Porovnávame džudo a taekwondo | čo je lepšie

Ázijské bojové umenia majú vo svete bojových umení osobitné postavenie. Majú bohatú históriu, ktorá v niektorých prípadoch siaha tisíce rokov dozadu, a neobvyklý prístup k výcviku. Ázijské bojové umenia učia sebadôvere, ovládaniu tela a statočnosti.

Existuje veľmi, veľmi veľa ázijských bojových umení. Judo, karate, taekwondo, jiu-jitsu, aikido, wu-šu… vybrať si to správne pre vás alebo vaše dieťa je ťažké.

Je dôležité si uvedomiť, že existujú dva druhy bojových umení: údery a hody. Prvý učí správnu taktiku boja. Ako napovedá jeho názov, používa sa na tréning presných a silných kopov. Na druhej strane, cieľom vrhacích bojových umení je poraziť súpera hodením na zem.

Keď už hovoríme o ázijských bojových umeniach, taekwondo je najlepším príkladom úderového bojového umenia, džudo je vrhacie umenie. Poďme ich teda porovnať a rozhodnúť sa, ktorý je pre nás alebo pre naše dieťa lepší.

Judo

Džudo je japonské hádzanárske bojové umenie, ktorého cieľom je zlepšiť schopnosti sebaobrany. Počas výcviku sa simulujú skutočné („pouličné“) podmienky vrátane absencie taktiky nepriateľa. Zároveň je hlavným cieľom bojovníka „zhodiť“ a odzbrojiť súpera.

Na dosiahnutie tohto cieľa sa používajú rôzne taktiky a techniky. Džudo umožňuje techniky, ako sú bolestivé údery rukami, škrtidlá, podrazy, sklzy a hody. Ale najzaujímavejšie na tomto bojovom umení je prístup k boju.

Napríklad samotný názov džudo znamená v preklade „mäkká cesta“. Bojové umenie učí športovca správať sa k súperovi s rešpektom a byť poddajný. Ak víťazná taktika zahŕňa ústup, je lepšie ustúpiť.

Pri učení džuda sa teda človek učí nielen triky a údery, ale zároveň sa utužuje na duchu. Športovec získava sebadôveru v seba a svoje schopnosti. Tréning džuda zahŕňa efektívne využívanie zručností, techník a ovládanie vlastného tela. Vyučované pohyby pomáhajú ovládať telo, aby ste mohli adekvátne odhadnúť energiu vynaloženú na efektívny úder.

Celkovo je džudo charakterizované nasledovne:

1. Počas tréningov sa učíme údery a kopy, škrtidlá, techniky zadržania a neutralizácie súpera. Napriek tomu filozofia tohto bojového umenia predpokladá, že športovec musí niekedy ustúpiť alebo ustúpiť, aby bol ďalší výpad účinnejší;

2. Znamená úplnú kontrolu nielen nad svojím telom, ale aj „kontrolu energie“. Neexistujú údery, do ktorých by bola vložená všetka sila. Naopak, po „dokonalom boji“ sa bojovník necíti unavený;

3. Súbor pohybov a techník, ktoré sa treba naučiť, nie je príliš veľký. Počas školenia sa všetky opakujú viac ako raz. Vďaka tomu je mnoho pohybov počas boja „automatických“;

4. V džude je veľmi dôležité určiť vzdialenosť od súpera a polohu jeho tela. Iba správnym určením týchto faktorov možno dosiahnuť účinnú techniku hádzania a odzbrojovania;

5. Trieda tiež učí, ako odhadnúť poškodenie súpera. Umožňuje to efektívnejšie používanie techník a minimalizuje riziko zranenia počas tréningu džuda;

6. Disciplína „mäkkou cestou“ učí sebaovládaniu, úcte k súperovi bez ohľadu na jeho postavenie a schopnosti, pestuje vyrovnanosť, nebojácnosť a sebadôveru.

Džudo je olympijská disciplína. To znamená, že existuje mnoho federácií pre profesionálnych športovcov, klubov a sekcií pre ňu. Nie je ťažké nájsť vhodné miesto na školenie.

Účinnosť džuda v sebaobrane dokazuje aj skutočnosť, že inšpirovalo mnohé ďalšie druhy bojových umení – napríklad sambo alebo špeciálne techniky pre príslušníkov špeciálnych jednotiek.

Ak to zhrnieme.

Výhody

• Vďaka zaradeniu škrtenia, hodov, bolestivých a dusivých chvatov je džudo veľmi účinné v sebaobrane. Niekoľkými ťahmi sa dá aj silný alebo obratný protivník „položiť“ a zneškodniť;

• Technika „mäkkej cesty“ používaná v džude tiež trénuje mnohé psychologické faktory vrátane disciplíny (a sebadisciplíny), vyrovnanosti, nebojácnosti a úcty k druhým;

• Počas tréningu sa vytvárajú simulované podmienky, ktoré pomáhajú bojovníkovi cítiť sa istejšie v rôznych pouličných „bitkách“, kde neexistuje bojová disciplína.

Nevýhody

• Vo všeobecnosti to nie je úderné bojové umenie, ale vrhacie bojové umenie. Džudo teda nemôže učiť, ako „zložiť súpera jedným úderom“. Je potrebná flexibilita a taktika;

• Džudo nerozvíja fyzickú silu, ale reflexy, obratnosť a flexibilitu.

Najdôležitejším aspektom filozofie džuda je ignorovať fyzickú silu súpera. To znamená, že môže byť neuveriteľne silný, ale športovca to nezastraší. Fyzická sila súpera je namierená proti nemu, zatiaľ čo džudista ho bez väčších ťažkostí zneškodňuje.

Taekwondo

Taekwondo je „mladé“ a zároveň starobylé úderné bojové umenie. Oficiálne vznikla v polovici minulého storočia – ale potom sa jednoducho vytvorili pravidlá. Taekwondo je založené na bojových technikách používaných kórejskou armádou.

Taekwondo je celkom zaujímavé bojové umenie. Hoci ide v skutočnosti o úderovú techniku, jej súčasťou sú aj skoky, bloky a mnohé ďalšie pohyby zamerané na rýchle odzbrojenie súpera. V tréningu sa učia údery rukou aj nohou v závislosti od vzdialenosti od súpera.

Najdôležitejším aspektom taekwonda je duchovné cvičenie. Bojovník musí byť v pohode a sebavedomý. Len vtedy môže vykonávať kopy a účinné pohyby bez toho, aby ho rozptyľovali emócie – napríklad strach alebo pocit ohrozenia. Medzi princípy taekwonda patrí najmä čestnosť, silný duch a čisté svedomie. Preto je toto bojové umenie skvelé pre deti, pretože v nich podporuje tie najlepšie ľudské vlastnosti.

Techniky úderov zasa znamenajú nácvik zdokonaľovania každého pohybu. Preto sa tréning taekwonda môže zdať náročný a vyčerpávajúci. Každá technika sa študuje a opakuje mnohokrát, kým sa úplne nezautomatizuje.

Silové cvičenia v taekwonde sú tiež prítomné. Údery musia byť presné, precízne a účinné. Pri tomto bojovom umení sa tiež rozbíjajú rôzne tvrdé predmety, ako sú drevené dosky alebo tehlové bloky – ale s minimálnym poškodením športovca.

Všeobecne sa taekwondo charakterizuje takto:

1. Presné skoky, účinné kopy a údery sú trénované na rýchle a presné odzbrojenie súpera. Väčšina techník zahŕňa kopanie;

2. Veľký dôraz sa kladie na duchovné praktiky. Musíte byť chladnokrvní, presvedčení o sebe a svojich schopnostiach. Musí ignorovať emócie a nebezpečenstvo prichádzajúce od súpera alebo okolia;

3. Znamená to opakovanie techník. Každý pohyb je potrebné precvičiť do dokonalosti. Preto sa tréning taekwonda môže niektorým ľuďom zdať náročný a vyčerpávajúci;

4. Niektoré pohyby v taekwonde zahŕňajú použitie sily. Údery musia byť presné a správne. Počas tréningov bojovníci rozbíjajú rukami alebo nohami rôzne tvrdé predmety, ako sú dosky, tehlové bloky atď;

5. Na hodinách sa tiež učí určiť vzdialenosť k súperovi a zvoliť ideálnu taktiku pri rýchlosti blesku. Bojovník teda musí v zlomku sekundy nájsť správny pohyb, či už ide o skok, kop, úder alebo iný druh výpadu.

Taekwondo je tiež olympijská disciplína. Takže výber miesta tréningu pre vás alebo vaše dieťa by nemal byť problém. V každom meste sú kluby, športové kluby alebo federácie.

Je potrebné si uvedomiť, že existuje niekoľko variantov taekwonda. Napríklad:

1. V TKD sa duchovným aj fyzickým aspektom venuje približne rovnaká pozornosť;

2. V programe WTF sa kladie dôraz na kopy. Táto disciplína zahŕňa aj dôkladné štúdium otáčania kopov. V tomto druhu taekwonda sa však ruky používajú zle;

3. V ITF sa používajú ruky aj nohy a lekcie sa vykonávajú v reálnych podmienkach.

Z toho vyplýva, že pre sebaobranu by ste si mali vybrať ITF, ale pre tréning tela a ducha – TKD. WTF je dosť zvláštna disciplína.

Ak to zhrnieme.

Výhody

• Zlepšenie sily, presnosti a účinnosti úderov. Profesionálny bojovník, ktorý je vynikajúci v taekwonde, dokáže odzbrojiť súpera jedným pohybom. Zároveň sa po zápase taekwondista necíti unavený;

• Veľký dôraz sa kladie na duchovné praktiky. Športovec sa musí stať nebojácnym, chladným a cieľavedomým a naučiť sa ignorovať vonkajšie faktory;

• Vynikajúca technika úderov rukami a nohami.

Nevýhody

• Existuje mnoho disciplín, preto môže byť pomerne ťažké vybrať si tú správnu;

• Tréning sa môže zdať vyčerpávajúci, pretože vyžaduje opakovanie tých istých pohybov stále dokola.

Treba tiež poznamenať, že počas odbornej prípravy sa kladie veľký dôraz na duchovné praktiky. Preto taekwondo nepovažujte za čisto športovú disciplínu.

Porovnanie

Džudo je teda hádzacie bojové umenie, zatiaľ čo taekwondo je úderné. Rozdiely medzi nimi sa však neobmedzujú len na toto.

Obe bojové umenia sú dobré. Preto by ste si mali vybrať podľa vlastných preferencií. Ak dávate prednosť flexibilite a energeticky efektívnym bojom, potom je džudo najlepším riešením. Ak chcete „zložiť“ súperov s jedným úderom je žiaduce navštíviť taekwondo.

Pri výbere bojového umenia pre svoje dieťa by ste mali vychádzať nielen zo svojich cieľov, ale aj z túžob svojho syna alebo dcéry. Ideálna je spoločná účasť na výstavách, dňoch otvorených dverí alebo súťažiach. Nechajte dieťa vybrať si, ktorému bojovému umeniu dá prednosť.