Svalnaté telo je cieľom kulturistov a snom bežných športových fanúšikov. Rast svalov si vyžaduje bielkoviny, ktoré sú prítomné v mnohých potravinách, ale predovšetkým v špeciálnych doplnkoch, gaineroch, ktoré nahrádzajú nedostatok tejto zložky v tkanivách, orgánoch a uľahčujú jej vstrebávanie.
Gainery obsahujú „správne“ bielkoviny a sacharidy, ako aj základné vitamíny. Prísada s viacerými živinami je dostupná v obchodoch so športovými potrebami, ale jej rozmanitosť niekedy profesionálnych športovcov mätie. Odborníci portálu EXPERTOLOGY preskúmali sortiment posilňovačov a porovnali tie najobľúbenejšie z hľadiska nákupu, spotrebiteľských recenzií a zloženia produktu. Najlepšie z nich sú uvedené v našom rebríčku.
Poznámka: Gainery sú aktívnym výživovým doplnkom potrebným na doplnenie svalového tonusu. Výrobok nemôže nahradiť plnohodnotnú stravu. Ak je príjem potravy športovca nedostatočný, gainery neprinesú požadované výsledky a vaše zdravie sa môže výrazne zhoršiť.
Hodnotenie najlepších gainerov na získanie svalovej hmoty
| Nominoval | miesto | názov výrobku | Hodnotenie | ||||||||||||||||||||
| Poradie najlepších gainerov na získanie svalovej hmoty | 1 | MHP Up Your Mass | 4.9 | ||||||||||||||||||||
| 2 | SN
| 4.9 |
3 |
„Serious Mass“ od Optimum Nutrition |
4.8 |
4 |
Muscle Juice Revolution 2600 od
|
4.7 |
5 |
Super Mass Gainer od spoločnosti Dymatize Nutrition |
4.7 |
6 |
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition |
4.6 |
7 |
MASS-TECH od spoločnosti MuscleTech |
4.5 |
8 |
Mutantná hmota z PVL |
4.5 |
9 |
Mega Mass 2000 od spoločnosti Weider |
4.4 |
|
MHP Up Your Mass
Hodnotenie: 4.9
Serious Mass od MHP je na prvom mieste v zozname z nejakého dôvodu: podľa profesionálnych kulturistov a odborníkov na gastroenterológiu je to jeden z najvyváženejších športových gainerov s najkomplexnejším obsahom minerálov. Gainer obsahuje komplexné vetvené aminokyseliny, arginín a glutamín, ktoré pomáhajú rýchlo budovať svalovú hmotu. Komplexné sacharidové vlákniny v jačmeni a ovse zabraňujú nestabilite inzulínu, čo znamená, že sa nehromadí podkožný tuk.
Kľúčovou vlastnosťou MHP Up Your Mass je zrýchlený proces trávenia bielkovín bez pridania nesprávnej hmotnosti. Vhodné pre endomorfných športovcov so sklonom k obezite, ako aj pre ektomorfných ľudí. Gainer je k dispozícii v jednej z týchto príchutí: vanilka, čokoláda, škoricová sušienka, arašidové maslo a krémová sušienka za cenu od 1260 Euro za 908 gramov alebo približne 1387 Euro za kilogram.
Výhody
- Rozmanitosť chutí;
- Komplexné sacharidy sú v súlade so základnými bielkovinami a dôležitými vitamínmi;
- jednoduchá príprava;
- Zrýchlený čas regenerácie svalových vlákien.
Nevýhody
- Vysoká cena.
BSN
ue-Mass 1200
Hodnotenie: 4.9
![BSN<tr></div><p>ue-Mass 1200″ src=“/wp-content/uploads/2023/06/85116666194321-409-.jpg“ title=“BSN</p><tr>ue-Mass 1200″><p>Aktívny doplnok</p><tr>ue-Mass 1200 od BSN je produkt na zvýšenie svalovej hmoty pre začínajúcich kulturistov. Prášok obsahuje správne kalórie a živiny, ktoré telo potrebuje počas intenzívneho tréningu na obnovenie svalovej štruktúry a rastu. Pozoruhodné súčasti<tr>ue-Mass 1200 pri správnom užívaní funguje nepretržite, hlad sa nezvyšuje vďaka dlhodobo vstrebávaným zdrojom bielkovín. BCAA, glutamín AKG, peptidy, MCT, vláknina a enzýmy.<p>Zmes živín užitočná pre ľudí s nízkou mierou nárastu svalovej hmoty a rýchlym metabolizmom. Nepostrádateľný pri intenzívnom silovom tréningu.</p><p>BSN Weight Gainer chuť</p><tr>ue-Mass 1200 čokoláda alebo vanilka, prášok možno zmiešať s akýmkoľvek nápojom podľa chuti: mlieko, džús, voda. Cena za kilogram gaineru je približne 742 Euro.<h4>Výhody</h4><ul><li>Stabilizuje metabolizmus;</li><li>Zvyšuje rýchlosť rastu svalov;</li><li>Povolené miešať s akoukoľvek tekutinou, ktorá má dobrú chuť;</li><li>Za rozumnú cenu.</li></ul><h4>Nevýhody</h4><ul><li>Neidentifikované.</li></ul><h3>„Serious Mass“ od Optimum Nutrition</h3><p>Hodnotenie: 4.8</p><div style=]()
Odborníci udelili tretie miesto produktu Serious Mass gainer od spoločnosti Optimum Nutrition. Dlhodobo si udržiava vedúce postavenie v predaji športovej výživy vďaka svojmu vyváženému a účinnému komplexu, ktorý obsahuje: kazeín, vaječný albumín, srvátku, maltodextrín – aktívny sacharid v objemovom pomere 75 %. Rýchly nárast svalovej hmoty vďaka rozvetveným reťazcom aminokyselín a zloženiu minerálov a vitamínov, najmä ak sa užíva bezprostredne po cvičení a namiesto jedného z denných jedál.
Osobitnou črtou Serious Mass je jej nákladová efektívnosť. Odporúčaná veľkosť dávky prášku je 334 gramov, objem sa rozpúšťa vo vode 600-800 ml a vytvára hustú zmes, ktorá sa ťažko konzumuje naraz, najmä pre začiatočníkov. Odborníci odporúčajú znížiť príjem prášku až o polovicu, teda na 150 gramov. Takže nie je dosť na 16 porcií, ale na všetkých 30.
Perfektne vyvážené sacharidy a tuky (4,5 g. a 252g. Prášok má zvýšené množstvo pomalých sacharidov (1 g alebo menej) a kreatín je prekvapivo nízky./porcia. Napriek tomu si Serious Mass od Optimum Nutrition vybralo 38 % kulturistov a kulturistiek.
Priemerné náklady na kilogram výrobku Sports Nutrition 814 Euro.
Výhody
- Veľa bielkovín (50 g.) a sacharidov (250 g.) v jednej dávke;
- Bohaté na minerály;
- Obsahuje kreatín a glutamín;
- Nízke náklady.
Nevýhody
- Zvýšený obsah kalórií, nevhodné pre ľudí s predispozíciou k hromadeniu tuku;
- Nedostatok bielkovín, potreba ďalších zdrojov bielkovín.
Muscle Juice Revolution 2600 od
Vážna výživa
Skóre : 4.7
![Muscle Juice Revolution 2600 <ul></div><p>timate Nutrition“ src=“/wp-content/uploads/2023/06/6851666194321-899-.jpg“ height=“512″ title=“Muscle Juice Revolution 2600 by </p><ul>timate Nutrition“><p>Muscle Juice Revolution 2600 má vyvážený obsah cukrov a zvýšený objem pomalých sacharidov v porovnaní so svojím predchodcom Muscle Juice. neobsahuje takmer žiadne vitamíny, čo je jeho hlavný problém. Výhoda komplexu bielkovín a kyselín, priaznivých pre katabolizmus, robí produkt podobným účinkom ako prémiové doplnky pre kulturistov.</p><p>Muscle Juice Revolution 2600 – doplnok stravy pre rast svalovej hmoty, pre športovcov so sklonom k získavaniu nadmerného objemu Gainer plný ďalšej obezity.</p><p>Prášok sa dodáva v rôznych príchutiach, z ktorých si môžete vybrať. Cena gaineru sa pohybuje okolo 645 Euro za kilogram.</p><h4>Výhody</h4><ul><li>Nízka cena;</li><li>Optimalizované zloženie proteínových izolátorov na stimuláciu svalového rastu;</li><li>Obsahuje nenasýtené kyseliny, ktoré pomáhajú zlepšovať kardiovaskulárnu kondíciu.</li></ul><h4>Nevýhody</h4><ul><li>Znížený obsah cukru znižuje rýchlosť vstrebávania zložiek;</li><li>Vyžaduje presné dávkovanie, aby sa zabránilo kalorickému preťaženiu.</li></ul><h3>Super Mass Gainer od spoločnosti Dymatize Nutrition</h3><p>Skóre : 4.7</p><div style=]()
Úsporný doplnok Super Mass od spoločnosti Dymatize Nutrition má vysoký obsah kalórií, takmer 1 300 kcal, s obsahom sacharidov viac ako 250 g., 52 g. Bielkoviny a 70 kalórií tuku v jednej porcii. Navyše obohatené o 25 minerálov.
Super Mass Gainer si môžete kúpiť za relatívne nízku cenu približne 696 Euro za kilogram prášku v klasických sladkých príchutiach.
Výhody
- prijateľná cena;
- Zvýšená výživová hodnota;
- Stabilizuje rýchly metabolizmus štíhlych ľudí, u ktorých sa rast svalov realizuje pomaly;
- Kompletný sortiment mikroživín.
Nevýhody
- Neidentifikované.
Optimum Nutrition ro Complex Gainer
Skóre : 4.6
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition je odborníkmi hodnotený ako šiesty najúčinnejší Gainer. Pomer bielkovín k sacharidom 55 až 85 bol zlepšený, vďaka čomu sa tento produkt odporúča ľuďom s nadváhou na spevnenie a budovanie čistej svalovej hmoty.
Obsahuje relatívne málo aminokyselín, ktoré sú však kompenzované komplexom minerálnych a vitamínových zložiek. Mierny kalorický obsah 650 kcal s 85 gr. sacharidov a 55 g. Proteín, 70 kalórií tuku robí Optimum Nutrition Pro Complex Gainer blízkym diétnemu spaľovaču tukov počas diéty a cvičenia.
Banánový, jahodový, vanilkový alebo čokoládový prášok je k dispozícii od 1309 USD za kilogram.
Výhody
- Mierny pomer bielkovín, tukov a sacharidov vhodný pri diéte;
- Vhodné pre ľudí s nadváhou;
- Kompletný sortiment vitamínov a minerálov.
Nevýhody
- Nízky počet sacharidov spomaľuje vstrebávanie výrobku;
- Vysoká cena.
MASS-TECH od spoločnosti MuscleTech
Hodnotenie: 4.5
Na siedmom mieste je MuscleTech zjednodušený MASS-TECH. Mutant Mass Gainer je vysokoproteínový produkt na budovanie svalov, pričom tradičný maltodextrín bol nahradený prirodzenejšími a prírodnejšími komplexnými sacharidmi, ako sú ovsené otruby, izomaltóza a ďalšie minerálne látky.
Kalórie (1000 kcal), bielkoviny (63g).), sacharidy (160 g.) a cukru (8 g.) vyvážený na jednu dávku, doplnok je považovaný za univerzálny a vhodný pre športovcov všetkých telesných typov a hmotností. Nevýhodou gaineru je vysoká cena približne 1300 Euro za kilogram.
Výhody
- Vyvážené množstvo BCAA a kalórií;
- Prírodné komplexné sacharidy;
- Účinná matrica proteínov
- 10 gramov kreatínu v jednej dávke.
Nevýhody
- Vysoká cena.
Mutantná hmota z PVL
Hodnotenie: 4.5
PVL Mutant Mass Gainer s revolučným účinným zložením sa stal známym medzi „zasvätenými“ vďaka reklame, v ktorej vystupuje svetoznámy športovec Rich Piano. Prečo je tento doplnok športovej výživy taký dobrý?? Ide o desať typov bielkovinových matríc, ktoré výrazne zvyšujú anabolický účinok a vedú k rastu svalov. Na druhej strane, vysoký obsah sacharidov si vyžaduje dodržiavanie diéty, tréningu a dávkovania výrobku, aby sa dosiahla správna hmotnosť.
Kalórie, bielkoviny, sacharidy a cukor 1060 kcal, 52 g., 182 . a 38g. Posledné číslo je prekročené v porovnaní s inými produktmi v hodnotení najlepších gainerov, môže spôsobiť skoky inzulínu. Mutant Mass od PVL stojí v priemere 740 Euro za kilogram v jednej príchuti: čokoláda, jahoda, vanilka alebo kokos.
Výhody
- Unikátna proteínová matrica;
- Príjemné chute;
- Optimálna cena.
Nevýhody
- V zmesi sú nasýtené tuky;
- Zvýšený obsah cukru.
Mega Mass 2000 od spoločnosti Weider
Hodnotenie: 4.4
Zoznam najlepších posilňovačov od spoločnosti Weider uzatvára Mega Mass 2000, komplexná športová výživa na urýchlenie rastu svalovej hmoty. Vhodné najmä pre športovcov, ktorí kvôli rýchlemu metabolizmu nedokážu budovať svaly v požadovanom objeme.
Doplnok obsahuje vyváženú zmes zdravých bielkovín a správnych sacharidov s koncentrovanými srvátkovými a sójovými bielkovinami vo forme pevných častíc. Kalorický obsah je znížený na 378 kcal/porciu, takže je ideálny pre kulturistov, ktorých problémom je nadváha: doplnok zabraňuje nežiaducemu hromadeniu tuku a stimuluje jeho výdaj.
Cena amerického gaineru Mega Mass 2000 je približne 1000 Euro za kilogram. Príjemné chute čokolády, banánu, vanilky, jahôd a smotanových sušienok vám spríjemnia jedenie a zasýtia vás.
Výhody
- Obsahuje taurín, ktorý urýchľuje vstrebávanie účinných látok;
- Zložka trehalóza pomáha urýchliť rast svalov;
- Vitamínový komplex;
- Nízky obsah kalórií a cukru.
Nevýhody
- Výrobok je vzhľadom na svoju kvalitu predražený;
- Obsah bielkovín nie je najvyšší.
Comments: 1
Pridať komentáre
Hodnotenie: 4.9
Odborníci udelili tretie miesto produktu Serious Mass gainer od spoločnosti Optimum Nutrition. Dlhodobo si udržiava vedúce postavenie v predaji športovej výživy vďaka svojmu vyváženému a účinnému komplexu, ktorý obsahuje: kazeín, vaječný albumín, srvátku, maltodextrín – aktívny sacharid v objemovom pomere 75 %. Rýchly nárast svalovej hmoty vďaka rozvetveným reťazcom aminokyselín a zloženiu minerálov a vitamínov, najmä ak sa užíva bezprostredne po cvičení a namiesto jedného z denných jedál.
Osobitnou črtou Serious Mass je jej nákladová efektívnosť. Odporúčaná veľkosť dávky prášku je 334 gramov, objem sa rozpúšťa vo vode 600-800 ml a vytvára hustú zmes, ktorá sa ťažko konzumuje naraz, najmä pre začiatočníkov. Odborníci odporúčajú znížiť príjem prášku až o polovicu, teda na 150 gramov. Takže nie je dosť na 16 porcií, ale na všetkých 30.
Perfektne vyvážené sacharidy a tuky (4,5 g. a 252g. Prášok má zvýšené množstvo pomalých sacharidov (1 g alebo menej) a kreatín je prekvapivo nízky./porcia. Napriek tomu si Serious Mass od Optimum Nutrition vybralo 38 % kulturistov a kulturistiek.
Priemerné náklady na kilogram výrobku Sports Nutrition 814 Euro.
Výhody
- Veľa bielkovín (50 g.) a sacharidov (250 g.) v jednej dávke;
- Bohaté na minerály;
- Obsahuje kreatín a glutamín;
- Nízke náklady.
Nevýhody
- Zvýšený obsah kalórií, nevhodné pre ľudí s predispozíciou k hromadeniu tuku;
- Nedostatok bielkovín, potreba ďalších zdrojov bielkovín.
Muscle Juice Revolution 2600 od
Vážna výživa
Skóre : 4.7
Úsporný doplnok Super Mass od spoločnosti Dymatize Nutrition má vysoký obsah kalórií, takmer 1 300 kcal, s obsahom sacharidov viac ako 250 g., 52 g. Bielkoviny a 70 kalórií tuku v jednej porcii. Navyše obohatené o 25 minerálov.
Super Mass Gainer si môžete kúpiť za relatívne nízku cenu približne 696 Euro za kilogram prášku v klasických sladkých príchutiach.
Výhody
- prijateľná cena;
- Zvýšená výživová hodnota;
- Stabilizuje rýchly metabolizmus štíhlych ľudí, u ktorých sa rast svalov realizuje pomaly;
- Kompletný sortiment mikroživín.
Nevýhody
- Neidentifikované.
Optimum Nutrition ro Complex Gainer
Skóre : 4.6
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition je odborníkmi hodnotený ako šiesty najúčinnejší Gainer. Pomer bielkovín k sacharidom 55 až 85 bol zlepšený, vďaka čomu sa tento produkt odporúča ľuďom s nadváhou na spevnenie a budovanie čistej svalovej hmoty.
Obsahuje relatívne málo aminokyselín, ktoré sú však kompenzované komplexom minerálnych a vitamínových zložiek. Mierny kalorický obsah 650 kcal s 85 gr. sacharidov a 55 g. Proteín, 70 kalórií tuku robí Optimum Nutrition Pro Complex Gainer blízkym diétnemu spaľovaču tukov počas diéty a cvičenia.
Banánový, jahodový, vanilkový alebo čokoládový prášok je k dispozícii od 1309 USD za kilogram.
Výhody
- Mierny pomer bielkovín, tukov a sacharidov vhodný pri diéte;
- Vhodné pre ľudí s nadváhou;
- Kompletný sortiment vitamínov a minerálov.
Nevýhody
- Nízky počet sacharidov spomaľuje vstrebávanie výrobku;
- Vysoká cena.
MASS-TECH od spoločnosti MuscleTech
Hodnotenie: 4.5
Na siedmom mieste je MuscleTech zjednodušený MASS-TECH. Mutant Mass Gainer je vysokoproteínový produkt na budovanie svalov, pričom tradičný maltodextrín bol nahradený prirodzenejšími a prírodnejšími komplexnými sacharidmi, ako sú ovsené otruby, izomaltóza a ďalšie minerálne látky.
Kalórie (1000 kcal), bielkoviny (63g).), sacharidy (160 g.) a cukru (8 g.) vyvážený na jednu dávku, doplnok je považovaný za univerzálny a vhodný pre športovcov všetkých telesných typov a hmotností. Nevýhodou gaineru je vysoká cena približne 1300 Euro za kilogram.
Výhody
- Vyvážené množstvo BCAA a kalórií;
- Prírodné komplexné sacharidy;
- Účinná matrica proteínov
- 10 gramov kreatínu v jednej dávke.
Nevýhody
- Vysoká cena.
Mutantná hmota z PVL
Hodnotenie: 4.5
PVL Mutant Mass Gainer s revolučným účinným zložením sa stal známym medzi „zasvätenými“ vďaka reklame, v ktorej vystupuje svetoznámy športovec Rich Piano. Prečo je tento doplnok športovej výživy taký dobrý?? Ide o desať typov bielkovinových matríc, ktoré výrazne zvyšujú anabolický účinok a vedú k rastu svalov. Na druhej strane, vysoký obsah sacharidov si vyžaduje dodržiavanie diéty, tréningu a dávkovania výrobku, aby sa dosiahla správna hmotnosť.
Kalórie, bielkoviny, sacharidy a cukor 1060 kcal, 52 g., 182 . a 38g. Posledné číslo je prekročené v porovnaní s inými produktmi v hodnotení najlepších gainerov, môže spôsobiť skoky inzulínu. Mutant Mass od PVL stojí v priemere 740 Euro za kilogram v jednej príchuti: čokoláda, jahoda, vanilka alebo kokos.
Výhody
- Unikátna proteínová matrica;
- Príjemné chute;
- Optimálna cena.
Nevýhody
- V zmesi sú nasýtené tuky;
- Zvýšený obsah cukru.
Mega Mass 2000 od spoločnosti Weider
Hodnotenie: 4.4
Zoznam najlepších posilňovačov od spoločnosti Weider uzatvára Mega Mass 2000, komplexná športová výživa na urýchlenie rastu svalovej hmoty. Vhodné najmä pre športovcov, ktorí kvôli rýchlemu metabolizmu nedokážu budovať svaly v požadovanom objeme.
Doplnok obsahuje vyváženú zmes zdravých bielkovín a správnych sacharidov s koncentrovanými srvátkovými a sójovými bielkovinami vo forme pevných častíc. Kalorický obsah je znížený na 378 kcal/porciu, takže je ideálny pre kulturistov, ktorých problémom je nadváha: doplnok zabraňuje nežiaducemu hromadeniu tuku a stimuluje jeho výdaj.
Cena amerického gaineru Mega Mass 2000 je približne 1000 Euro za kilogram. Príjemné chute čokolády, banánu, vanilky, jahôd a smotanových sušienok vám spríjemnia jedenie a zasýtia vás.
Výhody
- Obsahuje taurín, ktorý urýchľuje vstrebávanie účinných látok;
- Zložka trehalóza pomáha urýchliť rast svalov;
- Vitamínový komplex;
- Nízky obsah kalórií a cukru.
Nevýhody
- Výrobok je vzhľadom na svoju kvalitu predražený;
- Obsah bielkovín nie je najvyšší.
Ahoj! Chcel by som sa spýtať, aké sú najlepšie gainerové na priberanie? Mám problém s nabratím hmotnosti a rád by som sa o niečo viac dozvedel o rôznych možnostiach. Ak máte nejaké odporúčania alebo skúsenosti, veľmi by mi pomohli. Ďakujem vopred za akúkoľvek informáciu!