Čo robiť v nemocnici, aby ste nezomreli nudou

Nikto nechce skončiť v nemocnici. Odborníci v oblasti psychológie tvrdia, že je to obrovský stres pre nervový systém. V tele sa môže vyskytnúť mnoho porúch, ktoré môžu viesť k celkovému pocitu pohody, ako aj k úzkosti. Bohužiaľ, nikto nie je imúnny voči tomu, čo sa mu stane v nasledujúcom okamihu. Známy psychológ Irwin Yalom zdôrazňuje myšlienku, že niekedy sú okolnosti oveľa silnejšie ako vôľa. A práve tu je dôležité vedieť, čo robiť, aby ste sa ochránili pred novými negatívnymi skúsenosťami. Pokúsme sa prísť na koreň tejto zložitej problematike. V každom prípade by pobyt v nemocnici mal byť rozptýlením. Vyberte si činnosti, ktoré vám najviac vyhovujú.

Krížovky

Prečo nie?? Takáto zábava výrazne pomáha abstrahovať od negatívnych udalostí, ktoré sa odohrávajú. Lúštenie krížoviek posilňuje vašu inteligenciu a výrazne zvyšuje vašu vzdelanostnú úroveň. Fyzická bolesť, duševné utrpenie ustupujú do pozadia. Mozog je počas tohto obdobia zaneprázdnený, takže nemôžeme úplne trpieť. Mimochodom, môžete zapojiť všetkých, ktorí sa nachádzajú v rovnakej miestnosti ako vy. Viac spoločnej zábavy a žiadne mrzutosti. Udržujte si pozitívny prístup, nikdy sa nebudete nudiť.

Socializácia

Kde inde ako v nemocnici sa môžete úplne odpútať od nepríjemných životných okolností? Nepríjemné rozhovory medzi spolutrpiacimi sú možné tak, ako ani medzi blízkymi príbuznými. Bojíme sa, že ublížime ľuďom, na ktorých nám naozaj záleží. S cudzími ľuďmi je všetko oveľa jednoduchšie, je ľahké im dôverovať, pretože nemusíte myslieť na následky. Je možné zostať úprimný a zachovať si určitý optimizmus.

Sledovanie filmov

Jednou z najpríjemnejších vecí, ktoré môžete robiť, keď ste v nemocnici, je venovať sa jej úplne bez výčitiek. Sledovanie filmov je skvelým rozptýlením, ktoré vás zabaví a udrží v dobrej nálade. Uprednostnite komédie a filmy, ktoré vás naučia myslieť šťastne. Melodrámam, thrillerom a hororom by ste sa mali vyhýbať. Filmy sa dajú premietať na prenosných počítačoch, tabletoch a dokonca aj na smartfónoch. Pokiaľ sa cítite pohodlne. Má pozitívny vplyv na nervový systém.

Učenie sa cudzieho jazyka

Ukazuje sa, že je možné nielen príjemne stráviť čas ničnerobením, ale aj dobre sa zabaviť v nemocnici. Ako to dosiahnuť? Ako možnosť sa môžete pokúsiť začať študovať cudzí jazyk. Nie je to také zložité, ako sa zdá. V budúcnosti však na seba môžete byť hrdí. Ostatní vám budú určite závidieť: nie každý sa naučí niečo užitočné na takom nepríjemnom mieste, ako je lôžková časť. Ak ste na to dlho nemali dostatok času, je načase začať. Neskôr je jednoduchšie pokračovať, pretože základy sú už vybudované. Nemusíte pracovať príliš tvrdo. Stačí sa naučiť 10 nových cudzích slov denne. Pomyslite na to, akú skvelú službu si v budúcnosti urobíte. Znalosť cudzieho jazyka nikdy nie je stratou času. V budúcnosti si môžete ľahko nájsť novú prácu alebo iné zaujímavé príležitosti.

Internetový obsah

Internet je plný možností. Ak sa neznesiteľne nudíte, prezerajte si svoje obľúbené blogy, sledujte inšpiratívne videá. Mohli by ste napísať svojim priateľom a kolegom na sociálnych sieťach. Je to činnosť, ktorá môže pomôcť človeku pocítiť príval energie. Najdôležitejšie je, aby sa vás konverzácia týkala. Ale nehanbite sa hovoriť o sebe, o tom, čo vás skutočne trápi. Takáto aktivita môže plne harmonizovať vnútorný stav, pomôcť vám zbaviť sa stresu a jeho následkov.

Čítanie kníh

Klasická miestna zábava. Každý druhý človek v nemocnici číta. Keď je okolo nás príliš veľa negatívnych udalostí, ľudia sa chcú od svojich zážitkov dištancovať. Chcete uniknúť z nepríjemného sveta do fiktívnej reality. Najjednoduchšie to urobíte pomocou pôsobivej knihy. Vyberte si príbehy, ktoré by vás mohli zaujímať. Niektoré diela sú také pútavé, že vám dajú zabudnúť na zložité vyšetrenia a lekárske procedúry, ktoré vás čakajú neskôr. Ale literatúra by mala byť ľahká a zábavná. Je to spôsob, ako sa vyhnúť skľúčenosti a zbaviť sa vlastných bremien a starostí. Čítajte knihy s potešením. Dajte prednosť autorom, ktorí vás inšpirujú a dávajú vám pocit istoty v tom, čo sa deje. Tak budete mať dobrú náladu a viac energie na zdolávanie výziev.

Kreslenie

Veľmi originálny spôsob trávenia času. Maľovanie je vhodné, keď vznikne potreba vyjadriť svoje pocity v plnom rozsahu. Obrázky môžu byť akékoľvek: desivé alebo mysteriózne, pozitívne alebo neškodné. Najdôležitejšie je, aby vás to, čo robíte, bavilo. Keď je činnosť radostná, môže inšpirovať k odvážnym rozhodnutiam. Arteterapia ovplyvňuje spôsob vnímania reality, umožňuje nájsť a aktivovať vnútorné zdroje. Nebojte sa vyjadriť svoje pocity prostredníctvom kresby. Je to úžasný spôsob, ako sa cítiť lepšie, vidieť skryté významy mnohých vecí.

Písanie príbehu

Vhodné pre kreatívnych a nadšených ľudí. Tvorivosť je vždy zábavná, pomáha vám uvoľniť sa a nemyslieť na nepríjemné lekárske postupy. Niekedy môže včasné uvoľnenie emócií pomôcť uvoľniť negatívne pocity. Vložte trochu úsilia a môžete sa tešiť z výsledkov svojej práce. Vytvorenie niečoho nového vždy motivuje k pozitívnej zmene. Pomôže vám to, aby ste v budúcnosti nezúfali a nevzdávali sa. Začnite písať o veciach, na ktorých vám najviac záleží, o ktorých chcete povedať ostatným.

Blogovanie

Dnes má každý človek možnosť vyjadriť svoje pocity a myšlienky prostredníctvom vhodných online platforiem. Pomocou špeciálneho blogu je to pomerne jednoduché. Nie je ťažké mať osobnú stránku a aktualizovať ju zaujímavými príspevkami. Je to nielen skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu z liečby, ale aj spôsob, ako sa podeliť o svoje nápady a skúsenosti. Určite budete mať svojich nasledovníkov. Buďte zdvorilí, úprimní, pozitívni a otvorení. Úspech je zaručený. Z nemocnice sa môžete vrátiť domov ako verejná osoba.

Čo nerobiť

Radi by sme vás varovali pred počúvaním príbehov vašich spolubývajúcich. Nenechajte sa ohromiť utrpením druhých a nepovažujte ho za konečnú pravdu. Tieto príbehy majú spravidla negatívnu emocionálnu konotáciu. Úzkostliví a náladoví ľudia to majú ťažké. Ak ste presiaknutí takýmito dojmami, vaša nálada bude zaručene zlá. Nie je nič horšie, ako sa naplniť nudou a strachom. Ak je to možné, snažte sa nepodľahnúť stádovitosti, nepodliehajte silným emóciám. Hľadajte akékoľvek spôsoby, ako obnoviť pokoj, len neupadnite do skľúčenosti. Najlepšie je zachovať si pozitívne myslenie a vieru v šťastnú budúcnosť. Takto môžete podporiť ostatných v núdzi.

Takto môžete vždy nájsť spôsob, ako pozitívne využiť svoj čas. Samozrejme, nemocnica nie je najpríjemnejšie miesto na svete. Nenechajte sa však odradiť. Ak sa vám stane, že musíte ísť do nemocnice, nezabudnite, že je to len dočasné. Nakoniec všetko dobre dopadne. Riaďte sa radami lekára a dbajte o svoje zdravie. Venujte pozornosť nielen fyzickej pohode, ale aj svojej nálade. Pamätajte, že myšlienky ovplyvňujú každodenné rozhodnutia a majú priamy vplyv na pohľad na svet.