Jedlo pre dieťa do vlaku – čo si vziať so sebou na celodenný výlet

Cestovanie s dieťaťom je veľmi vzrušujúce. Musíte však byť na to dobre pripravení, pretože deti sú nepokojné a často si vyžadujú veľa pozornosti.

Keď sa rodičia rozhodli pre turné, kúpili lístky na vlak a zabalili si tašky, vzniká otázka: „Čo si vziať na cestu, aby ste jedli pre dieťa, pretože detská výživa sa líši od potravín pre dospelých??“. Pokúsme sa to vyriešiť.

Potraviny pre dieťa

Ak je dieťa veľmi malé a matka dojčí, nemal by to byť problém. Oplatí sa však dať si vopred pozor a zaobstarať si dlhé, hrubé prestieradlo, ktoré sa použije ako záves. Na hornú policu možno ľahko pripevniť plachtu.

Počas cesty by ste tiež nemali zabúdať na konzumáciu netestovaných potravín, aby to nemalo vplyv na zdravie dieťaťa.

Ak kŕmite umelo, vyberte si osvedčený prípravok a neexperimentujte. Uistite sa, že máte dostatok predvarených (alebo sterilizovaných) fliaš. Vo vlaku môžete mať teplú vodu, ale nikdy si nemôžete byť istí jej kvalitou a sterilizácia v takýchto „cestovných“ podmienkach neprichádza do úvahy.

Z domu by ste si mali priniesť vriacu vodu v termoske. Len tak si môžete byť istí bezpečnou stravou.

Okrem toho si môžete dať so sebou konzervy pre deti, ktoré sa predávajú v pohároch. Môže to byť čokoľvek, na čo je vaše dieťa už zvyknuté: mäso, ovocné a zeleninové pyré, tekuté kaše a detská výživa. Uzavreté nádoby a vrecká sa skladujú pri izbovej teplote. Ak však vaše dieťa nedojedlo, buď ho dojedzte sami, alebo ho vyhoďte – na otvorenom priestranstve sa neudrží.

A nezabudnite, že cestovanie nie je čas na experimentovanie. Vezmite si len známe potraviny od dôveryhodnej značky!

Nápoje

Na každej ceste by ste sa mali postarať o vodu. Ak cestujete ako rodina, vezmite si dve 5-litrové fľaše neperlivej vody. Nešetrite, berte si len kvalitnú, čerstvú vodu.

Neužívajte žiadne džúsy, jogurty, smoothies ani koktaily. Bez správneho skladovania sa rýchlo kazia, takže sa zvyšuje riziko otravy.

Nemali by ste si so sebou brať ani kyslé mliečne výrobky. Ak sa rozhodnete užiť mlieko (jogurt, kefír), musíte ho vypiť v priebehu prvej hodiny a najlepšie okamžite. Ľahko sa môžete otráviť skazeným vínnym jedlom a vaša cesta sa môže zmeniť na peklo pre vás a vaše dieťa.

Môžete si so sebou vziať termosku s čajom, aby ste ušetrili čas a boli si istí jeho kvalitou: opäť platí, že je lepšie nedávať dieťaťu vo vlaku vriacu vodu z rúrky. Pripravte nápoj, ktorý má vaše dieťa rado: sladký s citrónom, bylinkový, bez cukru.

Počas dlhej cesty vlakom môžete dieťaťu dopriať kakao, napríklad z Nesquiku, ale nepreháňajte to.

Mäso

Na plnohodnotné jedlo je vždy potrebné mäso. Vaše dieťa môže uvariť kuracie mäso s minimom prísad a zabaliť ho do fólie. Dobré je aj varené alebo pečené hovädzie či teľacie mäso.

Dospelí si bežne dávajú vyprážané kurča s korením alebo horčicou, čo predlžuje trvanlivosť výrobku. Tieto potraviny však nie sú vhodné pre dieťa.

Ovocie, orechy a sušené ovocie

Keď idete na dlhú cestu s dieťaťom, musíte si vziať jedlo do rezervy, pretože nemôžete vopred predvídať, čo sa môže stať na ceste. Ak napríklad dôjde k núdzovému zastaveniu vlaku alebo ak sa po príchode do cieľa dlho čaká na taxík. Vaše dieťa bude hladné a nie je kde zohnať skutočné jedlo. Každý chápe, že kupovať dieťaťu čokoľvek od babičiek na stanici sa kategoricky neodporúča? A tieto babičky už nemusia byť nablízku. Spustí mrzutosť, ktorá nezvýši náladu unaveného personálu.

Ovocie je skvelou voľbou na občerstvenie – je výživné a zdravé. Aj pri nich však musíte byť opatrní. Nezrelé banány, jablká, hrušky a v sezóne mandarínky, pomaranče a pomelo. Granátové jablká a hrozno nie sú vhodné, pretože sa zle farbia, je nepríjemné ich jesť a spôsobujú smäd.

Ovocie nekrájajte vopred, rýchlo sa pokazí a sčernie. Dôkladné domáce pranie s použitím pracieho prostriedku je však nevyhnutné. Potom celé ovocie osušte a vložte do čistej nádoby alebo do obyčajného plastového vrecka.

Oriešky sú tiež dobrou desiatou, ale príliš sa na ne nespoliehajte. Vezmite si len hrsť tých orechov, ktoré vaše deti radi jedia.

Vhodné sú aj sušené ananásy, mango, banány, sušené marhule, sušené marhule, sušené slivky a sušené paradajky. Sú skvelým občerstvením namiesto sladkostí a cukroviniek.

Sendviče

Cestovanie vlakom si bez sendvičov neviete predstaviť. Nemusíte ich však pripravovať vopred, lepšie je pripraviť ich čerstvé na mieste.

Nakrájaný chlieb vyberte z vrecka a zabaľte ho do fólie, aby nesplesnivel. Môžete si tiež zaobstarať údenú klobásu (najlepšie „suchú“, pretože varená klobása má tendenciu rýchlejšie hniť), tavený syr (nie je potrebné ho krájať a vydrží dlhšie) alebo obyčajný tvrdý syr (nie nakrájaný na plátky a vo vzduchotesnej plastovej nádobe).

Polievky a kaše

Rýchly, ľahko uvarený obed sa môže hodiť na dlhej ceste, pretože vaše dieťa potrebuje plnohodnotné jedlo, nielen desiatu. Pre zdravé balenia však musíte ísť do obchodu so zdravou výživou.

Nekupujte svojmu dieťaťu „Doshirak“ alebo „Rolton“: tieto rezance sú plné soli a škodlivého korenia. Vyberte si zdravšie potraviny: ovsené vločky (môžete do nich pridať sultánky alebo iné sušené ovocie), pohánkovú kašu, zeleninovú polievku, kašu.

Soľ a cukor si môžete vziať so sebou, ale najlepšie je vziať si nie balíčky, ale dvojgramové vrecúška, ktoré dostanete v kaviarňach.

Vezmite si so sebou na cestu aj hotové obilniny, napríklad Frutonyanya. Vhodné pre bábätká a batoľatá, ako aj pre staršie deti. Hotové kaše sú bezpečné, veľmi pohodlne balené, skladované bez chladenia, takže si môžete vziať niekoľko balení naraz.

Sušienky, sladkosti, čokoláda a suché prídely

Keď deti nastúpia do dlhého vlaku, hneď budú prosiť o jedlo – ale nie sú hladné. Preto si musíte premyslieť, čo si môžete vziať ako občerstvenie k čaju.

Najlepšie sú jednoduché sušienky alebo krekry: sú menej drobivé a nie príliš sladké, čo je pre deti ideálne.

Neberte sladkosti, pretože sa v horúčave roztopia a dieťa sa zašpiní. Možno ich nahradiť sušeným ovocím.

Žuvacie chleby sú dobré. Dieťa si ho s radosťou prežúva s kúskom taveného syra alebo salámy. Ak chcete, môžete do vrecka pridať viac strúhanky, ale tiež nesladenej a s minimom korenia. Ideálne domáce.

Vhodné sú aj cereálne tyčinky predávané v obchodoch so zdravou výživou (napr. Vkus-Vill).

Pre diabetické deti je však vždy lepšie mať malé zásoby sladkostí – môžu byť nevyhnutné pre zvýšenie hladiny cukru.

Nie je zakázané jesť pečivo, ale len sladké! Cukor je skvelý konzervant, ktorý predlžuje trvanlivosť potravín. Ideálne sú koláče so sušeným ovocím, škoricové rožky a sultánky.

Žuvačky

Čistenie zubov vo vlaku po jedle je často nemožné, preto je dobré si vopred žuvať žuvačku. Neberte si však žiadne, ktoré sa predávajú samostatne v balení – sú príliš sladké a nezdravé. Uprednostnite špeciálne žuvačky pre deti s minimálnym obsahom cukru (napr. Orbit).

Zhrnutie: čo si zbaliť?

Ukázalo sa, že si ho môžete vziať so sebou na cesty:

1. varené kurča, varené a pečené hovädzie mäso/steak;

2. zemiaky (varené, pečené, bez masla);

3. Sladké koláče so sušeným ovocím (bez tvarohu, bez krému), buchty;

4. surová zelenina (mrkva, paprika, uhorky)

5. Ovocie (banány, jablká a hrušky);

6. nakrájaný chlieb;

7. vákuovo balená údená klobása;

8. Sušené ovocie a orechy;

9. obyčajnú pitnú vodu;

10. Sladkosti na čaj.

Čo nesmiete vziať so sebou na cesty pre vaše dieťa

Pamätajte si, že rodičia a starí rodičia chodili do vlaku? Vajíčka, vyprážané kurča a varené zemiaky sú samozrejme nevyhnutné na každej dlhej ceste. A ak si môžete vziať zemiaky (samozrejme bez oleja), vajcia a kuracie mäso stoja za to, aby ste o nich niekoľkokrát premýšľali.

Ak napríklad vajce praskne, rýchlo sa pokazí a neskôr spôsobí veľa nepríjemností. Okrem toho veľmi silno zapáchajú, čo sa nemusí páčiť susedom v kupé.

Podľa laboratórnych štúdií sa grilované kurča pokazí už po troch hodinách od prípravy. Takéto výrobky je najlepšie skonzumovať ihneď alebo ich skladovať v chladničke, ale určite nie v dusnom vlaku.Prax navyše ukázala, že deti nemajú rady vyprážané jedlá (teraz nehovoríme o ich užitočnosti) a vo vlaku veľmi ochotne nejedia vajíčka, dokonca ani tie domáce.

Nemusíte si so sebou brať žiadne limonády ani iné sladké nápoje. Ak sa dieťa vyleje, nemá si kde vyprať oblečenie, ktoré je nezdravé, pretože obsahuje konzervačné látky a farbivá.

Zo zoznamu vylúčte aj nasledujúce položky:

1. paradajky (dusivé, zapáchajúce);

2. varená pečeňová klobása (vydrží niekoľko hodín bez chladenia);

3. čokoládové výrobky (zafarbia vám ruky a rýchlo sa roztopia);

4. torty, krémové torty, koláčiky;

5. mäsové a rybie paštéty;

6. ryby v akejkoľvek forme;

7. Jedlá s majonézou alebo kyslou smotanou.

Rýchle tipy

Ak chcete, aby sa potraviny, najmä obľúbené tvarohy a jogurty, uchovali dlhšie, môžete si so sebou vziať chladiace tašky. Najskôr by ste však mali zmraziť všetky potraviny podliehajúce skaze a až potom ich vložiť do vrecka. Existuje lacnejšia možnosť – chladiace tašky. Môžete si ich kúpiť v každej lekárni a sú platné 24 hodín.

Nezabudnite ani na antibakteriálne vlhčené a suché obrúsky a dezinfikujte nimi všetky povrchy pred vstupom dieťaťa do oddelenia. Majte po ruke niekoľko balíčkov vreckoviek. Môžete si tiež kúpiť rozprašovač na alkohol, ktorý je veľmi praktický. Hodiť sa vám bude aj jednorazová utierka.

Ak je vaše dieťa dostatočne staré na to, aby používalo toaletu pre dospelých, zaobstarajte si toaletné vložky. Ak nie, vezmite si nočník alebo plienky.

Na staniciach nekupujte potraviny, najmä pirohy a chačapuri, najmä z rúk pouličných predajcov. Nie je známe, ako dodržiavajú hygienické predpisy. Jediné, čo si môžete kúpiť navyše, je voda. Na výlete sa bez neho určite nezaobídete.

Teraz môžete využiť službu doručenia jedla vo vlaku, ale je lepšie myslieť dopredu: vopred si vypočítajte čas príchodu a odchodu vlaku. Kuriér vám doručí hotové jedlá priamo do vozňa.

Všetky potraviny by ste mali baliť do vzduchotesných nádob, aby sa predĺžila ich trvanlivosť, pretože budú chránené pred baktériami.

Mali by ste si vziať jednorazový riad, pretože ho zvyčajne nie je kde umyť. Poháre a taniere by mali byť z plastu: nie sú ťažké a nerozbijú sa. kúpiť si vrecia na odpadky, pretože vo vlaku ich nedostanete. Pre každý prípad si vezmite lieky proti otrave.

Najdôležitejšie je pamätať na to, že jedlo do vlaku musí byť chutné, keď je studené, musí sa ľahko jesť, mať neutrálny, nie príliš silný zápach, nesmie zašpiniť ruky a oblečenie a musí sa uchovávať pri izbovej teplote. Ak sú tieto požiadavky splnené, môžete ich bez obáv vziať so sebou do vlaku.