Porovnanie zápasenia vo voľnom štýle a sambo | Čo je lepšie

Existuje oveľa viac škôl bojových umení, ktoré sú ochotné učiť ich od základov. Začínajúci športovec tak stojí pred ťažkou voľbou, ktorú z nich si vybrať? Ako sa jedno bojové umenie líši od druhého? Bude možné v prípade potreby uplatniť vedomosti získané počas výučby v praxi??

Medzi najpraktickejšie druhy bojových umení patrí sambo a zápasenie vo voľnom štýle. Tieto dve disciplíny neučia len ovládanie tela, ale sú aj plnohodnotnými športovými disciplínami a v niektorých prípadoch pomáhajú pri pouličných potýčkach. Zistíme, aký je rozdiel medzi zápasením sambo a zápasením voľným štýlom – a čo je pre vás alebo vaše dieťa lepšie.

Sambo

Sambo je pomerne mladé bojové umenie. Jeho pravidlá ako športovej disciplíny vznikli v čase Sovietskeho zväzu. Hlavnou výhodou samba je však skutočnosť, že je to neuveriteľne „praktická“ forma bojového umenia.

Dokonca aj samotný názov tejto disciplíny, sambo, znamená „sebaobrana bez zbraní“. Všetky techniky naučené v tomto umení sú zamerané na praktické využitie. Získané vedomosti sa vám celkom dobre využijú, ak sa v nejakej tmavej uličke dostanete do potýčky s hrdlorezmi.

Je potrebné pripomenúť, že existujú dva varianty sambo:

1. Športové sambo– Plnohodnotná disciplína s obrovským množstvom pravidiel. Povolené hádzať, bolestivé a dusivé chvaty. Priame kopy alebo údery nohami alebo rukami sú zakázané;

2. Bojové sambo– Komplexný systém sebaobrany, ktorý sa nepoužíva na turnajoch alebo súťažiach z dôvodu vysokého rizika zranenia športovcov. V tomto bojovom umení sú povolené údery a kopy na telo súpera, ako aj hody, škrtidlá a bolesti.

V dôsledku toho bojové sambo nie je zápasenie. Podobá sa skôr boxu alebo kickboxu.

Sambo sa dá praktizovať aj na porazenie súpera inými spôsobmi. Napríklad pridržanie bundy alebo zachytenie. Vo všeobecnosti je toto bojové umenie agresívnejšie ako iné zápasnícke disciplíny a umožňuje bolestivejšie alebo riskantnejšie pohyby, a to aj v športových verziách.

Ale sambo je veľmi užitočné v každodennom živote. To znamená, že zápasník sambo by sa nemusel báť stretnúť s nepriateľom na ulici, pretože techniky, ktoré sa naučil na tréningu, by mohol praktizovať v reálnom živote.

Takže, ak to zhrnieme.

Výhody

• Možnosť použitia techník v reálnom živote;

• Skôr „voľné“ pravidlá boja;

• Učenie praktických a užitočných pohybov.

Nevýhody

• Vysoké riziko zranenia;

• Dokonca aj športová verzia umožňuje bolestivé a dusivé chvaty;

• Existencia dvoch verzií – športovej a bojovej.

V zásade sú užitočné obe verzie samba – športová aj bojová. Nielenže trénujú dôležité zápasnícke techniky, ale zlepšujú aj fyzickú kondíciu športovca a učia ho, ako ovládať svoje telo a vycítiť stav iných ľudí.

Zápasenie vo voľnom štýle

Zápasenie vo voľnom štýle je pomerne starý šport. Nie je presne známe, kedy sa objavil, ale podľa dokumentov ani pred 100-150 rokmi v Britskom impériu si džentlmeni neodopreli potešenie z boja v ringu. A „starobylosť“ disciplíny hrala do rúk – zápasenie vo voľnom štýle je zahrnuté do zoznamu olympijských športov.

Skutočnosť, že zápasenie vo voľnom štýle je olympijský šport, poskytuje tejto disciplíne dve veľké výhody:

1. Prísne pravidlá,Ich cieľom je nielen presnosť v súbojoch, ale aj ochrana športovcov. V zápasení voľným štýlom sú zakázané priame údery, bolestivé a dusivé chvaty. V dôsledku toho je miera zranení pri cvičení tohto bojového umenia pomerne nízka a týka sa len niektorých aspektov;

2. Obrovské množstvo klubov, Súťaže na rôznych úrovniach, od regionálnej cez federálnu až po medzinárodnú, ako aj, samozrejme, olympijské hry. Pre človeka, ktorý sa rozhodol venovať zápaseniu vo voľnom štýle, nie je ťažké nájsť správnu školu. A športová kariéra, s určitou dávkou kondície a úspechov v tréningu, môže byť závratná.

Zaujímavým rysom zápasenia vo voľnom štýle je vynikajúci tréning chrbtových svalov. Ide o to, že zápasník musí poraziť svojho súpera na obe lopatky, aby vyhral. Preto zápasníci trénujú „pád“ tak, aby sa chrbtom nedotýkali zeme. V dôsledku toho sa svaly okolo chrbtice a pružnosť chrbtice „čerpali“ na neuveriteľné hranice.

Pravidlá zápasenia vo voľnom štýle umožňujú mnoho pohybov, ktorých cieľom je zvalenie súpera na zem. Patria sem podpaženia, práca nohami, hody, takedowny, salta a ďalšie.

Všetky tieto techniky môžu byť užitočné aj v reálnom živote.

Ak to zhrnieme.

Výhody

• Vynikajúci tréning chrbtových svalov;

• Obrovské množstvo klubov, škôl a iných športových združení;

• Nízke riziko zranenia;

• Možnosť veľkej športovej kariéry.

Nevýhody

• Nie je tak užitočné v reálnom živote ako sambo.

Zápasenie vo voľnom štýle je športová disciplína s prísnymi pravidlami, ktoré zakazujú priame údery. Okrem toho sú regulované alebo obmedzené aj iné bojové techniky.

Mali by ste však vziať do úvahy, že táto disciplína je základom pre MMA (zmiešané bojové umenia). Až 70 % všetkých šampiónov tohto športu sa pred vstupom do MMA venovalo zápaseniu vo voľnom štýle.

Dôvodom je, že zápasníci sa vyznačujú vysokou fyzickou silou a obratnosťou. Okrem toho už vedia, ako súpera zlikvidovať. Ich výcvik v zmiešaných bojových umeniach sa väčšinou obmedzuje na údery rukou. Zápasníci majú tiež vysokú vytrvalosť, ktorá je veľmi užitočná pri intenzívnych a namáhavých zápasoch v MMA.

Porovnanie

Je hlúpe popierať výhody oboch bojových umení. SAMBO aj zápasenie vo voľnom štýle ich učia ovládať svoje telo, zvyšujú vytrvalosť a zabezpečujú morálny rozvoj športovca. Zápasník sa tak stane chladným, nebojácnym a organizovaným.

Stále však stojí za to porovnať tieto dva športy.

Pokiaľ ide o rozvoj fyzických vlastností, sambo je určené na sebaobranu, zatiaľ čo zápasenie vo voľnom štýle na zlepšenie sily a flexibility. Oba tieto športy si však vyžadujú aj tvrdý tréning.

V dôsledku toho by mal mať športovec túžbu cvičiť určité bojové umenie. V opačnom prípade vynecháte školenia a hodiny a účinok bude nulový. Pri výbere bojového umenia pre seba je vhodné definovať, čomu sa chcete venovať viac… A pokiaľ ide o dieťa – odporúča sa najprv so synom alebo dcérou hovoriť o jednotlivých disciplínach, prípadne ich zobrať na ukážkovú súťaž.

Je tiež dôležité zohľadniť vek dieťaťa. Deti do 10 rokov sú vhodné na silový tréning, ale sebaobranu a bolestivé techniky je lepšie učiť po 10. roku života.