Psychológovia tvrdia, že strach u detí spôsobuje mobilná psychika. Nie je na tom nič zvláštne ani prekvapujúce. Nervový systém sa práve formuje, takže sú možné rôzne výkyvy nálad, výskyt strachu. Vo väčšine prípadov tieto stavy prechádzajú samé od seba, bez akéhokoľvek vplyvu zvonka. Ak sa však dieťa všetkého bojí, treba s tým niečo urobiť. Psychologička Anetta Orlová hovorí, že situácia by sa nemala ponechať na náhodu. V opačnom prípade existuje vysoké riziko, že sa dieťa uzavrie do seba a prestane dôverovať ostatným. A to nemôžeme dopustiť. Je potrebné konať dôsledne a jasne. Až potom sa objaví pozitívna dynamika. Ak má dieťa obavy, rodičia by mali venovať veľkú pozornosť.
Prijať emócie
Psychológovia neodporúčajú utiecť od problému. Najdôležitejšia vec – je to prijatie, bez ohľadu na to, čoho sa týka. Nie je potrebné zatvárať oči pred tým, čo sa deje, obviňovať dieťa zo strachu, hnevu, odporu. Veď keď ju zakážeme, v skutočnosti ju neodstránime, ale ešte viac zdôrazníme jej negatívne prejavy. Milujúci rodič musí svojím príkladom učiť, že neexistujú zlé pocity, že ľudia si vymysleli hodnoty. Ideálne je vyhnúť sa hodnoteniu a abstrahovať od situácie.
Schopnosť prijať vlastné pocity a emócie je nevyhnutná pre zdravý osobnostný rozvoj. Emocionálnu pohodu nemožno dosiahnuť iným spôsobom. Naučte svoje dieťa chápať a rozpoznávať vlastné emócie. Spočiatku to bude ťažké, ale musíte byť trpezliví, pokračovať a nevzdávať sa. Nie je to žiadna hanba. Nazývajte veci pravými menami, nič nezatajujte. Povedzte: „Cítim sa zranený, smutný a smutný v srdci“. Časom sa to naučí aj vaše dieťa. Emocionálne vyjadrovanie je tiež potrebné naučiť. Vaše dieťa potrebuje mať pocit, že ho rodičia vždy budú akceptovať také, aké naozaj je. Keď sa netreba pretvarovať a skrývať, vyrastá plnohodnotná osobnosť, ktorá je schopná rozpoznať svoje potreby a naplniť svoje skutočné túžby.
Vyhnite sa šikanovaniu
To najhoršie, čo môžete vymyslieť, je vyhrážanie a zastrašovanie. Ak dieťa už žije v strachu, nie je prijateľné ho ešte zhoršovať. Rodičia môžu svojmu dieťaťu ublížiť len veľmi málo, aj keď to nechcú. Netrvajte na konkrétnom kroku. Nehovorte im, že ak teraz neoslovia a nespoznajú rovesníka, budú vždy sami. Nevyvolávajte konflikt, len sa snažte brániť svoje záujmy.
Úlohou rodiča je predovšetkým nájsť správny prístup k dieťaťu. Nepoužívajte šikanovanie v žiadnom rozsahu, je len škodlivé. Pamätajte, že váš syn alebo dcéra nemusia splniť vaše očakávania. Buďte dôslední vo svojich krokoch. Konajte s citom, buďte flexibilní a nič nevynucujte. Správne by bolo nechať ich, aby si vybrali sami. Preto sú deti ochotnejšie učiť sa z vlastných skúseností ako z cudzích.
Jemnosť a tolerancia
Keď vám fóbie bránia v živote, musíte byť opatrní a dôslední. Nie je nič horšie ako obviňovať dieťa z toho, že má určité pocity. Koniec koncov, negatívne faktory vrátane odmietnutia a odsudzovania neprispievajú k účinnej sebapremene. Aby sa skutočne dosiahol požadovaný výsledok, je potrebné preukázať jemnosť a toleranciu. Strach často núti dieťa niečoho sa vzdať: možnosti obhájiť svoj názor, vystúpiť na verejnosti, naučiť sa niečo nové a zaujímavé.
Pozor na obmedzenia
Niektorí rodičia robia nešťastnú chybu, keď. Uvedomujú si, že ich dieťa sa bojí takmer všetkého neznámeho, a preto sa ho snažia chrániť pred všetkým, čo by mu mohlo spôsobiť morálny diskomfort alebo strach. Treba si však uvedomiť, že vnútorné napätie z toho nezmizne. Dieťa je stále úzkostlivé. Okrem toho ich teraz môže rozrušiť akákoľvek neštandardná situácia, ktorá ich pripraví o pokoj. Všetko preto, že potrebuje spoznávať svet okolo seba a existujú určité prekážky, ktoré mu v tom bránia. Väčšina rodičov koná v dobrej viere. Netušia, že dôsledky môžu byť negatívne.
Ale niečo zakázať znamená zbaviť človeka potrebnej skúsenosti, predovšetkým túžby samostatne sa rozhodnúť. A práve táto skúsenosť je najcennejšia. Umiestnením zákazov a obmedzení si otec a matka myslia, že si vyberajú bezpečnosť. V skutočnosti však situáciu pre deti len zhoršujú. Keď za vás rozhodujú iní, nie je ľahké veriť vo vlastné schopnosti, vo vlastné sily. Nezabudnite na to.
Arteterapia
Včasné prekonanie strašných momentov kreslením pomáha uvoľniť nepríjemné pocity. Arteterapia má v tejto veci mimoriadny význam. Samozrejme, že vaše dieťa potrebuje pomoc pri usmerňovaní svojej energie. Každá stresová situácia si vyžaduje včasnú nápravu. Vyzvite ich, aby nakreslili obrázok skutočného strachu na papier. Nechajte dieťa nakresliť ho akýmkoľvek spôsobom, ktorý považuje za vhodný. Nechajte ich používať farebné ceruzky, vyberte si farby, ktoré sa im páčia. Zdržte sa akéhokoľvek posudzovania.
Kompenzácia strachu
Aby sa dieťa chcelo zmeniť, musí pochopiť, prečo sa musí zmeniť. Samozrejme, milujúci rodičia môžu poradiť a pomôcť v ťažkých situáciách, ale treba dbať aj na to, aby si dieťa uvedomilo svoju vlastnú hodnotu. Skutočný strach je potrebné kompenzovať. To sa najlepšie dosiahne povzbudením a želaním. Pozitívny vývoj uvidíte oveľa rýchlejšie, ako keby ste len chválili. Napríklad, ak sa dieťaťu podarí prekonať seba a našiel silu urobiť správu pred celou triedou, potom mu kúpiť krásnu hračku, o ktorej vždy sníval. Ak sa vášmu synovi alebo dcére podarí prekonať vlastnú plachosť, odmeňte ho výletom do kina. To posilní ich pozitívnu reakciu. Deti potrebujú cítiť, že prekonaním vlastných komplexov sa stávajú silnejšími a môžu sa povzniesť nad depresívne okolnosti.
Komunikácia s rovesníkmi
Nikdy a za žiadnych okolností neobmedzujte komunikáciu svojho dieťaťa s jeho rovesníkmi. Uistite sa, že má priateľov, s ktorými bude tráviť čas a učiť sa od nich. Aj keď je vaše dieťa veľmi plaché, nemalo by byť chránené pred všetkým na svete. Naopak, potrebuje získať dobré skúsenosti, ktoré ho povedú životom, urobia ho silným a sebestačným. Dieťa by malo chodiť do škôlky a školy, malo by sa mu pomôcť nájsť si kamarátov v okolí. To mu v budúcnosti pomôže dôverovať druhým, vidieť v ľuďoch pozitívne črty a charakterové vlastnosti. Okrem toho každodenná komunikácia zvyšuje sebavedomie a sebadôveru dieťaťa. Dieťa si uvedomuje svoju vlastnú hodnotu, keď sa dokáže presadiť v tíme a aktívne sa zúčastňovať na diskusiách.
Získajte pozitívne skúsenosti
Každý strach sa dá obrátiť pozitívnym smerom, to znamená, že z neho urobíte príjemnú skúsenosť. Ako to dosiahnuť? Musíte len pomôcť dieťaťu, aby malo pozitívny zážitok. Dobré aspekty by sa mali ukázať a vždy sa dajú nájsť – ak je dieťa ochotné. Napríklad nedostal vysokú známku zo svojho obľúbeného predmetu, ale dokázal si nájsť nových priateľov. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, môžete si dokonca vytvoriť denník, do ktorého budete zaznamenávať svoje každodenné aktivity. Získanie pozitívnych skúseností môže pomôcť odstrániť niektoré obavy a pesimistické postoje.
Včasné povzbudenie
Strach znižuje sebadôveru a môže viesť k nízkemu sebavedomiu. Preto by sme mali deti podporovať. Pamätajte, že chválu nemožno nechať pokaziť. Keď je vaše dieťa zmätené a nevie, čo má robiť, niekedy pomôže povzbudenie v správnom čase. Povzbudzujte ho, aby robil, čo chce, povedzte mu, čo ho trápi a prečo to robí. Nedovoľte, aby sa situácia zamlčala – je spojená so stratou kontroly a dokonca aj so stratou dôvery.
Práca v desivých situáciách
Keď dieťa prepadnú obavy, je dôležité, aby sa nevzdalo rodičovskej podpory. Potrebuje to viac ako čokoľvek iné na svete. Uistite sa, že ste hovorili o tom, čo ho skutočne znepokojuje. Najlepšie je, ak rodič hľadá vo svojej duši súcit a priateľský tón. Len tak je možné vyrovnať sa so všetkými druhmi obmedzujúcich presvedčení a pochybností. Negatívne aspekty v každom prípade by sa mali posudzovať samostatne, aby bolo možné vyvodiť určité závery z toho, čo sa deje. Nie je nič smutnejšie, ako keď sa človek ponorí do priepasti starostí a nemá možnosť vyjadriť všetko, čo cíti. Hovorte vopred o všetkom, čo vaše dieťa znepokojuje, aj keď sa to zdá byť hlúpe a zbytočné.
Učenie sa techník sebakontroly
Keď rodič venuje čas vzdelávaniu svojho dieťaťa o zachovaní pokoja, má šťastie. Je správne im pomôcť, aby sa nezaoberali tým, čo sa deje, a aby nasledovali cestu, ktorú si vybrali. Naučiť sa sebaovládaniu môže trvať mesiace, ale nakoniec to povedie k úžasným výsledkom. Jediné, čo je potrebné, je nečinne sa prizerať a pokúsiť sa situáciu napraviť. Buďte otvorení novým informáciám. Nebojte sa myslieť mimo rámca. Je celkom možné, že aj vy sami prídete k prekvapivým záverom, ktoré navždy zmenia váš život. Vo väčšine prípadov, ak rodičia začnú kontrolovať svoj vlastný emocionálny stav, dieťa sa postupne upokojí a stane sa rozumnejším.
Ak sa dieťa bojí všetkého, nie je to dôvod na zúfalstvo. Je to podnet na zamyslenie pre rodičov, dôvod na prehodnotenie vlastných postojov k životu, na hľadanie nových perspektív a možností. Strach je prirodzený a nie je na ňom nič zvláštne. Často však vznikajú z nedostatku informácií, preto by sme sa ich mali snažiť kompenzovať. Otec a matka musia ako nikto iný venovať pozornosť psychickému stavu dieťaťa a zistiť skutočnú príčinu obáv. Ak sa totiž necháte unášať situáciou, obavy sa môžu zmeniť na fóbie, ktoré sa liečia oveľa ťažšie.
Čo presne sa bojí dieťa? Je to nový strach alebo je to niečo, čo trvá už dlhšie? Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je individuálne a reaguje na stres s rôznou intenzitou. Je potrebné vyhľadať odbornú pomoc od psychológa, ktorý môže pomôcť identifikovať príčinu strachu a poskytnúť účinné rady a terapiu. Je dôležité nechať dieťa pocítiť, že ich strach je reálny a že ich počúvame. Ak je to nutné, môžeme skúsiť pomôcť dieťaťu postupne konfrontovať sa so svojím strachom, ale vždy s podporou odborníka.
Na to, čoho sa dieťa bojí, môže mať veľký vplyv mnoho faktorov. Môže to byť nový strach alebo niečo, čo trvá už dlhšie. Dôležité je pochopiť, že každé dieťa je iné a reaguje inak na stresové situácie. Je vhodné vyhľadať pomoc odborníka, ktorý môže pomôcť identifikovať príčinu strachu a poskytnúť účinnú terapiu. Je nevyhnutné počúvať dieťa a nechať ho pocítiť, že jeho strach je realistický. V prípade potreby je možné podporiť dieťa pri konfrontácii so strachom, vždy v spolupráci s odborníkom.