*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny, nie je reklamou a nepredstavuje odporúčanie na nákup. Pred nákupom je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Zdravie močového a pohlavného ústrojenstva je rozhodujúce pre pohodu, príťažlivosť a plnohodnotný život ženy. Nie je neobvyklé, že svaly vagíny a panvového dna po narodení dieťaťa strácajú tonus, a to v dôsledku vekových zmien alebo z iných dôvodov. Špeciálne zdravotnícke pomôcky umožňujú jeho návrat. Naši odborníci zistili, ako si vybrať trénera intímnych svalov a vytvorili hodnotenie 5 najlepších modelov.
Ako si vybrať trénera intímnych svalov
Kegelove trenažéry pre intímne svaly sa líšia formou a funkciou. Pri výbere vhodnej možnosti je užitočné zvážiť tieto parametre:
- Typ strojov. Žiadané sú najmä tieto pomôcky: loptičky, ktoré sa vkladajú do pošvy, zariadenia, ktoré aplikujú elektrické impulzy, ako aj šikovné Kegelove trenažéry.
- Materiál. Tréneri sú vyrobené z: ABS plast, lekársky silikón alebo oceľ. Silikón so zamatovým povrchom, ideálny pre začiatočníkov. Sú pohodlné na používanie a ľahko sa udržiavajú.
- Veľkosť a hmotnosť.Odborníci poznamenávajú, že čím väčší a ľahší je balónik vložený do vagíny, tým ľahšie sa cvičenie vykonáva. Pre skúsených používateľov sú však celkom vhodné aj malé, ťažké loptičky.
Modely s guličkovými ložiskami sa považujú za cenovo najdostupnejšie. Najlepšie je však vybrať si výrobky s rôznymi vzormi guličiek. Drahšie zariadenia sú myostimulátory, ktoré ovplyvňujú svaly pomocou elektrických impulzov. Sú účinné pri rôznych patologických stavoch. Inteligentné Kegelove trenažéry sa ovládajú pomocou smartfónov alebo diaľkových ovládačov. Líšia sa rôznymi spôsobmi.
Najlepšie intímne svalové tréneri
Náš výber zahŕňa americké, britské, kanadské a ruské značky intímnych svalových trénerov.
| Nominácia | Miesto | Názov | Cena |
| Najlepšie intímne svalové tréneri | 1 | Minna Kegel trénerka kGoal | 18 520 € |
| 2 | Stimulátor TONIS | 15 675 € | |
| 3 | TensCare E
| 15 090 € | |
| 4 | Elvifine Panvový sval | ||
| 8 590 € | |||
| 5 | Simulátor EmbaGYN TensCare | 12 990 € |
Minna Kegel trénerka kGoal
Hodnotenie: 4.9
kGoal bol vyvinutý s pomocou amerických gynekológov. Je to nafukovacia sonda s rukoväťou. Vyrobené z lekárskeho silikónu, ktorý nespôsobuje alergické reakcie ani iné zdravotné problémy. Ľahko sa prispôsobuje individuálnej fyziológii každého používateľa, čím zvyšuje účinnosť Kegelových cvikov.
Špeciálna aplikácia v smartfóne vám umožní ho ovládať. Tréningové programy sú vytvorené formou hry. Celkovo sú tri a sú zamerané na rozvoj sily, vytrvalosti a kontroly intímnych svalov. Prostredníctvom hravého tréningu sa ženy psychicky uvoľnia a motivujú k pravidelnému tréningu. Intenzita simulátora sa automaticky mení po vyhodnotení stavu svalov používateľa.
Výhody
- povlak, ktorý vylučuje alergické reakcie;
- hravý spôsob tréningu;
- Ovládanie smartfónu;
- Efektívne prispôsobenie režimu.
Nevýhody
- vysoké náklady.
Stimulátor TONIS
Hodnotenie: 4.8
Slovenská výrobca vyvinul stimulátor TONIS. Pomáha riešiť rôzne problémy: znížené libido, narušená prirodzená podpora panvových orgánov, slabosť svalov panvového dna, nedobrovoľné vypúšťanie moču. Zariadenie má 14 režimov: 12 pre ženy a 2 pre mužov.
Myostimulátor s indikátorom svalovej funkcie. Intenzita tréningu sa môže neustále zvyšovať. Tvar sondy je optimálny pre väčšinu žien a mužov. Mnohí si ho pochvaľujú pre jeho používateľsky prívetivé rozhranie v ruštine a silný zdroj energie. 3 roky záruky výrobcu na zariadenie.
Výhody
- Školiaci program pre mužov a ženy;
- zabudovaný indikátor;
- Vysoká účinnosť pri liečbe prolapsu panvových orgánov.
Nevýhody
- nezistiteľné.
TensCare E
Hodnotenie: 4.8
Značka EmbaGYN vyvinula účinnú zdravotnícku pomôcku na posilnenie a rehabilitáciu svalov panvového dna. Tento tréner pomáha pri rôznych typoch nedobrovoľného močenia. Dizajn zahŕňa vaginálny senzor a malý ovládací panel. Svaly sú počas cvičenia jemne stimulované elektrickým prúdom.
EmbaGYN je bezpečný a účinný, čo sa preukázalo v klinických štúdiách. Inteligentná pamäť umožňuje uložiť posledné nastavenia. Obsahuje obdobia odpočinku a aktívnej stimulácie.
Výhody
- bezpečný a účinný postup;
- inteligentná pamäť;
- pohodlná, postupná svalová stimulácia.
Nevýhody
- nebola zistená.
Ahoj! Máte niekto skúsenosti s trénermi na posilňovanie intímnych svalov? Aké sú vaše odporúčania pre top 5 najlepších trénerov v tejto oblasti? Rád by som sa dozvedel viac o ich prístupe a úspechoch. Vopred ďakujem za vaše rady!
Ahoj! Existuje niekoľko skúsených trénerov na posilňovanie intímnych svalov, ktorí môžu pomôcť s touto oblasťou. Moje odporúčania pre najlepších piatich trénerov sú:
1. Peter Novák – Peter je známy svojím individuálnym prístupom k tréningu intímnych svalov a má vynikajúce hodnotenia od klientov. Jeho úspechy sú založené na kombinácii špecifických cvičení a psychologickej podpory.
2. Jana Kováčová – Jana je skúsená trénerka s dlhoročnou praxou v oblasti intímnych svalov. Jej prístup je založený na precíznej technike a rehabilitácii svalov.
3. Tomáš Vlček – Tomáš je expert v oblasti cvičení na posilňovanie intímnych svalov a má vynikajúce výsledky s klientmi. Jeho prístup je založený na kombinácii silového tréningu a dýchacích techník.
4. Lucia Hrušková – Lucia je licencovaná fyzioterapeutka so špecializáciou na intímne svaly. Jej prístup sa zameriava na terapeutické cvičenia a rehabilitáciu svalov po porodoch a zraneniach.
5. Marek Horváth – Marek je skúsený tréner, ktorý využíva inovatívne metódy pri posilňovaní intímnych svalov. Jeho prístup kombinuje fyzické cvičenia, jako aj psychickú prípravu.
Odporúčam, aby ste sa s každým z týchto trénerov skontaktovali priamo a dozvedeli sa viac o ich prístupe, filozofii a dosiahnutých úspechoch.