Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich

Ako premeniť sen na cieľ? O tom, čo chcete, nielen snívajte, ale aj konajte v záujme dosiahnutia cieľa? Na tieto otázky existuje univerzálna odpoveď: stanovenie cieľov, t. j.. kroky, ktoré by mali pomôcť dosiahnuť ciele.

Aké kroky sú potrebné?

Pochopenie toho, čo skutočne chcete, na základe jasného vyjadrenia potrieb.

Formulácia cieľa znamená vedomé stanovenie cieľa. Stanovenie cieľov je často spontánne a náhodné. Ľudia potom konajú spontánne, poháňaní impulzmi a vonkajšími okolnosťami. Takže človek sa rozhodne ísť pracovať do kancelárie, pretože tam pracuje jeho priateľka, alebo si kúpi nové šaty, pretože v obchode je výpredajová sezóna atď.. Takéto rozhodnutia zriedka vedú k pozitívnym výsledkom. Dôvodom je, že rozhodovanie a formulácia cieľov nevychádzali z vnútorných potrieb, ale z vonkajších okolností.

Opakom tohto prístupu je vedomé stanovenie cieľov. Uskutoční sa až po analýze skutočných potrieb subjektu. Podstatou tohto prístupu jepred formulovaním cieľov je dôležité:

1. Preskúmajte svoje vlastné potreby;

2. vybrať si priority a zoradiť ich podľa dôležitosti;

3. pochopiť základné hodnoty a významy;

4. vytvoriť systém cieľov a rozdeliť ich podľa času a zodpovedných osôb.

Aby ste pochopili svoje skutočné potreby, rozdeľte svoje túžby a želania do 8 kategórií: materiálne ciele, rodina a priatelia, profesionálne a intelektuálne ciele, zdravie, voľný čas, duchovný rozvoj, tvorivosť, psychologický rozvoj. V každej kategórii identifikujte, čo vám chýba k šťastnejšiemu životu a čo vám teraz robí zle. Potom preformulujte negatívne pocity na pozitívne ciele.

Ak ste napríklad napísali, že trpíte, pretože nemáte radi svoju prácu, relevantným cieľom by bolo nájsť si novú.

Teraz skontrolujte relevantnosť toho, čo chcete. Určenie skutočných potrieb je dôležitým krokom pri výbere cieľov a smeru vývoja. Predtým, ako ich začnete realizovať, je však dôležité pochopiť, či sú vhodné pre vašu súčasnú situáciu a či ich realizácia skutočne zlepší kvalitu vášho života, urobí vás šťastnejšími, alebo či za ne budete musieť zaplatiť príliš vysokú cenu.

Nie je nič horšie ako nedosiahnuť to, čo chcete. To vedie k frustrácii, znižuje motiváciu a výkonnosť. Ak sa cieľ zdá nedosiahnuteľný, je lepšie zvoliť si nejakú reálnejšiu možnosť. Je dôležité uvedomiť si, že cieľ by mal byť náročný, ale dosiahnuteľný.

Ak chcete posúdiť svoje šance na úspech pri dosahovaní cieľov, môžete si predstaviť celú postupnosť krokov, ktoré je potrebné na ceste vykonať. Ak by bol niektorý z týchto krokov neúnosný, je lepšie sa cieľa vzdať.

Skúste každý cieľ ohodnotiť na desaťbodovej stupnici podľa toho, ako veľmi si želáte, aby sa vám ho podarilo dosiahnuť. Teraz sa zamyslite nad tým, koľko času, peňazí a akéhokoľvek iného úsilia je potrebné na jeho dosiahnutie. Ohodnoťte toto úsilie číselným skóre od 1 do 5. To bude cena, ktorú musíte zaplatiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Potom zhodnoťte prekážky, ktoré stoja v ceste k dosiahnutiu vášho cieľa. Tiež od 1 do 5. Odpočítajte súčet posledných dvoch čísel od prvého. Ak je konečná hodnota nízka alebo záporná, šanca na premenu želaného na reálny cieľ je veľmi malá.

Príklad:

1. Chcem si otvoriť vlastnú reštauráciu – 10 bodov

2. Bude vás to stáť všetko, čo ste si našetrili, dáte výpoveď v práci, na niekoľko rokov sa vzdáte dovolenky atď.. – 5 bodov

3. žiadne skúsenosti v tejto oblasti, nevie riadiť ľudí, pandémia – 3 body

4. Výsledok: skóre 2 znamená, že cieľ nie je relevantný, t. j.. náklady na jeho dosiahnutie prevažujú nad želaním.

Buďte konkrétni v súvislosti s cieľom

Sen naučiť sa cudzí jazyk, oženiť sa alebo schudnúť môže zostať snom, kým sa „nezabalí“ do podoby konkrétneho cieľa. Keď má človek namiesto abstraktnej túžby čísla, termíny a jasnú predstavu výsledku, cieľ sa stáva hmatateľným a jeho dosiahnutie takmer nevyhnutné.

V tomto kroku sa abstraktné „želanie“ premení na akčný plán, ktorý zvýši šance na dosiahnutie želaného výsledku.

Čím menej variability je v konečnej formulácii a čím konkrétnejšie vyzerá, tým je pravdepodobnejšie, že bude úspešná. Namiesto neurčitej frázy „chcem dom“ by malo byť „chcem mať vlastný dvojpodlažný dom v tejto oblasti. V druhom prípade sa variabilita v chápaní cieľa znižuje na nulu a oblasť cieľa je jasne vymedzená.

Identifikujte potrebné zdroje

Bez potrebných zdrojov nie je možné dosiahnuť cieľ, aj keď je veľmi konkrétny a relevantný. Jedným z krokov pri dosahovaní cieľa je teda dôkladná analýza všetkého, čo máte k dispozícii.

Premýšľajte o všetkých faktoroch, ktoré môžu ovplyvniť ciele.

1. Materiál: finančná zložka je rozhodujúca pre mnohé ciele, najmä obchodné ciele. Bez správnej peňažnej podpory je ťažké očakávať úspech.

2. Čas: Príliš krátky časový rámec pre globálne úlohy jednoznačne povedie k neúspechu plánu. Rovnako ako nedostatok voľného času, dokonca aj s posunutým termínom.

3. Osobné: Urobte si audit nielen vonkajších faktorov, ale aj svojich vlastných kompetencií, t. j.. Tie môžu byť významným obmedzením.

Stanovenie termínu

Ak cieľ nemá konkrétny termín, nie je dosiahnuteľný. Nepredpokladajte, že sa to týka len krátkodobých alebo strednodobých cieľov. Stanovenie termínov pre dlhodobé ciele.

Tieto kroky pomáhajú pri formulovaní cieľa a robia ho „hmatateľnejším“. Ak chcete mať zaručený výsledok, skúste sa posunúť ďalej na ceste stanovovania cieľov a osvojte si metodiku SMART.

SMART – inteligentné plánovanie

Existuje špeciálna metodika SMART – Inteligentné plánovanie, moderný prístup k stanovovaniu cieľov, určený pre manažérov, podnikateľov a motivovaných ľudí.

SMART je akronym vytvorený z prvých písmen týchto slov

1. špecifické;

2. Dosiahnuteľné;

3. Dosiahnuteľné alebo dosiahnuteľné;

4. Cieľ by mal byť stanovený na dlhšie obdobie;

5. časové obmedzenie.

Každé z týchto kritérií musí spĺňať cieľ, ktorý ste definovali.

Konkrétne – špecifikovať, čo chcem dosiahnuť

Každý cieľ znamená dosiahnutie konkrétneho výsledku. Týchto 5 otázok vám pomôže sformulovať váš cieľ:

1. Čo chcem dosiahnuť?

2. Prečo/prečo ho potrebujem?

3. Kto ďalší je zapojený ?

4. Kde sa bude úloha vykonávať?

5. Aké sú požiadavky, dodatočné podmienky alebo obmedzenia na dosiahnutie cieľa?.

Jeden cieľ, jeden výsledok.

Merateľné – možnosť merania

Aby bolo možné posúdiť, či sa cieľ dosiahol, alebo nie, je dôležité vedieť, ako sa bude merať vo fáze plánovania. Ak je cieľ dlhodobý, je možné vytvoriť priebežné kritériá hodnotenia. Pomôžu vám udržať si motiváciu a zistiť, či ste na správnej ceste.

Kvantitatívne meradlo výkonu, ktoré bude ukazovať úspešnosť vykonanej práce, je vhodné.

Dosiahnuteľné – jasne dosiahnuteľné

Cieľ musí byť realistický, aby bol dosiahnuteľný. Mať veľké ambície je dobré, ale nič nezabije motiváciu a nadšenie tak ako nesplnený cieľ. Preto technika SMART odporúča zvoliť si taký cieľ, ktorý možno dosiahnuť bez toho, aby sme prekročili svoje reálne možnosti.

Výber cieľa podľa tohto kritéria by sa mal uskutočniť s prihliadnutím na zdroje a vyhodnotenie predchádzajúcich skúseností. Zdroje zahŕňajú čas, peniaze, fyzické a intelektuálne schopnosti, zručnosti atď..

Relevantné – relevantnosť úlohy

„Relevantný“ alebo v niektorých verziách „realistický“ je ďalšie kritérium, ktoré technológia SMART navrhuje pre stanovenie cieľov. Ide o prínos dosiahnutia cieľa k väčším cieľom spoločnosti. Ako zapadá do vašej stratégie rastu a či vám prinesie výhody. Dosiahnuť cieľ a nepriniesť nič pre spoločnú vec? Prečo potrebujeme takýto cieľ?!

Časovo ohraničené – investované do jasného časového plánu

Termín, časový limit, je ďalšou súčasťou techniky. Osoba, ktorá sa rozhodla dosiahnuť požadovaný výsledok, musí mať na mysli konkrétny dátum, termín, kedy sa má výsledok dosiahnuť.

Výhody metódy:

Táto metodika zaručuje dosiahnutie cieľov. Prečo sú si odborníci, ktorí ho implementujú, takí istí výsledkom?

1. SMART sa ľahko používa a je prístupný pre každého. Netrvá dlho, kým sa naučíte, ako ho implementovať do svojho života alebo podnikania. Stačí sa naučiť základné princípy.

2. Časom overená metodika – viac ako 50 rokov používania a výsledky na celom svete.

3. Spôsob stanovenia inteligentného cieľa je univerzálny. Je vhodný aj pre tých, ktorí sa rozhodli roztočiť svoj informačný biznis, a pre tých, ktorí si chcú do konca roka napumpovať brušné svaly.

4. Ďalšou silnou stránkou inteligentného plánovania je jeho štruktúrovanosť, orientácia na prax a výsledky.

Slabé stránky technológie:

Inteligentné plánovanie je síce univerzálne, ale nie pre každého. Napríklad človek, ktorý je zvyknutý konať spontánne a pracovať na základe inšpirácie, môže byť technológiou SMART brzdený. Prílišná strnulosť a podrobný popis každého kroku sú pascou pre kreativitu a znižujú efektivitu.

Metóda predpokladá zameranie na výsledky a neberie do úvahy, že v niektorých prípadoch je cennejší proces ich dosahovania.

Termíny, bez ktorých sa v tomto systéme nedá pracovať, môžu spôsobiť zbytočnú úzkosť a znížiť výkonnosť. V niektorých prípadoch prísne termíny nútia zamestnancov podávať slabšie výkony – len aby sa dostali do práce načas.

Príklady inteligentného stanovenia cieľov

Je načase prejsť od teórie k praxi a na príklade ukázať, ako funguje technológia SMART.

Úlohy v domácnosti

Koncepcia inteligentného plánovania bola vyvinutá pre riadenie podnikov, ale to nebráni tomu, aby dokonale fungovala pri realizácii osobných, každodenných cieľov. Napríklad osoba, ktorá chce cestovať, by svoj cieľ v tejto metodike formulovala takto: vycestovať do plážového letoviska v Turecku na 10 dní v prvej dekáde septembra. Cieľ je špecifický, má časový limit, subjekt má peňažné a časové zdroje, poveternostné podmienky v Turecku na začiatku septembra sa zhodujú s túžbou dovolenkovať na pláži. Všetky kritériá SMART boli splnené, takže dovolenka sa uskutoční.

Zmena životného štýlu

Mnohí ľudia sa snažia zmeniť svoje každodenné návyky, chcú, aby bol ich život harmonickejší a zdravší. Takéto ciele však zvyčajne zostávajú na úrovni fantázie. Iná vec je, ak sa na to pozeráte z hľadiska inteligentného plánovania. Cieľom teda nie je len zdravý životný štýl, ale napríklad prechod na zdravú stravu.

Druhým krokom je zadefinovať cieľ tak, aby bol merateľný. Chcem, aby moja strava obsahovala 70 % zdravých výrobkov s nízkym obsahom živočíšnych tukov.

Potom musíte skontrolovať svoje zdroje, aby ste zistili, nakoľko je toto želanie uskutočniteľné. Dobré stravovanie je nákladné, t. j.. Zdravé potraviny sú pomerne drahé a ich príprava je časovo náročná (rýchle jedlo je rýchlejšie). Odolávať nezdravým jedlám si bude vyžadovať aj poriadnu vnútornú prácu, kontrolu a silu vôle. Vzhľadom na to možno podiel zdravých potravín znížiť na 50 %.

Teraz je vhodné skontrolovať, či cieľ zodpovedá potrebám a hodnotám subjektu.

Človek, ktorý sa chce správne stravovať:

1. Má nadváhu;

2. Vie a miluje varenie;

3. rád skúša nové potraviny.

Stačí, ak si stanovíte časový limit (napríklad 1 mesiac) a môžete prejsť k cieľu: do mesiaca prejdite na stravu, ktorá je z 50 % zdravá a má nízky obsah živočíšnych tukov.

Dosiahnutie materiálnej pohody

Zvýšenie bohatstva a získanie finančnej stability závisí od stanovenia správnych cieľov. Technológia SMART je správnym nástrojom pre túto prácu. Dosiahnutie finančného blahobytu je skôr fantáziou ako cieľom. Na jeho uplatnenie v praxi je potrebná jasnosť a konkrétnosť.

1. Do decembra 2020 spustite projekt, ktorý bude generovať čistý príjem 100 USD denne;

2. nájsť 5 stálych zákazníkov za mesiac, vďaka ktorým môžem zarobiť 50 tisíc Euro mesačne;

3. Do 15. augusta tohto roku zvýšiť počet predajov z webinárov z 50 na 75 USD na klienta prostredníctvom špeciálnej ponuky.

Odporúčania na dosiahnutie cieľov

Tieto tipy vám pomôžu udržať sa na ceste a dotiahnuť ju do konca.

1. prijať zodpovednosť: každú prácu by ste mali začať s plným vedomím, že jej výsledok, rovnako ako celý život, závisí od vás. Vonkajšie okolnosti, prekážky a bariéry sú slabou výhovorkou. Ich vplyv je nesporný, ale na predbežné posúdenie rizík je potrebné zohľadniť ich vplyv.

2. Vizualizujte si svoje ciele: Vizualizácia vám pomôže priblížiť sa k tomu, čo chcete dosiahnuť. Život po realizácii cieľa musí byť v mysli. Čím jasnejší a presnejší je mentálny obraz, tým hmatateľnejšia sa zdá byť perspektíva. Je užitočné poznačiť si svoj motivačný cieľ, ktorý si môžete pripnúť na motivačnú tabuľu alebo ho jednoducho vyvesiť na viditeľnom mieste.

3. Každý veľký podnik je desivý svojou veľkosťou a môže sa zdať neuskutočniteľný. Ak sa však rozdelí na niekoľko samostatných krokov alebo úloh, práca sa už nezdá byť ohromujúca. Vďaka míľnikom medzi nimi sa nemusíte báť plánovanej cesty, pretože je príliš dlhá. Dosiahnutie každého čiastkového cieľa vám poslúži ako ďalšia motivácia a podnieti vás k ďalšiemu napredovaniu. Pochváľte sa za to, že ste zvládli každú fázu.

4. Delegovanie časti práce: nemusíte robiť všetko sami, niektoré úlohy môžete delegovať na asistentov alebo vedúcich pracovníkov. To vám jednak uľaví a pomôže ušetriť čas a energiu, jednak zaručí podporu podobne zmýšľajúcich ľudí. To isté platí aj pre dosiahnutie osobného cieľa. Začať ráno behať alebo sa učiť angličtinu je ľahšie s partnerom ako osamote.

5. Pozitívne nastavenie: nemá zmysel začínať nové podnikanie bez viery v úspech a vo vlastné sily. Aby ste mohli uskutočniť svoje sny, je dôležité veriť vo víťazstvo, svoj talent a kreativitu, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Zdroje:

Nikitina T.. Stanovenie cieľov je v dnešnom prostredí nevyhnutným prvkom psychologickej pripravenosti