Ak sa dieťa bojí tmy: 7 psychologických tipov

Takmer každý prvý predškolák sa bojí tmy. Deti sa boja chodiť po tmavých chodbách, spať bez nočného svetla a zatvárať oči, „pretože je tma“. Častejšie sa „fóbia súvisiaca s vekom“ prejaví vo veku základnej školy, ale 2 % z nej vyrastú. Psychológovia vám povedia, čo to je a ako sa zbaviť strachu z tmy.

Povaha detských obáv

80 zo 100 matiek sa sťažuje, že deti vo veku od 3 do 10 rokov sa boja noci. Nie je na tom nič zvláštne. Strach z tmy sa dedí geneticky. Je zakotvený v kóde DNA a je varovaním pred možným nebezpečenstvom. Už počas vývoja plodu plod vníma matkinu úzkosť a spolu s ňou sa stáva vystrašeným a úzkostlivým.

Strach z výšok, tmy, samoty, zatvorených dverí – rôzne verzie strachu súvisiaceho so stresom pri pôrode. Dieťa sa ju učí ako reaktívnu emóciu a uvedomuje si ju, keď sa vyvíja, za predpokladu, že existujú katalyzátory. To znamená, že strach z uviaznutia vo výťahu a strach z toho, že zostanete v tmavej miestnosti, majú rovnaký dôvod. Spúšťač dáva emocionálnu odpoveď na traumatickú situáciu s telesnými pocitmi: chvenie, zrýchlený pulz, rozšírené zreničky.

Fázy veku

Charakter obáv je predvídateľný. Vrchol nastáva v období aktívnej predstavivosti, keď sa „zapína“ mozgová hemisféra zodpovedná za iracionálne myslenie. Problémom je, že zaostalá ľavica, ktorá je zodpovedná za logiku, nie je schopná vysvetliť, čo sa deje.

Strach sa rozvíja s predstavivosťou a detská fantázia obýva tmavú miestnosť s príšerami a príšerami. Nastáva vtedy, keď má dieťa dostatok informácií pre asociácie, ale kvôli nedostatku vedomostí nedokáže vytvoriť vzťahy medzi príčinami a následkami. Namiesto vyvodzovania záverov si vymýšľa príbehy. Má pocit, že sa pohybujú tiene, miestnosť je plná zvukov. Fantázie vznikajú z podvedomia a zovšeobecnením počutých informácií. Vystrašený si zaborí hlavu pod vankúš a volá matku o pomoc.

Strach z tmy sa systematizuje v rôznych vekových kategóriách:

1. 1-3 ročné dieťa spája noc a spánok, nedokáže nájsť paralely medzi skúsenosťami a dojmami, nedokáže úplne pochopiť podvedomé pocity. Okolo tretieho roku života sa začína prvá prechodná kríza a hranice sveta sa rozširujú v dôsledku hromadenia poznatkov. Takto vznikajú prvé obavy.

2. 4-5-ročné dieťa sa stáva citlivým na udalosti a javy. Ich neschopnosť rozlíšiť fikciu od pravdy však vytvára desivé obrazy. Bojí sa siluet a šuchotu, bojí sa spať bez svetla.

3. Vo veku 5-7 rokov jasne formuluje a premieta svoje obavy, pričom sa opiera o zovšeobecnené skúsenosti. Vidí „nebezpečné objekty“ v tme, napríklad obrázky knižných a kreslených postáv, a vytvára logické/asociačné reťazce. Tmavá miestnosť sa zmení na tajomné miesto, kde žijú fantastické bytosti.

4. Vo veku 8 až 10 rokov dieťa za účasti rodičov z fóbií vyrastie. Niekedy však uteká do spálne svojich rodičov a hľadá útočisko pred príšerami v posteli. Tento stav sa pripisuje vzrušeniu vyvolanému v škole, pri sledovaní filmov.

Strach vyplývajúci z úzkosti si vyžaduje psychologickú korekciu. Najmä ak syn alebo dcéra nesúhlasí s tým, aby boli počas dňa sami, vystraší sa pri hlasných zvukoch, bezdôvodne sa uráža, správa sa agresívne.

Dôvody

Okrem strachu z narodenia existujú aj získané obavy. Pochádzajú zo silného hlasového strachu alebo nedostatočnej výchovy. Rodičia niekedy praktizujú trest, nechávajú dieťa sedieť v tmavej miestnosti a strašia ho desivými príbehmi.

Negatívne zafarbené emocionálne príbehy z kníh a kreslených filmov sa stávajú spúšťačmi. Na čítanie dobrodružných príbehov vnímavému dieťaťu je lepšie vybrať knihy bez farebných obrázkov trojhlavých tvorov. Vytvorí si správny charakter podľa svojho duševného stavu.

Folklór

Ľudová epopeja pomáha zvyšovať neurasteniku. Nemusíte spievať uspávanky s pochybným významom. Dieťa zamrzne a čaká na vlka, ktorý sľubuje, že vás uhryzne na boku, bude sa báť Babayka a iných ľudových hrdinov, s ktorými dospelí radi strašia deti, aby ich poslúchli.

Hádky rodičov

Časté hlasné škandály spôsobujú nervozitu. Zo vzrušenia a hrôzy rodinných scén sa deti dostávajú do stuporu a záchvatov hnevu. Tento efekt vzniká pri sledovaní úryvkov filmov pre dospelých, útržkov správ s opismi tragédií. Malé emocionálne traumy sa menia na strach. To neznamená, že by sa dieťaťu mala úplne obmedziť televízia. Môže sledovať programy s dospelými, ktorí vysvetľujú obrázky pomocou vysvetliviek: „Niekedy sa to stáva, ale nie u nás…“.

Zvláštnosti výchovy

Strach z tmy je častejší len u detí. Psychológovia pripisujú zvýšenú úzkosť obmedzenej emocionálnej komunikácii. Ukázalo sa, že čím je matka staršia, tým sú deti úzkostlivejšie. Nadmerná starostlivosť znižuje rozvoj adaptačných reakcií a deti sa boja aj hlasných zvukov. Vyrastú z nich ľahko vzrušiteľní a neurotickí dospelí s množstvom fóbií.

Čo by rodičia nemali robiť?

Dospelí neberú obavy detí vážne a reagujú stereotypne: „Synu, myslíš si. V miestnosti nikto nie je a nemusí byť“ alebo „Muži sa ničoho neboja!“. Rozumné uvažovanie nedokáže upokojiť emócie a pomôcť vám zaspať. Bezvýznamné frázy ukazujú ľahostajnosť k zážitku a urážajú dieťa: „Prečo mi neveríte, keď ich vidím?“Sú pravdivé a prítomné v jeho alebo jej realite.Nedôvera vyháňa negatívne emócie do nevedomia. Nie je povolené:

1. Pochybné slová. Vzbudzujete strach z toho, že sa vám niekto vysmieva.

2. Prekonajte strach tým, že si prejdete danou situáciou. V tme sa dieťa kvôli zvýšenému vnímaniu veľmi vystraší a fóbia sa bude musieť liečiť v kancelárii psychológa.

3. Hľadanie sekundárneho prínosu. Strach, rovnako ako choroba, má svoju odvrátenú stranu. Dieťa príde v noci do spálne svojich rodičov a kričí: „Bojím sa a budem spať s vami.

Ako poraziť nočné príšery?

Dieťa sa nebojí tmy, ale toho, čo sa skrýva za rúškom noci. Potrebujete ukázať, že za tmavou oponou nie sú nič iné ako tiene. Povedzte im, že aj oni sa báli spať sami, kým si neuvedomili, že tma je svetelná opona. Dá sa naň pozrieť s baterkou a nočným svetlom. Hrajte sa so svetlom, aby videl, ako sa objavujú a miznú tiene.

Vymyslite si príbeh

Vymyslite si príbeh o pirátoch a stratenom poklade a s lampášmi v rukách sa spoločne vydajte hľadať vopred ukrytý „poklad“. Vyzvite svoje batoľa, aby rozsvietilo všetky rohy a rukami preskúmalo ťažko dostupné miesta. Požiadajte ho, aby otvoril každú zásuvku a komentoval jej obsah.

„Svetlo a tma.“

Hrajte hru tak, že sa striedate v behu z tmavej miestnosti do osvetlenej miestnosti a v každej z nich zostávate po dobu 5 minút. Keď si dieťa zvykne na tmu, postupne zvyšujte počet. Aby ste sa zbavili strachu, v zatemnenej detskej izbe spoločne počítajte.

Predstierajte, že ste cestovateľ, a jazdite autom cez tmavý tunel. Vložte baterku do zadnej časti hračkárskeho auta a vyzvite ich, aby obišli obvod miestnosti a hľadali svetlo. Keď vie, že je bezpečné hrať sa, urobte trasu ťažšou a nechajte ho, aby vás nasledoval.

Dajte im magické schopnosti

Od 3,5 roka sa večer hrajte na superhrdinov. Musíte dať svojmu dieťaťu čarovnú moc vidieť počas spánku. Vezmite si okuliare na nočné videnie zo špionážnej súpravy a nalepte alebo nakreslite čarovné tlačidlo na dlaň fixkou. Po trojnásobnom stlačení aktivuje superschopnosti. Vymyslite si príbeh a urobte z hry zábavné dobrodružstvo.

Interaktívne čítanie

Spoločne si prečítajte detskú knihu Tma. . Snicket rozpráva, ako ho v noci pozvali na návštevu a ako sa stretnutie skončilo. Živé ilustrácie mu uľahčujú detailné vnímanie. Interaktívne čítanie, aby ste uistili svoje dieťa, že je bezpečné. Na minútu alebo dve stlmte svetlá a sadnite si do úplnej tmy. Ak sa bojí, držte ho za ruku. Skúmanie tieňov alebo siluet.

Vysvetlite, že známe veci vyzerajú v noci takto. Zapnite a vypnite lampu a objasnite, ako objekty menia tvar a menia sa na príšery. Kým dieťa drží tieň rukami, stlačte spínač. Pokúste sa vysvetliť, že sa menia na hračky a predmety. Ukážte, ako sa rozptýli svetlo a objaví sa hviezdna obloha, keď zasvietite baterkou cez sito.

Ak chcete alternatívne čítanie, vezmite si Veľkú knihu temnoty od G. Garashtov. Autorka napísala knihu Príšery pod posteľou určenú najmä pre dospelých, v ktorej hovorí o spôsoboch, ako bojovať so strachom. Pomôžu vám vysvetliť, že život sa nezastaví, keď padne tma. Rozprávanie o nočných vtákoch, čítanie príbehu o sovách a netopieroch. Vystrihnite kartónové výrezy, nalepte ich do fólie, vytvorte z nich svojich osobných strážcov a zaveste ich nad postieľku. Povzbuďte otca, aby si z hračkárskeho rádia vyrobil budík pred spaním a postavil ho neďaleko. Je dobré, aby vaše dieťa sledovalo film Daniel Tiger a jeho susedia. V kreslenom filme je seriál o transformácii fóbií.

Zničte „strach zo strachu“

Ponuka nakresliť „portrét príšery“ na kus papiera. Keď sa dieťa niečoho bojí, snaží sa od toho dištancovať. Ak si vizualizuje malé detaily, zmení svoj vnútorný obraz a prestane sa báť. Mal by si uvedomiť, že s netvorom sa dá urobiť čokoľvek. Nechajte ho predstavovať uši, nohy, doplniť detaily a premeniť ho na smiešneho smajlíka. Potom skladačku vystrihnite a uložte ju do „klietky“ na večné uskladnenie alebo ju vyhoďte z okna, roztrhajte na kúsky, spláchnite do záchoda.

Kreslite spoločne na čierny papier bielou fixkou alebo voskovkami. Samotný proces je psychoterapeutický. Požiadajte o reprodukciu obrázkov, pre autentickosť nalepte, strašidelné oči/ucho v noci, potom nájdite známe znaky a priraďte ich k zvieratám. Povedzte im, že takto sa maskujú zajace a veveričky a hrajú hru „Hádaj“.

Experiment z knihy

Nič neovplyvňuje detský mozog tak ako vizuálne príklady. Ukážte, že slnko nezmizne, ale ide spať.Vyrobte improvizovaný glóbus, vysvetlite otáčanie Zeme okolo osi. Na tento účel:

1. vezmite si loptu a nalepte na ňu kúsok papiera

2. Nasmerujte na neho svetlo stolnej lampy;

3. otáčajte ho okolo osi;

4. Ukážte, prečo je na jednej pologuli deň a na druhej noc.

Strach, obavy, fantázie a rozmary sú prirodzenou súčasťou dospievania. Aj vzorní rodičia majú deti, ktoré sú nezbedné a boja sa vecí. Ak však majú pocit, že žijú v bezpečnom prostredí, obklopení starostlivosťou a porozumením, mnohé príznaky sa rýchlo vyriešia. Je dôležité rozprávať sa, vniknúť do problému malého človeka, vytvoriť správne terapeutické príbehy pre racionálne pochopenie.