Pevná pokožka na tvári a tele – prehľad dostupných ošetrení a najlepšej kozmetiky

S pribúdajúcim vekom sa znižuje pevnosť a pružnosť pokožky. Je to spôsobené znížením množstva kolagénu a elastínu. Pokožka sa zdá byť ochabnutá a matná. Najviac sa to prejavuje na tvári, ale vekom podmienené zmeny sa týkajú celého tela. Stratu pružnosti možno spomaliť. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako predĺžiť mladosť.

Pružnosť pokožky

Pružnosť zabezpečujú kolagénové vlákna, ktoré vytvárajú kostru. Pri každom poškodení špeciálne fibroblastové bunky rýchlo vyplnia prázdne miesta novými molekulami kolagénu a elastínu. Medzibunkový priestor je vyplnený kyselinou hyalurónovou, ktorá dodáva vlhkosť.

S pribúdajúcim vekom sa produkcia týchto látok znižuje, takže pokožka je suchá, ochabnutá, vráskavá a stráca pevnosť alebo turgor. Tieto procesy sa môžu začať už po 35. roku života. Jednoduchým testom sa dá zistiť, či je na zlepšenie pružnosti potrebná špeciálna starostlivosť. Kozmetická dermatologička Alexandra Gantová odporúča štípanie kože na hornom viečku alebo vnútornej strane stehna. Ak sa svorka hneď nenapraví a vaša pokožka vyzerá ako tekuté cesto, turgor bol narušený.

Proces starnutia je viditeľný najmä na tvári, krku a dekolte. Ovisnutá koža na bokoch, bruchu alebo zadku. Vrásky sa objavujú pod pazuchami, na vnútornej strane ramena.

Dôvody straty turgoru

Pokožka vekom stráca svoju pevnosť. Niekedy sa to však stane skôr.Môže byť spôsobená rôznymi vonkajšími a vnútornými faktormi.

1. Turgidita závisí od hormonálnych hladín. Estrogén je zodpovedný za tvorbu kolagénu a pri jeho nižšom množstve pokožka začína rýchlejšie starnúť.

2. Proteíny sú potrebné na normálnu tvorbu kolagénu a elastínu. Ak ich z potravy nedostávajú dostatok, ich množstvo sa znižuje.

3. Vystavovanie sa slnku urýchľuje starnutie. Pod vplyvom UV žiarenia vznikajú voľné radikály, ktoré poškodzujú kolagénové vlákna.

4. Narušená rovnováha vody a tuku tiež vedie k strate pevnosti. Môže to byť spôsobené dehydratáciou, nesprávnou starostlivosťou, nezdravými návykmi atď.

5. Fyzické prepracovanie, stres, nedostatok spánku sú tiež častými príčinami straty turgoru. Je to viditeľné najmä na tvári – stáva sa matnou, objavujú sa na nej vačky a záhyby.

6. Nedostatok pohybu a čerstvého vzduchu tiež škodí pokožke. Sedavý spôsob života vedie k spomaleniu krvného obehu a metabolických procesov.

Ako zvýšiť pružnosť pokožky

Ak pokožka začne strácať pevnosť, môžete tento proces spomaliť a vrátiť jej zdravý vzhľad. Vyžaduje si správnu starostlivosť a komplex opatrení na zlepšenie krvného obehu a metabolických procesov v epiderme.Kozmetická terapeutka Alexandra Gauntová navrhuje nasledovnékomplex:

1. Kontrastná sprcha.

2. Silikónová masážna rukavica.

3. Olej naneste na vlhkú pokožku.

4. Na problematické a suché časti tela naneste výživný krém.

Úprava vody

Kontrastná sprcha je obzvlášť vhodná na zlepšenie elasticity. Odborníčka spoločnosti Biotherm Elena Alexejevová zdôrazňuje, že striedanie teplej a studenej vody trénuje cievy a zlepšuje tonus pokožky. Zintenzívnite účinok pomocou masážnej rukavice.

Je užitočné si dať teplý kúpeľ s morskou soľou, budete potrebovať 400 g. Ak nie ste alergickí, môžete do vody pridať cyprusový, citrónový, levanduľový a feniklový esenciálny olej. Takáto procedúra nielenže zlepší stav vašej pleti, ale pomôže vám aj odstrániť stres.

Mliečny kúpeľ je veľmi účinný. Nazýva sa Kleopatrin kúpeľ. Polovicu pohára medu rozpustite v 3 l teplého plnotučného mlieka. Pridajte 2 lyžičky. . mandľový olej. Zmes nalejte do kúpeľa. Vykonáva sa dvakrát týždenne, 10-15-krát.

Odporúča sa pravidelné navštevovanie sauny. Parný kúpeľ otvára póry, takže všetky kozmetické prípravky budú po ňom účinnejšie. Počas saunovania si môžete pokožku drhnúť, čo stimuluje obnovu buniek pokožky.

Masáž

Masáž aktivuje krvný obeh, metabolické procesy a aktivuje obnovu buniek pokožky. Každá masážna technika zlepší turgor pokožky a vyhladí ju. Masáže tela sa môžu vykonávať samostatne pomocou mokrého uteráka alebo valčeka.

fyzická aktivita

Fyzická aktivita, prechádzky na čerstvom vzduchu zlepšujú okysličovanie buniek. Rôzne fyzické cvičenia spevňujú pokožku, spevňujú svaly a zabraňujú ochabovaniu. Je dobré precvičovať ruky, stehná a brucho. Gymnastika na tvár je tiež užitočná.

Správna výživa

Nedostatok živín často zhoršuje stav pokožky. Preto je potrebné vyvážiť stravu tak, aby ste získali potrebné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov. Je nevyhnutné konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu každý deň – nahrádzajú nedostatok vitamínov, minerálov a tekutín. Je nevyhnutné vypiť denne najmenej 2 litre vody, aby ste sa vyhli dehydratácii.

Pokožke prospievajú tieto produkty

1. Pohánková a ovsená kaša;

2. ľanové semienka;

3. kuracie, teľacie mäso a pečeň;

4. morské ryby;

5. slepačie vajcia;

6. bylinky;

7. orechy;

8. ovsené alebo pšeničné otruby.

Okrem toho sa odporúča užívať multivitamín. Vitamíny A, E, C, K, tiamín, kyselina pantoténová, biotín, zinok, železo, selén a kremík sú obzvlášť užitočné pre pokožku. Existujú aj rôzne doplnky stravy. Americkí vedci skúmali účinky perorálneho užívania hydrolyzátu kolagénu na pokožku starších žien. Po ošetrení sa preukázalo, že sa zvýšila pevnosť pokožky a účinok bol dlhotrvajúci.

Kozmetické ošetrenia

Peeling je najobľúbenejším ošetrením na stimuláciu regeneračných procesov a zlepšenie turgoru pokožky. Môžete to urobiť v salóne alebo doma.Existuje aj niekoľko účinných liečebných postupov.

1. Zábaly pomáhajú spevniť pokožku na stehnách, zadku a bruchu. Ošetrenie je možné vykonať v salóne alebo doma. Účinné sú riasy, čokoláda, bahenné zábaly.

2. Najlepšie salónne ošetrenia na zvýšenie pružnosti – ultrazvuková terapia, mikroprúd, rádiofrekvenčný lifting, fotolifting, ozónová terapia. Stimulujú tvorbu kolagénu a regeneračné procesy.

3. V prípade závažných zmien súvisiacich s vekom, ako sú vrásky, je možné použiť injekčné metódy. Mezoterapia, plazmolifting, injekcie kyseliny hyalurónovej, botox.

Starostlivosť o pleť, aby bola vaša pokožka pružná

Na zlepšenie pevnosti pokožky je nevyhnutná vhodná starostlivosť o pleť.Kozmetickí terapeuti odporúčajú každodenné ošetrenie:

1. Čistenie make-upu, prachu a kožného mazu jemnými gélmi alebo penami;

2. Tonizácia – vhodné sú toniká bez alkoholu alebo kocky ľadu;

3. Denný hydratačný krém a dodatočný očný krém;

4. Pred spaním: nočný revitalizačný krém.

Raz alebo dvakrát týždenne sa odporúča aj hĺbkové čistenie pleti peelingom alebo peelingovou kúrou. Takéto ošetrenie stimuluje regeneračné procesy. Počas teplého ročného obdobia by ste sa mali pred pobytom vonku vždy natrieť opaľovacím krémom.

Po 30. roku života sa produkcia kolagénu postupne znižuje. Preto si vyberajte produkty s aktívnymi zložkami, ktoré zvyšujú pevnosť: antioxidanty, ovocné kyseliny. Po 40. roku života sa objavujú prvé vrásky. Používané kozmetické prípravky musia pôsobiť proti starnutiu a hydratovať. Od veku 50 rokov sa odporúča používať séra na báze peptidov a kyseliny hyalurónovej.

Domovské masky

Masky možno aplikovať nielen na tvár, ale aj na krk, hrudník a brucho.Vybrali sme niekoľko jednoduchých a účinných receptov na zlepšenie pružnosti pokožky.

1. Rozdrvte 1 polievkovú lyžicu. . ovsené vločky. Pridajte rovnaké množstvo kokosového mlieka a medu. Aplikujte na telo na 30 minút, na tvár nechajte menej.

2. Na prsia a dekolt sa môže použiť maska s vitamínom E. Vhodný je aj roztok na báze oleja. Na 1 kapsulu, 1 vajce a 1 polievkovú lyžicu. . prírodný jogurt.

3. Na tvár je ideálna želatínová maska. 1 . . Večer nalejte 100 ml smotany so želatínou a nechajte cez noc namočené. Ráno zohrejte na miernom ohni, pridajte po lyžičke medu a glycerínu. Túto zmes môžete uchovávať v chladničke niekoľko dní.

4. Prírodný jogurtový peeling je účinný. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. . Pridajte po čajovej lyžičke jemnej morskej soli, mletých ovsených vločiek a kokosových vločiek.

5. Na krk možno aplikovať olejový obklad. Vhodné s olivovým, mandľovým, broskyňovým, hroznovým a avokádovým olejom. Trochu ho zohrejte, votrite si ho do krku a zabaľte do pergamenového papiera a šatky.

6. Pre citlivú pleť je vhodná aj bylinná maska. Vhodné na tvár, krk, dekolt, hrudník. Približne po 1 vetvičke feniklu, petržlenu, levandule, šalvie a listu aloe. Bylinky rozomeľte v mixéri, odstráňte tvrdé kúsky, nalejte 1,5 PL. . ľanový olej. Nechajte lúhovať 1 hodinu.

7. Anticelulitídny peeling možno pripraviť z ovsených vločiek. Potrebujete 1 polievkovú lyžicu. . Drvené ovsené vločky a kukuričné lupienky, 2 PL. . Cukor, 3 PL. . olivový olej.

Kozmetické prípravky na spevnenie a pružnosť

Tieto produkty musia obsahovať kyselinu hyalurónovú, termálnu vodu, antioxidanty, vitamíny a nízkomolekulárne peptidy. Kofeín a rastlinné výťažky sa postarajú o tónovanejšie telo. Je dobré, ak obsahuje vitamíny E, C, organické oleje, ovocné kyseliny. Analyzovali sme recenzie populárnych kozmetických výrobkov a vybrali sme 7 najúčinnejších na zlepšenie turgoru pleti.

Nominácia	Miesto	Názov	Cena
Kozmetické výrobky na zlepšenie pružnosti	1	L’Oreal Paris Revita krém ft výplň [ha] deň	700 €
2	Krém Vichy ftActiv Supreme	2200 €
3	Lancôme Advanced Génifique Face Serum Youth Activator	4700 €
4	Garnier telové mlieko Ultra Firmness	260 €
5	Natura Siberica Telový peeling Energia a pevnosť	970 €
6	ARAVIA Organický telový krém s ružovým grapefruitom	1200 €
7	Telové mlieko Cauda e Vinosc pt na zvýšenie pevnosti	2000 €

L’Oreal Paris Revita krém

ftFiller [ha] deň

Hodnotenie: 4.8

Krém je určený na normálnu pleť tváre, krku a dekoltu. Rýchlo koriguje známky starnutia: vyhladzuje kontúry, redukuje vrásky a zlepšuje pevnosť. Upokojuje, dodáva tvári zdravý lesk. Obsahuje termálnu vodu, kofeín, adenozín, dimetikón, ramnózu, ovocné kyseliny. Stimuluje obnovu a syntézu kolagénu, má antioxidačný účinok, zlepšuje ochrannú bariéru.

Výhody

• vhodné pre citlivú pokožku;
• Poskytuje dlhotrvajúci liftingový účinok;
• Dobre sa vstrebáva;
• hydratuje;
• matovanie;
• môže sa používať pod make-up; – vypína pleť.

Nevýhody

• Drahé.

Lancôme Advanced Génifique Face Serum Youth Activator

Hodnotenie: 4.8

Koncentrované sérum na báze kyseliny hyalurónovej a 7 prebiotických komplexov. Koriguje zmeny súvisiace s vekom, obnovuje rovnováhu vody a tukov, tonizuje. Pri pravidelnom používaní vyhladzuje vrásky a zlepšuje pružnosť. Obsahuje glycerín, dimetikón, extrakt z kvasníc, ricínový olej, kyselinu askorbovú.

Výhody

• Vhodné pre všetky typy pleti;
• Účinne zvyšuje turgor pokožky;
• hydratuje;
• Bez sulfátov a parabénov;
• jednoduchá aplikácia;
• príjemne vonia;
• ľahko sa vstrebáva;
• vyrovnáva pleť;
• Odstraňuje šupinatenie, napätie.

Chyby

• je to drahé.

Garnier telové mlieko Ultra Firmness

Hodnotenie: 4.6

Hydratačné mlieko na starostlivosť o normálnu pokožku tela. Zdvíha, napína, tonizuje a má liftingový účinok. Obsahuje kofeín, extrakt z rias, ovocný koncentrát, dimetikón, parafín. Obnovuje vodnú rovnováhu pokožky, zlepšuje jej pružnosť.

Výhody

• rýchlo vstrebáva;
• dobre vonia;
• hydratuje;
• Viditeľný spevňujúci účinok po týždni používania;
• pokožka je hladká a jemná;
• Nezanecháva lepkavý pocit.

nevýhody

• Nie je vhodný pre suchú pokožku;
• Môže spôsobiť alergiu.

Natura Siberica Telový peeling Energia a pevnosť

Hodnotenie: 4.5

Mierny peeling gélovej konzistencie. Vhodné pre všetky typy pleti. Exfoliuje, čistí póry, vyživuje, hydratuje. Stimuluje obnovu buniek a syntézu kolagénu. Obsahuje výťažky z rodioly, citrónovej trávy, kokosového oleja, cédrového oleja, citrónového oleja, glycerínu. Odstraňuje vlhkosť, znižuje suchosť a odlupovanie, spevňuje a turgorizuje pokožku. Exfoliuje semenami a jadierkami plodov; – Exfoliuje semenami a jadierkami plodov; – Exfoliuje semenami a jadierkami plodov. Obsahuje aj celé bobule, ktoré pri aplikácii uvoľňujú šťavu.

Výhody

• prírodné zloženie;
• príjemná vôňa;
• dobrá hydratácia;
• napína pokožku;
• je ekonomicky výhodné;
• ľahké oplachovanie;
• vhodné na použitie na tvár.

Nevýhody

• žiadne.

Aravia organický telový krém s ružovým grapefruitom

Hodnotenie: 4.5

Hydratačný telový krém s liftingovým účinkom. Vhodné pre všetky typy pleti. Vyživuje, hydratuje, spevňuje a spomaľuje starnutie. Tonizuje a pôsobí proti celulitíde. Obsahuje komplex olejov, výťažkov z grapefruitu, harmančeka a zeleného čaju. Vďaka alantoínu a pantenolu zmierňuje zápal, upokojuje, zvyšuje ochrannú bariéru.

Výhody

• sa rýchlo vstrebáva;
• má príjemnú vôňu;
• silný spevňujúci účinok;
• Pokožka je hladká a pružná;
• Nezanecháva lepkavé zvyšky;
• šetrné v ich spotrebe.

nevýhody

• obsahuje parabény.

Telový balzam Cauda

e Vinosc

Spevnenie pt

Hodnotenie: 4.5

Hydratačný a vypínací balzam. Má synergický účinok: antioxidačný, hydratačný, omladzujúci. Zlepšuje pružnosť pokožky, vhodný na citlivé miesta. Obsahuje bambucké maslo, olej z hroznových jadierok, glycerín, extrakt z kosatca a ovocné kyseliny. Vyhladzuje a zjemňuje pokožku, obnovuje rovnováhu vody.

Výhody

• prírodné zloženie;
• Nespôsobuje alergie;
• ľahko sa nanáša a vstrebáva;
• dobre vonia.

nevýhody

• nákladné.

Na zlepšenie pevnosti pokožky je potrebný viacnásobný prístup. Ani ten najúčinnejší krém vašej pleti nepomôže, ak nezmeníte životný štýl a stravu, nebudete robiť špeciálne cvičenia a vodné procedúry. Ak budete svojej pokožke venovať aspoň 15-20 minút denne, bude hladká a pružná.