Zariadenia na svalový tréning nazývané spanders sú dnes veľmi populárne. Dá sa úspešne používať takmer v akýchkoľvek podmienkach a je vhodný pre nováčikov aj skúsených športovcov. Výrobky si získali svoju popularitu vďaka svojej kompaktnosti, pohodlnému používaniu, účinnosti a cenovej dostupnosti. Hlavnou vecou je vybrať správne športové vybavenie pre konkrétnu skupinu anatomického komplexu.
Ako si vybrať dilatačný spoj
Expandér sa vyberá podľa svojho účelu na základe nasledujúcich odporúčaní:
- Tréner by mal byť pohodlný. Pred kúpou sa oplatí vyskúšať si ho a urobiť niekoľko cvičení.
- Na silový tréning je správnou voľbou expandér s vysokou tuhosťou a premenlivým odporom.
- Nešetrite na výbere zariadenia. Spoľahlivý a bezpečný model stojí pekný peniaz.
Hodnotenie najlepších expandérov na základe spotrebiteľských recenzií vám pomôže urobiť správny výber. K dispozícii sú univerzálne modely, ako aj náradie pre konkrétnu svalovú skupinu.
Hodnotenie najlepších expandérov
| Nominácia | umiestnenie | názov výrobku | cena |
| Najlepšie karpálne spandery | 1 | adex SF 0198 | 479€ |
| 2 | Zverák HAMMAR | 1 990€ | |
| Horný rozšírenie hrudníka a ramien | 1 | STARFIT ES-701 Power Twister | 900€ |
| 2 |
|
529€ | |
| 3 | Príslušenstvo NIKE Univerzálne | 1 699€ | |
| Najlepší univerzálni hráči | 1 | Komplex svalov | 2 559€ |
| 2 | Multifunkčný expandér Starfit „ES-603 | 225€ | |
| 3 | Zdvihák pásky „ adex“ |
999€ | |
| Najlepšie expandéry na nohy | 1 | Odolnosť členkov Everlast | 2 499€ |
| 2 | TORNEO A-910W | 799€ | |
| Najlepšie ručné špendlíky | 1 | StarFit ES-501 | 399€ |
| 2 | ButtMaste | 550€ |
Najlepšie popruhy na zápästie
Tento typ zariadenia je určený na rast svalového tkaniva predlaktia a distálnej časti horných končatín. Expandéry sa používajú na zvýšenie sily úchopu u kulturistov a líšia sa materiálom, tvarom a tuhosťou.
adex SF 0198
Hodnotenie: 4.9
Ďalší model od americkej značky HAMMAR je jedným z najlepších nastaviteľných prístrojov a obdobou verzie Ivanko Super Gripper, od ktorej sa líši nižšou hmotnosťou a pohodlnými guľatými rukoväťami. Vhodné pre profesionálov aj začiatočníkov. Telo z pevnej hliníkovej zliatiny; vrúbkované rukoväte sa pevne držia v ruke. Paralelný pohyb lamiel zohľadňuje ľudskú anatómiu.
Celkovo existuje päťdesiatpäť úrovní intenzity. Dá sa použiť kdekoľvek – doma, na pohovke, počas obedňajšej prestávky, na prechádzke. Tréning rúk vás posunie na vyššiu úroveň vo všetkých oblastiach činnosti, od hry na hudobný nástroj až po písanie na klávesnici. S hmotnosťou menšou ako jeden kilogram.
Výhody
- Široký rozsah zaťaženia;
- robustná konštrukcia;
- prijateľná cena;
- jednoduché používanie;
- štýlové a elegantné;
Nevýhody
- nie.
Najlepšie expandéry hrudníka a ramien
Špeciálne pásy pomáhajú posilňovať celú hornú časť tela, čím sa precvičujú aj tricepsy a tricepsové svaly. Najobľúbenejšia je multifunkčná posilňovňa s dvoma rukoväťami spojenými pružinami.
STARFIT ES-701 Power Twister
Hodnotenie: 4.9
Tréningový stroj čínskej značky STARFIT na posilňovanie horných končatín je navrhnutý tak, aby pomáhal rozvíjať malý veľký prsný sval, veľký prsný sval, supinátor a pronátor. Model sa používa v kulturistike, fitness. Len 1,76 kg a 71 cm dlhý. Vyrobené z kvalitného kovu a plastu. Pásy na uchopenie na oboch stranách pre lepšie uchopenie.
Základným cvičením je tlačenie pružiny pred sebou. Kupujúci tvrdia, že zariadenie je veľmi účinné a za rozumnú cenu. Dôležité je zvoliť si správnu hmotnosť a nepreceňovať svoje sily.
Výhody
- Zaberá minimum miesta;
- Rozvíja a posilňuje anatomický komplex;
- prijateľná cena;
- vysoká kvalita;
Nevýhody
- nie.
Hodnotenie: 4.8
Výrobok MKNK od svetoznámej značky Nike má tkané lano, ktoré sa nelepí na pokožku ani vlasy. Ideálne na kondičný a kardio tréning, ale aj na tréning chrbta a posilňovanie bicepsov. Vynikajúce tlmenie vďaka penovým rukovätiam. Maximálne zaťaženie 15 kg.
Mnohí zákazníci vo svojich recenziách poukazujú na predražené ceny, ale to neznamená, že model je menej populárny. K dispozícii vo viacerých farbách.
Výhody
- Jeho dizajn je ergonomicky správny;
- trvanlivosť;
- efektívnosť školenia;
- jednoduchosť používania;
Nevýhody
- cenovo dostupné;.
Najlepší univerzálni hráči
Viacúčelové expandéry sú vhodné na svaly chrbta, ramien, paží a brušných svalov. Neseriózne firmy vyrábajú zariadenia nízkej kvality. Aby ste sa vyhli zraneniam spôsobeným takýmito výrobkami, mali by ste venovať pozornosť modelom osvedčených značiek uvedených v rebríčku.
adex „Muscle Complex“
Hodnotenie: 4.9
Tento univerzálny expandér od spoločnosti Starfit je pravdepodobne najvýhodnejším zariadením v našom hodnotení. Je možné ho zakúpiť za cenu 190 Euro, ale to nie sú všetky jeho výhody. Tento model umožňuje trénovať končatiny, chrbtové a hrudné svaly. Je vyrobený z neoprénu a polyvinylchloridu.
Kupujúcim sa páči pohodlie rukovätí, pevná konštrukcia a príjemný materiál. Tento výrobok sa stal jedným z najobľúbenejších športových doplnkov profesionálov aj amatérov. Dievčatám sa páči jasná farba tenisiek. S dĺžkou 48 cm a stredným odporovým pásom je odpor stredný.
Výhody
- nízke náklady;
- vysoká kvalita;
- multifunkčnosť;
Nevýhody
- nie.
Zdvihák pásky „
adex“
Hodnotenie: 4.7
Tento model si zaslúži byť v top zozname vďaka svojej vysokej účinnosti a pohodlnému používaniu. Vymeniteľné pásy umožňujú meniť záťaž a polstrované manžety sú ľahko nastaviteľné na dĺžku, aby vyhovovali anatómii jednotlivca. Je vynikajúcou voľbou pre kondičných športovcov a boxerov.
Červený popruh poskytuje oporu až sedem kilogramov a je vhodný na precvičovanie kolien a kopov. Šedé lano je navrhnuté na zlepšenie regálového systému. Poskytuje odolnosť jedenásť kilogramov. Eliptický trenažér váži veľmi málo (340 g) a je ideálny na formovanie svalov. Kupujúci uvádzajú zlepšenie celkovej vytrvalosti a posilnenie stehenných svalov.
Výhody
- kvalitný materiál;
- posilňovanie mäkkých tkanív;
- multifunkčné použitie;
Nevýhody
- predražené.
TORNEO A-910W
Hodnotenie: 4.8
Značka Torneo zaujíma významný podiel na národnom trhu so športovými potrebami. Jej výrobok A-910W je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a schopností. Vyrobené z termoplastického polyuretánu, syntetickej gumy a plastu. Skvelé na domáci fitnes tréning.
Pohodlné uchopenie zabezpečujú polstrované rukoväte a protišmykové úchyty udržujú nohy pevne na mieste. Kupujúci sa o zakúpenom zariadení vyjadrujú pozitívne a označujú ho za „výkonné“, „robustné“. Nezabudnite, že tento výrobok nemusí vyhovovať veľmi vysokým alebo veľmi nízkym cvičencom. Príklady cvičení sú uvedené na obale výrobku.
Výhody
- rovnomerná odolnosť;
- cenovo dostupné;
- Široká škála cvičení;
Nevýhody
- Nemusí byť vhodné pre vysokých alebo nízkych športovcov.
Najlepšie špendlíky na ruky
Každodenné cvičenie s trenažérom zvyšuje silu úchopu a umožňuje napumpovať svaly rúk. Športový doplnok sa pohodlne drží v dlani a umožňuje nastavenie stupňa tuhosti.
StarFit ES-501
Hodnotenie: 4.9
Motýľ je nevyhnutný pre svaly rúk. Je vhodný aj na stehná. Dizajn športového vybavenia je pomerne primitívny, ale veľmi účinný. Skladá sa z dvoch zakrivených rámov z pevného kovu, ktoré sú spojené do špirály a pripomínajú motýľa. Stláčajte ho pred alebo nad hlavou, aby ste si precvičili tricepsy.
Pri správnom cvičení pocítite napätie v hrudných svaloch a výrazne stiahnete svalstvo. Odporúča sa postupne zvyšovať záťaž, počnúc 50-100 sériami. Pre dievčatá je to model na udržiavanie kondície a posilňovanie svalov. Cena výrobku je 300 Euro.
Výhody
- kompaktnosť;
- ľahký a ľahko použiteľný;
- nízka cena;
- svalové čerpanie;
Nevýhody
- nenájdené.
Rozmetadlo ButtMaste
Hodnotenie: 4.8
Posledný účastník hodnotenia je ideálny pre fitness začiatočníkov, dievčatá a tínedžerov. Výrobok je veľmi elegantne vyrobený. Vyrobené z ocele, PVC a neoprénu. Mnohí kupujúci poznamenali, že kvalita dilatačného spoja je otázna, ale za túto cenu by ste nemali očakávať viac.
Pri cvičení nevŕzgajú ani nespadnú. Jednoduché skladovanie aj v najmenších bytoch. Desať minút cvičenia denne stačí na spevnenie svalov a vytvarovanie postavy. Upozorňujeme, že opis modelu neobsahuje pokyny na tréning rúk.
Výhody
- malá veľkosť;
- komfort pri používaní;
- lacnosť
- všestrannosť;
Nevýhody
- nízky odpor.
Ktorý z týchto 12 najlepších expandérov by ste odporučili pre väčšiu kapacitu?
Ahoj! Počul som o 12 najlepších expandéroch, a chcel by som sa spýtať, ktorý expandér je podľa vás ten najlepší? Máte s týmito expandérmi nejaké skúsenosti alebo počuli ste o nich od niekoho iného? Ako sa líšia od ostatných expandérov na trhu? Ak máte nejaké rady alebo odporúčania, prosím, dajte mi vedieť! Ďakujem!