Čo robiť, keď sa spálite na slnku: prvá pomoc a 6 najlepších tipov na starostlivosť o pokožku a jej ochranu

Úpal je poranenie kože, ktoré nie je v horúcom období zriedkavé. Má odlišný klinický obraz a môže byť mierny alebo závažný. Detská pokožka reaguje na takéto poranenie najťažšie a najnepriaznivejšie, hoci tenká pokožka dospelých je tiež náchylná na spálenie slnkom. Následky spálenia od slnka môžu byť viac ako vážne a hneď po objavení sa prvých príznakov by sa mali prijať opatrenia na liečbu zápalu.

Čo je spálenie od slnka a ako vzniká??

Štatistiky ukazujú, že každý tretí človek sa počas plážovej sezóny spáli. Nie vždy sa však prejavuje charakteristickými príznakmi alebo dokonca nejakým spôsobom obťažuje dovolenkára. A to väčšinou v prvých dňoch po návšteve pláže.

Existuje však aj menej potešujúca štatistika. 10 % všetkých dovolenkárov utrpí popáleniny druhého stupňa, ktoré sprevádzajú pľuzgiere a celková malátnosť s mnohými ďalšími príznakmi. Muži a malé deti sú najviac náchylní na tento stav. Ženy sa viac starajú o svoje telo, a preto často používajú opaľovacie krémy. Hoci nie sú úplne odolné voči spáleniu slnkom.

Čo je spálenie od slnka?? Aby sme tomu porozumeli, musíme pochopiť mechanizmus zápalovej reakcie.

zaberá len 3 % celého slnečného spektra. Možno sa to nezdá veľa, ale stačí to na to, aby ste sa spálili.B-žiarenie nepreniká príliš hlboko, takže je absorbované viacerými typmi epidermálnych buniek:

1. keratinocyty;

2. melanocyty;

3. Imunitné bunky slnka môžu ovplyvniť reakciu kože na spálenie.

Pri prenikaní B-žiarenia do uvedených buniek sa naruší ich štruktúra, dôjde k poruche ich činnosti a niektoré z nich dokonca odumrú. Koža reaguje zápalom, ktorý sa nazýva spálenie od slnka. Najviac vystavené spáleniu sú ruky, tvár, krk a uši a u mužov chrbát a hrudník.

Úpal: príčiny a rizikové faktory

Nasledujúce faktory môžu zvýšiť riziko spálenia:

1. dlhodobé vystavenie sa slnku bez ošetrenia UV filtrom;

2. opaľovanie v nevhodnom čase;

3. Vystavenie ultrafialovému žiareniu na mokrej pokožke;

4. Tenká, precitlivená, oslabená a zapálená pokožka.

Vo vyššie uvedených prípadoch je možné znížiť pravdepodobnosť spálenia na slnku na vlastnú päsť. Stačí dodržiavať bezpečnostné opatrenia a pravidlá opaľovania.

Je však dôležité nezabúdať, že existujú faktory, ktoré ovplyvňujú intenzitu UVA žiarenia.Aj to sú faktory, ktoré v neposlednom rade ovplyvňujú riziko spálenia na slnku. Patria medzi ne:

1. Dĺžka UV lúča. Čím je väčší, tým intenzívnejší je vplyv na pokožku.

2. Typ pokožky a stupeň pigmentácie. Napríklad spálenie slnkom môže spôsobiť dlhodobejšie vystavenie UV žiareniu u ľudí s epidermis typu IV-V ako u ľudí s typom 1-2.

3. Nadmorská výška. Tenšia vrstva atmosféry vo vyšších nadmorských výškach absorbuje menej UV žiarenia.

4. Zemepisná šírka. Čím bližšie je letovisko k rovníku, tým vyššia je dávka UV žiarenia. V dôsledku toho sa dovolenkári ľahšie spália na slnku.

5. Čas dňa. Slnko je najaktívnejšie medzi 10. a 22. hodinou.00 až 16.00, keď je na oblohe najvyššie.

6. Oblačnosť. Jasná a bezoblačná obloha zvyšuje riziko úpalu. Mierna oblačnosť môže znížiť riziko až o 10 %.

preto je dôležité starostlivo si vybrať čas a miesto opaľovania, aby nedošlo k zbytočnému poškodeniu pokožky.

Aké sú nebezpečenstvá úpalu?

Zápal kože spôsobený UV žiarením nie je vôbec neškodný jav. Môže to mať nepríjemné a niekedy potenciálne nebezpečné následky.

Najmä spálenie slnkom vyvoláva úpal:

1. spúšťa procesy predčasného starnutia pokožky;

2. Vznik nezhubných novotvarov (niektoré typy výrastkov môžu prerásť do zhubných kožných nádorov);

3. hyperpigmentácia;

4. malignizácia névu.

V niektorých prípadoch dochádza k poškodeniu DNA kože na bunkovej úrovni, čo spôsobuje vznik agresívneho nádoru: melanómu.

Spáleniny od slnka sú obzvlášť nebezpečné pre deti, pretože ich pokožka je príliš tenká a imunitný systém príliš slabý. Preto detská pokožka reaguje na ultrafialové svetlo bolestivejšie. Je rýchlejší, ťažšie sa znáša a dlhšie sa lieči. Aby sa tomu predišlo, malo by sa aj telo dieťaťa počas horúceho obdobia chrániť pred UV žiarením.

Klasifikácia spálenia od slnka

Zápalová reakcia spôsobená vystavením kože UV žiareniu sa klasifikuje podľa závažnosti spálenia. Od toho závisí aj klinický obraz popáleniny.

1. stupeň

Spáleniny prvého stupňa sú najľahšie. Nie sú príliš ťažké na znášanie a nespôsobujú žiadne alebo len malé nepríjemné pocity. V tomto štádiu môžete zaznamenať mierne mravčenie a miernu bolesť v postihnutej oblasti. Mierne spálenie slnkom nespôsobuje závažné komplikácie, ale napriek tomu si vyžaduje liečbu.

Druhý stupeň

Ak vznikne spálenie druhého stupňa, klinický obraz je závažnejší. Prejavuje sa to:

1. Pľuzgiere v spálenej oblasti;

2. zmena farby popálenej kože;

3. Opuch a bolesť;

4. cefalgie (bolesti hlavy);

5. zimomriavky;

6. záchvaty nevoľnosti.

Fáza zotavenia trvá približne týždeň. Vyznačuje sa odlupovaním a drobením odumretých čiastočiek kože.

Tretí stupeň

Nie všetci odborníci si uvedomujú túto fázu vývoja spálenia slnkom. Existuje však a je charakterizovaná pridaním vyššie opísaných príznakov:

1. hypertermia;

2. vracanie;

3. migréna;

4. Rany a erózie v postihnutej oblasti.

Závažné spálenie je zriedkavé. Ultrafialové svetlo spravidla nepôsobí na hlbšie vrstvy pokožky.

Dôležité:! Pri spálení 2. a 3. stupňa je potrebné vyhľadať lekára. Ďalším dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci je, keď sa stav pacienta rýchlo zhoršuje a prejavuje sa klinický obraz celkovej intoxikácie.

Opatrenia prvej pomoci pri spálení pokožky slnkom

Ak pocítite prvé príznaky úpalu, nesmiete otáľať s poskytnutím prvej pomoci.Algoritmus činnosti:

1. Okamžite zastavte kontakt s ultrafialovým svetlom.

2. Chlaďte popálené miesto. Na povrch postihnutého miesta položte ľad alebo handričku namočenú v studenej vode. Môžete vytiahnuť akékoľvek mrazené jedlo a priložiť ho na popáleninu. Ak je to možné, najlepšie je nepretržité chladenie s veľkým množstvom tečúcej vody.

3. Na ošetrenie poranenej pokožky špeciálnym prípravkom proti tepelným a slnečným popáleninám. Najlepší účinok v tomto prípade je Panthenol pena alebo Pantestin krém.

Ďalším krokom je konať podľa situácie. Ak máte horúčku, môžete užiť paracetamol alebo ibuprofén. Druhý liek sa uprednostňuje, pretože má nielen antipyretické (proti horúčke) a analgetické, ale aj protizápalové vlastnosti.

Zvýšte príjem tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii. Odporúča sa minimálne 2,5 litra slnečného svetla denne.

Na urýchlenie procesu hojenia sa môže použiť šťava z aloe vera alebo uhorky. Týmto krémom si potrite všetky miesta na tele, ktoré sú vystavené UV žiareniu.

Včas vykonané opatrenia prvej pomoci pomôžu znížiť intenzitu úpalu. Znižujú tiež pravdepodobnosť výskytu nežiaducich vedľajších účinkov.

Prehľad 6 prostriedkov proti spáleniu od slnka

Vyhnúť sa spáleniu je oveľa jednoduchšie ako liečiť už vzniknuté škody. Mali by ste používať špeciálny kozmetický prípravok a prípravok na starostlivosť o pleť. Uprednostňujte výrobky od známych a renomovaných výrobcov.

Nominácia	Umiestnenie	Názov	Cena
Prehľad 6 prostriedkov proti spáleniu od slnka	1	Obnovujúci krém Cicalfate+, Avene	620 €
2	Sprchový gél po opaľovaní, Clarins	860 €
3	Osviežujúci krém po opaľovaní „Expert Protect“, Garnier	650 €
4	Suchý sprej na opaľovanie Garnier Expert Protect, SPF 50	965 €
5	Exomitín	950 €
6	Pleťový revitalizačný balzam krém č. 1	900 €

Cicalfate+ Repair Cream, Avene

Hodnotenie: 4.9

Krém je určený pre suchú, citlivú a poškodenú pleť. Pri spálení slnkom zmierňuje bolesť a pálenie a urýchľuje regeneráciu. Prípravok sa môže používať aj na ošetrenie spálenej detskej pokožky.

Krém obsahuje glycerín, čistenú vodu, síran meďnatý, arginín, rastlinné oleje, oxid zinočnatý a ďalšie prospešné zložky. Vďaka svojmu zloženiu sa môže aplikovať nielen na pokožku, ale aj na sliznice (aj v oblasti genitálií).

Opravný krém bol klinicky testovaný v dermatologickej, pediatrickej a gynekologickej oblasti. Do štúdie bolo zaradených 83 dobrovoľníkov s rôznymi nedokonalosťami kože vrátane popálenín tepelného a UV pôvodu. Používa sa dvakrát denne počas 3 týždňov. Zatiaľ bolo zdokumentované, že krém je dobre znášaný a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky (až na niekoľko ojedinelých prípadov), upokojuje podráždenú a zapálenú pokožku po prvej aplikácii a podporuje hojenie 48 hodín po prvej aplikácii.

Sprchový gél po opaľovaní, Clarins

Hodnotenie: 4.9

Univerzálny sprchový gél, ktorý je vhodný pre všetky typy pokožky. Môžu ho používať muži aj ženy, ale nie je vhodný pre deti. Na každodenné použitie.

Počas používania gél vytvára hustú penu, ktorá zmyje nielen nečistoty, ale aj čiastočky piesku, morskej soli, zvyšky kozmetiky s UV filtrami. Okrem toho výrobok vytvára na povrchu pokožky tenký, ale pevný ochranný film. Gél sa môže používať na starostlivosť o pokožku spálenú slnkom, ako aj na jej prevenciu.

Osviežujúci krém po opaľovaní „Expert Protection“, Garnier

Hodnotenie: 4.8

Zloženie krému obsahuje látky, ktoré pomáhajú chladiť a upokojovať podráždenú a zapálenú pokožku. Vďaka svojej jemnej štruktúre sa môže aplikovať na slnkom spálené časti pokožky. Chladí postihnuté miesta, odstraňuje pálenie a bolesť a rýchlo odstraňuje začervenanie a opuch. Môže sa používať na všetky časti tela vrátane tváre.

Pravidelné používanie kozmetického prípravku je určené aj na profylaktické účely. Aplikujte krátko pred opaľovaním a po opustení pláže.

Suchý sprej na opaľovanie Garnier Expert Protect, SPF 50

Hodnotenie: 4.8

Odporúča sa kombinovať sprej s aplikáciou uvedeného krému. Je vysoko odolný voči ultrafialovému žiareniu a jeho používanie pomáha predchádzať spáleniu a hyperpigmentácii spôsobenej nadmerným slnením. Poskytuje ochranu pred krátkym UVB, UVA a dlhým UVA žiarením.

Po aplikácii sa rýchlo vstrebáva do buniek pokožky a nezanecháva mastný film ani zvyšky. Nespôsobuje nepríjemné pocity a na tele sa vôbec necíti nepríjemne. Bez parfumov, alkoholu, vonných látok a farbív. Neobsahuje konzervačné látky a je hypoalergénny.

Exomitín

Hodnotenie: 4.8

Exomitin – hydrogél s regeneračnými a antioxidačnými vlastnosťami. Má baktericídny účinok, hojí rany a urýchľuje vymiznutie nepríjemných príznakov spálenia. Obsahuje Sculachevove ióny, čo sú aktívne zlúčeniny, ktoré chránia bunkové mitochondrie pred oxidačným stresom.

Exomitin hydrogél má ochranný a upokojujúci účinok pri mechanickom a tepelnom poškodení pokožky. Vhodný aj na ošetrenie spálenín u detí a osôb s jemnou, precitlivenou pokožkou.

Regeneračný balzam na pleť č. 1

Hodnotenie: 4.7

Komplexný prípravok určený špeciálne na liečbu spálenín od slnka. Môže sa používať na všetky stupne lézií a môže nahradiť iné krémy a masti používané v rovnakej situácii. Balzamový krém je vhodný pre všetky typy pleti a môžu ho používať deti od 14 rokov.

Liek účinkuje ihneď po aplikácii. Bolesť, opuch, začervenanie a zápal postupne miznú. Časom, po 5-7 dňoch od začiatku aplikácie lieku, dochádza k úplnému zahojeniu poškodených oblastí, zmiznutiu olupovania, úplnému obnoveniu ochranných funkcií epidermy.

Čo by ste nemali robiť, ak sa spálite na slnku?

Ak sa spálite na slnku, je to prísne zakázané:

1. Noste priliehavé oblečenie;

2. trenie postihnutých oblastí flanelom;

3. prepichnúť pľuzgiere, ak sa už objavili;

4. vyčistite postihnuté miesta alkoholom alebo olejom;

5. ⭐ Drhnite spálené miesta;

6. používanie kozmetiky obsahujúcej parfumy;

7. Používajte make-up na poškodených častiach tváre a tela.

Porušenie čo i len jedného z týchto bezpečnostných opatrení môže spôsobiť bolesť, nepohodlie a poranenie popálenej oblasti.

Prevencia spálenia od slnka

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli úpalu:

1. Opaľujte sa pred 11. hodinou a po 16. hodine.00 – vtedy je slnko najmenej aktívne;

2. Na slnku by ste mali stráviť maximálne 1,5 hodiny;

3. Nezabudnite používať opaľovací krém na tvár a telo;

4. Pri pobyte vonku a opaľovaní noste klobúk;

5. Ak užívate fototoxické lieky (napr. antibiotiká), vyhnite sa opaľovaniu;

6. V horúcom počasí noste ľahké, prirodzené oblečenie.

Tehotným ženám, starším ľuďom a deťom do 3 až 4 rokov sa vôbec neodporúča opaľovať sa na otvorenom slnku.

Úpal je častým poškodením pokožky v horúcom období. Neberte ju na ľahkú váhu a berte ju na ľahkú váhu, aj keď sa často vyskytuje v miernej forme. Aby ste sa vyhli takejto poruche a jej možným následkom, je potrebné prijať preventívne opatrenia pri opaľovaní a nezabudnúť používať opaľovací krém s vhodnou úrovňou SPF.