Výška dieťaťa vo veku 4 rokov: Norma WHO pre chlapcov, dievčatá

V prvých rokoch života venujú rodičia veľkú pozornosť rastu detí. A to nie je náhoda, pretože tento ukazovateľ je jedným z faktorov pri posudzovaní zdravia dieťaťa. Pokúsme sa zistiť, akú výšku by mali mať chlapci a dievčatá vo veku 4 rokov.

Výška dieťaťa, odhad WHO

V roku 2006 Svetová zdravotnícka organizácia stanovila normy rastu detí, ktoré sú prijateľné pre všetky krajiny. Išlo o rozsiahly prieskum uskutočnený v USA, Brazílii, Nórsku, Indii, Ghane a Ománe. Cieľom bolo vytvoriť nový medzinárodný štandard na meranie fyzického rastu, stavu výživy detí od narodenia do 5 rokov. Štúdie sa zúčastnilo celkovo 8440 detí. Predpokladom bola zdravá výchova, dojčenie, prevencia infekčných chorôb, absencia zlozvykov u rodičov, hygienické a sanitárne normy.

Štúdia ukázala, že deti narodené v rôznych regiónoch s optimálnym prostredím pre rast a vývoj môžu dosiahnuť rovnaký výškový rozsah. Pediatri majú teraz možnosť vidieť, ako by mali deti rásť. Predchádzajúce tabuľky výšky boli založené na náhodnom výpočte, ktorý zahŕňal dojčené aj dojčensky kŕmené deti. Grafy WHO vám poskytnú jasný prehľad o tom, ako dieťa rastie, a o prípadných abnormalitách.

Výškový graf pre chlapcov a dievčatá vo veku 4 rokov

Chlapci a dievčatá majú rozdielnu rýchlosť rastu. Tabuľky WHO umožnili rodičom určiť výškovú harmóniu detí vo veku 4 rokov.Výška chlapcov podľa WHO:

1. Veľmi nízka – 90,7 cm.

2. Nízka – 94,9 cm.

3. Pod priemerom, 99,1 cm.

4. Priemer – 103,3 cm.

5. Nadpriemerný – 107,5 cm.

6. Vysoká postava – 111,7 cm.

7. Veľmi vysoký – 115,9 cm.

Chlapci sú zvyčajne vyšší ako dievčatá.Výška dievčat podľa WHO:

1. Veľmi krátky – 89,8 cm.

2. Nízka – 94,1 cm.

3. Pod priemerom – 98,4 cm.

4. Priemer – 102,7 cm.

5. Nadpriemerná výška 107,0 cm.

6. Výška – 111,3 cm.

7. Veľmi vysoký – 115,7 cm.

Ak rodičia zistia veľmi nízku alebo veľmi vysokú hodnotu, dieťa musí navštíviť pediatra alebo endokrinológa a môže byť potrebné vyšetrenie. Najčastejšie je vysoká výška zriedkavo problémom za predpokladu, že nie je nadmerná a nenaznačuje možnú endokrinnú poruchu.

Ako správne zmerať výšku dieťaťa

Počas bežnej návštevy pediatra by sa mala zmerať výška. Rodičia môžu merať výšku dieťaťa aj doma.Použite stadiometer alebo meter a vykonajte nasledujúce kroky:

1. Bosé nohy dieťaťa oprite o stenu v blízkosti miesta merania.

2. Telo dieťaťa by malo byť vzpriamené, ruky spustené, nohy pevne položené a kolená rovné.

3. Umiestnite hlavu dieťaťa tak, aby okraj dolného viečka bol v jednej rovine s hornou časťou zvukovodu.

4. Pri meraní sa lopatky, zadok a päty dieťaťa dotýkajú steny.

5. Položte plochý predmet kolmo na stenu alebo meradlo a označte výšku dieťaťa.

6. Meranie od značky po podlahu.

Meranie výšky odporúčame vykonávať ráno. Večer sa totiž výška človeka zníži o niekoľko centimetrov. Keď je dieťa dlhodobo vo vzpriamenej polohe, dochádza k zaťaženiu chrbtice a vzdialenosť medzi stavcami sa zmenšuje.

Ako vypočítať výšku „dospelého“ dieťaťa

Rodičia sa zaujímajú o otázku, čo bude dieťa „dospelá“ výška. Vypočítajte možnú výšku dieťaťa pomocou nasledujúcich vzorcov:

1. Ak chcete zistiť výšku dievčaťa, vezmite výšku mamy a pripočítajte výšku otca. Výsledok delíme na polovicu a odčítame 6,5 cm. Napríklad výška mamy je 162 cm a výška otca 172 cm. Vypočítajte, 162+172. Takže to je 334 cm. Po vydelení na polovicu dostaneme 167 cm. Odpočítajte 6,5 cm. Odhadovaná výška dievčaťa je 160,5 cm.

2. Výšku chlapca zistíme tak, že zoberieme výšku matky a pripočítame ju k výške otca. Výsledok vydeľte na polovicu a pripočítajte 6,5 cm. Napríklad výška mamy je 162 cm a výška otca 172 cm. Vypočítajte, 162+172. Dostávame 334 cm. Po vydelení na polovicu dostaneme 167 cm. Pridajte 6,5 cm. Odhadovaná výška chlapca je 173,5 cm.

Príčiny spomalenia rastu

Doktorka Sandugash Dyusenova, docentka detskej medicíny, vo svojom článku „Príčiny retardácie u detí“ poukazuje na to, že 80 % problémov je geneticky podmienených. Aj keď majú rodičia priemernú výšku a deti rastú veľmi pomaly, môže to byť spôsobené dedičnosťou od starých rodičov. Výškové zvláštnosti sa môžu v rodine dediť z generácie na generáciu.

Ak príčinou nie je dedičnosť, zaostávanie v raste môže byť spôsobené somatickými, endokrinnými a častými infekčnými ochoreniami. Zo všetkých príčin spomalenia rastu je najzávažnejšia znížená syntéza rastového hormónu, somatotropínu a porucha citlivosti periférnych receptorov na rastový hormón.

Zastavenie rastu je často spojené so zníženou svalovou hmotnosťou, toleranciou fyzickej námahy, zvýšeným cholesterolom, poruchou metabolizmu sacharidov, zníženou imunitou. Tieto zmeny sa začínajú formovať už v ranom detstve. Ak sa nelieči včas a vhodne, v dospelosti sa môžu vyskytnúť zlomeniny kostí, ochorenia srdca a ciev.

Aké faktory ovplyvňujú rast dieťaťa?

Elena Vasiljevová, kandidátka lekárskych vied, docentka, vedúca katedry pediatrie Irkutskej štátnej lekárskej univerzity, vo svojom článku „Faktory ovplyvňujúce rast dieťaťa“ tiež hovorí, že genetika je základným faktorom ovplyvňujúcim rast dieťaťa. Tento ukazovateľ reguluje viac ako 100 génov, ktorých účinok sa prejavuje po dosiahnutí veku 2 rokov. Vek 4 rokov spadá do obdobia prvého maximálneho vplyvu rodiny. Genetika pomáha určiť výškový limit a rýchlosť rastu.

Rovnako dôležité sú však aj vonkajšie podmienky. Ak sa testy a primeraná liečba vykonajú včas, korekcie sa môžu vykonať pred dospievaním, čo bude mať za následok priaznivý nárast výšky dieťaťa. U chlapcov je to do 12 až 14 rokov a u dievčat od 10 do 12 rokov. V opačnom prípade, ak je dieťa už v puberte, zmešká príležitosti na rast.

Na vývoj rastu detí má okrem hormónov a genetiky vplyv aj cvičenie, spánkový režim a celkový emocionálny stav. Pri traume, depresii, poruchách spánku sa aktivuje sympatikoadrenálny systém, ktorý blokuje rast a vývoj. Najväčší rastový skok dieťaťa je v prvom roku života, počas ktorého prirastie 25 cm. Do veku 4 rokov sa dĺžka tela zvyšuje na 8 cm za rok. V tomto veku deti zdvojnásobujú svoju výšku pri narodení. Chlapci majú prvý rastový impulz vo veku 4 rokov a druhý vo veku 12 až 17 rokov. Dievčatá majú prvý rastový špurt vo veku 6-7 rokov a druhý vo veku 11-14 rokov.

Zaujímavé! Bolo zistené, že výška človeka je ovplyvnená klimatickými a geografickými podmienkami. Vo vysokých nadmorských výškach a horúcom podnebí sa urýchľuje puberta a brzdí rast.

Rastový hormón

Somatotropín, rastový hormón, je produkovaný hypofýzou a má vplyv na rast. Jeho maximálne množstvo sa syntetizuje počas prenatálneho vývoja. Po narodení zostáva dieťa vyššie do veku 10 rokov u dievčat a 12 rokov u chlapcov. Somatotropín je telom prijímaný skokovo. Počas dňa sa vyprodukuje približne trikrát až päťkrát. Najväčší skok je ráno, 2 hodiny pred prebudením. Produkcia rastového hormónu závisí od dedičnosti. Jeho hlavnou úlohou je regulovať rast rúrkových kostí.

Oneskorená syntéza rastového hormónu sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ak je príčinou dedičný faktor, prvé príznaky sa môžu objaviť vo veku 3 – 4 rokov. V novorodeneckom veku sa tieto deti nelíšia od svojich rovesníkov. V treťom až štvrtom roku života sa však začínajú zmenšovať. Ak ich rovesníci vo veku 4 rokov priberajú osem centimetrov., U týchto detí rast nepresahuje 4 cm. Okrem poruchy rastu dochádza k oneskorenému rastu vlasov, prerezávaniu zubov. V tomto prípade je dôležitá včasná diagnostika a liečba. Ak sa to urobí pred pubertou, výsledky sú dosť dramatické.

Výživa pri spomalení rastu

Ak si rodičia všimnú, že ich dieťa rastie horšie ako jeho rovesníci, musia venovať pozornosť jeho výžive. Jeho strava musí nevyhnutne obsahovať:

1. Čerstvé ovocie a zelenina;

2. ryby;

3. mäso;

4. strukoviny;

5. Fermentované mliečne výrobky;

6. orechy.

Pestrá strava zabezpečuje správny príjem vitamínov a živín. Prirodzená produkcia somatotropínu je podporovaná obohatením organizmu o dôležité vitamíny, bielkoviny a minerály:

1. Vitamín A zvyšuje rast, posilňuje imunitný systém, zlepšuje zrak a stav pokožky.

2. Bielkoviny, či už živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, sú nevyhnutné pre obnovu tkanív a buniek. Produkcia rastového hormónu závisí od jeho dostupnosti.

3. Vitamín D sa priamo podieľa na tvorbe kostí.

4. Vláknina urýchľuje vstrebávanie živín v tele, odstraňuje toxíny.

5. Minerály sú zodpovedné za rast kostí.

Výživové odporúčania by sa mali zvážiť individuálne s ošetrujúcim lekárom. Keďže rovnaké potraviny môžu mať na rôzne deti rôzne účinky.

Ostatné faktory

Pediatri uvádzajú pozitívny vplyv fyzickej aktivity na rast detí. Ak rodičia chcú, aby ich dieťa rástlo, mali by ho zapísať do športového klubu. Pozorovali sa priaznivé účinky basketbalu, cyklistiky, joggingu, volejbalu, lyžovania. Pravidelné dlhé prechádzky sú užitočné. Gymnastika, dvíhanie činiek a zápasenie majú negatívny vplyv na rast.

Správny denný režim je mimoriadne dôležitý. Štvorročné dieťa by malo chodiť spať o 21:00 a vstávať o 7:00. Telo rastie spánkom. Počas súmraku sa zvyšuje produkcia hormónov a zlepšujú sa metabolické procesy. Predĺžený a pokojný spánok má priaznivý vplyv na syntézu somatotropínu. Úlohou rodičov je zorganizovať to pre dieťa.

Výška dieťaťa je kľúčovým faktorom pri posudzovaní jeho zdravotného stavu. Ak je dieťa nízkeho vzrastu, je dôležité venovať viac pozornosti jeho dennému režimu a strave a vyhľadať odborníka. V detstve sa dá zmeniť, ale v dospievaní je to ťažšie.