6 najlepších vitamínov pre pamäť

*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Kritériá výberu. Tento materiál je subjektívny a nepredstavuje reklamu ani odporúčanie na nákup. Pred kúpou je potrebná konzultácia s odborníkom.

Fyziológovia a lekári považujú pamäť za kognitívnu funkciu. Okrem pamäti patrí do kognitívnej oblasti aj reč, ľudské poznanie, inteligencia a schopnosť osvojiť si a používať komplexné motorické zručnosti (kreslenie, práca, hra na hudobné nástroje). Pamäť je schopnosť ľudského centrálneho nervového systému vnímať, spracovávať, uchovávať a v prípade potreby reprodukovať potrebné informácie. Anatomicky je pamäť spojená s hlbokými centrami mozgu v oblasti hipokampu.

Najzávažnejším typom poruchy pamäti je demencia s rozpadom ľudskej osobnosti. Diagnóza demencie je vhodná len vtedy, keď úroveň kognitívnej poruchy ovplyvňuje každodenný život osoby a pacient je pri zmysloch a nie je diagnostikované organické poškodenie mozgu. Najzreteľnejším príkladom vážneho zhoršenia pamäti spojeného s demenciou je Alzheimerova choroba.

Účelom tohto prehľadu však nebude zoznam závažných liekov, ktoré lekári predpisujú na liečbu konkrétnej kognitívnej poruchy. Preto sa v tomto prehľade nebudú brať do úvahy lieky ako memantín, lieky, ktoré ovplyvňujú NMDA receptory, a iné „skutočné“ lieky.

Tu je zoznam najobľúbenejších, mierne účinných vitamínov a metabolických látok, ktoré sú určené na prevenciu porúch pamäti, na zlepšenie prekrvenia mozgu a na zlepšenie jeho metabolizmu: zníženie závažnosti oxidačného stresu a inhibíciu peroxidácie lipidov. Prvá skupina opisuje vitamíny, ktoré sa môžu voľne používať najmä na prevenciu, zatiaľ čo druhá skupina zahŕňa látky, ktoré sú tiež súčasťou schválených liečebných štandardov pre mnohé neurologické ochorenia a funkčné poruchy pamäti v starobe a v starobe.

Hodnotenie najlepších liekov na zlepšenie pamäte

Nominácia	miesto	názov výrobku	cena
Najlepšie vitamíny na prevenciu porúch pamäti	1	Glycín	80
2	Taxifolin Baikal	1 350
3	Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)	557
Najlepšie vitamíny na prevenciu a liečbu porúch pamäti	1	Encefabol	823
2	Cavinton Forte (vinpocetín)	294
3	Picamilon (nikotinoyl-GABA)	90

Najlepšie vitamíny na prevenciu porúch pamäti

Do tejto skupiny patria výživové doplnky, vitamíny a minerálne komplexy, ktoré môžu zdraví ľudia užívať, ak prechádzajú obdobím zvýšenej psychickej a psychoemocionálnej záťaže, napríklad pri príprave na skúšky. Tieto vitamíny sa používajú na jemné zmiernenie reziduálnych účinkov rôznych neurologických stavov a poranení. Tieto „pamäťové vitamíny“ sa môžu používať pri liečbe otrasu mozgu, na zníženie porúch pamäti v počiatočných štádiách hypertenznej encefalopatie, vekom podmienenej mozgovej aterosklerózy a v ďalších prípadoch. Na čele zoznamu je populárny liek v celej krajine – glycín.

Glycín

Hodnotenie: 4.9

Glycín je predovšetkým bezpečný. Skladá sa z glykokokyseliny, ktorá je najjednoduchšou aminokyselinou a je súčasťou takmer všetkých bielkovín v našom tele. Táto aminokyselina pôsobí aj v centrálnom nervovom systéme ako inhibičný neurotransmiter. Môže zvýšiť výkonnosť, zlepšiť pamäťové mechanizmy a znížiť psycho-emocionálny stres. Glycín je dostupný vo forme tabliet aj sublingválnych tabliet.

Je známe, že akékoľvek liečivo po absorpcii v cievach dna ústnej dutiny obchádza portálny systém krvného obehu a vstrebáva sa priamo do mozgu, takže sublingválne alebo podjazykové podanie glycínu má rýchly účinok. Glycín môže zlepšiť pamäť, koncentráciu, uľahčiť zaspávanie a odstrániť miernu funkčnú nespavosť. Glycín má mierny sedatívny účinok, uľahčuje sociálnu adaptáciu človeka, znižuje agresivitu a nervové napätie. Tiež pri liečbe porúch správania u detí a dospievajúcich, pri miernych poruchách pamäti a pozornosti, pri neuróze a v prípadoch vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Glycín sa aktívne používa pri liečbe chronickej alkoholovej a posttraumatickej encefalopatie, pri liečbe cievnej mozgovej príhody ischemickej etiológie.

Glycín by sa mal užívať pod jazykom, preventívne – jedna tableta dvakrát alebo trikrát denne, počas jedného mesiaca. Na liečbu funkčných lézií nervového systému sa odporúča podávať glycín v rovnakej dávke ako dospelým, ktorá sa môže na odporúčanie ošetrujúceho lekára zvýšiť. Na zlepšenie spánku je potrebné užiť jednu alebo dve tablety glycínu 20 minút pred spaním. Vyrába tablety glycínu na sublingválne podávanie domácej spoločnosti Biotiki a balenie 50 týchto tabliet v dávke 100 mg, veľmi lacné, v priemere 30 Euro.

Výhody a nevýhody

Veľkým plusom glycínu bude jeho nízka cena, široká distribúcia v lekárňach rôznych foriem vlastníctva, absencia kontraindikácií, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti a mnohých indikácií na použitie. Okrem zlepšenia pamäte a koncentrácie pomáha glycín zmierniť vegetatívne poruchy v období menopauzy, ako aj nepríjemné stavy spojené s toxickými účinkami etanolu. Glycín je molekula, ktorá sa dostáva do mnohých tkanív ľudského tela, a preto nemá žiadne toxické účinky a je maximálne bezpečný a hypoalergénny.

Taksifolin Bajkal

Hodnotenie: 4.8

Tento prírodný vitamín je superčistý dihydrokvercetín, ktorý sa vyrába z kmeňa sibírskeho smrekovca. Dôležité je, že ide o prírodnú zlúčeninu, ktorá nie je syntetizovaná umelo. V lekárňach sa predáva mnoho variantov dihydrokvercetínu, ale iba Taxifolin Baikal má ultračisté zloženie: nie menej ako 97 % účinnej látky je v kryštalickom stave. Mechanizmus účinku dihydrokvercetínu spočíva v zlepšení metabolizmu neurónového a gliového tkaniva, inhibícii peroxidácie lipidov, znížení oxidácie voľných radikálov. Tieto procesy existujú aj v normálnom mozgovom tkanive, ale ich aktivácia vedie k rôznym poruchám pamäti a postupnému starnutiu nervového tkaniva. Ich intenzita sa však mnohonásobne zvyšuje pri výraznej psychickej záťaži, v hypoxii, pri rôznych metabolických ochoreniach, po úraze.

Preto sa odporúča aplikovať Taksifolin Bajkalský v období zotavovania po otrase mozgu, počas emocionálneho stresu a zvýšenej duševnej aktivity, napr. pri príprave na skúšky alebo písaní diplomovej práce. Je indikovaný pri komplexnej liečbe rôznych neurologických porúch v starobe. Tuxifolin v kapsulách, 1 kapsula s hmotnosťou 300 mg, obsahuje kooptimálnu dávku 60 mg dihydrokvercetínu a odporúča sa užívať jednu kapsulu raz denne počas jedného mesiaca. Tieto vitamíny pre pamäť vyrába spoločnosť Sibírsky céder a náklady na jeden balík Taksifolin Baikalsky, určený na mesačný kurz, sa pohybujú od 950 Euro do 1350 Euro.

Výhody a nevýhody

Taxifolin Baikal je moderný prírodný vitamín a v súčasnosti je pomerne ťažké získať medzeru na trhu. Nevýhodou Taxifolinu je preto nízka informovanosť lekárov o ňom, jeho zriedkavý výskyt v lekárňach: je distribuovaný prostredníctvom siete predajcov, má pomerne vysokú cenu, ktorá je daná zložitým cyklom čistenia a afinity, a stále sa vyrába v malých množstvách. Ak sa vám podarí kúpiť si balenie tohto doplnku a budete ho užívať mesiac, vaše telo sa dokáže vyrovnať so zvýšenou záťažou na pamäť, koncentráciu, inteligenciu a zlepší sa rýchlosť reakcií. Taxifolín je dobre znášaný a pacienti zvyčajne zaznamenajú pozitívny účinok už po niekoľkých dňoch.

Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)

Hodnotenie: 4.8

Tento pamäťový vitamín je jednozložkový a obsahuje v jednej tablete extrakt z listov Ginkgo Biloba. K dispozícii je mnoho rôznych doplnkov, ale len niekoľko obzvlášť čistých prostriedkov skutočne obstojí v porovnaní so štandardizovaným obsahom flavónov a glykozidov tejto rastliny, ako sú formulované vo farmaceutických prípravkoch. Vitrum Memori Plus tak dokáže aktívne ovplyvňovať metabolizmus látok v nervovom tkanive.

Flavanové glykozidy, ktoré majú komplexný názov ginkgolid a bilabolid, zlepšujú kapilárne prekrvenie mozgového tkaniva, zvyšujú kyslíkový potenciál neurónov, zlepšujú zásobovanie mozgu glukózou. Extrakt z ginkgo biloby tiež zlepšuje tekutosť krvi a pomáha otvoriť rezervy mozgovej mikrocirkulácie. Liek rozširuje malé cievy a súčasne tonizuje žily menšieho kalibru, tento proces zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v mozgových cievach. Tento rastlinný vitamín bojuje proti chronickej mozgovej hypoxii, zlepšuje pamäť, pozornosť, obnovuje rečové funkcie u starších ľudí s demenciou, zvyšuje schopnosť nervového systému učiť sa a tolerovať stres.

Vitrum Memori Plus je indikovaný u zdravých jedincov s poruchami pamäti, vysokou vyčerpanosťou pozornosti, zníženou pozornosťou, zvýšenou duševnou námahou. Je potrebné užívať tieto vitamíny pre pamäť na jednej tablete, 2-krát denne s jedlom. Priemerná dĺžka liečby je 2 až 3 mesiace. Vitrum Memory Plus vyrába americká spoločnosť Unipharm a priemerná cena balenia 60 piluliek na mesiac používania je 970 Euro.

Výhody a nevýhody

Nepochybnou výhodou je vysoká kvalita pôvodného rastlinného materiálu, ktorá umožňuje 10-15 dní po požití produktu pocítiť zmeny prejavujúce sa zlepšením pamäti, jasnejším myslením, zvýšenou „húževnatosťou“ pozornosti, schopnosťou zapamätať si drobnosti. Liečba je však stále drahá a trojmesačný kurz stojí približne 3 000 Euro, takže nie všetky kategórie ľudí si ju môžu dovoliť. Tento vitamín pamäti je kontraindikovaný v akútnej fáze mozgovej príhody alebo infarktu myokardu, pri peptických vredoch, v tehotenstve a pri dojčení. Ale v prípade, že sa podáva podľa indikácie, Vitrum Memori Plus môže rýchlo znížiť klinické príznaky alebo prispôsobiť telo vyššej psychickej záťaži u zdravého človeka.

Najlepšie vitamíny na prevenciu a liečbu porúch pamäti

Samozrejme, všetky prírodné a metabolické vitamíny prvej skupiny, ktoré sa používajú na prevenciu porúch pamäti, a to aj u zdravých osôb, sa pomerne úspešne používajú na liečbu rôznych neurologických ochorení s poruchami kognitívnych funkcií. Do tejto skupiny však patria niektoré lieky, ktoré sú veľmi účinné, a preto by sa mali začať podávať, ak sa už vyskytli niektoré príznaky porúch pamäti, pozornosti a myslenia.

Encefabol

Hodnotenie: 4.9

Encephabol obsahuje jednu účinnú látku – pyritinol. Pôsobí ako sprostredkovateľ, zvyšuje príjem sacharidov nervovými bunkami, urýchľuje vylučovanie acetylcholínu v cholinergných synapsách a zvyšuje prenos neurotransmiterov. Encefabol má membrány stabilizujúci účinok a zabraňuje peroxidácii lipidov. V dôsledku toho sa zlepšuje odolnosť voči nedostatku kyslíka a metabolizmus nervového tkaniva, čo vedie k zníženiu príznakov, ako je roztržitosť a zabúdanie. Pacientovi sa obnoví pamäť, pozornosť a koncentrácia, normalizuje sa koordinácia pohybov a aktivuje sa funkcia dlhodobej pamäte a prehrávanie požadovaných údajov.

Toto nootropné činidlo je tiež určené na liečbu rôznych foriem demencie. Encefabol sa môže používať u inak zdravých jedincov s ťažkou psychickou záťažou a široko sa používa u detí s kognitívnym a fyzickým zaostávaním. Piritinol predpisujú neurológovia pri otrasoch mozgu. Tento pamäťový vitamín prispieva k rýchlemu zmierneniu mozgových príznakov po encefalitíde a meningitíde, po intoxikácii a môže sa používať na liečbu chronického alkoholizmu.

Encephabol vo forme suspenzie sa má užívať 3-krát denne po 2 čajových lyžičkách. Ak pacient trpí nespavosťou, je potrebné užiť večernú dávku čo najskôr, v každom prípade však najneskôr do 18.00 h, pretože pyritinol môže mať aktivačný účinok. Encephabol vyrába nemecká spoločnosť Merck a cena fľaše suspenzie s objemom 200 ml je v priemere 1000 Euro. To znamená, že denná dávka 30 ml (5 ml na čajovú lyžičku) by pokryla jeden týždeň. Mesačný kurz bude vyžadovať výdavky vo výške 4 tisíc Euro, čo si nemôže dovoliť každý.

Výhody a nevýhody

Výhodou Encephabolu je možnosť jeho predpisovania v pediatrickej praxi, pričom sa môže podávať podľa potreby aj u detí od prvého dňa života. Zároveň má však kontraindikácie. Bolo preukázané, že spôsobuje závažné poškodenie funkcie pečene a obličiek, anémiu a trombocytopéniu, akútnu reumatologickú a autoimunitnú patológiu, myasténiu gravis. Relatívnou kontraindikáciou užívania je výskyt zvýšenej podráždenosti, hnevu, agitovanosti a rozvoj nespavosti v súvislosti s poruchami pamäti. V tomto prípade môže Encephabol zhoršiť príznaky, pretože má aktivačný účinok na mozgové štruktúry.

Cavinton Forte (vinpocetín)

Hodnotenie: 4.8

Cavinton je pôvodný liek a je určený na zlepšenie mozgového obehu. Obsahuje vinpocetín, ktorý je derivátom alkaloidu vinkamínu. Získava sa z krásnej malej rastliny periwinkle. Mnohí ľudia poznajú tento krásny nenáročný fialový kvet s lesklými tmavozelenými kožovitými listami, ktoré pokrývajú trávnik súvislým kobercom.

Vinpocetín, rovnako ako predchádzajúci vitamín, zvyšuje schopnosť nervových buniek absorbovať glukózu a kyslík a prevádza využitie cukru na aeróbny, energeticky úspornejší typ metabolizmu. To všetko umožňuje, aby si neuróny zachovali svoju funkciu čo najdlhšie, a to aj v podmienkach dlhodobej hypoxie. Okrem demencie a porúch pamäti sa Cavinton bežne predpisuje pri hučaní v ušiach, neurovaskulárnych ochoreniach vnútorného ucha, Menierovej chorobe, retinopatii alebo patológii sietnice. Je indikovaný pri bežnej mozgovej ateroskleróze a rôznych formách posttraumatickej a hypertenznej encefalopatie, pretože encefalopatia je často sprevádzaná poruchami pamäti a pozornosti. Cavinton sa predpisuje ako symptomatická liečba po otrase mozgu.

Kavinton Forte je dostupný v 10 mg vinpocetínových tabletách, zatiaľ čo obyčajný Kavinton je dostupný v 5 mg dávkach. Odporúča sa užívať po jedle, jednu tabletu 3-krát denne. Začnite však dávkou pol tablety 3-krát denne, t. j. 15 mg. Dĺžku liečby by mal určiť lekár. Kavinton Forte vyrába maďarská spoločnosť Gedeon Richter a priemerná cena balenia 90 tabliet na mesiac liečby stojí 740 Euro.

Výhody a nevýhody

Výhodou Cavintonu je jeho aktívny účinok na cievne mechanizmy pamäti, dobrá znášanlivosť a zriedkavý výskyt vedľajších účinkov. Nezabudnite však vziať do úvahy, že tento liek by sa nemal podávať pacientom, ktorí majú špecifické zmeny na EKG, prejavujúce sa predĺžením QT intervalu. Pred predpísaním je preto potrebné poradiť sa s kardiológom, najmä u pacientov s rôznymi poruchami srdcového rytmu. Je tiež potrebné mať na pamäti, že účinok spojený so zlepšením pamäti, aktivizáciou myslenia, zlepšením spánku a obnovením reči sa dostaví najskôr za 7 alebo 10 dní. Cavinton je kontraindikovaný v akútnych fázach cievnej mozgovej príhody, pri závažných arytmiách, u tehotných a dojčiacich žien a u detí do 18 rokov. Celkovo je však tento pamäťový vitamín lekárskou komunitou veľmi dobre akceptovaný a považuje sa za miernu patogenetickú liečbu kognitívnych porúch.

Picamilon (nikotinoyl-GABA)

Hodnotenie: 4.8

Picamilon si získal rešpekt mnohých neurológov a je predpísaný dostatočne široko: zlepšuje prietok krvi, má antiagregačný účinok, znižuje peroxidáciu lipidov a oxidačný stres spôsobený voľnými radikálmi a podporuje kapilárny prietok krvi v mozgových cievach. Účinnou látkou tohto lieku je kyselina nikotinylgama-aminomaslová, ktorá má nootropné a psychostimulačné účinky. Pikamilón je tiež schopný ovplyvňovať tonus mozgových ciev, čo umožňuje jeho použitie pri liečbe migrény, má upokojujúci účinok a stimuluje pamäť a pozornosť. Okrem demencie a kognitívnych porúch pri rôznych ochoreniach sa Pikamilon aktívne predpisuje na liečbu vegetovaskulárnej dystónie, astenických stavov, liečbu chronického alkoholizmu, následkov neuroinfekcií a kraniocerebrálnych traum.

K dispozícii v 50 mg tabletách. Pri kognitívnych poruchách s príznakmi poruchy pamäti sa Pikamilon užíva 2 až 3-krát denne po jednej tablete spolu s jedlom. Liečba trvá 1 až 2 mesiace. Pikamilon vyrába domáca spoločnosť Pharmstandard a balenie 30 tabliet na 10 dní stojí v lekárňach len 105 Euro.

Silné a slabé stránky

Výhodou pikamilónu je jeho nízka cena, mierny účinok a široké terapeutické využitie. V niektorých prípadoch môže spôsobiť nadmernú aktivitu pacienta, preto môže byť kontraindikovaný u osôb s chronickou nespavosťou a je lepšie ho v noci vôbec nepredpisovať. Je kontraindikovaný u pacientov s ťažkou renálnou insuficienciou. Veľmi dôležitou indikáciou pre Pikamilon je jeho použitie v detskej urológii, je predpísaný u detí na korekciu porúch močenia. Picamilon sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy, ale len preto, že neboli vykonané príslušné štúdie. Ak sa podáva v odporúčanej dávke a podľa pokynov, výrazne zlepší kvalitu života pacientov s kognitívnymi poruchami.