkcia otáčania pomáha otáčať boky a maximálne napínať svaly hýždí. Väčšia všestrannosť pri tréningu vďaka dodatočnej záťaži multifunkčnej posilňovacej veže.
Vhodné pre začiatočníkov a úplne bezpečné na domáce použitie. vďaka kompaktným rozmerom ho možno skladovať v malom priestore. Stojí približne 3600 Euro. Hmotnosť používateľa: do 100 kg.
Výhody
- dostupnosť rozširujúceho klipu;
- primeraná cena;
- zobrazuje kalórie;
- nízka hmotnosť;
Nevýhody
- Žiadne vstavané programy.
Torneo Tempo S-221
Hodnotenie: 4.7
Ďalší jazdec je samostatne poháňaný stepper so snímačmi, ktoré zobrazujú frekvenciu krokov a kalorický výdaj. Maximálna hmotnosť používateľa – 100 kg. Samotné zariadenie váži viac ako 12 kilogramov.
Kupujúci tvrdia, že nie je možné pumpovať tak silno ako v posilňovni. Skvelé pre tvarované nohy, stehná alebo zadok. Počas tréningu precvičuje brušné svaly. Problém so škrípaním môžete vyriešiť bežným strojovým olejom. Stepper stojí približne 5 tisíc Euro.
Výhody
- štýlový dizajn;
- kompaktnosť
- lacná cena;
- dobrý účinok;
Nevýhody
- absencia nastaviteľného zaťaženia;
- sa neskladá;
- môže občas vŕzgať;
Najlepšie steppery
Mini Steper je klasická, menšia verzia modelu Steper. Zariadenie je vhodné pre malý obytný priestor a nevyžaduje ďalšie príslušenstvo alebo funkcie.
Šport E
Hodnotenie: 4.9
Profesionálny model od svetovej značky Matrix vyniká medzi ostatnými účastníkmi hodnotenia nielen svojou vysokou cenou, ale aj originálnym dizajnom, vďaka ktorému dokonale zapadne do každého interiéru. Vynikajúca biomechanika steppera sa dosahuje vďaka presnej dráhe pohybu, optimalizovanému priestoru medzi uhlom kroku a pedálmi a kvalitným komponentom.
Medzi kľúčové funkcie patria drážkované gumové pedále, nezávislosť na napájaní striedavým prúdom, online multimediálna služba, sťahovanie, analýza a ukladanie osobných údajov. Náklady na profesionálny stepper presahujú 300 tisíc Euro. Môže zdvihnúť až 182 kg.
Výhody
- Rôzne indikátory konzoly s viacjazyčným rozhraním;
- účinne napumpuje svaly;
- 25 úrovní odolnosti;
- špeciálne funkcie softvéru;
Nevýhody
- objemný a ťažký (váži 125 kg);
- Vhodné predovšetkým do posilňovne.
SPIRIT CS800
Hodnotenie: 4.8
SPIRIT CS800 je známy svojou vysokou účinnosťou pri tréningu rôznych svalov. Rozvíja koordináciu a posilňuje cievy. Zariadenie má plynulý, tichý chod a dvadsať úrovní odporu. Konštrukcia je vyrobená z nehrdzavejúcej ocele (tri mm) a je potiahnutá dvoma vrstvami polymérovej farby. Podsvietený grafický displej pre srdcovú frekvenciu a celkové parametre tréningu.
Bezpečné a pohodlné používanie zabezpečujú polstrované madlá. Valčekový systém je chránený ochranným krytom. Cena – 133 tisíc Euro.
Výhody
- úplné ovládanie zariadenia;
- Maximálne zaťaženie 205 kg.
- Ergonomické tréningové pedále;
- Zobrazenie s vašimi nastaveniami;
- kompaktná veľkosť;
Nevýhody
- nenájdené.
Špičkové schodiskové steppery
Schodiskový stepper sa nazýva climber. Tieto modely majú schodíky so zábradlím a sú tiché, nenáročné na údržbu a cenovo výhodné.
Matica C7XI-05
Hodnotenie: 4.9
Posledné meno v rebríčku je jedným z najpopulárnejších fitness zariadení. Lezecká plošina je pohodlná a bezpečná pri všetkých rýchlostiach. Držadlá a madlá sú umiestnené čo najpohodlnejšie. Poskytujú pocit stability. Ak sa používateľ prestane pohybovať, krokový ovládač sa prestane pohybovať. To isté sa stane, ak osoba odíde od schodov alebo do otvoru spadne predmet.
Za zmienku stojí najmä ultramoderný displej so systémom Android, ktorý je vybavený interaktívnymi funkciami určenými na motiváciu, zábavu a udržiavanie. Najvyššia hmotnosť používateľa 82 kilogramov. Samotný trenažér váži veľa – 172 kg. Jeho cena je viac ako 1 milión Euro.
Výhody
- bezpečnosť pri používaní;
- budovanie svalov;
- strata nadváhy;
- originálny dizajn;
- vysokokvalitná konštrukcia;
- dostupnosť multimediálnych služieb;
Nevýhody
- vysoká cena;
- ťažká váha.
Ahoj, som tu, aby som ťa požiadala o pomoc. Keďže som si práve prečítala článok o 12 najlepších stepperoch, chcela by som sa ťa spýtať na tvoj názor. Aký je podľa teba najlepší stepper, ktorý by som si mala kúpiť? Ako sa vyrovnávajú výkony, ceny a kvalita? Ak máš akékoľvek odporúčanie alebo skúsenosti, bolo by super, keby si ich so mnou mohol/a zdieľať. Ďakujem vopred!
Ahoj, rada ti pomôžem s výberom najlepšieho stepperu. Pri výbere by som sa zameriavala na viacero faktorov ako výkony, cena a kvalita. Je dôležité zvážiť aj vlastné preference a potreby. Medzi najlepšie steppery patrí napríklad model StepMaster X1, ktorý ponúka vysoký výkon, odolnú konštrukciu a širokú škálu funkcií. Výhodou je aj dostupná cena a kvalitná spracovanosť. Ďalšou možnosťou je stepper MasterFit V2, ktorý sa vyznačuje tichou prevádzkou, rôznymi intenzitnými úrovňami a moderným designom. Nesmieš zabudnúť ani na StepperPro 3000, ktorý je jedným z najpopulárnejších modelov na trhu a ponúka vysokú kvalitu cvičenia. Odporúčam si prečítať si viac recenzií a porovnávať jednotlivé modely, aby si si vybrala ten, ktorý najlepšie vyhovuje tvojim potrebám a preferenciám. Nechaj sa viesť aj vlastným pohodlím a záujmom o daný produkt. Dúfam, že ti toto odporúčanie pomohlo v rozhodovaní. Prajem ti veľa šťastia pri hľadaní a úspech s tvojim novým stepperom!