Ako sa rozísť s dievčaťom bez toho, aby ste jej ublížili

Rozchod – ťažká životná situácia, ktorú každý prežíva inak, v niektorých prípadoch ide o hlbokú traumu, ktorá bráni dlhodobo nadviazať nový vzťah a nájsť v ňom šťastie. Preto je dôležité myslieť na správny spôsob ukončenia konverzácie, ak máte pocit, že ste sa do dievčaťa nezamilovali. Povieme vám, ako najlepšie ukončiť vzťah bez toho, aby ste bývalému milencovi príliš ublížili.

Vplyv stresu po rozpade vzťahu na mozog

Štúdia vedcov z Univerzity v GroningeneSynchronizácia podľa honeybunny,že po rozchode s partnerom ľudský mozog dočasne oslabí svoje funkčné spojenia. Testu sa zúčastnilo 69 dobrovoľníkov vo veku 18 až 25 rokov. Všetci zažili rozchod s milovanou osobou, s ktorou boli vo vzťahu niekoľko rokov, šesť mesiacov pred začiatkom štúdie.

U skúmaných osôb sa neprejavili žiadne viditeľné známky depresie, ale vyšetrenia magnetickou rezonanciou, ktoré sa vykonávali v priebehu času, ukázali, že stresová reakcia na ukončenie romantického vzťahu komplexne zmenila mozgovú aktivitu. Presné parametre zmeny závisia od toho, aký tvrdý bol rozchod, ale vo všeobecnosti vedci dospeli k záveru, že takáto situácia môže v budúcnosti vyvolať ťažkú depresiu.

Na základe týchto údajov je dôležité vzťah správne ukončiť, aby sa minimalizovalo riziko vážnych následkov pre dievča.

Možné príčiny odlúčenia

Na začiatku vzťahu ani jeden z partnerov neuvažuje o možnosti rozchodu, ale keď tento moment nastane, mnohí mladí ľudia sa strácajú a nevedia, ako ukončiť vzťah, ktorý sa stal zaťažujúcim.V tomto prípade môže byť vzťah vyčerpaný z rôznych dôvodov:

1. Rozdielnosť záujmov, napríklad keď sa jeden neustále vyvíja, zatiaľ čo druhý stojí na mieste, ich skôr či neskôr začne nudiť;

2. Nevera jedného z partnerov, nemusí to byť nevyhnutne od dievčaťa, možno mladý muž po takomto konaní, jednoducho sa jej nemôže pozrieť do očí;

3. Zmeny v živote, napríklad presťahovanie sa jedného z manželov do iného mesta alebo povýšenie, ktoré zahŕňa časté služobné cesty;

4. nepohodlie vo vzťahu – často sa stáva, že keď pominie prvá vlna zamilovanosti, partneri si uvedomia, že sa nemajú o čom rozprávať;

5. nezlučiteľnosť temperamentov. Samozrejme, pár sa môže navzájom nežne milovať, ale ak jeden chce sex často a druhý raz týždenne stačí, skôr či neskôr to povedie k rozchodu.

A samozrejme, najbanálnejší dôvod na odlúčenie – ak sa vám jednoducho nepáči váš partner. Pocity môžu z akéhokoľvek dôvodu vyblednúť a dokonca aj bez toho, že dievča prestane spôsobovať vzrušenie a jej spoločnosť začne ťahať.

Bez ohľadu na to, z akého dôvodu ste sa rozhodli rozísť so svojím vyvoleným, dúfame, že naše tipy vám pomôžu urobiť to čo najjemnejšie.

Pravidlá rozchodu

Aby ste čo najviac minimalizovali bolesť z rozchodu, mali by ste:

1. Pozvite ju na neutrálne miesto, na ktoré nemáte romantické spomienky;

2. Začnite rozhovor o jej zásluhách a o tom, ako si ju vážite;

3. hovorte sebavedomo, ale korektne – povedzte jej, že sa s ňou cítite veľmi dobre, ale nevidíte spoločnú budúcnosť;

4. Hovorte o tom, ako ste s ňou boli šťastní, koľko pekných chvíľ ste s ňou prežili, a poďakujte jej za jej prístup k vám;

5. Ponúknite jej, že zostanete priateľmi, nehovorte jej, že ju už nechcete vidieť;

Prevezmite na seba vinu za rozchod, napr. povedzte, že nie ste pripravení na vážny vzťah, že ste sa nevyrovnali atď..

Čo by ste nemali robiť

Ak sa obávate, ako dievča prijme rozchod,nemusíte:

1. Obviňujte.Je pravdepodobné, že bude emotívna a začne vyjadrovať svoju nevôľu a sťažnosti. Nereagujte na ne, zostaňte pokojní, alebo ešte lepšie, hovorte o tom, ako ste sa s ňou bavili. Ale nepreháňajte to so spomienkami, inak sa rozchod stane problematickým.

2. Škandalizovanie. Zachovajte si chladnú hlavu a pokoj v reakcii na obvinenia, krik a plač. Je lepšie ju objať a povedať jej milé slová, než sa s ňou začať hádať, čo jej ešte viac ublíži.

3. Zmiznutie v tichu.Je kruté nechať svoju priateľku premýšľať, čo sa stalo a prečo sa veci náhle skončili, keď včera bolo všetko v poriadku. Preto majte odvahu vysvetliť sa a rozísť sa priateľsky, aj keď k nej už nič necítite.

4. Rozchod po telefóne.Je jednoduchšie povedať všetko po telefóne, a ak sa hádka stane vážnou, jednoducho zaveste. Ale ak ste ju naozaj milovali, zaslúži si stretnutie a podrobné vysvetlenie vášho rozhodnutia.

Ako sa rozísť s dievčaťom, keď žijete spolu

Toto je najťažšia možnosť rozchodu, pretože zdieľate spoločnú domácnosť, zvyky, rutinu a zvyklosti. Skôr ako začnete rozhodne hovoriť, premyslite si, kam sa budete sťahovať. Ak s vami žije – obávajte sa, kam pôjde po rozchode. Ak nemá kam ísť alebo sa nechce vrátiť k rodičom, zaobstarajte jej byt a zaplaťte jej niekoľko mesiacov pobytu. Takáto starostlivosť zmierni úder vášho odchodu.

Keď vás dievča veľmi miluje..

Ak máte pocit, že sa vzťah z vašej strany vyčerpal, ale ste si istí, že vás dievča stále veľmi ľúbi, môžete konať podľa jedného z nasledujúcich scenárov.

Donúťte ju, aby sa s vami rozišla

Ak bude mať pocit, že sa sama rozhodla pre odlúčenie, bude pre ňu jednoduchšie ísť ďalej. Začnite sa teda správať tak, aby s vami už nechcela byť.

Existuje veľa možností, ako ju odstrčiť:

1. Buďte v komunikácii nezdvorilí;

2. Nepozornosť;

3. Poukazovanie na nedostatky jej vzhľadu;

4. Nespokojnosť s jedlom, ktoré varí;

5. O pomoc môžete požiadať blízkeho priateľa..

Samozrejme, takéto správanie by ju tiež urazilo, ale pomáha jej udržať si sebavedomie, že nedostala kopačky, a tiež jej pomáha neľutovať koniec vzťahu.

Tento typ odlúčenia si vyžaduje čas, takže sa pripravte na to, že s ňou budete ešte nejaký čas.

Požiadajte o pomoc priateľa

Požiadajte blízkeho priateľa, aby s dievčaťom flirtoval a venoval jej osobnú pozornosť. Toto správanie pomáha riešiť dva problémy:

1. Uveďte oficiálny dôvod rozchodu – žiarlivosť a to, že sa zaplietla s iným mužom;

2. pomôcť jej, aby cítila, že ju má niekto iný rád, uprostred vášho narušeného vzťahu.

Tu je dôležité nezachádzať príliš ďaleko, aby dievča neverilo v úprimnosť citov vášho priateľa, pretože v tomto prípade bude musieť zažiť dve zrady.

Ak ju milujete

V niektorých situáciách je rozchod nevyhnutný, nie preto, že by ste k sebe nič necítili, ale z iných dôvodov. Napríklad, ak vás podviedla a vy jej nedokážete odpustiť a rozhodnete sa s ňou rozísť, ale stále ju milujete.

V tomto prípade možno postupovať podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Obmedzte kontakty a stretnutia na minimum, snažte sa menej často dvíhať telefón, aby ste sa vyhli pokušeniu zavolať jej alebo si pozrieť jej fotografie;

2. Nájdite si prácu na plný úväzok alebo výlet s priateľmi, aby ste nemali čas myslieť na blížiaci sa rozchod;

3. Neustále si pripomínajte dôvody rozchodu, aby ste zostali odhodlaní a nepokračovali vo vzťahu, ktorý sa stal zbytočným.

Táto príprava môže trvať určitý čas, ale dodá vám istotu pri rozhodovaní.

Keď sa budete cítiť pripravení, pozvite ju na stretnutie na neutrálnom mieste a v tichosti jej povedzte, že sa chcete rozísť. Buďte zdvorilí, neurážajte dievča a nerobte škandál, ale poďakujte jej za šťastné chvíle a neoceniteľné zážitky.

Na rozhovor si nevyberajte reštauráciu alebo romantické prostredie, aby ste nestratili odhodlanie. Nech je to uvoľnené prostredie, ktoré nevyvoláva zbytočné emócie. Po rozhovore odchádzajte s dôverou a neľutujte svoje rozhodnutie, ak ste ho už urobili.

Pokúste sa odviesť myseľ od smutných myšlienok tým, že sa budete snažiť, ak je to možné, zmeniť prostredie a odísť na niekoľko dní preč.

Ak je dôvodom rozchodu nová láska

Zamilovanosť do iného dievčaťa je najbolestivejším dôvodom rozchodu, ktorý môže viesť k rôznym komplexom a problémom so sebaúctou. Ak teda máte novú známosť, snažte sa svoj odchod čo najviac zjemniť:

1. Žite chvíľu sami, aby vás váš bývalý milenec nevidel, že sa hneď sťahujete k niekomu inému;

2. Požiadajte priateľov a rodinu, aby bývalej priateľke nehovorili o novom vzťahu, ak sú s ňou vo vzťahu.

Je rozumné dať si pauzu – nepúšťajte sa do nového romantického dobrodružstva hneď po rozchode. Dajte si čas na prekonanie minulých vzťahov a prípravu na nové.

Ak je dievča príliš dotieravé

Ak nechce akceptovať vaše rozhodnutie a nechce vás nechať odísť, budete musieť pristúpiť k drastickým opatreniam. Musíte ju prinútiť, aby stratila chuť byť vo vašej blízkosti, pretože neexistuje iný spôsob, ako ju ovplyvniť.

To je možné:

1. Buďte vzdorovití – zapamätajte si, aké zvyky ju dráždia, a použite ich, napríklad hádzanie ponožiek, hlasné mľaskanie atď..;

2. Prestaňte sa o seba starať – neumyté odrastené vlasy, neupravená brada prinútia dievča prehodnotiť svoj postoj k vám;

3. Buďte príliš dotieraví – ak ide k rodičom, choďte za ňou, nakupujte, robte jej spoločnosť, pozývajte jej kamarátky domov, sadnite si k nim, nenechajte ich hovoriť potichu;

4. Navštívte ju v práci a správajte sa tak, aby sa vaši kolegovia úprimne čudovali, prečo vás potrebuje;

5. Sadnite si jej na krk – vezmite si neplatenú dovolenku a žite z nej, pričom výrazne zvýšite svoje výdavky.

Tieto metódy sa môžu zdať drastické, ale určite pomôžu zbaviť sa príliš dotieravej priateľky, ktorá nechce ukončiť vzťah.

Je možné zostať priateľmi

Mnohé bývalé páry tvrdia, že po rozchode dokázali udržať priateľské vzťahy a stále sú v kontakte.

Ak chcete zistiť, či môžete zostať priateľmi, odpovedzte si na nasledujúce otázky:

1. Prečo by ste to robili??Ak sa rozhodnete rozísť, už nechcete mať vzťah s touto dievčinou. Je rozumnejšie pozdraviť sa navzájom bez nepriateľstva, než sa stretávať zámerne a otvárať staré rany. Ak nie ste pripravení nechať ju úplne odísť, možno sa nemusíte rozísť a bude lepšie, ak budete na svojom vzťahu pracovať?

2. Vedeli ste, ako byť priateľmi, keď ste boli pár? Ak nie, nebudete môcť. A ak áno, prečo sa rozísť?

3. Ako vnímate priateľstvo po rozchode?? Každý vzťah má svoj účel. Chcete s ňou zostať v kontakte alebo sa s ňou z času na čas stretnúť? Ak áno, možno by ste mali prehodnotiť, či ste na rozchod pripravení.

4. Koľko priateľstva s bývalou priateľkou osloví novú priateľku? Je nepravdepodobné, že vaša budúca láska bude nadšená vašou komunikáciou, preto si premyslite, či stojí za to spôsobiť si ďalšie problémy.

Premýšľajte o udržaní priateľstva, ak máte spoločné deti alebo spoločné projekty. V tomto prípade sa komunikácii v budúcnosti nevyhnete a stojí za to premýšľať o tom, ako ju nepokaziť. V ostatných prípadoch je nepravdepodobné, že by snaha o zachovanie priateľstva viedla k niečomu dobrému.

Ste si istí svojím rozhodnutím?

Pred prípravou rozlúčkového rozhovoru a vypracovaním stratégie správania sa uistite, že nejde len o hádku, ale skutočne o koniec vzťahu. Podľa štúdie vedcov z Kansaskej univerzity 65 % párov po rozchode obnoví vzťah z 9 dôvodov:

1. Ak nechápete, čo je dôvodom.Pokiaľ neexistuje globálny dôvod rozchodu (zrada, nevera, urážky atď.)..), možno by stálo za to dať si pauzu a nevzdávať sa vzťahu.

2. Neprestávajte komunikovať. Ak sa priateľ a priateľka naďalej stretávajú v práci alebo so spoločnými priateľmi, vedci tvrdia, že je 98 % pravdepodobnosť, že ich vzťah bude opäť fungovať, pretože keď sú spolu, produkujú oxytocín (hormón šťastia).

3. Komunikácia sa po rozchode zlepšila.Ak dvojica začne po určitom čase opäť komunikovať, priateľ a priateľka si môžu všimnúť, že napätie, ktoré bolo vo vzťahu, je preč a cítia sa navzájom uvoľnene. Mohol by to byť dôvod, aby sme sa k sebe vrátili.

4. Nádej, že sa váš partner zlepšil, vás môže povzbudiť, aby ste to skúsili znova.

5. Nemôžeš si dovoliť premárniť čas. Ak sa manželia stretávajú už niekoľko rokov, môžu mať pocit, že do vzťahu prispeli príliš veľkou mierou. V tomto prípade je jednoduchšie vrátiť sa do minulosti, ako začať od začiatku.

6. Problémy v intimite, ktoré sa objavia s novým partnerom, vás prinútia myslieť si, že predchádzajúci vzťah bol lepší a že sa oplatí vrátiť.

7. Nepripravenosť na zmenu. Mnohí ľudia nechcú veľkú životnú zmenu a bývalého partnera vnímajú ako niekoho, od koho vedia, čo môžu očakávať, zatiaľ čo s novým partnerom sa musia učiť odznova.

8. Absencia záverečného rozhovoru. Ak pár vzťah neukončí, ale jednoducho ho ukončí, v 95 % prípadov sa po čase opäť rozbehne.

9. Nechcem byť sám. Mnohí ľudia sú vo vzťahu len preto, že nechcú byť sami. Neprítomnosť nového partnera by teda mohla byť spúšťačom návratu bývalého.

Vedci sa teda domnievajú, že pravdepodobnosť obnovenia vzťahu je pomerne vysoká, takže stojí za to starostlivo premýšľať pred jeho prerušením. A ak ste si istí svojím rozhodnutím, pokúste sa čo najjemnejšie vyjadriť svoj názor, aby ste ochránili pocity svojho bývalého milenca.