Top 10 antistresových vitamínov

*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny a nepredstavuje reklamu ani predajnú ponuku. Pred nákupom sa poraďte s odborníkom na zdravotnú starostlivosť.

Pod vplyvom rôznych stresorov (nepriaznivých faktorov) dochádza v organizme k abnormálnej reakcii – stresu. Tento stav uvoľňuje adrenalín do krvného obehu a spúšťa ďalšie biochemické reakcie, ktoré pomáhajú riešiť konkrétny problém. Takéto účinky stresu možno nazvať pozitívne. Tento stav je však častejšie spojený s nepriaznivými účinkami.

Ľudské telo často čelí stresovým situáciám a dynamicky vynakladá energiu. V dôsledku toho sa rýchlo vyčerpá. Pri strese orgány ľahko podliehajú sekundárnym negatívnym vplyvom. Neurológovia a psychoterapeuti rozdeľujú stres na dva hlavné druhy: eustres (pozitívny) a distres (negatívny).

Príznaky stresu

Keď je telo vystavené stresu, môžu sa objaviť tieto príznaky

1. Nevysvetliteľné a časté záchvaty podráždenosti, zlomyseľnosti;
2. slabosť, letargia a únava;
3. problémy so zaspávaním, nepokojný spánok;
4. záchvaty úzkosti, záchvaty paniky;
5. duševná zmätenosť, problémy so sústredením
6. úzkostlivosť, nedôvera voči ostatným;
7. rýchla zraniteľnosť, plačlivosť
8. Nedostatok chuti do jedla alebo prejedanie sa;
9. hyperhidróza;
10. bolesti hlavy, dezorientácia;
11. necitlivosť, brnenie v končatinách;
12. nepríjemné pocity na hrudníku, tachykardia;
13. Poruchy trávenia (hnačka, nevoľnosť, vracanie);
14. svrbenie pokožky.

Existujú 3 štádiá stresu: úzkosť (mobilizujú sa obranné sily organizmu), odolnosť (človek aktívne hľadá východisko zo stresovej situácie), vyčerpanie (príliš silné/dlhodobé vonkajšie vplyvy vyčerpávajú adaptačné schopnosti organizmu a ten sa stáva zraniteľným).

Aké vitamíny a minerály pomáhajú pri strese

Ak je človek už vo fáze vyčerpania, potrebuje radu psychológa, neurológa alebo psychoterapeuta. S každým človekom sa zaobchádza iným spôsobom. Nezriedka sa týmto pacientom predpisujú sedatíva a vitamínová liečba. Sú však účinné len vtedy, ak sa odstráni stresor a získa sa pravidelná psychologická podpora od odborníka.

Niektoré z vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pri strese, sú tieto:

1. Vitamín B6. Podieľa sa na tvorbe kyseliny gama-aminomaslovej (najdôležitejšia „sedatívna“ látka CNS) a serotonínu. Ten je nevyhnutný pre správny metabolizmus noradrenalínu, ktorý je zodpovedný za toleranciu stresu. Vitamín B6 ovplyvňuje tvorbu dopamínu, ktorý určuje náš zmysel a radosť.
2. Kyselina listová (vitamín B9). Je nevyhnutný pre tvorbu serotonínu. Tento vitamín reguluje delenie a rast všetkých buniek v tele vrátane nervového systému. Ak majú nedostatok kyseliny listovej, sú často depresívne, podráždené a v noci zle spia.
3. Horčík. Potrebný v tele na syntézu všetkých typov neurotransmiterov (glycín, serotonín, dopamín). Tento minerál reguluje vedenie nervových impulzov, takže je nevyhnutný pre dobrý nočný odpočinok a udržanie trvalo dobrého psycho-emocionálneho stavu.

Vitamín by sa mal užívať v počiatočnom štádiu stresu. Pomáha podporovať telo a predchádzať zhoršeniu. Aby sme pomohli tým, ktorí sú zmätení rôznymi možnosťami, zhromaždili sme 10 najlepších antistresových vitamínov vyrábaných v Rusku a v zahraničí.

Poradie najlepších vitamínov proti stresu

Nominácia	miesto	názov výrobku	cena
Najlepšie dovážané antistresové vitamíny	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Stres a úzkosť Formula	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnézium plus B6	938€
4	Magnet B6	570€
5	Doppelgerz Aktiv Anti-stress	450€
6	Dámska formula Antistresová vylepšená formula	715€
Najlepšie vitamíny na stres	1	Abeceda Antistress	380€
2	Complivit Anti-stress	299€
3	Evalar Horčík B6	352€
4	Magnelis B6	328€

Najlepšie dovážané antistresové vitamíny

Americké, francúzske a nemecké farmaceutické spoločnosti sú vynikajúcimi zdrojmi antistresových vitamínov pre spotrebiteľov, ktorí hľadajú antistresové vitamíny. Môžete si ich kúpiť v miestnej lekárni alebo ich užívať online.

Vitrum Superstress

Hodnotenie: 4.9

Vitrum Superstress sa vyrába v USA. Obsahuje: 8 vitamínov skupiny B, vitamín C, vitamín E a železo. Tento produkt je veľmi užitočný v prípadoch, keď človek prežíva výrazný fyzický alebo emocionálny stres. Vitrum Superstress vhodné pre dospelých a deti od 12 rokov. Alergici by mali vziať do úvahy, že existujú 2 potravinárske farbivá.

Tieto americké vitamíny sú dostupné vo forme kapsúl. Sú pomerne hrubé, so skosenými hranami. Majú tmavočervenú (tehlovú) farbu a zvláštnu, ale nie odpudzujúcu vôňu. Balené v dômyselne navrhnutej plastovej fľaši s viečkom, ktoré deti ťažko otvoria. Vitamíny sú veľké, takže niektorí môžu mať problémy s ich prehltnutím. 1 tableta Vitrum denne, hneď po raňajkách.

Multivitamínový komplex je vynikajúci pre celkovú fyzickú a emocionálnu pohodu. V recenziách ľudia, ktorí zažívajú chronický stres, zdieľajú, že Vitrum Superstress im pomáha kontrolovať svoje emócie, menej podráždenia nad ničím. Vďaka týmto vitamínom v noci lepšie spia, sú bdelé celý deň a nerozčuľujú sa pre nič za nič.

Výhody

• dobre zvolené účinné látky;
• 1 tableta denne;
• „Chytrý uzáver na fľaši;
• Odstraňuje podráždenie;
• Uľahčí vám spánok;
• Dodáva vám silu a výdrž.

Nevýhody

• veľkosť tabletu.

Natrol Stres a úzkosť Formula

Hodnotenie: 4.8

Ďalším menovaným na preskúmanie je doplnok Stres a úzkosť Formula od značky Natrol. Komplex obsahuje: 5 vitamínov skupiny B, vitamín C, vápnik, horčík, 2 aminokyseliny a extrakt z eleuterokoku. Doplnok stravy, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s následkami každodenného stresu. Tento produkt má vynikajúci relaxačný účinok.

Antistresové vitamíny Natrol sa dodávajú v kapsuliach v bielej plastovej fľaši s odklápacím viečkom. Majú štandardnú veľkosť a dajú sa takmer bez problémov prehltnúť. Jediným problémom môže byť, že musíte užívať 4 kapsule naraz. Tento vitamín by sa mal užívať spolu s raňajkami alebo obedom. Jedna fľaša (90 kapsúl) vydrží 22 dní.

Podľa recenzií, ak budete postupovať podľa pokynov, tento doplnok je vynikajúci na upokojenie. Nespôsobuje ospalosť alebo letargiu. Pravidelné užívanie odstraňuje nervozitu, záchvaty paniky a úzkosť. Tieto vitamíny dodávajú energiu. Mnohým ľuďom sa páči, že je to účinný prostriedok proti stresu bez návykových účinkov.

Výhody

• Dobre premyslený a účinný vzorec;
• kapsuly štandardnej veľkosti;
• Vynikajúce sedatívum;
• Nevyvoláva letargiu alebo dennú ospalosť;
• dodáva energiu;
• Bez návykových látok.

Nevýhody

• je potrebné užívať 4 kapsule naraz.

Bluebonnet Nutrition Magnézium plus B6

Hodnotenie: 4.7

Výrobca Bluebonnet Nutrition vyrába doplnok Magnesium Plus B6. Tento produkt obsahuje horčík vo forme aspartátu a oxidu (400 mg) a vitamín B6 vo forme pyridoxín hydrochloridu (25 mg). Tento doplnok stravy je vhodný pri nasledujúcich príznakoch stresu: podráždenosť, mierne poruchy spánku, tachykardia, žalúdočné kŕče.

Magnézium Plus B6 sa predáva vo forme bielych kapsúl štandardnej veľkosti od spoločnosti Bluebonnet Nutrition. Vďaka svojmu bylinnému obalu je veľmi dobre stráviteľný. Vitamíny sú k dispozícii v tmavých sklenených fľaštičkách. Výrobca odporúča 1 kapsulu pre dospelých. Prehltnutie bez akýchkoľvek problémov, žiadny cudzí zápach. Jedna fľaša vystačí na 3 mesiace používania.

Pacienti psychoterapeutov zdieľajú, že tento doplnok proti stresu má kumulatívny účinok. Výrazné zlepšenie pohody sa objavuje v priebehu druhého týždňa užívania týchto vitamínov. Pomáha vám reagovať oveľa pokojnejšie v stresových situáciách. Odstraňujú tachykardiu, normalizujú kvalitu spánku a tráviaci systém. Komplex odstraňuje letargiu a zlepšuje koncentráciu.

Výhody

• Vysoký obsah horčíka a vitamínu B6;
• Kapsuly sa ľahko prehĺtajú;
• Jedna fľaša vystačí na 3 mesiace;
• Posilňuje odolnosť voči stresu;
• Prispieva ku kvalitnému spánku;
• Odstraňuje tachykardiu;
• Udržuje vás v strehu a sústredených.

Nevýhody

• dej sa vyvíja postupne.

Magnes B6

Hodnotenie: 4.6

Francúzska farmaceutická spoločnosť vyrába Magne B6. Obsahuje: laktát horečnatý – 470 mg a pyridoxín hydrochlorid – 5 mg. Potreba horčíka sa zvyšuje, keď je telo vystavené stresu. Vitamín B6 zlepšuje vstrebávanie vitamínu B6 z gastrointestinálneho traktu a jeho prenikanie do buniek.

Horčík B6 je mandľová vypuklá tableta s dvoma stranami. Je hladký a potiahnutý bielou vrstvou. Vitamíny sú balené v blistroch. Denná dávka pre dospelých je 6-8 tabliet. Užíva sa 2-3-krát. Vitamín by sa mal užívať s jedlom a zapiť 200 ml vody. Hoci tablety Magne B6 nie sú malé, pri ich prehĺtaní nevznikajú žiadne problémy.

Horčík B6 má mnoho pozitívnych spätných väzieb. Pacienti psychoterapeutov zdieľajú, že tento produkt dokonale odstraňuje príznaky stresu: nervozitu, úzkosť, paniku, problémy so spánkom, tachykardiu, neustálu únavu. vitamíny vám pomáhajú cítiť sa bdelo a reagovať pokojne v stresových situáciách. Tento francúzsky liek sa zvyčajne dobre znáša, ale príležitostne môže spôsobiť gastrointestinálne poruchy.

Výhody

• vysoký obsah horčíka;
• Tablety nespôsobujú ťažkosti pri prehĺtaní;
• Zlepšenie je viditeľné po 5-7 dňoch;
• Odstraňuje nervozitu, úzkosť, paniku;
• Zlepšuje spánok;
• zvyšuje vytrvalosť.

Nevýhody

• Príležitostne spôsobuje gastrointestinálne poruchy.

Doppelgerz Aktiv Anti-stress

Hodnotenie: 4.5

Nemeckí farmaceuti vyvinuli doplnok Anti-stress, ktorý kombinuje vitamíny a liečivé rastliny, ktoré pomáhajú chrániť telo pred stresom. Tento výživový doplnok obsahuje: 8 vitamínov skupiny B vrátane nikotínamidu a kyseliny listovej, ako aj výťažky z medovky a ginkgo biloby. Produkt pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť zo stresu.

Doppelgerz Aktiv Anti-stress je dostupný vo forme malých okrúhlych tabliet v zelenej kapsule. Hrany nie sú ostré a prehĺtajú sa bez väčších problémov. Tieto vitamíny sú dostupné v blistroch. Od veku 14 rokov sa odporúča užívať 1 tabletu raz denne s ranným jedlom. Trvanie liečebného kurzu je 2 mesiace.

Antistresový doplnok Doppelgerz Aktiv už zodpovedá svojmu názvu, ale pozitívne účinky sa prejavia až po určitom čase. Spotrebitelia uvádzajú, že po druhom blistri začínajú reagovať pokojnejšie a primeranejšie na udalosti okolo seba, normalizuje sa ich celkový telesný tonus, zlepšuje sa im pamäť a v noci lepšie spia. Zostaňte energickí po celý deň.

Výhody

• Dobrá kombinácia vitamínov a rastlinných výťažkov;
• pri prehĺtaní doplnku nie je žiadny problém;
• Zvyšuje odolnosť voči stresu;
• normalizuje celkový tonus tela;
• Nespôsobuje ospalosť alebo letargiu.

Nevýhody

• Pozitívne výsledky je potrebné odložiť.

Dámska formula Antistresová vylepšená formula

Hodnotenie: 4.4

Vylepšený antistresový doplnok American Lady obsahuje: 6 vitamínov, 3 minerály a 6 rastlinných zložiek. Prípravok je určený na odstránenie fyziologických príznakov stresu (tachykardia, hyperhidróza, nechutenstvo, problémy so zaspávaním) a na odstránenie psycho-emocionálneho napätia.

Tablety Lady’s Formula Anti-stress sú oválne a pomerne veľké. Ich farba je piesková s mnohými škvrnami. Vôňa – špecifická, bylinná. K dispozícii v blistroch. 1 tableta denne by sa mala užívať ako doplnok. Najlepší čas na ich užívanie sú raňajky alebo obed. Vitamíny sú pomerne veľké, takže ich prehltnutie je dosť problematické. Jedno balenie vydrží 30 dní.

Antistresový doplnok má mierny sedatívny účinok. Odstraňuje zlé nálady, ťažkosti so zaspávaním a prerušovaný spánok. Komplex odstraňuje pocit letargie a nedostatku odpočinku po spánku. Dámsky prípravok Antistress zlepšuje koncentráciu, zlepšuje pamäť. Pomáha vám cítiť sa energicky po celý deň. Znášanlivosť doplnku je zvyčajne dobrá, ale občas vyvoláva alergické reakcie.

Výhody

• dobre navrhnuté, fungujúce zloženie;
• Jedno balenie vydrží 30 dní;
• Odstraňuje fyziologické príznaky stresu;
• zmierňuje emocionálny stav;
• 1 tableta denne.

Nevýhody

• Tablety sa ťažko prehĺtajú.

Najlepšie ruské antistresové vitamíny

Medzi Slovenskámi výrobcami vitamínov pre stres sú dobre zavedené: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Vyrábajú lieky a výživové doplnky, ktoré sú rovnako účinné ako ich dovážané ekvivalenty, ale s menším dopadom na rodinný rozpočet.

Abeceda Antistress

Hodnotenie: 4.9

Ruská farmaceutická spoločnosť Vneshtorg Pharma vyrába doplnok stravy Alfavit Antistress. Tento komplex obsahuje: 7 vitamínov skupiny B, kyselina askorbová, horčík (ako oxid) a extrakt z koreňa valeriány lekárskej. Doplnok je určený na zlepšenie odolnosti voči stresu a funkcie nervového systému u dospelých. Komplex je navrhnutý podľa odporúčaní kombinácie účinných látok v jednej liekovej forme.

Anti-stress sa predáva ako sada farebných tabliet (biela, modrá a zelená). Všetky sú okrúhle, dvojvypuklé. Každá z nich má svoj vlastný súbor prospešných látok. Tablety balené v blistroch. Odporúča sa užívať 1 jednotku každého druhu 1-krát denne počas jedla. Medzi jednotlivými dávkami je potrebné počkať 4-6 hodín. Jedno balenie vydrží 20 dní.

Spotrebitelia zdieľajú, že Alphavit Anti-stress je vynikajúci na odstránenie dennej únavy, zvýšenej nervozity, plačlivosti. Tento antistresový prípravok umožňuje kvalitný spánok bez toho, aby spôsoboval ospalosť alebo letargiu počas dňa. Niektorí ľudia tiež uvádzajú, že majú časté bolesti hlavy, problémy s trávením a iné ťažkosti.

Výhody

• rozdelenie vitamínov do skupín podľa stráviteľnosti a kompatibility;
• Tablety sa ľahko prehĺtajú;
• Odstraňuje nervozitu, plačlivosť;
• zbavuje častých bolestí hlavy;
• dodáva silu a energiu.

Nevýhody

• Tablety užíva trikrát denne.

Complivit Antistress

Hodnotenie: 4.8

Farmaceutická spoločnosť Pharmstandard Pharmstandard vyrába doplnok Complivit Antistress. Tento doplnok obsahuje: 10 vitamínov, 4 minerály, extrakt z materinej dúšky, extrakt z listov ginkgo biloba. Mnohým ľuďom pomáha vyrovnať sa so zvýšeným psycho-emocionálnym stresom. Complivit Anti-stress má adaptogénny účinok.

Antistresové vitamíny Complivit sú dostupné vo forme malých, mierne vypuklých, okrúhlych tabliet. Ich sfarbenie je oranžové. Veľkosť je optimálna a všetko ide hladko pri prehĺtaní. Tablety sú uložené v plastových nádobách. Dospelým sa odporúča užívať 1 jednotku denne s jedlom. Jedna malá fľaštička vystačí na 30 dní používania. Ale môžete si kúpiť 60 alebo 90 tabliet naraz.

Complivit Anti-stress viditeľne zlepšuje náladu, upokojuje a zvyšuje výkonnosť. S týmto doplnkom proti stresu je spánok zdravý a prebúdzanie ľahké. Komplex sa pohodlne používa a zvyčajne nespôsobuje žiadne nepríjemné vedľajšie účinky, ak sa užíva správne. Ak sa však užíva nalačno, môže spôsobiť nevoľnosť.

Výhody

• Dobrá kombinácia vitamínov, minerálov a rastlinných látok;
• Keď sa tablety prehltnú, všetko ide hladko;
• Je mierne upokojujúci;
• dodáva silu a výdrž;
• Umožňuje pokojný spánok.

Nevýhody

• Môže spôsobiť nevoľnosť na prázdny žalúdok.

Evalar Horčík B6

Hodnotenie: 4.7

Ruská značka Evalar vyrába výživový doplnok Magnézium B6. Tento kombinovaný komplex sa skladá z organickej biologicky dostupnej soli horčíka (asparaginát horčíka) a vitamínu B6. Tento doplnok výrazne zlepšuje nervový systém, zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu, zlepšuje kvalitu spánku. Je tiež drahší ako jeho francúzsky náprotivok.

Horčík B6 od spoločnosti Evalar sa dodáva vo forme pomerne veľkých oválnych bielych tabliet. Sú k dispozícii v blistroch. Dospelým sa odporúča užívať 2 tablety 3-krát denne. Najlepšie na raňajky, obed a večeru. Dĺžka používania tohto výrobku by mala byť najmenej 1 mesiac.

Podľa komentárov zákazníkov sa v noci výborne vyspali a ráno boli plní energie. Počas dňa reagujú primeranejšie na rôzne podnety. Normalizuje sa ich srdcová frekvencia a trávenie a zbavia sa častých bolestí hlavy. Niektorým ľuďom sa nepáči, že jedno balenie vydrží len 5 dní, takže minimálny kurz by vyžadoval 6 balení.

Výhody

• Dobrá kombinácia asparaginátu horčíka a vitamínu B6;
• lacnejšie ako jeho francúzsky ekvivalent;
• podporuje zdravý spánok;
• Odstraňuje bolesti hlavy;
• zmierňuje podráždenosť a zraniteľnosť.

Nevýhody

• veľkosť tabletky;
• Na kurz je potrebných minimálne 6 balení.

Magnelis B6

Hodnotenie: 4.6

Prehľad najlepších stresových vitamínov uzatvára Magnelis B6 od ruského výrobcu Pharmstandart. Obsahuje: 470 mg laktátu horečnatého a 5 mg pyridoxín hydrochloridu. Tento liek sa osvedčil v prípadoch zvýšenej únavy, miernych porúch spánku, podráždenosti a zraniteľnosti, ktoré sa vyskytujú pod vplyvom stresových faktorov.

Magnelis B6 je dostupný vo forme malých okrúhlych tabliet, ktoré pripomínajú tabletu. Je k dispozícii v 60 alebo 90 polymérových plechovkách. Dospelým sa odporúča užívať 6-8 tabliet denne. Denná dávka by sa mala rozdeliť na 2-3 dávky. Prípravok sa má užívať s jedlom a pohárom vody. Tablety sa dajú veľmi ľahko prehltnúť, pretože majú priemer menší ako 1 cm.

Magnelis B6 získal mnoho pozitívnych recenzií. Spotrebitelia poznamenali, že tento liek nie je horší ako francúzsky. Komplex má vynikajúci vplyv na náladu. Odstraňuje záchvaty hnevu, zatrpknutosť. Ruská droga zlepšuje pamäť a celkovú pohodu, ako aj lepší nočný odpočinok. Zvyčajne sa dobre znáša, ale príležitostne môže spôsobiť gastrointestinálne problémy.

Výhody

• Je to kvalitná alternatíva horčíka B6;
• tablety sa veľmi ľahko prehĺtajú;
• Vynikajúci na zlepšenie nálady;
• Odstraňuje záchvaty hnevu a zatrpknutosť;
• normalizuje kvalitu spánku.

Nevýhody

• Musíte užívať veľa tabliet za deň.