12 najlepších omega-3 vitamínov pre ženy

*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny, nie je určený ako reklama a nepredstavuje odporúčanie na nákup. Pred nákupom je potrebná konzultácia so zdravotníckym pracovníkom.

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú pre ženské telo veľmi prospešné. Výrazne mení pokožku, nechty, vlasy. Táto látka spomaľuje geriatrické procesy a je silným antioxidantom. Vďaka kyselinám omega-3 aktivujú tvorbu serotonínu, posilňujú imunitný systém organizmu a zlepšujú duševnú výkonnosť a koncentráciu.

Tehotné ženy potrebujú omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny na tvorbu svalovej hmoty a nervového systému dieťaťa, na správny vývoj očí a na posilnenie imunitného systému. Táto látka tiež znižuje riziko preeklampsie a následného predčasného pôrodu, ako aj tehotenskej cukrovky u budúcich matiek.

Podľa predpisov Svetovej zdravotníckej organizácie by mala žena denne skonzumovať minimálne 250 mg omega-3 a maximálne 8000 mg. Za optimálnu dávku sa považuje 1000 mg. Je takmer nemožné získať toto množstvo z potravín, a preto je rozumnejšie užívať vitamíny Omega-3 z lekárne. V tomto preskúmaní sa zvážia najlepšie možnosti takýchto liekov a doplnkov od dovážaných a domácich výrobcov.

Rebríček najlepších omega-3 vitamínov pre ženy

Nominácia	miesto	názov výrobku	cena
Najlepšie dovážané vitamíny s Omega-3 pre ženy	1	Solgar Triple Omega-3 950 mg EPA a DHA	1 566 €
2	Vitrum Cardio Omega-3	785 €
3	Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3	1 620 €
4	Doppelherz Active Omega-3	670 €
5	Now Foods Omega-3	941 €
6	Akvamarín Omega-3	670 €
7	Carlson Labs Super Omega-3	2 680 €
8	Sundown Naturals Fish Oil	801 €
Najlepšie ruské vitamíny Omega-3 pre ženy	1	Evalar Triple Omega 3	817 €
2	Skutočné čiapky Omega-3	319 €
3	Polaris CardiOmega 90%	830€
4	Bud Zdorovy Omega-3 + vitamín E	359 €

Najlepšie dovážané vitamíny omega-3 pre ženy

Dovezené omega-3 doplnky sú kvalitné a certifikované podľa noriem kvality a bezpečnosti GMP a GOED.

Solgar Triple Omega-3 950 mg EPA a DHA

Hodnotenie: 4.9

Americká značka Solgar vyrába doplnok Triple Omega-3 950 mg EPA a DHA. Výrobok vyrobený pomocou jedinečnej technológie molekulárnej destilácie. Rybí olej sa tak zbavuje solí ťažkých kovov. Suroviny sa získavajú zo sardiniek, lososov coho a makrel. Pridaný prírodný vitamín E zabraňuje žltnutiu a oxidácii výrobku.

Triple Omega-3 od spoločnosti Solgar sa predáva vo vážených fľaštičkách z tmavého skla. Pozostáva z veľkých kapsúl, ktoré môžu byť pre začínajúcich používateľov odstrašujúce. Ľahko sa však prehĺtajú, pretože majú oblý tvar a hladký povrch. Farba je jasne žltá. Ak si ich vezmete po jednom, sú prakticky bez zápachu, ale v samotnej fľaši je cítiť lososovú príchuť. Odporúčané dávkovanie – 1 kapsula 2-krát denne s jedlom alebo po jedle.

Podľa recenzií žien im vitamíny Triple Omega-3 od spoločnosti Solgar pomohli normalizovať cyklus, zmierniť závažné príznaky PMS, zlepšiť stav nechtov (menej sa olupujú, rýchlejšie vyrastajú), zastaviť vypadávanie vlasov, vyhladiť vrásky. Niektorí tiež poznamenali, že sa im podarilo zbaviť sa chronického únavového syndrómu a posilniť imunitný systém pomocou tohto doplnku.

Výhody

• Rybí olej bez solí ťažkých kovov;
• správne balenie;
• Kapsuly nemajú výrazný rybí zápach;
• Normalizuje cyklus, zmierňuje PMS;
• posilňuje nechty a vlasy;
• Vyhladzuje výrazové línie;
• zvyšuje energiu.

Nevýhody

• Niektorí môžu byť zmätení veľkosťou kapsúl.

Vitrum Cardio Omega-3

Hodnotenie: 4.8

Americká farmaceutická spoločnosť Unipharm vyrába Cardio Omega-3. Tento kombinovaný produkt obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ako aj vitamín E. Liek je predpísaný ženám na obnovenie metabolizmu lipidov. Pomáha tiež predchádzať vzniku aterosklerózy. Má antiagregačné a protizápalové vlastnosti.

Vitrum Cardio Omega-3 oválne mäkké želatínové kapsuly. Sú pomerne veľké (2,5 cm dlhé), priehľadné, žlté. Obsahujú olejovitú kvapalinu s charakteristickým rybím zápachom. Kapsuly sa ťažko prehĺtajú. Mal by sa užívať s dostatočným množstvom tekutín. Prípravok sa odporúča užívať 30 minút po jedle. Na profylaxiu užívajte 1 vitamín denne, na liečbu – 2-3. Jedna fľaša môže obsahovať 30/60 kapsúl.

Vitrum Cardio Omega-3 vitamíny získali prevažne pozitívne hodnotenia. Tento produkt pomáha starším ženám znížiť triglyceridy a „zlý“ cholesterol, zlepšiť stav cievnej steny, znížiť riziko trombózy, zlepšiť stav kĺbov. Mladší ľudia ho užívajú na zlepšenie svojho vzhľadu. Vlasy, nechty a pokožka dobre reagujú na Omega-3 od spoločnosti Unifarm. Mnohé ženy výrobok dobre komentujú, ale upozorňujú, že pri jeho používaní môžu pociťovať nepríjemné „rybie“ grganie.

Výhody

• je vyrobený z prírodného lososa;
• Kapsuly sú bez zápachu;
• Na profylaxiu stačí jedna kapsula denne;
• Zlepšuje zdravie vlasov, nechtov a pokožky;
• Znižuje riziko trombózy;
• Priaznivý účinok na kĺby.

Nevýhody

• grganie rybieho oleja.

Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3

Hodnotenie: 4.7

Nature’s Bounty je americká spoločnosť, ktorá vyrába výživový doplnok Fish Oil Omega-3. Obsahuje zložky z rýb (sardely, slede, makrely, sardinky), ktoré žijú v ekologicky čistom prostredí. Prípravok zabraňuje zhoršovaniu zraku v dôsledku starnutia, má priaznivé účinky na srdce a cievy a znižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Aj tento doplnok stravy pomáha zvyšovať výkonnosť a energetickú kapacitu.

Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 je dostupný vo forme želatínových kapsúl, ktoré sú pomerne veľké a majú priehľadnú žltú farbu. Balené v plastovej fľaši. Výrobok je bez zápachu a špeciálny povlak minimalizuje rybie grganie. V závislosti od zvoleného dávkovania užívajú ženy 1 až 3 kapsuly denne, najlepšie počas jedla.

V recenziách ženy poznamenávajú, že vitamín Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 je vynikajúci na liečbu depresie. Zlepšenie psycho-emocionálnej pohody a fyzickej sily je pri tomto doplnku viditeľné. Vitamíny Omega-3 od spoločnosti Nature’s Bounty normalizujú krvný tlak a podporujú kardiovaskulárne funkcie. Ženy pociťujú menšie vypadávanie vlasov a majú sviežejší vzhľad pokožky.

Výhody

• ekologický výrobok;
• Kapsuly sú bez zápachu;
• žiadne rybie grganie;
• zlepšuje náladu;
• vám dodá silu a energiu;
• Zlepšuje vzhľad pokožky.

Nevýhody

• veľkosť kapsuly.

Doppelherz Active Omega-3

Hodnotenie: 4.6

Nemecký doplnok Omega-3 od Doppelherz Active obsahuje 800 mg rybieho oleja z tela arktického lososa a 12 mg tokoferolu (vitamínu E). Tento produkt znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, ako aj rôznych patologických stavov srdca a ciev. Tento doplnok stravy tiež normalizuje mozgový krvný obeh, posilňuje imunitný systém, odstraňuje hypertenziu, zlepšuje pamäť a zmierňuje zápalové procesy.

Doppelherz Active Omega-3 sú pomerne veľké, oválne kapsule. Sú však zjednodušené a pomerne klzké, takže sa prehĺtajú takmer bez problémov. Sú bez zápachu. Nachádzajú sa na blistroch. Môže obsahovať 30-90 kapsúl. Ženy užívajú tento vitamín s Omega-3 v dávke 1 jednotka denne počas jedla. Musí sa užívať s veľkým množstvom vody.

Podľa recenzií žien sú vitamíny Doppelherz Active Omega-3 vynikajúce na zlepšenie celkového stavu tela. Výrazne sa zlepší imunita, zmizne únava a počas celého dňa sa budete cítiť čulí a plní energie. Osoby trpiace hypertenziou si všimli, že tento produkt im pomáha udržať krvný tlak pod kontrolou. Vlasy začínajú rásť rýchlejšie; menej vypadávajú. Nechtové platničky sú silnejšie, nelámu sa. Odstráni sa zápal na pokožke a pokožka je hydratovanejšia.

Výhody

• kvalitatívne zloženie;
• kapsuly sa ľahko prehĺtajú;
• výrobok nemá nepríjemný zápach;
• posilňuje imunitný systém;
• dodáva vitalitu a silu na celý deň;
• Odstraňuje zápaly na pokožke, hydratuje.

nevýhody

• Je možná individuálna neznášanlivosť zložiek výrobku.

Now Foods Omega-3

Hodnotenie: 4.5

Obľúbený americký výrobca Now Foods vyrába aj doplnky stravy s obsahom omega-3. Je zdrojom polynenasýtených mastných kyselín omega-3 180 EPA/120 DHA a obsahuje aj vitamín E. Bez farbív, konzervačných látok a umelých prísad. Sú nevyhnutné pre dobré fungovanie ciev, srdca a nervového systému, ako aj pre zdravie pokožky.

Now Foods Omega-3 sa predáva vo fľašiach z nepriehľadného plastu. Ukazujú presnú veľkosť kapsuly, aby žena pochopila, čo ju čaká vo vnútri. Mnohým sa zdajú veľké, ale rybí olej od iných spoločností sa tiež dodáva vo väčších kapsulách, takže sa stále prehĺtajú relatívne normálne. Sú bez zápachu a nespôsobujú grganie, pretože škrupina sa v čreve rozpustí. Výrobca odporúča dve kapsuly dvakrát denne s jedlom.

V recenziách vitamínov Omega-3 od spoločnosti Now Foods ženy uvádzajú, že im dodávajú energiu a elán. Schopnosť pracovať a sústrediť sa je pozorovaná počas celého dňa. Produkt bol pre niektoré ženy vynikajúci v boji proti kŕčovým žilám. Sú tiež vhodné na posilnenie imunitného systému. Mnohí ľudia majú radi hodnotu za peniaze tohto amerického doplnku.

Výhody

• Doplnok bez farbív, aróm a konzervačných látok;
• Špeciálny povlak, ktorý sa rozpúšťa v črevách;
• zlepšuje zdravie ciev pri kŕčových žilách;
• dodáva silu a energiu;
• zvyšuje koncentráciu;
• veľa kapsúl v balení.

Nevýhoda

• 2 veľké kapsuly, ktoré sa majú prehltnúť naraz.

Omega-3 Akvamarín

Hodnotenie: 4.4

Britská farmaceutická spoločnosť Vitabiotics vyrába doplnky stravy Aquamarine Omega-3. Patrí medzi prémiovú triedu rybieho oleja. Okrem omega-3 mastných kyselín obsahuje tento produkt aj olej z treščej pečene (zdroj vitamínu A a D) a vitamín E. Tento doplnok stravy má vynikajúce účinky na srdce, mozog a cievy. Posilňuje kosti, zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Produkt sa čistí molekulárnou destiláciou.

Vitamíny Aquamarine Omega-3 sú dostupné v pomerne malých mäkkých želatínových kapsulách. Majú oranžový povlak, ktorý zabraňuje nepríjemnému rybiemu zápachu. Sú veľmi pohodlné na jedenie. Odporúča sa, aby ženy užívali 1 z týchto vitamínov dvakrát denne alebo 2 raz denne. Prehltnú sa počas jedla. Žuvanie doplnku je zakázané. Môže sa piť s vodou alebo iným studeným nápojom.

Recenzie pre vitamíny Aquamarine Omega-3 sú väčšinou dobré. Ženy si všimli, že trvá len 10-14 dní, kým sa prejaví jasný prínos doplnku. Spevňujú sa nechtové platničky, vyhladzujú sa mimické vrásky a zlepšuje sa pleť. Doplnok má vynikajúci účinok na psycho-emocionálny stav, dodáva silu a energiu.

Výhody

• Vysoko prečistená omega;
• výhodná veľkosť kapsúl;
• Zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky;
• zvyšuje vitalitu a pozitívnosť;
• zvyšuje koncentráciu.

Nevýhody

• Niektorých môže pomarančová príchuť zmiasť.

Carlson Labs Super Omega-3

Hodnotenie: 4.4

Rybí olej spoločnosti Carlson Labs sa vyrába z čerstvých tresiek ulovených pri pobreží Nórska. Pri výrobe sa nepoužívajú žiadne chemikálie. Super Omega-3 doplnky obsahujú aj vitamín E. Výrobok neobsahuje lepok, soľ, konzervačné látky. Doplnok stravy Carlson Labs Super Omega-3 je vhodný pre srdce, mozog, kĺby a zrak.

Tieto vitamíny omega-3 sú mäkké gélové kapsuly. Sú pomerne veľké (asi 2,5 cm dlhé), ale dajú sa pomerne ľahko prehltnúť, ak sa zapijú pohárom studenej vody. Výrobok nechutí ani nevonia rušivo ako ryba. Odporúča sa piť vitamíny s jedlom, aby ste sa vyhli rybiemu grganiu. Ženy zvyčajne užívajú tento doplnok stravy 2 gélové kapsuly denne.

Spotrebiteľky uvádzajú produkt Carlson Labs Super Omega-3 všeobecne dobre. Tento doplnok poskytuje všeobecnú pohodu, zlepšuje náladu, zmierňuje nervozitu. Tento výživový doplnok odstraňuje suchosť a udržiava pokožku nádherne hydratovanú aj na jeseň/zimu. Carlson Labs Super Omega-3 je vynikajúci na posilnenie imunitného systému. Niektorí však pozorujú, že pri používaní tohto produktu sú vlasy mastnejšie ako zvyčajne.

Výhody

• čistý produkt bez škodlivých prísad;
• Bez chuti a zápachu;
• zlepšuje celkovú pohodu;
• normalizuje psycho-emocionálne pozadie;
• Vyrovnáva suchú pokožku.

Nevýhody

• Pokožka hlavy sa mastí rýchlejšie ako zvyčajne.

Sundown Naturals Fish Oil

Hodnotenie: 4.4

Americký výrobca Sundown Naturals tiež vyrába Fish Oil. Jedna dávka výrobku obsahuje 720 mg EPA, DHA a ďalších omega-3 mastných kyselín. Doplnok obsahuje rybie zložky (ančovičky, slede, makrely, sardinky) a zmes prírodných tokoferolov. Bez umelých farbív, sladidiel, aróm a konzervačných látok.

Rybí olej Sundown Naturals sa predáva v plastových nádobách s pohodlným zacvakávacím viečkom. Kapsuly sú pomerne veľké gélové kapsuly s priehľadným obsahom. Ak ich zapijete pohárom vody, ľahko zmiznú a necítite z nich bolesť v krku. Ženám sa odporúča užívať 2 kapsuly denne počas jedla. Ak sa doplnok užíva nalačno, môže sa objaviť pálenie záhy.

Podľa recenzií vitamíny s Omega-3 od spoločnosti Sundown Naturals dokonale normalizujú menštruačný cyklus, zmierňujú PMS, zlepšujú proces zaspávania a ranného prebúdzania. Tento doplnok stravy dodáva ženám energiu, zlepšuje ich celkovú pohodu a vzhľad. Niektoré ženy sa tiež vyjadrili, že ich zrak a tráviaci systém fungujú lepšie pri používaní tohto doplnku.

Výhody

• Zloženie neobsahuje žiadne škodlivé zložky;
• výhodné balenie;
• Kapsuly sa napriek svojej veľkosti ľahko prehĺtajú;
• uľahčiť PMS;
• zlepšenie videnia;
• energizovať.

Nevýhody

• Spôsobuje pálenie záhy, ak sa užíva nalačno.

Najlepšie ruské vitamíny s Omega-3 pre ženy

Domáci výrobcovia tiež držia krok a vyrábajú veľké množstvo doplnkov s Omega-3 pre ženy. Každá príslušníčka nežného pohlavia si môže nájsť ten správny z hľadiska zloženia a ceny.

Evalar Triple Omega 3

Hodnotenie: 4.9

Ruská značka Evalar vyrába výživový doplnok Triple Omega 3. Obsahuje rybí olej zo sardiniek, makrel a šunky a zmes tokoferolov. Evalar Triple Omega-3 obsahuje 950 mg esenciálnych omega-3 PUFA namiesto obvyklých 300 mg. Evalar používa rybí olej najvyššej kvality z Nórska. Produkt sa vyznačuje mimoriadne vysokým stupňom čistenia omega-3.

Triple Omega 3 od spoločnosti Evalar sa predáva v plastových fľašiach po 30 kapsulách. Kapsuly sú priehľadné a podlhovasté, pripomínajúce hrozno. V porovnaní s mnohými dovážanými výrobcami sú relatívne malé. Výrobok je bez chuti a zápachu. Odporúča sa, aby ženy užívali tieto vitamíny 1 kapsulu 1-krát denne počas 1 mesiaca.

Spotrebitelia veľmi chvália tento doplnok od spoločnosti Evalar vo svojich recenziách. Ženy si všimli, že pri užívaní tohto doplnku majú viac energie a na konci dňa sa necítia tak unavené. Vlasy sú po použití týchto vitamínov s Omega-3 hodvábne a hydratované. Aj pokožka sa mení – suchosť mizne, trhliny v kútikoch úst sa zaceľujú. Rýchly rast nechtov a menšie štiepenie nechtov.

Výhody

• Nórska kvalita surovín;
• vysoký stupeň čistenia;
• Kapsuly sa ľahko prehĺtajú;
• Zlepšuje výkon;
• Zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky.

Nevýhody

• Možné alergické reakcie.

Skutočné čiapky Omega-3

Hodnotenie: 4.8

RealCaps vyrába doplnok stravy Omega-3. Výrobok sa vyrába z rýb s krátkym životným cyklom (sardely, stavridy, treska tmavá, piesočnaté ryby). Chytené v Severnom a Nórskom mori. Vo výrobnom procese sa používajú moderné a účinné technológie čistenia. Obsah najmenej 35 % polynenasýtených mastných kyselín omega-3.

Vitamíny Omega-3 od spoločnosti Real Caps sú k dispozícii v želatínových kapsulách v počte 30/80 (blistrové balenie) a 90 kusov (balenie v nádobke). Vo fľaši je cítiť rybí zápach, ale každá jednotlivá kapsula je takmer bez zápachu, takže je celkom pohodlné ju konzumovať. Žiadne „rybie grganie“ po použití. Dávkovanie – 1 kapsula 1-krát denne s jedlom.

V recenziách ženy poznamenávajú, že tieto vitamíny s omega-3 môžu dobre konkurovať drahším dovážaným náprotivkom. Doplnok stravy sa dokonale vstrebáva do tela. Počas užívania sa normalizuje kvalita spánku, zlepšuje sa imunita a vyrovnáva sa menštruačný cyklus. Ženy si tiež všimli, že vďaka týmto vitamínom sú ich nechty silnejšie, lesklejšie a hrubšie a ich pokožka je hladká a jemná.

Výhody

• Vyrobené z ich rýb s krátkym životným cyklom;
• dobre čistí;
• Po použití nie je cítiť žiadne „rybie grganie“;
• normalizuje kvalitu spánku;
• Vyhladzuje menštruačný cyklus;
• Má kozmetický účinok na vlasy a nechty.

Nevýhody

• veľkosť kapsuly.

Polaris CardiOmega 90%

Hodnotenie: 4.7

Murmanský výrobca Polaris vyrába doplnok CardiOmega 90%. Obsahuje 900 mg omega-3 v každej kapsule, vrátane 500 mg kyseliny eikosapentaenovej a 200 mg kyseliny dokosahexaenovej. Suroviny používané na výrobu týchto vitamínov sú vysoko kvalitné a pochádzajú zo severských druhov rýb. Prechádza viacstupňovým procesom čistenia. A tiež špecificky zvýšiť koncentráciu kyselín Omega-3 až na 90 %.

Vitamíny CardiOmega sú k dispozícii v želatínových kapsulách s obsahom 1300 mg. Balenie obsahuje 30 kusov a je umiestnené na blistroch v kartónovej škatuli. Výrobok neobsahuje nasýtené mastné kyseliny, škodlivý cholesterol a pesticídy. Chýba mu chuť a vôňa rybieho oleja. Ženy užívajú tieto vitamíny s Omega-3, 1 kapsulu 1-krát denne počas jedla.

Polaris CardiOmega má prevažne pozitívne ohlasy. Ženy si všimli, že s týmito vitamínmi majú normalizovaný krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Rozvíja tiež odolnosť voči stresu, odstraňuje záchvaty paniky, zlepšuje imunitu. Zlepšuje to stav vlasov, nechtov a pokožky. Zvyčajne sa dobre znáša, ale môže sa objaviť pálenie záhy, ak sa užíva nalačno.

Výhody

• výrobok neobsahuje škodlivé zložky;
• 1x denná dávka;
• Kapsuly sú bez chuti a zápachu;
• Zlepšuje funkciu srdca a ciev;
• Zvyšuje odolnosť voči stresu;
• Zlepšuje sa vzhľad vlasov, pokožky a nechtov.

Nevýhody

• Pálenie záhy, ak sa konzumuje nalačno.

Buďte zdraví Omega-3 + vitamín E

Hodnotenie: 4.7

Značka Polaris vyrába ďalší zdravý produkt – Be Healthy Omega-3 + vitamín E. Obsahuje olej z oceánskych rýb, vitamín E, zmes tokoferolov, ktoré chránia produkt pred oxidáciou. Vďaka vitamínom omega-3 sa obnovuje pružnosť cievnych stien a tie sa spevňujú. Vitamín E pomáha spomaľovať geriatrické procesy.

Vitamíny omega-3 v tejto rade produktov sa dodávajú vo veľkých priehľadných želatínových kapsulách. Nachádzajú sa na blistroch. Len 30 kapsúl v balení. Napriek ich veľkosti sa prehĺtajú prakticky bez problémov, ak sa zapijú veľkým množstvom vody. Tento výrobok nemá nepríjemnú rybiu príchuť. Ženy užívajúce doplnky Be Healthy Omega-3 + vitamín E 1 kapsula 1-3 krát denne počas hlavných jedál.

Podľa recenzií je Bud Zdorov Omega-3 + vitamín E skvelou kombináciou kvality a cenovej dostupnosti. Ženy uvádzajú, že vďaka tomuto doplnku sa zbavili suchej pokožky a vlasov, ekzémov, lupín, hnačky, žlčových kameňov, kŕčových žíl. Funkcia štítnej žľazy sa s týmito vitamínmi zlepšila. Ženy tento doplnok stravy zvyčajne dobre znášajú, ale niektoré majú individuálnu neznášanlivosť na jednotlivé zložky.

Výhody

• účinné zloženie;
• Chýba rybia pachuť;
• atraktívna cena;
• zlepšenie kŕčových žíl;
• Odstránenie suchej pokožky.

Nevýhody

• individuálna neznášanlivosť jednotlivých zložiek.