5 najlepších masážnych loptičiek

*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Pred kúpou je potrebné získať odborné poradenstvo.

Masážne lopty sú športové pomôcky, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly, tonizovať a zmierniť bolesť. Pri správnom výbere a používaní môže loptička nahradiť profesionálnu masáž, pomôcť vám dosiahnuť lepšie športové výsledky a zlepšiť kvalitu života. Na rozdiel od masážnych valčekov umožňujú bodové ošetrenie svalov v problémových oblastiach.

Guličky môžete použiť na myofasciálne uvoľňovanie, masážnu techniku používanú na regeneráciu po fyzickej námahe. Nájdite spúšťací bod: je to miesto, kde sa spojivové tkanivo (fascia) prilepilo k svalu a bráni mu vo voľnej práci. Keď nájdete bolestivé miesto, môžete na ňom začať jemne pracovať s loptičkami. Nezabudnite zároveň dýchať, dĺžka masáže by mala byť obmedzená na 5-15 minút, mali by ste sa vyhýbať kostným štruktúram a oblastiam preťaženia lymfatických uzlín. MFR sa však neodporúča tehotným ženám, ľuďom s cukrovkou, rakovinou, kŕčovými žilami a kožnými léziami v oblasti plánovanej masáže.

Ako si vybrať masážnu loptu? Nasledujúce kritériá si musíte určiť sami:

1. Veľkosť. Lopty s malým priemerom vhodné na ruky a nohy, predlaktia a lýtka. Stredná veľkosť pre svalové skupiny, chrbát, stehná, boky, chrbát a hrudník.
2. Úľava– Hladké, textúrované alebo ihlovité. Podriaďte sa svojim pocitom a preferenciám.
3. Tvar.K dispozícii sú jednoduché a dvojité balóny.
4. Dostatočná mäkkosť/tvrdosť. Odborníci odporúčajú začať s mäkkými modelmi pre začiatočníkov, stredne tvrdými modelmi pre pokročilých a skúsení športovci si môžu dovoliť masáž s tvrdými loptičkami.
5. Mechanické alebo vibračné.Vibračné loptičky robia masáže oveľa účinnejšie, ale tiež stoja mnohonásobne viac a vyžadujú si nabíjanie.
6. Bezpečnejší materiál. Čím kvalitnejší materiál, tým lepšie. Loptičky vyrobené z nekvalitných komponentov dlho nevydržia, bude ťažké udržať ich čisté a v správnom tvare.
7. Hmotnosť. Ak chcete loptu nosiť so sebou, zvážte jej hmotnosť.

Tu je hodnotenie rôznych masážnych loptičiek, ich výhody a nevýhody.

5 najlepších masážnych loptičiek

Nominácia	Miesto	Názov	Cena
5 najlepších masážnych loptičiek	1	Compex INTL-CX202WL03	11 900 €
2	Xiaomi Yunmai Massage Fascia Ball Blue	1 608 €
3	RockBalls Infinity	1 790 €
4	Na tvare reformy záleží	423 €
5	Orthosila L 0109	249 €

Compex INTL-CX202WL03

Hodnotenie: 4.9

Masážna guľa so 4 rýchlosťami. V dôsledku vibrácií:

1. Rýchlo pripravuje svaly na cvičenie tým, že zlepšuje prietok krvi a lymfy;
2. Uvoľňuje svaly a zlepšuje pohyblivosť, čo vedie k menšiemu počtu zranení pri cvičení
3. Znižuje bolesť a svalové napätie, regenerácia po cvičení je rýchlejšia.

Guľôčka je vyrobená z odolného priemyselného polyuretánu, ktorý zaručuje jej odolnosť pri najťažšom zaťažení. textúrovaný povlak zabraňuje skĺznutiu pri používaní zariadenia; môže sa používať na akomkoľvek povrchu. Nízka hmotnosť (310 gramov), kompaktné rozmery (priemer 9 cm) a doba prevádzky (1,5 hodiny) robia z lopty nepostrádateľného priateľa v posilňovni aj na cestách. Obsahuje vibračnú loptičku, nabíjačku a návod. V brutálnom čiernom a modrom dizajne.

Compex je výrobca profesionálnych pomôcok na regeneráciu a športový výkon. Svetoznáma značka s bezkonkurenčnými odbornými znalosťami a uznaním.

Výhody

• Vibračná technológia;
• Vysokokvalitné materiály;
• Príjemný vzhľad.

Nevýhody

• Relatívne vysoká cena;
• Potrebné na nabíjanie zariadenia.

Xiaomi Yunmai Massage Fascia Ball Blue

Hodnotenie: 4.8

Sada obsahuje 2 loptičky (jednoduchú a dvojitú) určené na masáž rôznych svalových skupín a väzov. Na uvoľňujúcu masáž po náročnom tréningu alebo dlhom stresujúcom dni v práci. Masáž pomáha uvoľniť napäté svaly, zvyšuje prietok krvi.

Vyrobené zo silikónu pre hypoalergénne vlastnosti, odolnosť a jednoduchú údržbu. Guľôčky majú priemer len 6,3 cm, takže sa dajú ľahko vziať so sebou. Na výber sú dve farby: ružová a modrá.

Výrobca Yunmai Xiaomi vytvára gadgety a príslušenstvo od podložiek na jogu až po inteligentné váhy.

Výhody

• Vysokokvalitný materiál;
• Dva typy loptičiek v sade.

Nevýhody

• Vysoká hodnota pre mechanickú guľu;
• Hladký povrch môže byť klzký.

RockBalls Infinity

Hodnotenie: 4.7

Duálne masážne loptičky, ich dizajn umožňuje natiahnuť svaly a kĺby v dvoch smeroch. Konštrukcia v tvare osmičky je vhodná na valcovanie, stláčanie a lisovanie svalov, pričom sa venuje veľká pozornosť spúšťacím bodom. Lopty majú priemer 6 cm a možno ich nosiť všade so sebou. Gumový materiál, ktorý sa ľahko udržiava v čistote. Loptičky sú označené červenou farbou, aby sa nestratili.

Súčasťou je cvičebnica so všetkými podrobnosťami a pokynmi na jej používanie. Opisuje tiež správne techniky dýchania a správnu polohu tela.

Spoločnosť Rocktape poskytuje svetu nový pohľad na športovú medicínu prostredníctvom vysokokvalitných produktov a neustáleho vývoja.

Výhody

• Dvojitý tvar gule;
• Podrobná príručka s tipmi;
• Známa športová značka.

Nevýhody

• Vysoké náklady na mechanickú guľu.

Na tvare reformy záleží

Hodnotenie: 4.6

Existujú dva typy mechanických masážnych prístrojov – dvojitá masážna loptička (rozmery 16 x 8 alebo 24 x 12 cm) alebo jednoduchá masážna loptička (priemer 8 cm). vhodné na automasáž po fyzickej námahe, tréningu alebo športe. A tiež pre ľudí, ktorí sa málo pohybujú. Masážne loptičky pomôžu znížiť bolesť, aktivovať krvný obeh, zvýšiť tok lymfy. Môže pracovať akákoľvek svalová skupina. zmierňuje stres a napätie. Vyrobené z pevného polypropylénu. Dizajn v rôznych farbách s kontrastnými farbami.

Vyrába čínska spoločnosť Reform Shape Matters, ktorá sa špecializuje na športové doplnky.

Výhody

• Nízka cena;
• Rôzne typy loptičiek.

Nevýhody

• Veľmi nízka hmotnosť.

Orthosila L 0109

Hodnotenie: 4.5

Masážna lopta s hrotmi. Možno použiť na rôzne časti tela. Prvky na báze ihiel poskytujú komplexný účinok: uvoľňujú svalové napätie, pomáhajú predchádzať nadváhe a zabraňujú plochým nohám. Loptu možno použiť na terapeutické cvičenie a automasáž. Vyrobené z hygienického materiálu – PVC. U dospelých môže slúžiť na masáž, u detí rozvíja jemnú motoriku a zlepšuje prekrvenie rúk.

Priemer lopty 9 cm, vyrobená z červeného materiálu.

Výrobca – ruská značka Orthosila, ktorá ponúka ortopedické výrobky a fitnes zariadenia.

Výhody

• Vhodné pre celú rodinu;
• Široká škála aplikácií;
• Nízka cena.

Nevýhody

• Náročná starostlivosť;
• Úľava nemusí byť podľa vašich predstáv.