Ako znížiť krvný tlak – 7 osvedčených spôsobov

Lekári vedia, že kardiovaskulárne nehody, vrátane smrteľných, ako sú infarkty a mŕtvice, sa často vyskytujú na pozadí vysokého krvného tlaku, ktorý sa zase prejavuje v osobitnej forme – hypertenznej kríze.

Samozrejme, na to, aby mohla byť osobe diagnostikovaná hypertenzná kríza, je vhodné mať predtým diagnostikovanú hypertenziu. Niekedy však takýto človek nemá takúto diagnózu, nie je pozorovaný lekármi, neužíva hypotenzívne lieky na zníženie krvného tlaku, vedie nezdravý životný štýl a prvé volanie záchranky, prvé meranie krvného tlaku odhalí, že má hypertenznú krízu.

Cievna stena je len dočasne schopná odolať tlaku vysokého krvného tlaku. Ak sa naruší jej integrita, môže to spôsobiť hemoragickú mŕtvicu alebo krvácanie do mozgu. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť, že sa aterosklerotický plát odlomí a upchá mozgovú žilu, čím dôjde k odumretiu časti mozgu. Takto vzniká druhá najčastejšia forma cievnej mozgovej príhody, ischemická cievna mozgová príhoda.

Vysoký krvný tlak môže spôsobiť srdcové arytmie vrátane život ohrozujúcich arytmií, srdcovú astmu s pľúcnym edémom a mnohé ďalšie problémy, ktoré sa v skratke nazývajú kardiovaskulárne príhody. Takéto katastrofy zabíjajú tisíce ľudí ročne, ale nikdy sa nevyskytujú náhle u zdravého človeka na „prázdnom mieste“: vždy existujú podmienky pre ne, ako napríklad výskyt ťažkej hypertenznej krízy.

Prejdeme na lieky. A najznámejší, národom milovaný liek od všetkých trápení, od stresu, nervov, plaču, nespavosti, červenej tváre a vysokého krvného tlaku je Valokordin, Corvalol, podobné kvapky alebo tabletky.

Tento účinok je spôsobený kombinovaným zložením: Valokordin obsahuje derivát valeriánskych odnoží vo forme etylbromizovaleriánu. Je to derivát brómu, ktorý je tiež upokojujúci, mätový a chmeľový olej a najdôležitejšou zložkou je antikonvulzívny fenobarbital. Hlavný hypotenzný a hypnotický účinok má fenobarbital a ostatné zložky tento účinok posilňujú.

Je zaujímavé, že samotné tablety fenobarbitalu ako antikonvulzívneho lieku nie sú voľne dostupné v lekárni: vyžadujú si špeciálny lekársky predpis. Valokordin a jeho analógy sú jediné legálne lieky, ktoré obsahujú fenobarbital a možno ich kúpiť bez lekárskeho predpisu.

V súčasnosti však existujú také „analógy“, ktoré sú veľmi podobné normálnemu Valokordin alebo Corvalol, ale neobsahujú fenobarbital. To spôsobuje, že zloženie je neúplné, a ak si chcete kúpiť klasický Corvalol alebo Valokordin, uistite sa, že v týchto kvapkách je fenobarbital.

Ako posledná možnosť môže poslúžiť valeriánska tinktúra, vyhýbavá pivonka, ktoré sú tiež relaxačné a upokojujúce. Je veľmi dobré vyvetrať miestnosť a ľahnúť si v chladnej, tmavej miestnosti, pričom pod hlavu si položíme vankúš naplnený rozdrvenými oddenkami valeriány, ktoré vydávajú upokojujúcu a hypnotickú vôňu.

Mimochodom, je prísne zakázané používať tieto bylinné kvapky, ktoré sa nazývajú adaptogény, ak máte vysoký krvný tlak alebo hypertenziu všeobecne. Naopak, zvýšia váš krvný tlak a zhoršia váš pocit. Táto citrónová tráva, aralia, rhodiola rosea, zlatý koreň, ženšen, všetky druhy tinktúr vrátane rôznych bylinných balzamov, ktoré sú často alkoholickými produktmi s obsahom 40 stupňov.

Ak sú po ruke tabletky..

Ak máte doma v lekárničke tablety, snažte sa byť čo najopatrnejší. Pamätajte, že často je silný a rýchly pokles krvného tlaku pri hypertenznej kríze ešte nebezpečnejší ako jeho zvýšenie. V prípade hypertenzie nie je žiaduce znížiť krvný tlak na najnižšiu úroveň, ale postupne ho znižovať na úroveň, na ktorú je človek zvyknutý, na tzv. pracovný tlak. Zvyčajne stačí postupné znižovanie počas niekoľkých hodín a pokles tlaku sa sleduje pomocou tlakomeru.

Najúčinnejšie je podávanie hypotenzívnych liekov pod jazyk, v rozdrvenej forme alebo ako tablety na prehltnutie. V tomto prípade sa liečivo vstrebáva priamo do krvného obehu cez hyoidné tepny, a preto neprechádza pečeňou, čím sa dosiahne maximálny účinok. Keď lieky zaberú, odporúča sa zostať v posteli dve až tri hodiny a ak sa tlak nezníži, zavolajte záchranku.

Ak je krvný tlak stredne vysoký a osoba nemá krvný tlak vyšší ako 200 alebo viac, je možné užiť tabletu nifedipínu pod jazyk v dávke 10 mg. Predáva sa aj ako Corinthary, Cordaflex. Veľmi účinné a relatívne bezpečné je podávanie 10 mg nifedipínu spolu s rovnakou dávkou 10 mg propranololu, tzv. anaprilínu, obzidanu alebo inderalu. Anaprilín je indikovaný najmä pri tachykardii, palpitáciách a začervenaní kože. Je len potrebné pripomenúť, že nifedipín sa nesmie podávať ľuďom so závažným zúžením srdcových ciev, mozgových tepien, srdcovým infarktom alebo mozgovou príhodou.

Ak sa objavia príznaky zadržiavania tekutín, pacienti s opuchmi môžu byť liečení jednou 40 mg tabletou furosemidu alebo Lasixu, ktorá sa užije perorálne, a 20 mg kaptoprilu alebo Capotenu, ktorý sa užije pod jazyk o pol hodiny neskôr, ak nemá účinok.

Samozrejme, medicína disponuje značným arzenálom liekov, ale všetky ich podávajú lekári pohotovostných služieb, často pod monitorovaním EKG, a preto by sa s nimi nemalo experimentovať. Lieky ako pentamín, benzopexón, nitroprusid sodný, klopelín, fentolamín alebo trofafén môžu byť účinné len v rukách kompetentnej osoby, ale ak sa používajú samostatne, môžu len poškodiť a zhoršiť stav.

Ako znížiť krvný tlak na dlhé roky: Úpravy životného štýlu

Neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť núdzovej situácii, napríklad sanitke alebo liekom?? Touto metódou začínajú všetci lekári pri prvom stretnutí s pacientom, ktorému diagnostikujú arteriálnu hypertenziu.

Spolu s liekmi, a niekedy aj bez liekov, je v počiatočných štádiách tohto ochorenia potrebná aj nelieková liečba spojená so zmenou životného štýlu a stravy. Tu je súbor základných pravidiel, ktoré zostavili renomovaní odborníci z najznámejšej kliniky Mayo a ktoré sú potrebné pre pacientov s arteriálnou hypertenziou:

1. chudnutie, strata nadváhy. Pamätajte, že každý kilogram navyše zvyšuje krvný tlak o 1 mmHg;

2. Je potrebné vysadiť fajčenie a alkohol;

3. Odporúča sa aeróbne cvičenie. bicyklovanie, plávanie, pomerne dlhé prechádzky, tanec. Odporúča sa, aby sa v tomto režime zvýšenej fyzickej aktivity pokračovalo približne 30-40 minút denne;

4. zmeny v stravovaní. Výrazné obmedzenie alebo vylúčenie rafinovaných potravín, hotových a údených mäsových výrobkov, konzerv, tučných tukov, zemiakov, chipsov, sušienok a pečiva. V strave by malo prevládať ľahko stráviteľné mäso, napríklad morčacie, čerstvé ryby, bylinky, celozrnné obilniny, zelenina a ovocie, a piť veľa čistej vody;

5. je mimoriadne dôležité znížiť množstvo kuchynskej soli, ideálne na 5 gramov denne, nie viac. Nezabudnite, že je celkom možné vystačiť si s jednou čajovou lyžičkou soli denne a nahradiť prebytok sušeným korením, bylinkami, bazalkou, zelerom, kurkumou, cesnakom, korením. A v niektorých prípadoch sa bez nej úplne zaobíďte a jedzte sladké ovocné šaláty a mliečne výrobky;

6. skúste konzumovať menej kávy a energetických nápojov s obsahom taurínu;

7. normalizujte svoj pracovný a odpočinkový režim;

8. snažte sa spať aspoň osem hodín denne;

9. vyhýbajte sa situáciám, ktoré vyvolávajú stres. Nezabúdajte, že dlhodobý, chronický stres je jednou z najväčších príčin dlhodobo vysokého krvného tlaku;

10. Nakoniec si zapíšte denník, denne sledujte svoj krvný tlak, spolu so svojím lekárom si stanovte cieľové hodnoty krvného tlaku, na ktoré musíte ísť.

Dúfame, že tento jednoduchý materiál pomohol ľuďom bez lekárskeho vzdelania lepšie pochopiť mechanizmus tvorby krvného tlaku, príznaky a znaky hypertenznej krízy a možné spôsoby, ako sa do tejto nebezpečnej situácie nedostať.