Ako správne formulovať svoje sny

Dlho snívaš o zmene spôsobu života, o tom, že sa presťahuješ bližšie k moru, že sa presťahuješ do inej práce, že si nájdeš spriaznenú dušu, ale nič sa ti nesplní? Je možné, že vaše túžby nie sú správne formulované. Veľké sny, ktoré ste mali od bezstarostného detstva alebo bezstarostného dospievania, tiež potrebujú spracovanie. Prečo sa inak ešte nesplnili??

Ale skôr než začneme s praktickými radami, poďme sa dostať k podstate toho, čo je túžba.

Každý človek má určité potreby. Niektoré z nich zabezpečujú prežitie – dýchanie, jedenie, uhasenie smädu, spánok a odpočinok, príslušnosť ku komunite. Iné sú menej potrebné (bez ich uspokojenia by sme nezomreli, ale sú predpokladom fyzického a psychického zdravia – láska, priateľstvo, rôzne voľnočasové aktivity, fyzický a intelektuálny rozvoj atď.)..

Uspokojenie potrieb nestačí na to, aby sa človek cítil šťastný,Je dôležité, aby sa želania aj splnili. Túžby sa líšia od potrieb. Ak si predstavíte spektrum života človeka, na jednom konci spektra sú životné potreby a na druhom konci túžby.

Napríklad: nie len „som hladný a je mi jedno, ako svoj hlad ukojím“, ale „chcem sendvič s džemom“.

Zvyčajne vieme, ako splniť jednoduché každodenné želania, ale každý má zoznam svojich vytúžených snov, ktoré je ťažšie dosiahnuť.

Na internete nájdete množstvo maratónov a tréningov na realizáciu túžob. Psychológovia, kouči a blogeri nás učia, ako pracovať so svojimi snami, aby sa stali skutočnosťou. Ich odporúčania sa v podstate obmedzujú na to, ako a kde si želania.

Cestu k novému návyku vám neblokujú žiadne vnútorné ani vonkajšie prekážky

Hlavná podmienka – túžba musí vychádzať zo srdca. To znamená, že kľúčom k ich výkonu je úprimnosť zámeru. Mali by ste sa častejšie počúvať. Po čom vaše srdce túži, do toho vložíte najviac úsilia.

želanie musí byť konkrétne

Často si želáme príliš veľa, a preto nedokážeme svoje želanie jasne vyjadriť. Ako príklad: „Chcem štyri milióny! Za tri by som si kúpil pekný byt, za jeden by som si kúpil pekné auto. „Ak mi zostanú peniaze, rada by som si vylepšila šatník.“. Za jednou túžbou zbohatnúť sa skrývajú ďalšie – „matrioška“.

Predstavte si, že máte dieťa, ktoré chce postaviť kŕmidlo pre vtáky. Pýta si kladivo, dosky a klince v sume, ktorú považuje za primeranú – 300 Euro. Ale vy, ako dospelý a praktický človek, viete, že doma je už kladivo a dosky sa nachádzajú v dielni niekoho známeho alebo na chate. Ukazuje sa, že potrebujete len klince a ich cena bude maximálne 50 Euro. A všetci budú spokojní: vtáci s kŕmidlom, dieťa s remeslom, vy s úsporným riešením.

Keď posielate žiadosť vesmíru, ktorý je hlavným a nekonečným zdrojom dobra, musíte byť konkrétni. Vyberie si najracionálnejší spôsob, ako splniť svoje želania. Čím jednoduchšie a jasnejšie je želanie, tým skôr sa splní.

Želanie by nemalo byť podmienkou pre splnenie iných želaní

Na čo potrebujete štyri milióny?? Kúpiť si vlastný dom, auto, začať podnikať, splatiť starý úver atď. Zdá sa, že vysoká suma automaticky vyrieši všetky problémy a poskytne vám vstupenku do šťastného života.

Každé z týchto želaní je potrebné spracovať. Napríklad, prečo chcete vlastný dom?? Stať sa osobou nezávislou od rodičov. Prečo by ste chceli opustiť krídla rodičovskej starostlivosti? Byť slobodný. Čo sa stane po splnení vášho želania?? Budem/budem… svoj stav môžete vyjadriť pocitom, a to je pocit, ktorý by ste si mali priať. vidíš len jedno riešenie, svoj vlastný byt, ale vesmír má vždy veľa variantov.

Prianie by malo vyvolávať len pocity

Čo sa s vami stane po splnení vášho želania? Môžete odpovedať: budem šťastný!“alebo „Budem veľmi rád.“. Pri 4 miliónoch to tak nefunguje. Získate položku A, aby ste mohli mať položku B, C atď. Táto viacvrstvovosť je známkou toho, že želanie nie je správne vytvorené.

Ak je vlastný dom len spôsob, ako sa zbaviť rodičovskej starostlivosti, potom sa chcete zbaviť práve rodičovskej starostlivosti. Môžete sa presťahovať do nového bytu, ale nemôžete sa zbaviť posadnutého dohľadu. Je možné začať podnikať, ale nie byť finančne nezávislý. Dôkladne si premyslite, aký bude výsledok tohto želania, a to je požiadavka, na ktorú sa vesmír bude orientovať.

Musíte si priať viac a častejšie

Musíte si veľa a veľa priať, pretože nemôžete mať všetko. Musíte si priať maximum, pretože sa niet za čo hanbiť a nie je dôvod hanbiť sa. Ak si želáte to najlepšie… Vesmír je bez hraníc, ktoré si my ľudia radi vytvárame v mysli.

Napríklad chcete mať auto, aby ste sa nemuseli spoliehať na verejnú dopravu a mohli byť mobilní. Takže žiadate vesmír o pohodlnú jazdu. Pritom si môžete predstaviť auto. Nech je to podľa vás najrýchlejšie, najkrajšie a najpohodlnejšie auto. V najlepšom prípade nie ten, na ktorý môžete získať pôžičku.

Túžba nesmie poškodzovať iných ľudí

Prirodzene, nikto nesmie priamo trpieť v dôsledku vášho želania. Úprimný úmysel ublížiť vášmu násilníkovi a spôsobiť mu problémy, vesmír určite počuje. A aj keď si myslíte, že máte pravdu v tom, že „zlý človek“ musí znášať prísny trest. Nie je však v našej moci trestať alebo odpúšťať ľuďom, aj keď by sme to veľmi chceli. A všetky takéto želania sa posielajú do vesmíru ako bumerangy, to znamená, že sa vracajú do vášho života s nešťastím.

A teraz tie príjemnejšie veci. Návrat k snu o vlastnom bývaní. Povedzme, že chcete byť bez rodičovského dohľadu. A na vašu žiadosť prichádza odpoveď vesmíru – ste dedičom bytu nečakane zosnulého príbuzného, ktorého ste nemohli ani vidieť v očiach. Nie je to vaša chyba.

Neželajte si, aby vaši príbuzní, priatelia alebo milovaná osoba

Alebo si napríklad želáte niečo, čo je spojené s inými. „Želám si, aby si moje dieťa robilo domáce úlohy samo alebo sama,“ „Želám si, aby mi kamarátka vrátila moje červené šaty, ktoré mi viac pristanú,“ alebo „Želám si, aby môj manžel viac šetril peniaze. Takto vyslovené želania nefungujú a nesplnia sa.

Situácia nie je beznádejná. Formulácia sa jednoducho musí zmeniť. Mala by sa týkať vás. „Chcem mať istotu vzdelania svojho dieťaťa“, „Chcem sa cítiť krásna v každom oblečení“ a „Chcem byť za svojím manželom ako kamenná stena“ – predsudky sú voči vám a vašim pocitom, preto zodpovednosť nesiete vy.

Vyslovte želanie na mieste svojej sily

Táto položka je voliteľná, ale žiaduca. Miesto sily je miestom, kde využívate pozitívnu energiu. Na miestach, kde si chcete oddýchnuť a obdivovať, čo sa deje okolo vás. Keď k nim prídete, cítite sa lepšie, ľahšie, silnejšie. Práve na tomto mieste, kde je vaše spojenie s vesmírom čo najviac cítiť, si musíte niečo priať.

Ak nemáte svoje vlastné miesto, pokúste sa splniť si želanie v čo najpohodlnejšom prostredí. V rukách môžete držať talizman alebo akúkoľvek inú vec, ktorá sa vám páči a vyvoláva pozitívne emócie.

Niekoľko ďalších návrhov na želanie väčšej šance na úspech.

1. Nie je potrebné viazať splnenie vášho želania na určitý okamih.Samozrejme, že by ste si chceli kúpiť auto na svoje narodeniny alebo získať povýšenie pred novoročnými sviatkami. Ľudsky vás môžeme pochopiť, ale vesmír splní vašu objednávku len vtedy, keď nájde najlepšie riešenie. Tak sa uvoľnite. Užívajte si život a buďte pripravení na jeho každodenné prekvapenia.

2. Želanie v prítomnom čase, akoby sa sen už splnil alebo sa práve plní. Napríklad namiesto „Chcem sa stať populárnym autorom piesní“ si želám „Píšem piesne, ktoré sa poslucháčom budú páčiť“. Presvedčíte sa tiež, že všetko je možné.

3. Prestaňte používať časticu „nie. Napríklad namiesto „Nechcem byť osamelý“ si želajte „Chcem mať lásku a dôveru“. Používajte pozitívne afirmácie – dodajú vašim želaniam konkrétnosť a pozitívnosť.

4. Napíšte si svoje želania.Výber dizajnu je na vás a je obmedzený len vašou predstavivosťou. Svoj zoznam želaní môžete mať buď online, alebo si môžete vytvoriť koláž s obrázkami svojich želaní. Vizualizácia je užitočná aj preto, že sa vždy môžete pozrieť na objekty svojich snov. Keď si zapisujete svoje želania, je tiež vhodné sledovať, čo sa už splnilo.

5. Keď formulujete svoje želania, dávate im energiu a posielate ich do vesmíru, nesmiete o nich povedať každému. Ľudia okolo vás snívajú každý deň rovnako ako vy. A vaše túžby sa môžu prekrývať a byť v rozpore s túžbami iných. Čím menej si uvedomujú vaše túžby – tým menej môžu ovplyvniť výsledok svojimi vlastnými myšlienkami a zámermi.

6. Ak si neveríte, vesmír vám nebude veriť, a preto nebude počúvať vaše želania. V takom prípade je lepšie začať s niečím malým – s niečím, čo sa dá naozaj ľahko splniť. Sformulujte a pošlite jasnú žiadosť vesmíru a čoskoro si začnete všímať nové priaznivé príležitosti. Žiadny staviteľ nezačne stavať výškovú budovu naraz. Cvičí sa na menších stavbách. Ak začnete plniť svoje malé želania, pocítite vlastnú silu a sebadôveru.

Plnenie prianí a práca na sebe

Niekedy nestačí pracovať na znení svojich želaní, aby sa splnili. Budete musieť na sebe tvrdo pracovať, najmä na svojich postojoch a presvedčení, t. j.. práve tie nás často obmedzujú a bránia nám v dosiahnutí našich snov. Ak máte napríklad v mysli utkvelú predstavu, že veľké peniaze sa dajú iba ukradnúť, potom bude želanie zbohatnúť trvalo zablokované a splní sa s malou pravdepodobnosťou. Účinným spôsobom práce, ktorý zvyčajne navrhujú psychológovia, je preformulovať výrok do frázy s opačným významom a hľadať jej potvrdenie.

Napríklad namiesto „veľké peniaze sa dajú len ukradnúť“ napíšete „veľké peniaze sa dajú poctivo zarobiť“. A teraz hľadajte príklady poctivých ľudí, ktorí nič neukradli ani nikoho nepodviedli a stále majú seriózny kapitál.

Okrem presvedčení stoja v ceste „plneniu snov“ aj obavy, ktoré sú pevne usadené v našom podvedomí. Strach sa tam mohol dostať ako kolektívne nevedomie alebo ho mohli spôsobiť negatívne skúsenosti vo vašom živote, v rodine.

Napríklad strach z veľkých peňazí u našich krajanov do veľkej miery súvisí s historickou minulosťou od vyvlastnenia po divoké 90. roky. Pokiaľ sa bojíte, že vás niekto pripraví o ťažko zarobené peniaze alebo že vás peniaze dostanú do problémov, zbohatnúť je takmer nemožné.

Sekundárne výhody toho, že nedostanete to, čo chcete. Predstavte si, že snívate o cestovaní do exotických krajín. Ale tento sen existuje vo vašej hlave trochu abstraktným spôsobom. Nemyslíte si, že ak sa to stane skutočnosťou, budete musieť riešiť veľa problémov: vyriešiť problém s prácou, urobiť pasy, očkovať, prideliť niekam mačku, umiestniť alarm v byte atď.. Ale aj keď na to nemyslíte, podvedome radšej sedíte v mestskom byte a neriešite všetky tieto problémy. Takto je to oveľa uvoľnenejšie. Takto: snívate vedome, ale podvedome chcete nechať všetko tak, ako je.

Až keď prekonáte tieto prekážky, môžete pevne a sebavedomo formulovať všetky svoje „želania“.

Zdroje:

Andrej Kurpatov, „Červená pilulka“

Matthew Mackay Sebahodnotenie. Osvedčený program kognitívnych techník na zlepšenie a udržanie sebavedomia“ Kapitola 12. Požiadajte o to, čo chcete.