Poznámka redakcie: *Najlepší kondicionér na vlasy podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny, nie je reklamou a neslúži ako návod na nákup. Odborná konzultácia pred kúpou.
Vápnik (Ca) je hlavnou zložkou kostného tkaniva u dospelých. Reguluje zrážanie krvi, svalovú kontrakciu a prenos nervových impulzov. Ca dôležité pre rast už od prvých mesiacov tehotenstva. Ak sa tento makronutrient prijíma v primeranom množstve, znižuje riziko viacerých ochorení: osteoporózy, rakoviny hrubého čreva a konečníka, arteriálnej hypertenzie, nadváhy.
Ak deti nemajú dostatok vápnika, dostanú krivicu a tento minerál sa u dospelých a starších ľudí rýchlo vyplavuje z kostného tkaniva. Je potrebné včas kompenzovať deficit tejto makroživiny, aby sa predišlo takýmto udalostiam. Jeho prospešné vlastnosti sú lepšie v prítomnosti iných látok (vitamín D, bielkoviny, fosfor alebo fluorid). V tomto prehľade sme zhromaždili najlepšie vitamíny vápnika pre dospelých a pre mladú generáciu.
Poradie najlepších vitamínov s vápnikom
| Nominácia | miesto | názov výrobku | cena |
| Najlepšie vitamíny s vápnikom pre dospelých | 1 | Vápnik a horčík Solgar s vitamínom D3 | 729 € |
| 2 | Vápnik a horčík Now Foods | 995 € | |
| 3 | Citrát vápenatý Nature’s Way | 1 846 € | |
| 4 | Doppelgerz Aktiv Horčík + Vápnik + D3 | 243 € | |
| 5 | Evalar Chelát vápnika | 851 € | |
| 6 | Nicomed Forte Calcium D3 | 700 € | |
| Najlepšie vitamíny s vápnikom pre deti | 1 | Tekutý vápnik s horčíkom Dieťa
|
1 010 € |
| 2 | Multi Tabs Baby Calcium Plus | 464 € | |
| 3 | Vápnik pre deti Nature’s Plus Animal Parade | 1 110 € | |
| 4 | Vita Bears PharmaMed Vápnik + vitamín D | 378 € | |
| 5 | Abecedná škôlka s vápnikom | 364 € | |
| 6 | Evalar Baby Formula Medvedíky vápnik | 285 € |
Najlepší vápnikový vitamín pre dospelých
Zvyčajne sa predpokladá denná hodnota Ca 1000 mg (1 g) od 19 do 50 rokov a 1200 mg po 50. roku života. Tehotné ženy a osoby po zlomenine môžu mať zvýšenú potrebu tejto makroživiny.
Solgar Vápnik a horčík s vitamínom D3
Hodnotenie: 4.9
Americká značka Solgar vyrába doplnky vápnika a horčíka s vitamínom D3. Ca je tu uvedený v ľahko vstrebateľnej citrátovej forme. Denná dávka obsahuje 1000 mg tohto dôležitého minerálu. Tento produkt podporuje zdravé kosti a správne fungovanie nervov a svalov. Tento doplnok je kóšer. Neobsahuje lepok, pšenicu ani mliečne výrobky.
Solgar Vápnik a horčík s vitamínom D3 sú oválne, bikonvexné, skosené biele tablety. Sú pomerne veľké – až 1,8 mm dlhé. Ak sa však prehltne s veľkým množstvom vody, je úplne bezpečný. Výrobca však odporúča užívať 5 tabliet (denná dávka) naraz, čo pri tejto veľkosti môže byť problém.
Spotrebitelia dali dobrú spätnú väzbu na tento doplnok od spoločnosti Solgar. Poznamenávajú, že užívanie týchto vitamínov má veľký vplyv na ich zuby a nechty. Mnohým ženám pomohol tento liek Ca zbaviť sa kŕčov. Niektorí ochotne užívajú tento doplnok, aby zabránili vzniku osteoporózy. Aby ste nepociťovali pálenie záhy alebo iné nepríjemné pocity, odporúča sa užívať vápnik po 16:00. Vtedy sa najlepšie vstrebáva.
Výhody
- Ca v citrátovej forme;
- bez lepku;
- Vynikajúci na posilnenie zubov a nechtov;
- zbavuje kŕčov.
Nevýhody
- Musí sa užívať 5 veľkých tabliet naraz.
Vápnik a horčík Now Foods
Hodnotenie: 4.8
Vápnik a horčík sú vyrábané v USA spoločnosťou Now Foods. Jedna dávka tohto produktu obsahuje 1000 mg vápnika a 500 mg horčíka. Tieto dva dôležité minerály prispievajú k normálnemu fungovaniu nervového, svalového a cievneho systému. Pomáhajú udržiavať normálnu rovnováhu tekutín v tele. Vďaka tomuto produktu sa vytvára a udržiava zdravá kostra.
K dispozícii teraz Potraviny Vápnik a horčík v oválnych tabletách. Sú pomerne veľké (takmer 2 cm dlhé), mierne sploštené, bez ostrých hrán alebo rebier. Prehĺtajte pomerne ľahko, bez lepenia na podnebie alebo steny hrdla. Dve tablety (denná dávka) denne. Celkovú dávku je možné rozdeliť do 2 dávok, ale lepšie je užiť ich všetky naraz večer.
Podľa recenzií doplnok Ca od spoločnosti Now Foods nepôsobí okamžite. Na konci tretieho mesiaca používania však výrazne posilňuje nechtovú platničku. Rastú veľmi silné, nelámu sa. Tento produkt je tiež skvelý pre zubnú sklovinu. Dojčiace ženy sa vyjadrili, že doplnok je dobrý pre ich nervový systém a zmierňuje kŕče. Vitamíny nespôsobujú žalúdočné ťažkosti.
Výhody
- Kombinácia vápnika a horčíka je 2:1;
- 2 tablety denne;
- Posilňuje nechtové platničky;
- podporuje nervový systém;
- Nespôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku.
Nevýhody
- Pomerne veľké tablety.
Citrát vápenatý Nature’s Way
Hodnotenie: 4.7
Americký výrobca Nature’s Way vyrába citrát vápenatý. Citrát vápenatý je kombináciou citrátu vápenatého, malátu a uhličitanu vápenatého. Táto kombinácia podporuje optimálnu absorpciu a asimiláciu minerálov v tele. Výrobok neobsahuje lepok, cukor, soľ, kvasnice, sóju, mliečne výrobky ani umelé škodlivé prísady. Ca podporuje zdravé zuby, kosti a svaly.
Nature’s Way Calcium Citrate sa predáva v bielych kapsulách. Balenie obsahuje 250 kusov. Výrobca odporúča užívať 2 kapsule denne s jedlom (najlepšie večer). To zodpovedá 500 mg vápnika. Niektorí spotrebitelia radšej užívajú 4 kapsule denne, aby pokryli dennú potrebu tohto minerálu. Tieto vitamíny s Ca sa ľahko prehĺtajú.
V recenziách spotrebitelia poznamenávajú, že s doplnkami Nature’s Way Calcium Citrate sú veľmi spokojní s výsledkami laboratórnych testov. Tehotné a dojčiace ženy tiež uviedli, že im tento produkt pomohol zachrániť zuby. Tí, ktorí pravidelne užívajú tieto vitamíny s vápnikom, si všimli, že ich nechty sú veľmi silné. Prípravok sa zvyčajne dobre vstrebáva a znáša. Neovplyvňuje tráviaci trakt ani iné orgánové systémy.
Výhody
- Zmes citrátu Ca, malátu a uhličitanu;
- ľahko prehĺtateľné kapsuly;
- Pomáha udržiavať zdravé zuby počas tehotenstva;
- Vynikajúci na posilnenie nechtových platničiek;
- nespôsobuje tráviace problémy.
Nevýhody
- Výrazný výsledok po 2-3 mesiacoch.
Doppelgerz Activ Horčík + vápnik + D3
Hodnotenie: 4.6
Nemecká značka Doppelgerz Aktiv vyrába doplnky stravy Magnesium + Calcium + D3. Komplex obsahuje aj vitamín B2 (riboflavín). Tento produkt aktívne podporuje kardiovaskulárny systém a chráni a posilňuje kostné tkanivo. Tento doplnok stravy sa osvedčil aj pri nadmernej vzrušivosti, podráždenosti a úzkosti.
Doppelgerz Aktiv Horčík + Vápnik + D3 vo forme šumivých tabliet. K dispozícii v predtvarovanej tube (15 balení). Rýchlo sa rozpúšťajú, ale na dne zostáva malý nerozpustný sediment. Výsledkom je žltooranžový nápoj s príchuťou pomaranča. Dospelým sa odporúča užívať 1 tabletu 1x denne počas jedla, rozpustenú v pohári (200 ml) vody.
Recenzie na tieto vitamíny od spoločnosti Doppelgerz Activ sú väčšinou dobré. Spotrebitelia si všimli, že po užití tohto produktu sa ich nervový systém upokojí. Kŕče, zlomené alebo šupinaté nechty sú uvoľnené. Niektorí si tiež všimli, že s týmto doplnkom stravy kĺby prestávajú vŕzgať a nariekať. Zvyčajne sa dobre znáša, ale u niektorých ľudí vyvoláva exacerbáciu gastritídy.
Výhody
- premyslená, komplexná kompozícia
- príjemný nápoj;
- užíva sa raz denne; je to príjemný nápoj; 6;
- zmierňuje kŕče;
- upokojuje nervový systém;
- Posilňuje nechty.
Nevýhody
- môže vyvolať exacerbáciu gastritídy.
Evalar Chelát vápnika
Hodnotenie: 4.5
Ruská značka Evalar vyrába doplnok stravy s chelátom vápnika. Je to najľahšie dostupná forma Ca. Tento produkt podporuje normálny stav kostí, zubov a zlepšuje funkčnosť ciev a srdca. Odporúčané pre dospelých a deti staršie ako 14 rokov. Môžu ho užívať aj tehotné a dojčiace ženy. Výrobok má absorpčnú schopnosť 90-98 %.
Chelát vápnika od spoločnosti Evalar je pomerne veľká biela tableta. Majú oválny tvar, sú obojstranne vypuklé, so skosenými hranami. Napriek ich veľkosti sa ľahko prehĺtajú, neškriabu pažerák a nelepia sa na podnebie. Dospelí by mali užívať 2-3 tablety denne s hlavnými jedlami. Trvanie liečby – najmenej 1 mesiac.
Podľa recenzií spotrebiteľov sa tento Ca od spoločnosti Evalar dobre vstrebáva bez vedľajších účinkov na tráviaci trakt (nespôsobuje nadúvanie, zápchu alebo hnačku). Je to preto, že neovplyvňuje hladinu kyslosti v žalúdku. Tento produkt rýchlo zmierňuje kŕče a bolesti svalov. Neukladá nerozpustné usadeniny na steny ciev.
Výhody
- Ca chelát sa absorbuje z 90-98 %;
- Nespôsobuje nepríjemné pocity v gastrointestinálnom trakte;
- rýchlo sa zbaví kŕčov;
- posilňuje nechty;
- Zlepšuje stav zubnej skloviny.
Nevýhody
- 3 veľké tablety naraz.
Nicomed Forte Calcium D3
Hodnotenie: 4.5
Farmaceutická spoločnosť Takeda (Nórsko) vyrába Calcium D3 Nicomed Forte Complex. Obsahuje uhličitan vápenatý a kolekalciferol (vitamín D3). Reguluje metabolizmus vápnika a fosforu v kostiach, zuboch, nechtoch, vlasoch a svalových vláknach. Používa sa na prevenciu a liečbu nedostatku Ca a/alebo vitamínu D3, osteoporózy alebo porúch integrity kostí.
Nórske vápnikové vitamíny sú dostupné vo forme žuvacích tabliet. Sú okrúhle, dvojvypuklé a voňajú po citróne. Vo fľaši 30/60/120. Tableta je veľmi sladká a má kriedovú chuť. Dajú sa žuť alebo rozhrýzť. Dospelí užívajú tieto Ca v 2 tabletách denne s jedlom. Niektorí ľudia ho pijú s vodou, pretože je pre nich príliš lepkavý.
Mnohí ľudia poznamenali, že ich nechty rastú späť veľmi rýchlo s Calcium D3 Nicomed Forte. Vynikajúci na oživenie po dlhšom nosení gél laku. Niektorí sa vyjadrili, že vitamíny odstránili neustále vŕzganie v kolenách. Ostatní spotrebitelia si tento výrobok pochvaľujú, pretože sklovina sa stala pevnejšou a hladšou a mikrotrhliny na predných zuboch zmizli.
Výhody
- Dobrý pomer Ca a vitamínu D3;
- žuvacie tablety;
- citrónová príchuť;
- Dobre oživte nechtové platničky;
- Zbavte sa vŕzgania v kolenách;
- Môže normalizovať zubnú sklovinu.
Nevýhody
- Tablety sú pre niektorých ľudí príliš sladké.
Najlepšie vitamíny s vápnikom pre deti
Denná hodnota Ca pre deti sa líši v závislosti od veku a pohybuje sa medzi 400-800 mg.
Tekutý vápnik a horčík Dieťa
Hodnotenie: 4.9
Farmaceutická spoločnosť Ferrosan (Dánsko) vyrába tablety Multi-Tabs Kids Calcium Plus. Obsahuje 13 vitamínov a 7 minerálov. Obsah vápnika je 200 mg. Výrobok je určený pre deti od 2 do 7 rokov. Upozorňujeme, že tento výrobok obsahuje sladidlo, takže ak sa používa v nadmernom množstve, môže spôsobiť laxatívny účinok.
Multi Tabs Kids Calcium Plus sú žuvacie tablety. Sú pomerne veľké, okrúhle, plochého valcovitého tvaru, biele, s rôznofarebnými škvrnami. Tableta má banánovú, neagresívnu chuť. Žujú sa pomerne ľahko. Ale pre tých, ktorí nevedia, ako to urobiť, výrobca odporúča, aby sa rozdrvili a pridali do jogurtu alebo džúsu. Mala by sa užívať jedna tableta denne.
Podľa spätnej väzby od rodičov deti tieto vitamíny milujú. Vďaka takémuto doplnku stravy sa posilňuje ich imunita a výrazne sa zvyšuje ich rast. Rodičia si tiež všimli, že sa ich deťom zlepšili zuby a nechty. Mladá generácia sa cíti po celý deň plná energie a toleruje svoje prvé cvičenia v škole. Výrobok sa dobre znáša a nespôsobuje alergické reakcie.
Výhody
- viaczložkový vzorec;
- Chutné žuvacie tablety;
- Posilňuje obranyschopnosť organizmu;
- zabezpečuje zdravé zuby a nechty;
- Nespôsobuje alergie.
Nevýhody
- Môže spôsobiť riedku stolicu, ak sa užíva v nadmerných dávkach.
Vápnik pre deti Nature’s Plus Animal Parade
Hodnotenie: 4.7
Americký výrobca Nature’s Plus vyrába doplnok vápnika Animal Parade pre deti. Jediné minerály v zložení sú Ca a Mg. Medzi ďalšie zložky patrí špenátový a brokolicový extrakt, fíkový a datľový koncentrát. Doplnok je aktuálny pre dynamický rast detí, najmä tých s aktívnym životným štýlom a športom. Výrobok vhodný na konzumáciu vegetariánmi.
Vápnikový doplnok Nature’s Plus sa dodáva vo forme žuvacích, žuvacích zvierat. Sú umiestnené vo fľaši s viečkom, ktoré ich chráni pred otvorením deťmi. Denná dávka – 2 tablety. Je vhodnejšie podávať ich deťom pred spaním, pretože vápnik a horčík sa lepšie vstrebávajú popoludní. Výrobok chutí ako vanilková zmrzlina. Jedna nádoba vydrží 1,5 mesiaca.
Podľa recenzií pediatrov je vápnik Nature’s Plus Animal Parade pre deti vynikajúci na upevnenie kostného tkaniva. Deti výrazne rastú. Zuby sa im prerezávajú rýchlejšie a stav ich skloviny sa zlepšuje. Niektorí rodičia si tiež všimli, že deti sú pokojnejšie a pozornejšie. Keďže neobsahuje vitamín D, môže sa bezpečne podávať aj v lete.
Výhody
- Ca a Mg v ľahko stráviteľnej forme;
- zábavné figúrky zvierat;
- má príjemnú príchuť zmrzliny
- Deti ho jedia bez presviedčania;
- Zvýšenie rastu;
- zlepšiť stav svojich zubov;
- sa môže podávať v lete.
Nevýhody
- Môže spôsobiť individuálnu neznášanlivosť.
Vita Bears PharmaMed Vápnik + vitamín D
Hodnotenie: 4.6
Ruská spoločnosť Pharmamed je distribútorom nemeckého výživového doplnku Vita Mischki Calcium + Vitamin D. Prípravok obsahuje vitamín D, vápnik a fosfor. Zloženie je tiež obohatené o prírodné výťažky zo zeleniny a ovocia. Prípravok je určený pre deti od 3 rokov. Tento produkt pomáha posilňovať štruktúru kostí a zdravie zubov.
Vita Mischki Vápnik + vitamín D sú k dispozícii vo forme žuvacích pastiliek marshmallow. Majú tvar medveďa. Figúrky majú príchuť čerešne, jahody, citróna a pomaranča. Vitamíny pomerne veľké (asi 2 cm dlhé), posypané cukrom. Deťom od troch rokov sa odporúča žuť 1 marmeládu 2-krát denne počas jedla. A pre osoby staršie ako 7 rokov 2 medvede dvakrát denne.
Podľa recenzií je tento vitamín vápnika skvelý pre deti. Sú čulejší a zlepšuje sa im chuť do jedla a nálada. Dlhé prechádzky sú jednoduchšie aj pre batoľatá. Vďaka týmto vitamínom sa stoličky prerezávajú aktívnejšie. Aj s týmto komplexom veľmi rýchlo začnú rásť nechty. Zároveň sú husté a neodlupujú sa.
Výhody
- dobrá kombinácia vitamínu D, vápnika a fosforu
- deti majú rady vitamíny;
- Ľahko sa žuje a nelepí sa na zuby
- zlepšuje všeobecnú pohodu detí;
- Podporovať prerezávanie trvalých zubov.
Nevýhody
- Marshmallow sa posypú cukrom.
Abeceda Materská škola s vápnikom
Hodnotenie: 4.5
Slovenská vitamínový a minerálny komplex Abeceda materskej školy s vápnikom obsahuje 22 užitočných zložiek. Tento doplnok stravy zohľadňuje rýchly vývoj detí po 3. roku života. Kompatibilita zložiek a žiadne umelé farbivá znižujú riziko alergických reakcií. Prípravok podporuje organický vývoj kostry a je tiež vynikajúci na posilnenie imunitného systému.
Abeceda Materská škola Vápnik sa dodáva vo forme žuvacích tabliet. Sú rozdelené do 3 farieb s príchuťou maliny, hrušky a marhule. Všetky zložky sú tiež rozdelené do 3 skupín. Denne by malo dieťa rozžuť 1 tabletu rôznych farieb. Deťom chutí a s radosťou zjedia pridelenú porciu. Interval medzi jedlami by mal byť 4-6 hodín.
Recenzie doplnkov stravy Abeceda Materská škola s vápnikom sú väčšinou pozitívne. Rodičia si všimli, že imunita detí je výrazne posilnená. Stávajú sa energickejšími, zlepšujú psycho-emocionálny stav. Zuby a nechty detí vyzerajú zdravšie. Deti ochotne chodia po nohách bez pocitu únavy alebo nepohodlia v kĺboch.
Výhody
- dobre navrhnuté zloženie;
- chutné vitamíny;
- posilňuje imunitný systém;
- prispievajú k organickému vývoju kostry;
- Zlepšenie zdravia zubov.
Nevýhody
- Užíva sa 3-krát denne.
Evalar Baby Formula Mischka vápnik
Hodnotenie: 4.5
Ruská značka Evalar vyrába doplnok vápnika Baby Formula Bears. Tento výrobok je navrhnutý tak, aby spĺňal vekové požiadavky detí. Obsahuje vápnik, vitamín D a fosfor v preventívnych dávkach. Neobsahuje žiadne umelé prísady, ktoré by mohli poškodiť detský organizmus. Výrobok neobsahuje lepok a GMO.
Vitamíny s vápnikom od spoločnosti Evalar sú k dispozícii vo forme pestrofarebných medvedíkov. Majú príjemnú jahodovú chuť s jogurtovým nádychom. Ich vôňa nie je silná a nosovo nepríjemná. Samotné medvede sú tuhé a pre deti ťažké na hryzenie. Deťom od 3 do 7 rokov sa odporúča užívať 1 žuvací vitamín 2-krát denne s jedlom. A starším deťom dávajte 2 marshmallows 2-krát denne počas hlavných jedál.
Detská formula Bears calcium od spoločnosti Evalar je populárna a získala mnoho pozitívnych recenzií. Výrobok je vhodný pre zdravie zubov detí a posilňuje ich kosti. Pomocou týchto vitamínov sa zvyšuje vytrvalosť detí pri športe. Výrobok sa dobre vstrebáva a nespôsobuje alergické reakcie. Mnohí rodičia sa však obávajú vysokého obsahu cukru.
Výhody
- Zloženie je dobre premyslené;
- Bez umelých farbív, aróm a konzervačných látok
- Stará sa o zdravie zubov detí;
- posilňuje kosti;
- zvyšuje vytrvalosť.
Nevýhody
- veľa cukru.
Čo presne robia tieto 12 vitamínov s vápnikom pre ľudské telo a aké sú prínosy ich užívania?