*Prehľad toho najlepšieho podľa redakcie. Informácie o výberových kritériách. Tento materiál je subjektívny, nie je reklamou a nie je určený ako návod na nákup. Pred nákupom sa poraďte s lekárom.
Večná otázka, ktorá prenasleduje našich súčasníkov. „Čo môžem jesť, aby som schudol??“. Ľudský organizmus, podobne ako všetky ostatné cicavce, sa vyvinul v prostredí, kde hladovanie bolo skôr normou ako výnimkou, a prežili tí, ktorí v relatívne sýtych časoch efektívnejšie hromadili tuk. Zanechali potomkov, ktorí sa v náhlom nadbytku výživy, ktorý nasledoval, rýchlo stali obéznymi: lekári v našej krajine tvrdia, že 59,2 % všetkých dospelých má nadváhu.
Teoreticky každý pozná recept na chudnutie: menej jesť a viac sa hýbať. V praxi to vždy nefunguje a odpoveďou sú „zázračné pilulky“.
Pri zostavovaní hodnotenia najlepších tabletiek na chudnutie sme zvážili iba prostriedky oficiálne registrované v Rusku ako doplnky stravy alebo lieky. Zámerne sme vylúčili čínske alebo thajské tabletky neznámeho zloženia a lieky, ktoré sa nedajú získať oficiálne.
Pri výbere nástroja na chudnutie nezabudnite, že liek má jasné kritériá účinnosti úbytku hmotnosti a tie sú ďaleko od dobre propagovaných 7 až 10 kilogramov za týždeň. Národné usmernenia pre liečbu obezity uvádzajú ako bezpečný úbytok 5 – 10 % telesnej hmotnosti za mesiac, čo v praxi predstavuje menej ako 3 kg za týždeň.
A predtým, ako sa dostaneme k skutočnému hodnoteniu, pripomeňme vám, že žiadna pilulka nepomôže, ak hmotnosť zodpovedá lekárskym normám, ktoré sa nie vždy zhodujú s modernými normami krásy. Index telesnej hmotnosti 18,5 až 24,99 sa považuje za normálny. BMI sa vypočíta podľa vzorca: hmotnosť v kg/(výška v m)
Porovnávacia tabuľka rôznych produktov na chudnutie
| Lieky na chudnutie | chudnutie púčiky | čaj na chudnutie | |
| účinná látka | syntetické | syntetické, prírodné výťažky | prírodné bylinky |
| mechanizmy úbytku hmotnosti | strata chuti do jedla, normalizácia metabolizmu | zníženie chuti do jedla, normalizácia metabolizmu, | dehydratácia |
| či boli vykonané klinické skúšky | áno | najčastejšie áno | nie |
| vedľajšie účinky | existujú | možné | existujú |
| návykové | nie | nie | áno |
| jojo efekt (rýchly návrat k pôvodnej hmotnosti) po ukončení liečby | možné | možné | áno |
Nadváha môže byť dôsledkom nielen nezdravého stravovania, ale aj závažných ochorení:
- Syndróm polycystických ovárií;
- Cushingov syndróm;
- hypotyreóza;
- hypotalamická dysfunkcia;
- hyperprolaktinémia atď.
Takže keď máte nielen nadváhu, ale aj obezitu,Skôr ako si predpíšete tabletu, mali by ste navštíviť lekára.Lieky na chudnutie užívajte len vtedy, ak ste si istí, že je to spôsobené vaším životným štýlom.
Najlepšie tabletky na chudnutie
| Nominácia | miesto | názov výrobku | cena |
| Najlepšie lieky na chudnutie | 1 | Sibutramín | 1590€ |
| 2 | Orlistat | 681€ | |
| 3 | Metformín | 92€ | |
| Najlepšie doplnky na chudnutie | 1 | Pikolinát chrómu | 931€ |
| 2 | Garcinia cambogia | 347€ | |
| 3 | Kyselina alfa-lipoová | 650€ | |
| 4 | L-karnitín | 301€ |
Najlepšie lieky na chudnutie
V tejto časti sme zhromaždili výber liekov, ktoré sú určené na boj proti priberaniu. Všetky tieto tabletky na chudnutie sú na lekársky predpis, pretože pomerne drasticky zasahujú do nervových centier alebo metabolizmu, čo môže viesť k závažným vedľajším účinkom. Preto sa takéto lieky najčastejšie odporúčajú ľuďom s ťažkou formou obezity (BMI 30) v situáciách, keď diéta a šport nepomáhajú.
Na druhej strane, na rozdiel od výživových doplnkov, ktoré na registráciu nevyžadujú dôkaz o účinnosti, všetky lieky na chudnutie musia mať preukázanú účinnosť v klinických štúdiách – bez toho nemôže byť žiadny liek registrovaný.
Sibutramín
Hodnotenie: 4.9
Obchodné názvy: Reduxin, Goldline.
Sibutramín je ideálny pre ľudí, ktorí sa poctivo snažia držať diétu, ale nemôžu tolerovať neustály hlad. Tieto tabletky pôsobia priamo na centrum sýtosti v mozgu a pomáhajú vám jesť menšie porcie. Keďže sa pri tom aktivujú serotonínové a adrenalínové receptory, bonusom je zvýšená aktivita a znížená potreba spánku. Táto medaila má však aj nevýhodu: nadmerná aktivita sa môže ľahko zmeniť na úzkosť, znížená potreba spánku sa môže zmeniť na nespavosť a jej vplyv na adrenalínové receptory môže vyvolať nekontrolovateľné zvýšenie krvného tlaku. Sibutramín zvyšuje zaťaženie srdca a ciev: tlak sa zvyšuje v priemere o 1 až 3 mm. rt. St a srdcová frekvencia 3 – 7 úderov za minútu. Preto je v Európskej únii zakázaný.
Mnohí ľudia, ktorí používali tento produkt, sa sťažujú na úplnú stratu pôžitku z jedla. Hoci im to možno pomohlo schudnúť, subjektívne je veľmi ťažké schudnúť z dlhodobého hľadiska.
Ľudia užívajúci tento liek sa často sťažujú na sucho v ústach, úplný nedostatok chuti do jedla, zmenenú citlivosť na chuť a zápchu. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria tradičné alergické reakcie, bolesť hlavy, prechodné zvýšenie „pečeňových enzýmov“ (transamináz) v krvi.
Súdiac podľa recenzií a publikácií v lekárskych časopisoch, sibutramín funguje skvele „krátkodobo“ po dobu jedného mesiaca až troch, potom si na to zvyknete a strata hmotnosti sa spomalí.
Neodporúča sa užívať liek dlhšie ako jeden rok; bezpečnosť takéhoto dlhodobého užívania jednoducho nebola preskúmaná.
Začať s dávkou 10 mg raz denne, ak sa do mesiaca nepodarilo schudnúť 5 % pôvodnej telesnej hmotnosti, odporúča sa prejsť na dávku 15 mg, ak sa aj tá ukáže ako neúčinná, ďalšie pokusy by sa mali zastaviť.
Sibutramín kategoricky nevyhovuje tým, ktorí trpia „záchvatmi prejedania“ – záchvatmi nekontrolovaného prejedania, keď sa človek zobudí pri prázdnej chladničke s ťažkým žalúdkom a zmätkom: prečo to vlastne všetko zjedol?? Takéto situácie nie sú také zriedkavé, ako si väčšina ľudí myslí, a vyžadujú si pomoc psychológa. Kontrola chuti do jedla u ľudí, ktorí nejedia preto, že sú hladní, ale preto, že sú vystresovaní, je zbytočná.
Zoznam kontraindikácií používania lieku je pomerne dlhý:
- Mladší ako 18 rokov;
- Tehotenstvo a dojčenie;
- obezita nie je spôsobená prejedaním, ale chorobou (hypotyreóza, syndróm polycystických vaječníkov, Icenko-Cushingov syndróm a iné);
- IBS, arytmie, srdcové zlyhanie v akomkoľvek štádiu;
- Tlak nad 145/90;
- Tyreotoxikóza;
- Feochromocytóm;
- glaukóm s uzavretým uhlom;
- benígna hyperplázia prostaty;
- zlyhanie obličiek alebo pečene;
- Zneužívanie alkoholu, drog alebo návykových látok.
Sibutramín sa nesmie užívať spolu s antidepresívami, inými tabletkami na chudnutie a liekmi na spanie na báze tryptofánu.
Výhody
- Znižuje nadmernú chuť do jedla,
- pomáha znižovať hmotnosť,
- zvyšuje aktivitu.
Nevýhody
- zaťažuje cievy a srdce.
Orlistat
Hodnotenie: 4.8
Obchodné názvy: Orlixen, Xenaltene, Listata, Xenical, Orlimax.
Zatiaľ čo sibutramín pôsobí na mozog a „vypína“ záujem a potešenie z jedla, orlistat pôsobí na črevnej úrovni a blokuje enzýmy, ktoré rozkladajú tuk. Veľké molekuly tuku nie sú schopné prejsť cez črevnú stenu a opúšťajú telo spolu s ostatnými nestrávenými zvyškami potravy. Keďže tuk je najkalorickejšou časťou stravy, množstvo prijatých kalórií sa znižuje a človek chudne bez toho, aby sa obmedzoval v obľúbených potravinách.
Taká je teória. V praxi sa tí, ktorí užívajú orlistat, musia prísne kontrolovať na svojom tanieri. Pretože nestrávené tuky dráždia črevnú stenu. Akonáhle ich množstvo v jedle prekročí určité minimum, ktoré je u každého iné, črevá sa začnú nekontrolovateľne sťahovať, čo si vynúti, prepáčte mi môj naturalizmus, rýchlu cestu na záchod… Prirodzene, takéto nepríjemné situácie si vyžadujú obmedzenie tuku v potravinách, čo znamená, že tí, ktorí tvrdia, že užívanie Orlistatu nemení ich stravovacie návyky, prinajmenšom klamú.
Mimochodom, tento účinok musia mať na pamäti ženy, ktoré užívajú antikoncepciu – vzhľadom na to, že črevo sa uvoľňuje rýchlejšie, hormóny nemajú čas sa úplne vstrebať, čo znižuje účinnosť lieku.
Na druhej strane, orlistat možno pravdepodobne odporučiť ľuďom trpiacim poruchami príjmu potravy, pretože vstrebávanie tukov je skutočne znížené a počas prejedania je k dispozícii menej kalórií. Vzrušenie je však zaručené.
Väčšina vedľajších účinkov užívania orlistatu je spôsobená podráždením čriev nestrávenými tukmi:
- vypúšťanie plynov, často s určitým obsahom čriev;
- náhle silné nutkanie na vyprázdňovanie;
- tekuté stolice;
- bolesť brucha.
Z ďalších nežiaducich účinkov sú možné alergické reakcie a problémy súvisiace so znížením účinnosti liekov, ktoré človek pravidelne užíva (antihypertenzíva, antikoncepcia, antiepileptiká atď.).
Pozitívne je, že tabletky nielenže pomáhajú znižovať hmotnosť, ale tiež normalizujú obsah cholesterolu a triglyceridov v krvi. Okrem toho je takmer nemožné sa otráviť, t. j. vytvoriť v tele príliš vysokú dávku: účinná látka sa nevstrebáva vnútorne a zostáva v črevnom lúmene. Preto sú kontraindikácie orlistatu minimálne:
- malabsorpčný syndróm (porucha vstrebávania určitej zložky potravy v čreve);
- cholestáza;
- Tehotenstvo, dojčenie, deti – bezpečnosť lieku na týchto skupinách ľudí nikto netestoval.
Orlistat sa nesmie užívať súčasne s warfarínom a inými látkami, ktoré menia zrážanlivosť krvi, alebo súčasne s cyklosporínom.
Tablety na chudnutie sa majú užívať trikrát denne počas jedla. Ak za tri mesiace hmotnosť neklesne o viac ako 5 % pôvodnej hmotnosti, ďalšie užívanie lieku sa má ukončiť. Trvanie kurzu nie je obmedzené pokynmi. Treba však vziať do úvahy, že spolu s tukmi sa blokuje aj vstrebávanie vitamínov A, D, E, K, ktoré sú pre telo životne dôležité.
Výhody
- niekoľko kontraindikácií,
- Normalizuje zloženie krvných lipidov,
- Núti vás držať diétu.
Nevýhody
- Mimoriadne nepríjemné vedľajšie účinky.
Metformín
Hodnotenie: 4.7
Obchodné názvy: Glucophage, Siofor, Glyformin.
Tableta pôvodne nebola vyvinutá na chudnutie, ale na pomoc ľuďom s cukrovkou 2. typu dostať pod kontrolu hladinu glukózy v krvi. Po niekoľkých rokoch predaja sa však zistilo, že majú pozitívny vplyv na chudnutie – a liek sa používa okrem iného aj na liečbu obezity. A napriek tomu, že strata hmotnosti nie je formálne uvedená v pokynoch pre metformín, medzi indikáciami na použitie je BMI 35, čo je obezita, ktorá dramaticky zvyšuje riziko cukrovky.
Hlavným účinkom metformínu je obnovenie citlivosti organizmu na inzulín. Práve necitlivosť buniek na tento hormón znižuje hladinu glukózy v krvi a spôsobuje diabetes 2. typu.
Liek pôsobí vo viacerých smeroch a nebudeme uvádzať všetky mechanizmy jeho účinku na organizmus, obmedzíme sa len na tie, ktoré sú dôležité v súvislosti so znižovaním nadváhy. Toto:
- Zníženie aktivity absorpcie sacharidov v čreve;
- Premena glukózy na kyselinu mliečnu v črevnom lúmene;
- aktivácia enzýmu nazývaného adenozínmonofosfátom aktivovaná proteínkináza, ktorá znižuje syntézu glukózy v pečeni a aktivuje oxidáciu mastných kyselín.
Preložené z lekárskeho jazyka do zrozumiteľnej reči, metformín nielenže znižuje príjem glukózy s jedlom, čím nepriamo znižuje množstvo prijatých kalórií, ale tiež pomáha telu odbúravať vlastné tuky, pričom ako zdroj energie využíva najmä tukové zásoby, a nie produkciu glukózy, ktorá sa pod vplyvom lieku znižuje.
Metformín je užitočný nielen pre tých, ktorí už majú diagnostikovanú cukrovku 2. typu, ale predovšetkým pre ľudí, ktorých hladina cukru v krvi je ešte v normálnom rozmedzí, ale citlivosť na inzulín je už narušená a hladina tohto hormónu v tele sa začína neustále zvyšovať. Tento stav sa nazýva prediabetes.
Na jej zistenie potrebujete krvný test, ktorý zahŕňa výpočet indexov CARO- a HOMA-IR. Bez toho, aby sme zachádzali do detailov, tieto ukazovatele sú založené na meraní pomeru medzi množstvom inzulínu v krvi a hladinou glukózy nalačno. Obvod pása vydelíte obvodom bokov. Hodnota vyššia ako 0,85 u žien alebo 0,9 u mužov znamená vysoké riziko metabolického syndrómu, ktorý môže mať okrem iných príznakov za následok poruchy citlivosti na inzulín.
Okrem prediabetu existujú aj iné indikácie na metformín:
- BMI35;
- Diabetes mellitus 2. typu u pokrvných príbuzných;
- Tehotenská cukrovka;
- zvýšené hladiny triglyceridov v krvi;
- arteriálna hypertenzia.
Metformín ako tableta na chudnutie sa má užívať v dávke 850 mg spočiatku raz denne, po 10 dňoch dvakrát denne. Prípravok nespôsobuje nadmerné zníženie hladiny cukru v krvi, ale pri postupnom zvyšovaní dávky je menej pravdepodobné, že spôsobí vedľajšie gastrointestinálne účinky, ako je nevoľnosť, prudký pokles chuti do jedla, bolesť brucha a hnačka.
Medzi ďalšie nežiaduce účinky patria poruchy chuti, alergické kožné vyrážky. Laktoacidóza – prekyslenie organizmu kyselinou mliečnou, ktorá spôsobuje príznaky ako slabosť, bolesť svalov, ospalosť – je veľmi zriedkavá. V takom prípade by ste mali okamžite prestať užívať liek a poradiť sa s lekárom. Aby sa predišlo tomuto stavu, metformín by sa nemal kombinovať s extrémne reštriktívnou diétou – denný kalorický príjem by mal byť aspoň 1000 kcal. Ak dôjde k otrave alkoholom počas užívania metformínu, existuje tiež zvýšená pravdepodobnosť laktoacidózy, preto sa dôrazne neodporúča zneužívať alkohol.
Prípravok je kontraindikovaný pri závažnom zlyhaní obličiek, pečene a kardiovaskulárneho systému. Neodporúča sa u tehotných žien, pretože bezpečnosť pre plod nebola stanovená. Metformín sa nesmie užívať 2 dni pred a 2 dni po röntgenovom vyšetrení s použitím jódových preparátov.
Dlhodobé užívanie metformínu znižuje vstrebávanie vitamínu B12, preto sa odporúča pravidelné užívanie multivitamínov.
Výhody
- Zabraňuje vzniku cukrovky 2. typu ako komplikácie obezity.
Nevýhody
- Gastrointestinálne vedľajšie účinky.
- Možnosť hypovitaminózy B12.
Najlepšie doplnky stravy na chudnutie
Pri všetkých výhodách liekov na chudnutie majú jednu vážnu nevýhodu: predpisovanie. Čo v praxi znamená rôzne kontraindikácie a potrebu pozorne sledovať telo, aby sa včas odhalili vedľajšie účinky. V tomto ohľade sú výživové doplnky krát bezpečnejšie.
Na druhej strane, na registráciu, výrobu a predaj výživových doplnkov stačí preukázať, že látky, ktoré obsahujú, nie sú zdraviu škodlivé. Nie je potrebné dokazovať ich užitočnosť a účinnosť. Samozrejme, pri vytváraní receptúr sa farmakológovia zvyčajne riadia výsledkami viacerých štúdií, ale nemusia vykonávať klinické skúšky hotového lieku. Preto pri výbere tabletiek na chudnutie spomedzi doplnkov stravy musíte často postupovať metódou pokusu a omylu.
Okrem toho, na rozdiel od liekov, doplnky stravy na chudnutie „samy o sebe“ majú často malý účinok. Urýchľujú chudnutie pri diéte alebo zvyšujú spaľovanie tukov pri cvičení, prípadne pomáhajú vyhýbať sa „nezdravým“ potravinám. Ale len užívanie tabletiek na chudnutie pri zachovaní známeho životného štýlu a skutočné chudnutie nebude fungovať.
Ponúkame vám hodnotenie najlepších voľnopredajných tabletiek na chudnutie, zamerali sme sa predovšetkým na účinné látky a ich účinok na telo. Výrobky uvedené v tejto časti je možné zakúpiť v bežných lekárňach a na zahraničných webových stránkach.
Pikolinát chrómu
Hodnotenie: 4.5
Obchodné názvy: TurboSlim Chromium Picolinate Evalar, Sogar Chromium Pico
Chróm sa podieľa na metabolizme tukov a sacharidov, stimuluje inzulínové receptory a nedostatok tohto prvku vyvoláva vznik inzulínovej rezistencie. Pikolinát chrómu pomáha znižovať chuť na cukor, takže je najlepší pre tých, ktorí sa snažia zbaviť „závislosti na cukre. Recenzie hovoria, že je obzvlášť dobrý pri znižovaní večerného prejedania. Na dosiahnutie tohto účinku je však potrebné užívať tabletky najmenej jeden mesiac.
Niektoré štúdie ukázali, že pikolinát chrómu môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a zmierniť príznaky depresie – stavu, ktorý je často sprevádzaný prejedaním a priberaním. Tieto údaje je však potrebné ďalej študovať.
Výhody
- znižuje chuť na sladké.
Nevýhody
- Neprejavuje sa po viac ako mesiaci používania.
Garcinia Cambogia
Hodnotenie: 4.4
Obchodné názvy: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia žuvacie tablety, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Prírodný rastlinný extrakt, ktorý inhibuje lipogenézu – ukladanie tuku v bunkách. Podporuje oxidáciu tukov. Znižuje hlad.
Môže vyvolať prudký pokles hladiny glukózy v krvi pri nízkosacharidovej diéte, preto nekombinujte Garcinia s diétami bez sacharidov. Hypoglykémia sa prejavuje závratmi, celkovou slabosťou, zimnicou, agresivitou. V takom prípade vypite sladký čaj alebo ihneď zjedzte sladkosti.
Rovnako ako pri väčšine voľnopredajných tabletiek na chudnutie si účinok všimnete najskôr jeden mesiac po ich užití.
Pred niekoľkými rokmi bolo hlásené, že garcinia môže poškodiť pečeň. Keďže však tento vedľajší účinok bol zistený v komplexnom produkte obsahujúcom iné látky ako Garcinia, neexistuje na túto záležitosť definitívny názor. V každom prípade sa neodporúča používať Garcinia u pacientov s problémami s pečeňou.
Výhody
- Spomaľuje ukladanie tuku v tele,
- stimuluje imunitný systém.
Nevýhody
- Môže spôsobiť poškodenie pečene.
Kyselina alfa-lipoová
Hodnotenie: 4.3
Obchodné názvy: kyselina tioktová, Tioctacid, Berlithione, Lipoic Acid Evalar, Doctor’s Best, Alpha-
V Rusku sa predáva ako liek (Tioktacid, Berlition) a ako doplnok stravy (Evalar).
Pôvodne bol určený pre ľudí s cukrovkou 2. typu na ochranu nervových buniek a ciev pred toxickými účinkami nadbytku glukózy v krvi. Okrem toho má silný hepatoprotektívny účinok – to znamená, že chráni pečeňové bunky. Kyselina alfa-lipoová ako prípravok na chudnutie je účinná len pri fyzickej aktivite – v takom prípade aktivuje odbúravanie tukov a využíva ich ako hlavný zdroj energie. Takže ležať na gauči a schudnúť s týmito tabletkami nebude fungovať, hoci občas sa objavujú informácie, že kyselina alfa-lipoová znižuje chuť do jedla a chuť na sladkosti normalizáciou metabolizmu glukózy.
Výhody
- Chráni pečeňové bunky pred škodlivými vplyvmi.
Nevýhody
- Pôsobí ako obezogén len v spojení s cvičením.
L-karnitín
Hodnotenie: 4.2
Hodnotenie: 4,2.
Obchodné názvy: Elcar, L-karnitín Evalar, Now Foods L-Carnitine.
Tento produkt je dobre známy medzi kulturistami a pomáha ľuďom vyrovnať sa s náročným cvičením a pomáha lepšie „pestovať“ svaly vďaka zvýšenému objemu tréningu. Urýchľuje tiež spaľovanie tukov tým, že pomáha transportovať tuk do mitochondrií, buniek produkujúcich energiu.
Podobne ako kyselina alfa-lipoová, L-karnitín účinne pomáha schudnúť len v kombinácii s fyzickou aktivitou.
Výhody
- stimuluje rast svalov,
- Chráni bunky myokardu pred hypoxiou.
Nevýhody
- Funguje len v spojení s cvičením.
Chudnutie pilulky vs chudnutie čaje
Pozorný čitateľ si možno všimol, že naše hodnotenie má názov „7 najlepších tabletiek na chudnutie“, čo pravdepodobne vylučuje „zoštíhľujúce“ čaje obľúbené u mnohých dievčat. Existuje dôvod.
Po preskúmaní zloženia najobľúbenejších čajov na chudnutie sme v nich našli sennu alebo iné byliny so silným preháňacím účinkom a byliny s diuretickým účinkom. Takýmto spôsobom nie je možné schudnúť: úbytok hmotnosti je spôsobený len obsahom čriev a sprievodnou dehydratáciou. Ak hovoríme o tabletách na chudnutie, môžeme špekulovať o pomere prínosov a škôd, v prípade čajov o akýchkoľvek výhodách nie je otázka: neustála stimulácia čriev vedie k tomu, že prestáva pracovať nezávisle a diuretické byliny zvyšujú zaťaženie obličiek, predlžujú dehydratáciu, a tak môžu vyvolať zlyhanie obličiek. Pri neustálej strate vody v črevách a obličkách sa vylučujú elektrolyty, najmä draslík, ktorý môže spôsobovať nočné kŕče a arytmie.
Všetky tieto riziká sú bezvýznamné: už po niekoľkých dňoch po užití čaju sa v tele obnoví vodná rovnováha a, prepáčte mi moju hrubosť, množstvo hovienok v črevách, po ktorých sa ručička váhy bezpečne vráti na pôvodné hodnoty.
Mnohí sa domnievajú, že čaje sú bezpečnejšie ako tabletky, pretože bylinky sú úplne prírodné. Dovolíme si pripomenúť, že aj jedovaté rastliny alebo huby sú úplne prírodné prostriedky. Vedľajšie účinky zneužívania týchto čajov na chudnutie boli opísané vyššie.
Ako fungujú tieto najlepšie tabletky na chudnutie? Majú nejaké vedľajšie účinky? Sú bezpečné a účinné? Máte o nich nejaké skúsenosti alebo odporúčania? Rada by som vedela viac informácií predtým, než ich vyskúšam. Ďakujem!